প্রথমে, ধ্যান করে সাহাস্রারায় আভা পৌঁছানোর অবস্থা তৈরি করুন। মূলত, কপালে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন, এবং অভ্যস্ত হয়ে গেলে, শুরু থেকেই সাহাস্রারার দিকে মনোযোগ দিন। তাহলে, প্রথমে একটি মোটা রেখার মতো জিনিস মাথার উপরে সাহাস্রারায় পৌঁছাবে, এবং অনেকটা কিitarো-এর妖怪アンテナ-এর মতো, মাথার উপরে থেকে একটি ছোট, সরু টাওয়ারের মতো সামান্য প্রসারিত হবে।

এই অবস্থায়, মনোযোগ কিছুটা পরিষ্কার থাকে এবং একটি নির্দিষ্ট নীরবতা আসে। কিন্তু, যদি ধ্যান চালিয়ে যাওয়া হয়, তাহলে শরীরেও পরিবর্তন দেখা যায়। বুকের এবং অন্যান্য অংশের আভা আরও শক্তিশালী হয়, এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে থাকা ধুলো-জঞ্জাল বা শক্ত হয়ে থাকা আভা, হালকা "প্যারিন" শব্দ করার সাথে সাথে খুলে যায় বা ভেঙে যায়, এবং শরীর আরও একধাপ শিথিল হয়ে যায়।

এই অবস্থায়, এটি ক্ষণিকের জন্য অস্থির হয়ে যায়, এবং ভেঙে যাওয়া পুরনো আভা, যা আঁশ বা শক্ত হয়ে থাকা অবস্থায় ছিল, তা গুঁড়ো হয়ে থেকে যায় এবং কিছুটা অস্বস্তিকর মনে হতে পারে। কিন্তু, এটি পুরনো শক্তি, তাই কিছুক্ষণ ধ্যান করলে এটি পরিষ্কার হয়ে যায়, এবং স্থিতিশীল হলে, সেই অস্বস্তিকর অনুভূতি চলে যায় এবং এটি একটি বিশুদ্ধ অবস্থায় পৌঁছে যায়। এরপর, শরীরের ভেতরের শক্তি বা আলো আরও বৃদ্ধি পায়।

এই অবস্থায় ধ্যান শেষ করা যেতে পারে, কিন্তু যদি আরও ধ্যান করা হয়, তাহলে শক্তি আরও একধাপ উপরে উঠে সাহাস্রারার দিকে যায়। এই শক্তি বৃদ্ধির প্রক্রিয়া দিনের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোনো একদিন মাথার বাম দিক থেকে প্রথমে শক্তি বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, এবং মাথার বাম পাশ থেকে বাষ্পের মতো ছোট, অ্যান্টেনার মতো অনুভূতি হতে পারে।

প্রথম ধাপের পার্থক্য হল, প্রথম ধাপে শুধুমাত্র মাথার উপরে অ্যান্টেনা তৈরি হয়, কিন্তু এই পরবর্তী ধাপে, শুধু মাথার উপরে নয়, অন্যান্য অংশ, যেমন বাম পাশ,ও অ্যান্টেনা অবস্থায় চলে আসে।

এইভাবে ধ্যান চালিয়ে গেলে, শরীরে আবার পরিবর্তন আসে এবং আভা আরও সক্রিয় হয়। তখন, শরীরের অন্য কোনো অংশ থেকে আভা খুলে যায়, এবং সেই সময়, আগের মতোই, ক্ষণিকের জন্য কিছুটা অস্বস্তিকর অনুভূতি হতে পারে, কিন্তু সেই অনুভূতিও দ্রুত মিলিয়ে যায় এবং নীরবতা ফিরে আসে।

এই প্রক্রিয়া কয়েকবার করার পর, মাথার অ্যান্টেনা অংশটি ধীরে ধীরে পুরো মাথায় ছড়িয়ে যায়, এবং শুধু মাথার উপরে নয়, বাম দিকে এবং ডান দিকেও সমানভাবে,妖怪アンテナ-এর মতো সক্রিয় হয়।

এটি শুধুমাত্র অ্যান্টেনা তৈরি হওয়ার বিষয় নয়, এটি তরঙ্গকে উন্নত করার একটি প্রক্রিয়া।