সাহারার চক্রে অরা সংগ্রহ করার জন্য, আপনাকে আপনার ভ্রু-এর মাঝখানে ধ্যান করতে হবে। যখন এটি ঘটে, তখন আপনি স্থিরতার একটি অবস্থায় পৌঁছান। তবে, আমি প্রায়শই অনুভব করতাম যে কিছু আমাকে सहारার উপরে আটকে দিচ্ছে, যেন এটির উপরে একটি দেওয়াল ছিল।
এটি এমন একটি স্থিরতার অনুভূতি ছিল যা সম্পূর্ণরূপে বিশুদ্ধ ছিল না, প্রায় নীরব, কিন্তু এমন একটি অনুভূতি ছিল যে কিছু অনুপস্থিত।
সেই সময়ে, আমার सहारার অরা কখনও পূর্ণ থাকত এবং কখনও থাকত না, যা প্রতিদিন পরিবর্তিত হত। আমি মনে করি আমি ভ্রু-এর মাঝখানের অংশে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে ধ্যান করতাম, এই আশা রেখে যে হঠাৎ করেই অরা सहारাকে পূরণ করবে এবং আমাকে স্থিরতার অবস্থায় নিয়ে যাবে।
এখন, অরার উপরে ওঠা তুলনামূলকভাবে সহজ, কিন্তু তবুও এমন সময় আসে যখন আমি অনুভব করি যে सहारার উপরে একটি দেওয়াল রয়েছে।
আগে, যখন আমি সেই অবস্থায় থাকতাম, তখন আরও आगे বাড়া কঠিন হত। কিছু দিন সেখানে একটি দেওয়াল থাকত, এবং অন্য দিন থাকত না, এবং আমি ভাবতাম পার্থক্যটা কী।
সেই সময়ে, আমি মাঝে মাঝে "ওঁ" অথবা অন্য কোনো মন্ত্র পাঠ করার চেষ্টা করতাম, কিন্তু কখনও এটি কাজ করত এবং কখনও করত না, এবং এমন কোনো নির্দিষ্ট পদ্ধতি ছিল না যা ধারাবাহিকভাবে সাহায্য করত।
সম্প্রতি, আমি কেবল কৃতজ্ঞতা প্রকাশের মাধ্যমে ধ্যান শুরু করেছি। এবং তারপর আমি বুঝতে পেরেছি যে এই দেওয়াল, যা सहारার উপরে থাকে, তা খুব দ্রুত অতিক্রম করা যায় যখন আপনি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন।
ঠিক এখন, ধ্যানের সময়, আমি আগের মতো প্রায়ই সেই দেওয়ালের অনুভূতি অনুভব করি না। "আমি সম্প্রতি সেই অনুভূতিটি অনুভব করিনি," ভেবে, আমি মনে মনে "ধন্যবাদ" বলার চেষ্টা করলাম, বিশেষভাবে सहारার সমস্যার দিকে লক্ষ্য না করে। কিন্তু আশ্চর্যজনকভাবে, কৃতজ্ঞতার এই শব্দগুলি বিশেষভাবে এই "দেওয়াল"-এর জন্য কার্যকর ছিল। হঠাৎ করেই, আমি অনুভব করলাম যে অরা আমার মাথার চারপাশে মসৃণভাবে ছড়িয়ে পড়ছে, যেন কোনো দেওয়াল নেই। দেওয়ালটি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে গেল, এবং মনে হল যেন সেখানে কখনও দেওয়াল ছিলই না।
কৃতজ্ঞতার প্রভাব সত্যিই অসাধারণ, তাই না?
"ওঁ"-এর মতো অনেক মন্ত্র রয়েছে, এবং আরও অনেক কিছু, কিন্তু আমি সম্প্রতি বুঝতে পেরেছি যে "ধন্যবাদ" শব্দগুলি বেশ শক্তিশালী, এবং সেগুলি সম্ভবত মন্ত্রের বিকল্প হতে পারে।