ধ্যান করার সময়, এমনও হয় যে প্রথম থেকেই সমস্ত সচেতনতা (অথবা আউরা, অথবা প্রাণ, শক্তি) সহস্রার চক্রে কেন্দ্রীভূত থাকে। আবার, কখনও কখনও সামান্য ধ্যান করে সচেতনতা (আউরা) বাড়ানোর প্রয়োজন হয়। যাই হোক না কেন, যখন সহস্রার চক্র প্রাধান্য পায়, তখন সচেতনতা শান্ত হয়ে যায়, একটি আরামদায়ক অবস্থায় থাকে এবং সুখ অনুভব করা যায়। তবে, এর সাথে যদি জাগ্রত মনের আরও গভীরে থাকা চিন্তা-ভাবনা শান্ত করে, একেবারে "শূন্য" অবস্থায় আনা যায়, তাহলে উচ্চতর সত্তার সচেতনতা জেগে উঠতে শুরু করে বলে মনে হয়।

এখানে "শূন্য" বলতে বোঝানো হচ্ছে সাধারণ জাগ্রত মনের চিন্তাভাবনা, যা যোগে "চিত্ত" নামে পরিচিত। এই চিতা, যা মনের জাগ্রত অবস্থা এবং স্মৃতি নিয়ন্ত্রণ করে, তার অস্থিরতা (ভিলাত্তি) শান্ত হয়ে গেলে, সহজভাবে বললে "মনোযোগ কমে গেলে", শুধু বিক্ষিপ্ত চিন্তা নয়, ইচ্ছাকৃত চিন্তাভাবনাও বন্ধ হয়ে যায়। তখন, উচ্চতর সচেতনতা ধীরে ধীরে প্রকাশিত হতে শুরু করে বলে মনে হয়।

আসলে, "শূন্য" অবস্থা থাকাটা জরুরি নয়, কারণ উচ্চতর সত্তার সচেতনতা তার নিজস্ব স্থানে বিদ্যমান। তবে, অভ্যস্ত না হলে, সাধারণ জাগ্রত মন (যা চিন্তাভাবনা করে) এবং উচ্চতর সত্তার সচেতনতার মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে, অথবা সেগুলোকে গুলিয়ে ফেলা যায়। তাই, উচ্চতর সত্তার সচেতনতা জাগানোর জন্য, আসলে "শূন্য" অবস্থা অত্যাবশ্যক নয়। তবে, একটি কৌশল হিসেবে, মনকে (চিত্ত) সাময়িকভাবে শান্ত করে, কোন অংশটি উচ্চতর সত্তা, সেই অনুভূতি অনুভব করা যায়। মন (চিত্ত) যেহেতু সর্বদা সক্রিয় থাকে, তাই চিন্তা করা বা স্মৃতি ফিরে আসা স্বাভাবিক, এবং এটি তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য। তবে, সাময়িকভাবে এটিকে শান্ত করার মাধ্যমে, উচ্চতর মাত্রার সচেতনতা সম্পর্কে আরও বেশি সচেতন হওয়া যায়।

এটি যোগ-সূত্রে বর্ণিত আছে যে, চিত্তকে (চিন্তাভাবনা, মন, স্মৃতি) শান্ত করা (ভিলাত্তির বিলুপ্তি) যোগের চূড়ান্ত লক্ষ্য হিসেবে বিবেচিত হয়। এটি উচ্চতর সত্তার (অথবা আত্মন) সচেতনতা জাগানোর একটি উপায়। উচ্চতর সত্তার সচেতনতা সর্বজনীন, শাশ্বত এবং পরিপূর্ণ। যেহেতু এটি সর্বজনীন, তাই এটি সর্বদা বিদ্যমান, কিন্তু কেবল নিজের (জাগ্রত মনের) সচেতনতা এর অভাব ছিল। এই সচেতনতা লাভের একটি উপায় হলো "শূন্য" অবস্থা (মনের সাময়িক বিলুপ্তি)।

■ শান্তভাবে শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে উচ্চতর সত্তাকে প্রাধান্য দেওয়া

এই ধরনের পদ্ধতিগুলোর মধ্যে, সম্প্রতি আমার মনে হয়েছে যে সবচেয়ে সহজ উপায় হলো শান্তভাবে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়া। তবে, শুধুমাত্র ধীরে ধীরে শান্তভাবে শ্বাস ছাড়লেই যথেষ্ট নয়। এর একটি পূর্বশর্ত হলো উচ্চতর সত্তার একটি নির্দিষ্ট স্তরের সচেতনতা থাকতে হবে। এর মানে হলো, আপনার "সahas্রারা" চক্রে "আউরা" (প্রাণ, এবং কুন্ডलिनी) পৌঁছাতে হবে।

এই পূর্বশর্ত পূরণ করার পরে, ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়লে এবং সমস্ত চিন্তা থেকে মুক্ত হলে, উচ্চতর মাত্রার উচ্চতর সত্তার সচেতনতা ধীরে ধীরে প্রকাশ পেতে শুরু করে।
এটি প্রথমে অস্পষ্ট হতে পারে, তবে উদাহরণস্বরূপ, "ওঁ" বা "ও" এর মতো সংক্ষিপ্ত মন্ত্রগুলি উচ্চারণ করে আপনি সেই উচ্চতর সচেতনতাকে অনুভব করতে পারেন।

অথবা, কোনো বিশেষ অনুশীলনের প্রয়োজন ছাড়াই, আপনি যদি আপনার কাজে মনোযোগ দেন এবং কঠোর পরিশ্রম করেন, তবে আপনি ধীরে ধীরে "জোন"-এ প্রবেশ করতে পারবেন। এর মাধ্যমে আপনি আপনার উচ্চতর সত্তার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারবেন এবং কাজ করতে পারবেন। "জোন"-এ থাকার সময় সাধারণত আনন্দ অনুভূত হয়, তবে এই আনন্দ শুধুমাত্র একটি আবেগ নয়। উচ্চতর সত্তা প্রাধান্য পাওয়ার কারণে, আপনি ভবিষ্যৎ সম্পর্কে আরও ভালোভাবে ধারণা করতে পারবেন এবং এর ফলে আপনার কাজের গুণমান এবং গতি বাড়বে। আপনার intuition (অন্তর্দৃষ্টি) আরও ভালোভাবে কাজ করবে।

"জোন"-এ প্রবেশ করার সময়, আপনার "আউরা" বৃদ্ধি পায় এবং আপনার "সahas্রারা" চক্র সক্রিয় হয়। কাজের মাধ্যমে আপনি এই ধরনের অবস্থায় প্রবেশ করা সহজ করতে পারেন।

কাজ অথবা ধ্যানের মাধ্যমে, আপনি আপনার উচ্চতর সত্তার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারবেন। তবে, কাজের ক্ষেত্রে, বাইরের অনেক noise (গোলমাল) এবং interference (বাধা) থাকে, তাই যখন আপনার সচেতনতা বাড়ছে, তখন আপনি মানসিকভাবে একটি শক্তিশালী ধাক্কা পেতে পারেন এবং অস্থির হয়ে যেতে পারেন। তাই, কাজের মাধ্যমে "জোন"-এ প্রবেশ করা একটি ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়।

অন্যদিকে, নিজেরা ধ্যান করা অথবা ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে মনকে শান্ত করা, এই পদ্ধতিগুলো নিরাপদ। উভয় ক্ষেত্রেই, প্রথমে আপনি "জোনের" আনন্দ অনুভব করবেন, কিন্তু ধীরে ধীরে এই আনন্দ কমে আসবে এবং আপনার "সahas্রারা" চক্র সক্রিয় হবে, যার ফলে আপনার উচ্চতর সত্তার সচেতনতা প্রকাশ পাবে এবং প্রাধান্য লাভ করবে।

কাজে মনোযোগ দেওয়ার সময় অথবা দৈনন্দিন জীবনে, প্রায় সবাই মাঝে মাঝে ক্ষণিকের জন্য আনন্দ এবং উচ্চতর সত্তার সাথে সংযোগ অনুভব করে, যা intuition (অন্তর্দৃষ্টি) এর মতো কাজ করে। তবে, ধ্যানের মাধ্যমে, এই শান্তি ধীরে ধীরে আপনার দৈনন্দিন জীবনে ছড়িয়ে পড়বে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য, কারণ একটি ক্ষণস্থায়ী, অন্যটি দীর্ঘস্থায়ী।