এবং, অজান্তেই, মাঝে মাঝে মনে হয় যেন আমি ধ্যান খুব ভালোভাবে করতে পেরেছি। জেনেও, তবুও, মাঝে মাঝে এমন একটা ভুল ধারণা তৈরি হয় যে আমি কোনো ভালো স্তরে পৌঁছে গেছি। যদিও বুদ্ধি দিয়ে বুঝতে পারি এটা একটা ভুল ধারণা, কিন্তু शुरुआती পর্যায়ে, প্রায়ই এমন হয় যে মনে হয় আমি সত্যিই ধ্যান করতে পেরেছি। তাই, এই জ্ঞানের অভাবে, সহজে এমন একটা ভুল ধারণা তৈরি হতে পারে যে আমি কোনো অসাধারণ স্তরে পৌঁছে গেছি। এটা একটা খুবই প্রাথমিক ভুল ধারণা, যা ধ্যান শুরু করার সময় প্রায়ই দেখা যায়। शुरुआती পর্যায়ে, এটা প্রায়শই এমন একটা কল্পনা বা বিভ্রম যা আমাদের মন তৈরি করে।

পৃথিবীতে এমন কিছু পদ্ধতি আছে, যেগুলোকে "সেরা ধ্যান" বলা হয়। কিন্তু, এই পদ্ধতিগুলো ভালোভাবে দেখলে বোঝা যায় যে, এগুলোয় প্রায়ই কল্পনা ব্যবহার করা হয়। এবং, এই ধরনের কল্পনা ব্যবহারের মধ্যে প্রায়ই এই ধরনের ভুল ধারণার ফাঁদ থাকে।

এগুলো এমন হতে পারে, যেগুলো আপাতদৃষ্টিতে দেখলে মনে হয় যেন এগুলো কোনো ভুল ধারণা নয়। কিন্তু, যুক্তি এবং বুদ্ধি প্রায়ই বিভ্রান্ত হতে পারে। তাই, ভালোভাবে যুক্তি তৈরি করে, এমন একটা ভুল ধারণা তৈরি করা যায় যে, "আমি খুব ভালোভাবে ধ্যান করতে পারছি, অথবা আমি কোনো উচ্চ স্তরে পৌঁছে গেছি।" এই ধরনের ভুল ধারণা বা বিভ্রম ব্যবহার করে, "সেরা ধ্যান" নামক পদ্ধতিগুলো তৈরি করা হয়েছে। কল্পনা সঠিকভাবে ব্যবহার করলে, এটা ধ্যানের সহায়ক হতে পারে। কিন্তু, যখন আমরা কল্পনার বিভ্রমের মধ্যে পড়ে যাই, তখন আমরা সেখানেই আটকে যাই। বিশেষ করে, যারা "সেরা ধ্যান" এর মতো উত্তেজক কথাগুলোতে আকৃষ্ট হয়, তাদের জন্য এই ঝুঁকি আরও বেশি।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু ধারাতে, "মানসিক চাপকে কল্পনার মাধ্যমে নদীতে ভাসিয়ে দেওয়া" হয়। আমি প্রথম এই সম্পর্কে শুনি었던 것은 প্রায় ৩০ বছর আগে, একটি এলিয়েন-সম্পর্কিত কমিউনিটিতে। কিন্তু, পরে জানতে পারি যে, এটা কোনো নতুন ধারণা নয়, বরং অনেক আগে থেকেই এই ধরনের মৌলিক ধারণা ধ্যানের জগতে ছিল। সম্প্রতি, কিছু "সেরা ধ্যান" হিসেবে পরিচিত পদ্ধতিগুলোতেও এই একই কৌশল ব্যবহার করা হয়। আমার মনে হয়, এই কৌশলগুলো সময়ের সাথে সাথে খুব বেশি পরিবর্তিত হয়নি।

এখন, এই "মানসিক চাপকে কল্পনার মাধ্যমে নদীতে ভাসিয়ে দেওয়া" কৌশলটি, সঠিকভাবে ব্যবহার করলে ভালো ফল দিতে পারে। কিন্তু, আমার দেখা মতে, এর ফলে মানসিক চাপকে ভিজ্যুয়ালাইজ করার ক্ষমতা বেড়ে যায়। এটি এমন একটি ক্ষমতা তৈরি করে, যার মাধ্যমে মন সুন্দর সুন্দর বিভ্রম তৈরি করতে পারে। এবং, এই বিভ্রমের মাধ্যমে, মন এমন একটা ভুল ধারণা তৈরি করে যে, "আমি কোনো অসাধারণ স্তরে পৌঁছে গেছি।" "মন, মনকে ঠকানো" – এটা ধ্যানের शुरुआती পর্যায়ে একটি সাধারণ ভুল। এটা একটা ভুল ধারণা, এবং যদি "ভাসানো" প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে করা হয়, তাহলে এমনটা হওয়ার কথা নয়। কিন্তু, যখন আমরা ভালোভাবে কল্পনা তৈরি করি, তখন সেই কল্পনার মাধ্যমে তৈরি হওয়া মানসিক চাপগুলো আরও শক্তিশালী হয় এবং রয়ে যায়। এর ফলে, আমরা সেই অবস্থা থেকে বের হতে পারি না।

"সেই ধারণাকে পর্যন্তই আসলে পরিহার করা উচিত, কিন্তু একবার যদি কেউ সেই ধারণাকে তৈরি করে ফেলে, তাহলে সেখানেই আটকে যায়। এবং, সেই বিষয়ে ব্যক্তিটি সাধারণত সচেতন থাকে না এবং দীর্ঘ সময় ধরে (কখনও কখনও কয়েক বছর ধরে) ভুল ধারণা পোষণ করে।

এভাবেই, অহংকার জন্ম নেয়। দাম্ভিকতা বাড়ে। এটি একটি বিপজ্জনক বিষয়।

সঠিকভাবে অহংকার এবং দাম্ভিকতাকে চিহ্নিত করে সংশোধন করার মতো একজন শিক্ষকের উপস্থিতি অপরিহার্য, কারণ এমন অনেকেই আছেন যারা শিক্ষক হিসেবে পরিচিত, কিন্তু একজন সত্যিকারের শিক্ষক শিষ্যের এই ধরনের ভুল ধারণা সম্পর্কে অবগত থাকেন।

(আমি এই সম্প্রদায়ের অভ্যন্তরীণ বিষয়গুলো জানি না, তবে বাইরে থেকে দেখলে) মনে হয় যেন禅 (জেন) সম্প্রদায়ের সাওতং (Caodong) শাখা এই ধরনের ভুল ধারণা চিহ্নিত করতে পারদর্শী। এছাড়াও, কিছু সম্প্রদায়ে নির্দিষ্ট বিষয় উল্লেখ করে সংশোধন করার চেষ্টা করা হয়, কিন্তু এতে প্রায়শই একটি শ্রেণীবিন্যাস তৈরি হয়, যা একটি অদ্ভুত ক্ষমতার কাঠামো তৈরি করে। এই দিকগুলো সাধারণত খুব একটা ভালোভাবে কাজ করে না, এবং ভালো শিক্ষক পাওয়া কঠিন।

যখন অনেক বিক্ষিপ্ত চিন্তা থাকে, তখন "নদী"-এর মতো কোনো কিছুর কথা মনে করে সেগুলোকে প্রবাহিত করার কৌশলটি সহায়ক হতে পারে। তবে, এই ধরনের "বস্তু-ভিত্তিক" ধ্যান শুধুমাত্র প্রাথমিক পর্যায়ে করা উচিত। যদি কেউ কোনো কিছুর উপর ভিত্তি করে ধ্যান শুরু করতে না পারে, তাহলে তাকে কোনো না কোনো কিছুর উপর নির্ভর করতে হবে।

নিজের ধ্যানের স্তর সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। যদি ধ্যান করা কঠিন হয় এবং অনেক বিক্ষিপ্ত চিন্তা থাকে, তাহলে যদি কেউ ভিজ্যুয়ালাইজেশনে দক্ষ হয়, তাহলে "নদী"র কথা মনে করে সেগুলোকে প্রবাহিত করার কৌশলটি কার্যকর হতে পারে। অথবা, যদি কেউ শব্দ সম্পর্কিত বিষয়ে দক্ষ হয়, তাহলে অভ্যন্তরীণ শব্দ (নারাদ звук) এর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা ধ্যানকে সহজ করতে পারে।

এছাড়াও, মন্ত্র জপ করে সেটির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করাও সহায়ক হতে পারে।

যে দেবতাকে আপনি পূজা করেন, তার নাম জপ করা অথবা তার 모습을 কল্পনা করাও মাঝে মাঝে কার্যকর হতে পারে। (দেবতা বা অন্য কোনো) শব্দ বা অক্ষরকে বারবার কল্পনা করে লেখার চেষ্টা করাও একটি কার্যকর উপায়।

এভাবে, শুরুতে, কোনো না কোনো সহায়তার মাধ্যমে ধ্যান করা হয়।

এবং, ধীরে ধীরে (যদিও ধীরে ধীরে), সেই সহায়তা ছাড়াই ধ্যান করা সম্ভব হয়ে ওঠে। যখন একটি স্বচ্ছ সচেতনতা তৈরি হয়, তখন স্বাভাবিক সচেতনতার নিচে (অথবা গভীরে) একটি বিশাল, পরিপূর্ণ এবং বৃহৎ সচেতনতা প্রকাশ পায়। তখন, ধ্যানের প্রক্রিয়াটি সেই গভীর সচেতনতার উপর ভিত্তি করে হয়ে থাকে। যখন সেই স্তরে পৌঁছানো যায়, তখন (ধীরে ধীরে) ভিজ্যুয়ালাইজেশন বা মন্ত্রের মতো সহায়ক উপকরণগুলোর প্রয়োজন ধীরে ধীরে কমে যায়। এমনকি, সেগুলো ছাড়াই ধ্যান করা সম্ভব হয়। এবং, দৈনন্দিন জীবনও ধ্যানের একটি অংশ হয়ে ওঠে।"

দৈনন্দিন জীবনধারা ধ্যানেরই একটি অংশ, তাই স্বাভাবিকভাবেই, সেই সময়ে "অপ্রয়োজনীয় চিন্তাগুলোকে কল্পনার নদীতে ভাসিয়ে দেওয়া" এমন কিছু সাধারণত করা হয় না। তবে, একটি স্বচ্ছ চেতনা বিদ্যমান থাকে, এবং সেটিই ধ্যানের অবস্থা।

এই স্বচ্ছ চেতনার মুহূর্তে, কোনো কল্পনা থাকে না। সবকিছু যেমন আছে, তেমনভাবে উপলব্ধি করা হয়।

অন্যদিকে, যারা বিভ্রান্ত অবস্থায় থাকেন, তারা দৈনন্দিন জীবনেও কল্পনার জগতে বিচরণ করেন।

এক অর্থে, এই বিশ্বে বসবাসকারী বেশিরভাগ মানুষই বিজ্ঞাপন এবং বিপণনের মাধ্যমে তৈরি করা কল্পনার জগতে আবদ্ধ থাকে।

ধ্যান সেই আবরণ দূর করে।

সুতরাং, নিজের কল্পনার দ্বারা কোনো আবরণ তৈরি করা, অন্যের তৈরি করা (যেমন, বিপণন বা বিজ্ঞাপনের) কল্পনার চেয়ে কিছুটা ভালো হতে পারে, কিন্তু তা সত্ত্বেও সেটি একটি আবরণই। এবং এই আবরণ দূর করাই হলো ধ্যান।