ধ্যানের সময় কপালে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা একটি মৌলিক বিষয় হিসেবে বলা হয়। কিন্তু গত কয়েক মাস ধরে, আমার কপাল থেকে একটি শক্তিশালী আভা প্রবাহিত হতে পারছে না, বরং একবার প্রবাহিত হওয়ার পরে, বারবার বাধা পেয়ে আবার শুরু করতে হয়। এভাবে করার ফলে ধীরে ধীরে এটি আরও ভালো হতে শুরু করে, কিন্তু একদিন পর অথবা হঠাৎ করে, এটি আবার খারাপ হয়ে যায়।

এমন পরিস্থিতিতে, সাধারণত যেভাবে বর্ণনা করা হয় যে কপাল থেকে আলো বের হচ্ছে, সেটি আসলে ধ্যানের শেষ পর্যায়ে দেখা যায়। এর চেয়ে বরং, প্রথমে কপাল-এর চারপাশে আলো অথবা শক্তি, অর্থাৎ আভা একত্রিত হয়, এবং তারপর ধীরে ধীরে কপাল-এর চারপাশের এলাকা থেকে সংকুচিত হয়ে কপাল-এর মাঝখানে প্রবেশ করে। আমার মনে হয়, এটি অনেকটা দ্বীপের চারপাশে ঢেউয়ের মতো, অথবা বালির উপর তৈরি করা কোনো দুর্গ ধীরে ধীরে জলের দ্বারা ভেঙে গিয়ে কেন্দ্রে নিমজ্জিত হওয়ার মতো।

এবং, এর সাথে, আমার মনে হয় যে চোখের চারপাশের এলাকা এবং নাকের প্রতিটি দিকে, বিশেষ করে নাকের বাম এবং ডান দিক, এবং আনুভূমিকভাবে গালের উপরের দিকে বিস্তৃত হওয়া শক্তি প্রবাহের পথ (এনার্জি রুট) রয়েছে, যা কপালে থেকে শরীরের কেন্দ্র এবং হৃদপিণ্ড পর্যন্ত শক্তি সঞ্চালনে সাহায্য করে।

ভ্রু region থেকে আসা শক্তি গ্রহণ করার পরে, সেটি পুরো শরীরে ছড়িয়ে যায়। তাই, ভ্রু region থেকে মাথার মাঝখানে যাওয়া শক্তি প্রবাহের পথ, সেইসাথে নাকের অংশটি যোগে শরীরের বাম এবং ডান দিকের শক্তি প্রবাহের পথ, ইদা এবং পিঙ্গালার সংযোগস্থল। তাই, এই অংশ দিয়ে শক্তি প্রবাহিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমার মনে হয়, এর ফলে শুধু শরীরের বাম এবং ডান দিকের শক্তি সক্রিয় হয় না, বরং হৃদপিণ্ড (আনাহাটা) সক্রিয় হয়।

ধ্যানের আগে, শরীরে শক্তির অভাবের কারণে মুখ অস্পষ্ট হয়ে যায়, কিন্তু যখন ভ্রু region এবং নাকের উভয় দিক দিয়ে শক্তি প্রবাহিত হয়, তখন মন আরও স্পষ্ট হয় এবং মুখ আরও পরিষ্কার দেখায়। আমার মনে হয় এর এমন প্রভাব আছে।

এর সাথে যদি মাথার উপরের অংশ, সাহাস্রারা, খুলে যায়, তবে তা আরও ভালো, কিন্তু যদি তা না হয়, তবুও প্রথমে এই মৌলিক শক্তি প্রবাহগুলো চালু হওয়া উচিত। আমার মনে হয়, আমার ক্ষেত্রে প্রায়ই সাহাস্রারা খোলা থাকে, কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে মুখের উপরিতল প্রায়শই বন্ধ থাকে, তাই ধ্যানে এটি খোলা জরুরি। তবে, এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।