যোগ অনুশীলনে, মানবদেহের শক্তিকে "প্রানা" বলা হয়, এবং বলা হয় যে প্রানা বৃদ্ধি করে স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায়। তিনটি গুণের ধারণা এখানে তুলে ধরা হয়েছে, এবং বলা হয় যে বিশুদ্ধ সত্ত্বগুণ সম্পন্ন জিনিস গ্রহণ করার মাধ্যমে প্রানা বৃদ্ধি করে স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায়।
এই তিনটি গুণের মধ্যে অন্য দুটি হলো তামাস এবং রাজাস। তামাসকে বলা হয় স্থূল এবং এটি প্রানা হ্রাস করে, এবং রাজাসকেও প্রানা হ্রাসকারী শক্তি হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। তামাস কঠিন এবং ধীরগতির, রাজাস সক্রিয়, এবং সত্ত্ব বিশুদ্ধ।
খাবার, মানুষ, জিনিসপত্র, সবকিছুই এই তিনটি গুণের শ্রেণীবিন্যাসে ব্যাখ্যা করা যায়, এবং জীবনে যেসব বিষয়ের সাথে জড়িত থাকা হয়, সেগুলোতে সত্ত্বগুণ বৃদ্ধি করে স্বাস্থ্য ভালো রাখার কথা বলা হয়।
এই প্রানা সম্পর্কিত আলোচনাগুলো মূলত মানবদেহের কাছাকাছি থাকা শক্তির কথা বলে, যা সাধারণভাবে "কি" হিসেবে পরিচিত।
মানবদেহের চারপাশে যে আভা থাকে, সেটিকেও প্রানা বলা যেতে পারে।
বাস্তবে, আভা আরও বহুস্তর বিশিষ্ট হতে পারে, তবে সাধারণভাবে প্রানা বলতে আভার কথাই বোঝানো হয়, এবং এটি ভুল নয়। সাধারণভাবে, প্রানা বলতে আভার কথাই বোঝানো হয়।
এভাবে, প্রানা হলো "কি" এবং "আভা", এবং এটি একটি শক্তি। এই প্রানার মাধ্যমে স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়।
এগুলো কুন্ডালিনীর মতো আধ্যাত্মিক শক্তির তুলনায় মানবদেহের কাছাকাছি থাকা শক্তি, এবং এগুলো খাদ্য ও অন্যান্য বস্তুর সাথে গভীরভাবে সম্পর্কিত।