"আমি সম্প্রতি আমার উচ্চতর সত্তাকে হৃদয়ের মাধ্যমে অনুভব করছি। ধ্যানের ক্ষেত্রে, কপালে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা ধ্যানের একটি মৌলিক বিষয়, তবে "হৃদয়ে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে ধ্যান" করার একটি পদ্ধতিও আছে, এবং সম্প্রতি আমি হৃদয়ে মনোযোগ দেওয়াকে বেশি উপযুক্ত মনে করি।

যখন আমি হৃদয়ে মনোযোগ দিই, তখন আমার মনে হয় যেন আমার বুকের মধ্যে একটি গভীরতা বাড়ছে, এবং সেই অনুভূতিটি ধীরে ধীরে আমার পুরো শরীরে ছড়িয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, আমার হাত বা শরীরের অন্যান্য অংশে যেখানে আগে কোনো শক্তি ছিল না, সেখানে সেই শক্তি প্রবেশ করে এবং পরিবর্তন ঘটে।

এভাবে, যখন আমি হৃদয়কে কেন্দ্র করে ধ্যান করি, তখন আমার হৃদয়ের অনুভূতি প্রসারিত হয়, এবং আমি কেবল "ধন্যবাদ, ধন্যবাদ" অনুভব করি।

"ওহ, ধন্যবাদ। ধন্যবাদ।"

আমি এটি বারবার বলি। এটিই যথেষ্ট।

এটি কোনো ইচ্ছাকৃত চেষ্টা বা "ধন্যবাদ" বলার কোনো নির্দিষ্ট পদ্ধতির ফল নয়। আমি কেবল আমার হৃদয়ের "Анахата" চক্রে থাকা উচ্চতর সত্তার সাথে সংযোগ স্থাপন করার চেষ্টা করি, এবং ধীরে ধীরে, স্বতঃস্ফূর্তভাবে এই ধরনের অনুভূতি আমার মধ্যে জেগে ওঠে।

এটি বেশ নিয়মিতভাবে ঘটে, এমনকি ধ্যানের বাইরেও আমি মাঝে মাঝে এই ধরনের অনুভূতি অনুভব করি, এবং যখন আমি ধ্যানের জন্য বসি, তখন এই অনুভূতি আরও তীব্র হয়।

এই কৃতজ্ঞতার কারণ বিভিন্ন হতে পারে। কখনও আমি আমার পূর্ববর্তী জীবনের সাথে সম্পর্কিত, আমার সাথে সবসময় থাকা অসংখ্য পূর্ববর্তী জীবনের স্ত্রীদের প্রতি কৃতজ্ঞ থাকি। কখনও আমি ছোটখাটো দৈনন্দিন ঘটনার জন্য কৃতজ্ঞ বোধ করি। আবার কখনও কোনো নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই আমি কেবল "ধন্যবাদ" শব্দটি অনুভব করি।

অবশ্যই, আমি সবসময় এই ধরনের অনুভূতি নিয়ে বাঁচতে পারি না, তবে আমি সাধারণত এই অনুভূতিকে ধরে রাখার চেষ্টা করি। যখন এই অনুভূতি কিছুটা দুর্বল হয়ে যায়, তখনও এটি সম্পূর্ণরূপে চলে যায় না, বরং এটি মূলত অব্যাহত থাকে, এবং তারপর আমি আবার ধ্যান করি এবং "ধন্যবাদ, ধন্যবাদ" এই অনুভূতিকে আরও শক্তিশালী করি।

এই ধরনের অনুভূতি সম্ভবত সাধারণ জীবনে খুব কমই আসে, এবং সম্ভবত বেশিরভাগ মানুষই এই ধরনের অনুভূতি ছাড়াই জীবনযাপন করে। তবে, আমার ক্ষেত্রে এটি একটি ধারাবাহিক এবং পুনরাবৃত্তিমূলক অভিজ্ঞতা, এবং যখন আমি ধ্যানের মাধ্যমে আমার উচ্চতর সত্তার সাথে মিলিত হই, তখন আমি খুব সহজেই "ধন্যবাদ, ধন্যবাদ, ধন্যবাদ" এই অনুভূতি অনুভব করি।

এর সাথে কিছু কল্পনার মিশ্রণ থাকতে পারে, তবে মূলত এটি কোনো কারণ ছাড়াই, কোনো কল্পনা ছাড়াই কেবল "ধন্যবাদ" বলার অনুভূতি।

যখন আমি এই বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলি, তখন কিছু লোক এর কারণ জানতে চায় বা এর কোনো অর্থ আছে কিনা তা জানতে চায়। তবে, আমার মনে হয় এর কোনো নির্দিষ্ট অর্থ নেই, এটি কেবল "ধন্যবাদ" বলার একটি অনুভূতি।

সাধারণত, এই ধরনের কৃতজ্ঞতার কথাগুলো নৈতিকতা বা ধর্ম বিষয়ক আলোচনায় বেশি শোনা যায়, তবে সেখানে প্রায়শই "কারণ" বা "যৌক্তিকতা" যুক্ত করা হয়, যেমন "এই কারণে আমি কৃতজ্ঞ"। এটি শ্রোতাদের জন্য বোধগম্য হতে পারে, তবে বাস্তবে, এই অবস্থায় কোনো নির্দিষ্ট কারণ থাকে না, এটি কেবল "ধন্যবাদ" বলার অনুভূতি।

তবে, সম্ভবত যিনি কথা বলছেন, তাকে অনেক কিছু ব্যাখ্যা করতে হয় এবং শ্রোতাদের কাছে বিষয়টিকে বোধগম্য করতে হয়। অথবা, শিশুদের বোঝানোর জন্য গল্প বা উপমার ব্যবহার করা হয়, যাতে তারা সহজে মনে রাখতে পারে। কিন্তু বাস্তবে, এই ধরনের "ধন্যবাদ" বলার অনুভূতিগুলোর কোনো নির্দিষ্ট কারণ নেই।

"কোনো কারণ নেই" বললে, কেউ হয়তো ভাববে যে এটি অন্ধভাবে বিশ্বাস করার মতো বিষয়, কিন্তু তা নয়। কারণ এখানে নেই, এটি কেবল "ধন্যবাদ" বলার একটি অনুভূতি। এটি বিশ্বাস করা বা অন্ধভাবে অনুসরণ করা নয়, এর জন্য কোনো বাধ্যবাধকতা নেই, এবং এর কোনো যৌক্তিক ভিত্তি নেই। এটি কেবল "ধন্যবাদ" বলার একটি অনুভূতি।

এটি ধ্যানের মতো একটি বিষয়, তবে এটি খুব বেশি আনুষ্ঠানিক নয়। এটি কেবল "ধন্যবাদ, ধন্যবাদ" অনুভব করার একটি সাধারণ অনুভূতি।"

এটি এমন একটি গল্প যেখানে কোনো নির্দিষ্ট "বস্তু" নেই।

ধार्मिक দৃষ্টিকোণ থেকে, বুদ্ধ মূর্তি বা দেবতাদের মতো কোনো বস্তুর প্রতি "কৃতজ্ঞতা" অনুভব করা যেতে পারে। কিন্তু আমি যা বলছি, তা হলো কোনো নির্দিষ্ট বস্তু ছাড়াই, কেবল বুকের ভেতরের গভীরতা এবং উষ্ণতা অনুভব করা। এখানে কোনো নির্দিষ্ট বস্তু নেই, যদিও বলা যায় "হার্ট" একটি বস্তু হিসেবে আছে, কিন্তু সেটি অন্যের হৃদয় নয়, ঈশ্বরের হৃদয়ও নয়, কেবল নিজের হৃদয়ই এখানে বিষয়। তবে যেহেতু এটি "হার্ট", তাই বলা যায় এখানে বস্তু আছে আবার নেই। এটি অনেকটা কোনো বস্তু ছাড়াই, কেবল কৃতজ্ঞতাবোধে "ধন্যবাদ", "ধন্যবাদ" বলার মতো একটি বিষয়। এখানে কোনো আনুষ্ঠানিক বা জটিল ভাষা ব্যবহার করা হয়নি, বরং খুব সাধারণভাবে "আহ, ধন্যবাদ" বলার মতো একটি অনুভূতি।

কখনো কখনো ধ্যান করার পরপরই এমন অনুভূতি হয় না, তবে প্রথমে কপালে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, কুণ্ডलिनीকে সহস্রার চক্রে প্রবাহিত করা, অথবা নিজের উচ্চতর সত্তাকে পুরো শরীরে ছড়িয়ে দেওয়ার মতো সাধারণ ধ্যান করলে, কুণ্ডালিনের অনাহত চক্রের আভা পরিপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং কৃতজ্ঞতাবোধে পরিপূর্ণ হয়ে যায়।