সাম্প্রতিককালে, মাঝে মাঝে পুরনো কষ্টকর স্মৃতি অপ্রত্যাশিতভাবে ফিরে আসে, কিন্তু এখন একবার স্পষ্টভাবে দেখার পরে, সেটি শেষ হয়ে গেলে প্রায় সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাই। কয়েক মিনিট বা দশ মিনিট আগেও আমি কী মনে করছিলাম, তা প্রায় মনে থাকে না। যদিও আমি বুঝতে পারি যে আমি কোনো বিষয় নিয়ে ভাবছিলাম, কিন্তু সাধারণত আমি কী মনে করছিলাম, তা পর্যন্ত মনে করতে পারি না। অতীতের স্মৃতিগুলো একবার দেখার পরেই শেষ হয়ে যায়।

কিছুদিন আগে পর্যন্ত, স্মৃতিগুলো একটু বেশি সময় ধরে থাকত এবং তারপর ভুলে যেতাম। কিন্তু এখন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একবার দেখার পরেই শেষ হয়ে যায়। সর্বোচ্চ কয়েকবার বা ২০ মিনিটের মধ্যে বিভিন্ন সম্পর্কিত বিষয় মনে হয়, তারপর সবকিছু ঝাপসা হয়ে যায়। "একবার" বলতে কী বোঝানো হচ্ছে, তা বলা কঠিন। সম্ভবত একবার বলাটা একটু বেশি, কারণ স্মৃতির পুনরুত্থান একটি জটিল প্রক্রিয়া এবং বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা যায়। একই দৃষ্টিকোণ থেকে হয়তো একবারই দেখা যায়, কিন্তু একই বিষয় বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে কয়েকবার, হয়তো ১০ বার পর্যন্ত, মনে হতে পারে। সবকিছু দেখার পরে, আমি সাধারণত সন্তুষ্ট হয়ে যাই এবং এরপর আর সে বিষয়ে ভাবি না।

অনেক আগে, বিশেষ করে কয়েক দশক আগে, একই травматические দৃশ্য এবং স্মৃতি দিনের পর দিন, সপ্তাহের পর সপ্তাহ, মাসের পর মাস ধরে ফিরে আসত, এবং আমি выну হয়ে চরম মানসিক চাপ ও উদ্বেগের মধ্যে থাকতাম।

প্রায় ১০ বছর আগেও এটি মোটামুটিভাবে ঘটেছিল।
৫ বছর আগে, যদিও ফ্রিকোয়েন্সি কমে গিয়েছিল, তবুও এটি মাঝে মাঝে ঘটত।

কিছুদিন আগে পর্যন্ত, রিপিট হওয়াটা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়নি, তবে এটি অনেক কমে গিয়েছিল।

এখন, স্মৃতিগুলো (মাঝে মাঝে) ফিরে আসে, কিন্তু যখন আমি সেগুলোকে আমার মনে অনুভব করি, তখন সেই কষ্টের অনুভূতি খুব অল্প সময়ের জন্য থাকে এবং দ্রুত শেষ হয়ে যায়। কষ্টকর স্মৃতি, যা একসময় травматические ছিল, সেগুলোর কষ্টের অনুভূতি কিছুটা হলেও অনুভব করার পরে, ধীরে ধীরে সেগুলি চলে যায়।

যদি এটিকে "মুক্তি" বলা হয়, তবে তা বলা যায়। যদি এটিকে "আরোগ্য" বলা হয়, তবে তাও বলা যায়। যাই হোক, এটা আশ্চর্যজনক যে স্মৃতির সাথে থাকা কষ্টের অনুভূতির শেষ অংশগুলো এখনও রয়ে গেছে। সম্ভবত এটি একটি ধরনের আসক্তি। যখন আমি সেই কষ্টের অনুভূতিগুলো, বিশেষ করে পেটের আশেপাশে অনুভব করি, তখন আমি "আমি এটি ছেড়ে দিচ্ছি" বলি এবং সেই অনুযায়ী এটি ঘটে। যেহেতু এই পুরনো অনুভূতিগুলো পুরনো স্মৃতিগুলোর অংশ, যা বহুবার, হাজার হাজার বার, লক্ষ লক্ষ বার ফিরে এসেছে, তাই এই অনুভূতিগুলো আর প্রয়োজন নেই। তাই আমি সেগুলি ছেড়ে দেওয়ার ঘোষণা করি।

এবং, বাস্তবে, এটাই সত্যি। এই ধরনের দ্বন্দ্ব থেকে কিছু শেখা থাকে, কিন্তু কয়েক হাজার বার স্মৃতি পুনরাবৃত্ত হওয়ার পরে, শেখা শেষ হয়ে যায় এবং অপ্রয়োজনীয় স্মৃতিগুলো ত্যাগ করা হয়।

যে শিক্ষাগুলো পাওয়া যায়, সেগুলোর উদাহরণ নিচে দেওয়া হলো:
・ অন্যের মূল্যবোধকে গ্রহণ না করা। অন্যের (নিজের ইচ্ছামতো) (আমার সম্পর্কে) যে বিচার বা ধারণা (আমি) গ্রহণ করি, সেটা বন্ধ করা।
・ "অসাবধান" থাকা। সেটা বন্ধ করা।
・ (উদাহরণস্বরূপ, যে সহপাঠীরা আমাকে ক্রমাগত অপমান করত) তারা এতটাই নীচু মানের যে তারা আমার মনোযোগ পাওয়ার যোগ্য নয়, এবং আমি (তাদের) অপমান করার যোগ্য নই (যদি আমি অপমান করি, তাহলে আমিও একই স্তরে নেমে যাব)। বিশ্বে আরও অনেক নীচু মানের মানুষ আছে, এবং অযোগ্য ব্যক্তিদের সাথে (সাধারণত) মেলামেশা করা উচিত নয়।
・ আমাকে অপমান করে এমন লোকেদের জন্য (আমার) দুঃখিত হওয়ার প্রয়োজন নেই। (এমন লোকেদের জন্য, আমি দুঃখিত হওয়ার) কোনো মূল্য নেই। (কোনো কারণে, এমন লোকেদের জন্য কিছু করার প্রয়োজন নেই। আমি দুঃখিত হওয়ার মতো কিছু করারও যোগ্যতা নেই)। এমন মানুষ আছে যাদের জন্য আমি দুঃখিত হওয়ার মতো কোনো মূল্য নেই। সামান্য সম্পর্ক রাখাও বোকামি, আর তাছাড়া, সময় দিয়ে, সেই লোকেদের জন্য, আমি দুঃখিত হওয়ার মতো কিছু করার কোনো মানে নেই। তারা নিজেরাই নীচু মানের জগতে থাকে এবং অন্যদের অপমান করে নিজেদের মতো করে জীবন যাপন করে। তারা নিজেদের মতো করে বাঁচুক, কিন্তু তারা যেন আমার সাথে কোনো সম্পর্ক না রাখে।

ইত্যাদি। গতকাল ফিরে আসা স্মৃতিগুলো ছিল হাই স্কুলের গণিত ক্লাসের সময়, যেখানে আমাকে অপমান করা হতো এমন শিক্ষক এবং সহপাঠীদের সাথে। যেহেতু তাদের সাথে মেলামেশা করার কোনো মূল্য নেই, তাই এমনটা ঘটে।

・ শিক্ষাগুলো ছিল এই ধরনেরই। (স্মৃতির সাথে, আগের শেখা বিষয়গুলো পুনরায় নিশ্চিত করা)।
・ যেহেতু, শেখা শেষ, তাই এই পুরনো স্মৃতিগুলো "ত্যাগ করা হবে"। আমি তাই ঘোষণা করছি, এবং বাস্তবে, তাই হবে।

নিজের অতীতের যেকোনো কাজের মধ্যে কিছু না কিছু শেখার বিষয় থাকে। শেখা শেষ হয়ে গেলে, পুরনো স্মৃতিগুলোর সাথে থাকা বিভিন্ন ধরনের কষ্টকর অনুভূতি ত্যাগ করা উচিত।