ধ্যান করলেও, গত কয়েক দিন ধরে কিছুটা আটকে থাকার মতো অনুভূতি হচ্ছিল এবং সবকিছু ঠিকঠাক চলছিল না। উপরের সহস্রার চক্রটি সম্পূর্ণরূপে উন্মুক্ত হচ্ছিল না, এবং মস্তিষ্কের মধ্যে সঠিকভাবে স্পন্দন হচ্ছিল না এবং সম্পূর্ণরূপে শিথিলও হচ্ছিল না। মনে হচ্ছিল যেন কিছুটা অগ্রগতি পিছিয়ে গেছে।

তখন, আমি আবার মনোযোগ দিয়ে ধ্যান করি এবং মস্তিষ্কের মধ্যে জমে থাকা চাপ কমাতে চেষ্টা করি। যেহেতু সম্প্রতি একবার শিথিল করা হয়েছিল, তাই পুনরায় শিথিল করতে খুব বেশি সময় লাগেনি। কপাল অঞ্চলের অংশটি আবার শক্ত হয়ে গিয়েছিল, তাই কেচরি মুদ্রা ব্যবহার করে সেটিকে "মিシミসি" শব্দ হওয়ার মতো অনুভূতি হওয়া পর্যন্ত শিথিল করি। এছাড়া, মাথার পিছনের অংশেও কিছু শক্ত হয়ে ছিল, তাই কেচরি মুদ্রার মাধ্যমে জিভ সেদিকে নিয়ে গিয়ে শিথিল করার চেষ্টা করি। মাথার কেন্দ্রস্থলের কাছাকাছি অংশটিও শক্ত ছিল, তাই সেটিকেও পুনরায় শিথিল করি।

যদিও মনে হচ্ছিল যেন কিছুটা পিছিয়ে গেছি, তবে সঠিকভাবে ধ্যান করলে কোনো সমস্যা নেই।

এভাবে, প্রায় ৫ দিন ধরে জমে থাকা জিনিসগুলো পুনরুদ্ধার করা হলো। গত ২ দিন ধরে অবস্থা কিছুটা শিথিল হয়ে এসেছিল, তবে উপরে যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, এখনও সবকিছু সম্পূর্ণরূপে ঠিকঠাক ছিল না। মনে হচ্ছিল যেন সহস্রার চক্রটি সম্পূর্ণরূপে উন্মুক্ত হচ্ছে না, বরং মাঝামাঝি একটা অবস্থায় ছিল।

ধ্যান করার সময়, বুঝতে পারলাম যে মাথার কেন্দ্রস্থলটি এখনও সম্পূর্ণরূপে শিথিল হয়নি। মাথার কেন্দ্রস্থলের "খোল"-এর মতো কিছু "বাッキ" শব্দ হওয়ার মতো অনুভূতি হলো, যেন সেটি ভেঙে যাচ্ছে। এই ধরনের অনুভূতি আগে কয়েকবারও হয়েছিল। তবে, এবারও একই ধরনের অনুভূতি হলো এবং মনে হলো যেন মাথাটি বাম এবং ডান দিকে প্রসারিত হচ্ছে।

এই অনুভূতি আগে অনুভব করা হয়েছিল, তবে আগে এটি কিছুক্ষণ পর আবার শক্ত হয়ে যেত। আমার মনে হয়, সম্ভবত মস্তিষ্কের মধ্যে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি হয়েছিল। তাই, সম্প্রতি আমি সেই বিষয়টি খেয়াল রেখেছি এবং অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে শুধুমাত্র মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করেছি। এভাবে শুধুমাত্র মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ধ্যান করার সময়, হঠাৎ করে সবকিছু শিথিল হয়ে যায়।

প্রথমে, কপাল অঞ্চলের কাছাকাছি, সামনের দিক থেকে মাথার কেন্দ্রস্থলের দিকে চাপ অনুভব করলাম। সেই চাপের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ না করে শুধুমাত্র মনোযোগ ধরে রাখলাম। এরপর, মাথার কেন্দ্রস্থলে "বাッキ" শব্দ হওয়ার মতো অনুভূতি হলো, এবং সম্ভবত মেরুদণ্ডের শেষ প্রান্তের কাছাকাছি মাথার ভেতরের অংশে সামান্য বিচ্যুতি ছিল। এরপর, ঘাড় থেকে মাথার কেন্দ্রস্থল পর্যন্ত হঠাৎ করে শক্তি প্রবাহিত হতে শুরু করলো। সেই শক্তি মাথার কেন্দ্রস্থল দিয়ে প্রবাহিত হয়ে মাথার উপরে দিকে গেল। এবং, মাথার কেন্দ্রস্থলের একটু উপরের অংশে স্পন্দন অনুভব করলাম। এই অংশটি, মাথার কেন্দ্রস্থলের আশেপাশে, মূলত মাথার কেন্দ্রস্থলের উপরের অংশ থেকে মাথার উপরে সামান্য একটু নিচের অংশ পর্যন্ত, আগে শিথিল ছিল না। অবশেষে, সেই অংশেও স্পন্দনের অনুভূতি হলো, এবং মনে হলো যেন এটি সম্পূর্ণরূপে শিথিল হয়ে গেছে।

এবং, এতদিন ধরে যা কিছুটা হলেও শিথিল ছিল, কিন্তু যার স্পন্দন দুর্বল হয়ে গিয়েছিল, সেই সম্মুখ lobe, মুকুট এবং পশ্চাৎবর্তী লোবের স্পন্দন আবার স্পষ্টভাবে অনুভূত হচ্ছে।

▪️চোখ সামান্য খোলা হয়েছে, এবং মস্তিষ্কের মধ্যে পেশী ব্যথার মতো অনুভূতি হচ্ছে।

এই অবস্থায় আয়নায় দেখার পর, আমি বুঝতে পারলাম যে সম্প্রতি আমার "চোখ" ভালোভাবে খোলা ছিল না, অনেকটা ঘুমন্ত অবস্থার মতো, কিন্তু এখন সামান্য (শারীরিকভাবে) চোখ খোলা আছে। আমার মুখের সামনের অংশে, যা আগে অভিব্যক্তিহীন ছিল, তাতে সামান্য পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে। এতদিন ধরে আমার মুখ "ডায়াবেটিসের" কারণে অস্পষ্ট এবং দুর্বল দেখাচ্ছিল, কিন্তু এখন সম্ভবত এটি "স্বাভাবিক" হয়ে আসছে। শৈশব থেকে আমি একটি দমনমূলক জীবনযাপন করেছি, এবং মানসিকভাবে গত কয়েক বছরে আমি অনেক বেশি স্বাধীন হয়েছি, কিন্তু সম্ভবত এখন আমার শরীরও ধীরে ধীরে স্বাধীন হতে শুরু করেছে।

আমার মুখের অভিব্যক্তি ছোটবেলায় খুবই খারাপ ছিল, এবং এটি রোগগ্রস্ত ব্যক্তির মতো দেখাত। আমি এখন মনে করি এটি মানসিক সমস্যা এবং ডায়াবেটিসের সম্মিলিত প্রভাব ছিল, তবে সম্প্রতি এটি অনেক উন্নত হয়েছে, যদিও এর কিছু প্রভাব এখনও রয়ে গেছে। চারপাশে আমি এমন কাউকে দেখিনি যাদের মুখ আমার মতো ঘুমন্ত দেখাচ্ছে, তাই আমি সবসময় ভাবতাম যে সবাই এত "প্রাণবন্ত" কিভাবে থাকে। সম্প্রতি আমি আরও প্রাণবন্ত হয়েছি, তবে মাঝে মাঝে যখন আমার শারীরিক অবস্থা খারাপ থাকে, তখন আমার চোখের চারপাশের অংশ বেশ অস্পষ্ট হয়ে যায়। এখন সেটি "স্বাভাবিক" অবস্থায় ফিরে এসেছে, যা হয়তো খুব বড় পরিবর্তন নয়, কিন্তু আমার জন্য এটি একটি বড় পরিবর্তন। সম্ভবত, এটি কেবল "ডায়াবেটিস থেকে পুনরুদ্ধারের" কারণে হতে পারে, এবং সম্ভবত এর কিছু সম্পর্ক রয়েছে, তবে সম্ভবত এর পাশাপাশি "ধ্যানের" প্রভাবও অনেক বেশি।

আমার মনে হয়, এতদিন ধরে আমার মাথার কেন্দ্রস্থলের "শক্তি" (আউরা) সঠিকভাবে প্রবাহিত হচ্ছিল না, এবং মাথার বিভিন্ন অংশে সামান্য পরিমাণে প্রবাহিত হলেও, মাথার কেন্দ্রস্থলটি বন্ধ ছিল, যার কারণে সামগ্রিকভাবে শক্তি প্রবাহিত হতে পারছিল না। যদি মাথার কেন্দ্রস্থলটি বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে সম্ভবত গত ৫ দিনের মতো "শারীরিক অসুস্থতা" দেখা দিতে পারে।

অতএব, ভবিষ্যতে আমার যে বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে, তা হল মাথার কেন্দ্রস্থলটি যেন বন্ধ না হয়।

এই অবস্থায়, আমার মাথার কেন্দ্রস্থলের অংশটি "ত্বক উঠে যাওয়া" অথবা "শেল ভেঙে যাওয়া" অবস্থার মতো, এবং সম্ভবত আমার মাথার কেন্দ্রস্থলটি এখনও সম্পূর্ণরূপে সক্রিয় হয়নি।

তবে, মাথার চারপাশের অংশগুলো ধীরে ধীরে শিথিল হয়ে হৃদস্পন্দনের অনুভূতি হচ্ছিল, তাই আমার মনে হয় যে মাথার কেন্দ্র পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে শিথিল হয়ে সক্রিয় হওয়া কেবল সময়ের ব্যাপার।

▪️ এখনও মস্তিষ্কের মধ্যে কিছু শক্ত জায়গা আছে, তাই সেগুলোকে ধ্যানের মাধ্যমে শিথিল করার চেষ্টা করছি।

・・・পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখলাম, আমার মস্তিষ্কে অনেকটা পেশী ব্যথার মতো অনুভূতি হচ্ছে। আসলে, এই ধরনের অনুভূতি আমার খুব কমই হয়েছে, তাই আমি ঠিক কী বলব, পেশী ব্যথা বলাটা কি উপযুক্ত, তা আমি ভালোভাবে জানি না। এটা বেদনাদায়ক নয়, তাই মাথাব্যথাও একটি উপযুক্ত শব্দ নয়, এবং এটা এতটাই বেদনাদায়কও নয় যে এটিকে ক্ষত বলা যায়। ক্ষত সেরে গিয়ে অনেকটা শুকিয়ে গেলেও, সেখানে একটা অনুভূতি আছে, অনেকটা তেমনই অনুভূতি, কিন্তু ঠিক সেই অনুভূতি নয়। সম্ভবত, মাথার কেন্দ্রে একটা চাপ অনুভব হচ্ছে, যা ছড়িয়ে পড়তে চাইছে, কিন্তু কোনো বাধা থাকার কারণে ভালোভাবে নড়াচড়া করতে পারছে না, এবং সেই কারণে পেশীগুলো ক্লান্ত হয়ে গেছে, অনেকটা পেশী ব্যথার মতো।

সরাসরি বললে, সম্ভবত এটা মাথাব্যথা, কিন্তু এই ধরনের অদ্ভুত মস্তিষ্কের ভেতরের "চাপ" এবং "চাপ অনুভব করা"র অনুভূতি, তা মাথাব্যথা হিসেবেও উপযুক্ত নয়।

এতদিন অব্যবহৃত থাকা মস্তিষ্কের কেন্দ্র হঠাৎ করে সক্রিয় হয়ে যাওয়ায়, সম্ভবত সেই অব্যবহৃত অংশগুলো সক্রিয় হওয়ার কারণে পেশী ব্যথার মতো অনুভূতি হচ্ছে। কিছুদিন আগে একই রকম ঘটনা আমার চোয়ালের সাথেও ঘটেছিল, এবং সেই পেশী ব্যথার মতো অনুভূতি কিছুটা সময় পর সেরে গিয়েছিল, তাই আমার মনে হয় এটা সময়ের ব্যাপার।

আগে যখন "ধাক" শব্দ হয়েছিল এবং এটি ডানে-বামে শিথিল হয়ে গিয়েছিল, তখন মাথার মাঝখানের একটু উপরের অংশে হৃদস্পন্দনের অনুভূতি ছিল না, কিন্তু এইবারও একই রকম "ধাক" শব্দ হয়েছে এবং আরও শিথিল হয়েছে, তবে পার্থক্য হলো, এইবার হৃদস্পন্দনের অনুভূতি হচ্ছে।

এর পরে আবার ধ্যান করলে, এখনও মস্তিষ্কের কেন্দ্রস্থলে "মিシミসি", "বাড়ি বাড়ি" ধরনের অনুভূতি হচ্ছে, তাই সম্ভবত এটা এখনই শেষ নয়।

মস্তিষ্কের কেন্দ্রস্থলের ওপরের চামড়া খসে যাচ্ছে, অথবা খোলস ভেঙে আসছে, এমন অনুভূতি হচ্ছে, কিন্তু এখনও সম্পূর্ণরূপে ভেঙে শিথিল হয়নি। তাই, সূক্ষ্ম অংশে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে সেগুলোকে শিথিল করার চেষ্টা করব, এবং এর সাথে কেচারি মুদ্রা (kechari mudra) করার সময় সেই সূক্ষ্ম অংশগুলোকে শিথিল করব।

এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, ধ্যানের মূল নীতি অনুযায়ী, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা উচিত, কিন্তু কোনো জোর দেওয়া উচিত নয়। এই প্রাচীন প্রবাদটি এখানেও গুরুত্বপূর্ণ। মনোযোগ দিলে শিথিল হয়, কিন্তু একই সাথে ধীরে ধীরে জোর প্রবেশ করতে শুরু করে, তাই মাঝে মাঝে সেই জোরকে কমিয়ে শিথিল করা প্রয়োজন।

যোগ, আধ্যাত্মিকতা অথবা জাদুবিদ্যার মতো বিষয়গুলোতে সাধারণভাবে ব্যবহৃত একটি কৌশল হলো "তীব্রতা এবং শিথিলতা"। এটি একটি সহজ পদ্ধতি, যেখানে প্রথমে কিছুটা ইচ্ছাকৃতভাবে শক্তি প্রয়োগ করা হয়, তারপর তা শিথিল করা হয়। এই ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কে ইচ্ছাকৃতভাবে সামান্য শক্তি প্রয়োগ করে, তারপর দ্রুত তা শিথিল করার মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানো যায়। যখন আমরা অজান্তেই অনেক বেশি শক্তি প্রয়োগ করে ফেলি, তখন ইচ্ছাকৃতভাবে সামান্য শক্তি প্রয়োগ করে, এবং তারপর দ্রুত তা শিথিল করার মাধ্যমে আমরা শক্তি কমিয়ে দিতে পারি।

এভাবে, ধ্যানের মূল বিষয়, "সচেতনতা কেন্দ্রীভূত এবং শক্তি প্রয়োগ না করা" এই অবস্থাকে বজায় রাখা যায়।

যখন আমরা কোনো শক্তি প্রয়োগ না করে সচেতনতাকে (যেমন, কপালে) কেন্দ্রীভূত করি, তখন আমার মনে হয় যে মস্তিষ্কের শিথিলতা আরও সহজ হয়।