পুরোনো সুপার মারিওতে অসীম প্রজনন (ইনফিনিট রেপ্লিকেশন) এর মতো, এখানেও একটি বিষয় আছে। যদি আপনি প্রথমবারই সঠিকভাবে "কৃতজ্ঞতার অসীম প্রজনন" লুপে প্রবেশ করতে পারেন, তাহলে সহজেই একের পর এক কৃতজ্ঞতা অনুভূতি আসতে থাকবে।
প্রথমত, ধ্যান করুন এবং আপনার পুরো শরীরে আভা অনুভব করুন। কপালে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন এবং যখন আপনি কিছুটা নীরব অবস্থায় পৌঁছাবেন, তখন ট্রিগার বিভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, "ওঁ" মন্ত্র জপ করলে শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং সেই মুহূর্তে কৃতজ্ঞতার অসীম প্রজনন লুপ শুরু হয়।
১. বসে ধ্যান করুন। একটি নির্দিষ্ট স্তরের নীরবতা অর্জন করুন।
২. "ওঁ" উচ্চারণ করুন।
৩. শক্তি বৃদ্ধি পাবে।
৪. কৃতজ্ঞতা অনুভব করবেন। ৩-এ ফিরে যান।
যদি আপনি প্রথমবারই "ওঁ" মন্ত্রের মাধ্যমে লুপে প্রবেশ করতে পারেন, তাহলে পরবর্তীতে কৃতজ্ঞতা স্বতঃস্ফূর্তভাবে আসতে থাকবে। এই কৃতজ্ঞতা অনুভূতির কারণে শক্তি বৃদ্ধি পায়, এবং শক্তির বৃদ্ধির ফলে আবার কৃতজ্ঞতাবোধ জাগে। এভাবে কৃতজ্ঞতাবোধ এবং শক্তির বৃদ্ধি একটি চক্রের মতো চলতে থাকে।
শক্তি এবং কৃতজ্ঞতা একবার উৎপন্ন হলে, তা কিছুক্ষণ স্থিতিশীল থাকে। এরপর, যদি আপনি নতুন করে কৃতজ্ঞতার লুপে প্রবেশ করেন, তাহলে আবারও কৃতজ্ঞতা এবং শক্তির বৃদ্ধি ঘটবে। এই প্রক্রিয়াটি বারবার পুনরাবৃত্তি হয়।
"ওঁ" মন্ত্র অথবা শুধুমাত্র বসে মেরুদণ্ড সোজা রেখে ধ্যান করার মাধ্যমেও কৃতজ্ঞতার লুপে প্রবেশ করা যেতে পারে। শুধু বসার ক্ষেত্রে, যদি কৃতজ্ঞতার লুপের জন্য পর্যাপ্ত শক্তি না থাকে, তবে সামান্য মন্ত্র জপের মাধ্যমে সাহায্য নিলে সহজেই সেই লুপে প্রবেশ করা যায়। যদি কৃতজ্ঞতার লুপ ভেঙে যায়, তাহলে আবার "ওঁ" মন্ত্র জপ করলে সেটি পুনরায় শুরু হয়।
এই প্রক্রিয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শক্তির স্তর এবং যথেষ্ট নীরবতা প্রয়োজন। একবার আপনি একটি নির্দিষ্ট সীমা অতিক্রম করতে পারলে, কৃতজ্ঞতার লুপে প্রবেশ করা সহজ হয়ে যায়।
যদি কৃতজ্ঞতাবোধ না জাগে, তবে সাধারণভাবে বসে ধ্যান করুন এবং শরীরের ভেতরের নেতিবাচক অনুভূতিগুলো প্রশমিত করুন। অথবা, যদি শক্তি কম থাকে, তবে মন্ত্র জপ করে সেই অভাব পূরণ করুন।
যখন প্রস্তুতি সম্পূর্ণ হবে এবং আপনি কৃতজ্ঞতার লুপে প্রবেশ করতে পারবেন, তখন সহজেই কৃতজ্ঞতা অনুভব করতে পারবেন। এটি অনেকটা পুরোনো সুপার মারিওর অসীম প্রজননের মতো, যেখানে একবার ট্রিগার শুরু হয়ে গেলে একটানা কৃতজ্ঞতাবোধ আসতে থাকে।
কখনও কখনও, কোনো কারণ ছাড়াই শুধু বসে থাকার মাধ্যমে সরাসরি ৩ এবং ৪ নম্বর ধাপে পৌঁছে যাওয়া যায়। সেই ক্ষেত্রে, বসার সাথে সাথেই শক্তি উৎপন্ন হয় এবং একইসাথে কৃতজ্ঞতাবোধ জাগে। এর মানে হলো আপনি একেবারে শুরুতে কৃতজ্ঞতার অসীম প্রজনন লুপে প্রবেশ করেছেন।
এবং যখন আপনি কৃতজ্ঞতার এই অসীম চক্রে প্রবেশ করেন, তখন শুধু কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করাই নয়, বরং সেইভাবে কৃতজ্ঞ হতে পারা নিজের এবং বর্তমান পরিস্থিতির জন্যও আপনার মধ্যে কৃতজ্ঞতাবোধ জাগ্রত হয়। আপনি হয়তো ভাবেন, "এতটা কৃতজ্ঞ হতে পারার মতো একটি পরিস্থিতিতে থাকার জন্য ধন্যবাদ।" আপনি কেবল সুখী হওয়ার মতো একজন মানুষ হওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ নন, বরং সেইভাবে কৃতজ্ঞ থাকতে পারার পরিবেশের জন্যও আপনার মনে আপনাআপনিই কৃতজ্ঞতা জন্মায়।