কিছু, আমার মনের মধ্যে একটি বাধা (সামান্য) সরে গেছে, অথবা সম্ভবত এর সাথে সম্পর্কিতভাবে, আমার শরীরের বিভিন্ন অংশ শিথিল এবং নরম হয়ে যাচ্ছে, এবং শক্তি সেই স্থানে সহজে প্রবেশ করছে।

উদাহরণস্বরূপ, আমার বাহু। মাথার মধ্যে, বিশেষ করে মাঝের অংশে, যখন এটি শিথিল হয়, তখন এমন একটি অনুভূতি হয় যেন কোনো সরু তারের মতো কিছু একে অপরের সাথে যুক্ত থাকে। যেমন, যখন বাহু শিথিল হয়।

এটি অনেকটা পুতুলের সাথে বাঁধা সুতো যখন আলগা হয়, তখন সেই অংশটি আলগা হয়ে যায়, ঠিক তেমন। মাথার কেন্দ্র থেকে সেই স্থান পর্যন্ত যেন কোনো তারের মতো সংযোগ থাকে, এবং যখন মাথার কেন্দ্র শিথিল হয়, তখন শরীরের বিভিন্ন অংশ শিথিল হতে শুরু করে।

এটি শুধু বাহু নয়, বরং পায়ের গোড়ালি, কোমর এবং এমনকি পাঁজরের কাছাকাছি থাকা মাংসপেশি সহ, শরীরের অনেক স্থানে এটি ঘটে।

এটি শুধুমাত্র ধ্যানের সময় নয়, বরং ঘুমন্ত অবস্থায় রাতে হঠাৎ জেগে ওঠা, অথবা ঘুম থেকে ওঠার সময়, এমনকি দৈনন্দিন জীবনেও এটি স্বাভাবিকভাবে ঘটতে পারে।

এতে, ধীরে ধীরে, সেই শিথিলতার সাথে সাথে, আমার relaxation আরও গভীর হচ্ছে। যে অংশে টান ছিল, সেটি চলে গেলে, স্বতঃস্ফূর্তভাবে relaxation আসে।

সুতরাং, মাথার কেন্দ্র শিথিল হয়, শরীরের বিভিন্ন অংশ শিথিল হয়, এবং relaxation (সামান্য) গভীর হয়।