নৈতিকতার কৃতজ্ঞতা থেকে শুরু করে, পরম সুখের কৃতজ্ঞতা পর্যন্ত, এমন মনে হয়।
আমার মনে হয়, প্রথমে শুধু কৃতজ্ঞতা প্রকাশের ভঙ্গি শেখানো হয়, এবং ধীরে ধীরে কৃতজ্ঞতার ধারণা তৈরি হয়।

সাধারণ শিক্ষা, নৈতিকতা অথবা বৌদ্ধ ধর্মের সাধারণ শিক্ষাগুলোতে যে কৃতজ্ঞতার কথা বলা হয়, এবং প্রকৃত কৃতজ্ঞতার মধ্যে পার্থক্য দেখা যায় না। এটি অনেকটা মানব ইতিহাসের সেই বিবর্তনীয় পথের মতো, যেখানে বানর থেকে মানুষে রূপান্তর হওয়ার প্রক্রিয়াটি অস্পষ্ট হয়ে যায়। নৈতিকতার কৃতজ্ঞতা এবং প্রকৃত কৃতজ্ঞতার মধ্যেকার পথটি অস্পষ্ট হয়ে গেছে, এবং এটি একটি "মিসিং লিঙ্ক"-এর মতো।

অন্যদিকে, তান্ত্রিক এবং আধ্যাত্মিক দৃষ্টিকোণ থেকে এই মধ্যবর্তী বিষয়গুলো ব্যাখ্যা করা সম্ভব বলে মনে হয়। শুরু এবং শেষ একই থাকে, কৃতজ্ঞতা। কিন্তু মাঝখানের অংশটি আধ্যাত্মিক ব্যাখ্যার মাধ্যমে যুক্ত করা যেতে পারে।

প্রথম: (নৈতিকতার) কৃতজ্ঞতা
↓
মিসিং লিঙ্ক
↓
শেষ: (স্বতঃস্ফূর্ত) (পরম সুখের) কৃতজ্ঞতা

আধ্যাত্মিক স্তরের ক্রমটি নিম্নরূপ মনে হয়:

• (নৈতিকতার) কৃতজ্ঞতা → যোগের ভাষায়, এটি যোগসূত্রের "ヤマ-নিヤマ" অথবা বৌদ্ধ ধর্মের সাধারণ শিক্ষার একটি অংশ। এটি হলো বোঝার এবং অনুশীলন করার বিষয় যে কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়।
↓
• একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। খাদ্য, অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবেশের উন্নতি করে "প্রানা" বৃদ্ধি করে সুস্থ হওয়া।
↓
• ধ্যানের মাধ্যমে মানসিক একাগ্রতা। যাকে "জোন" বলা হয়। আনন্দময় অবস্থা। চিন্তার পরিশুদ্ধি, এবং নেতিবাচক চিন্তা হ্রাস।
↓
• কুন্ডলিনী শক্তি জাগরণ, এবং চক্রগুলোর সক্রিয়তা (নিচের দিক থেকে)।
↓
• কুন্ডলিনী শক্তি "সahas্রার" চক্রে পৌঁছে নীরবতার境地に পৌঁছানো।
↓
• "অনাহাতা" (বুকের) পিছনের অংশ থেকে উচ্চতর সত্তার সাথে সংযোগ স্থাপন।
↓
• কুন্ডলিনী শক্তি "সahas্রার" চক্রে পৌঁছানো সহজ হয়।
↓
• উচ্চতর সত্তা এবং কুন্ডলিনী শক্তি "আজিন", "সahas্রার" এবং "অনাহাতা" পর্যন্ত এক হয়ে পরম সুখ লাভ করে। আলোয় আবৃত থাকার অনুভূতি হয়।
↓
• হৃদয়ে স্বতঃস্ফূর্তভাবে "ধন্যবাদ" বলার অনুভূতি জাগে।

দিনের অবস্থার উপর নির্ভর করে, আগের ধাপগুলো অনুসরণ করা হয়। তবে কিছু দিন এমনও হয় যে, বসার সাথে সাথেই "ধন্যবাদ" বলার অনুভূতি স্বতঃস্ফূর্তভাবে জেগে ওঠে। আবার কিছু দিন শরীরের কোনো না কোনো "এনার্জি রুট" (যোগের ভাষায় "নাডি") আটকে থাকে, যার কারণে শরীরে ব্যথা বা কাঁধের সমস্যা দেখা যায়, এবং সেই শক্তি প্রবাহের বাধা দূর করতে হয়।

ধাপে ধাপে অগ্রসর হওয়ার ক্ষেত্রে, আগের চেয়ে অনেক কম সময়ে ধাপগুলো অতিক্রম করা যাচ্ছে। আগে যেখানে আগের ধাপেই আটকে যাচ্ছিলাম, এখন কৃতজ্ঞতার অনুভূতি পর্যন্ত পৌঁছাতে পারছি। কৃতজ্ঞতার এই ধাপে পৌঁছানোর আগে, আমি হয়তো এই ধাপের অস্তিত্ব সম্পর্কেই জানতাম না। পৌঁছানোর পরেই আমি বুঝতে পারলাম যে কৃতজ্ঞতার এই ধাপটি রয়েছে। তবে, এখন পর্যন্ত আমি নিশ্চিত নই যে এটিই শেষ ধাপ, নাকি এর পরে আরও ধাপ আছে। তবে, এটা নিশ্চিত যে এটি শেষ ধাপ নয়। অতীতের জীবনের স্মৃতি অনুযায়ী, আরও কিছু ছোটখাটো বিষয় থাকতে পারে। তাই, আমি এই ধ্যানের প্রক্রিয়াটিকে আরও এগিয়ে নিয়ে যেতে চাই।

লেখা হিসেবে দেখলে হয়তো সবকিছু সহজ মনে হচ্ছে, কিন্তু প্রতিটি ধাপে অনেক কিছু ঘটেছে বলে মনে হয়।