"ট্রমা"র সমাধান বলতে, যদি এটি বাস্তব হয়, তবে সঠিকভাবে বুঝলে দ্রুত তা দূর হয়ে যায়। কিন্তু এমনও অনেক ক্ষেত্রে যেখানে কোনো ভিত্তি ছাড়াই কেবল একটি "ইমেজ"-এর মাধ্যমে যান্ত্রিকভাবে প্রতিক্রিয়া তৈরি করা হয় এবং সেটি গেঁথে যায়। এই ক্ষেত্রে, শুধু সরিয়ে ফেলে দিলেই যথেষ্ট।
এমনও হতে পারে যে, বাস্তবে যা নেই, সেই ধরনের "ইমেজ" দিয়ে "ট্রমা" গঠিত হয়েছে, এবং এর কারণে অনেকে কষ্ট পাচ্ছে।
এটি নিজে থেকে তৈরি হতে পারে, আবার অন্যের দ্বারাও তৈরি হতে পারে।
যাইহোক, এটি গুরুত্বপূর্ণ কিছু নয়, বরং কেবল একটি বাধা। তাই সরিয়ে ফেলা উচিত।
যদি শরীরের কোনো নির্দিষ্ট স্থান থেকে "ট্রমা" নির্গত হয়, তবে যদি সেই স্থানে "ট্রমা"-র "ইমেজ" কল্পনা করা যায় এবং মস্তিষ্কে সেটিকে দৃশ্য বা অনুভূতি হিসেবে অনুভব করা যায়, তাহলে "অরা"-এর মতো কিছু দিয়ে সচেতনভাবে সেটি "বেরিয়ে আনা" সম্ভব, যা কিছুটা হলেও সমস্যার সমাধান করতে পারে।
এই পদ্ধতিটি অনেকটা কোনো অশুভ আত্মার দ্বারা প্রভাবিত হলে যেভাবে তাড়ানো হয়, সেই একই রকম। এটি বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে।
সম্ভবত, এমনও হতে পারে যে, নিজের কোনো উদ্দেশ্য থাকতে পারে এবং সেই কারণে নিজেই "ট্রমা" তৈরি করে। তবে এর কারণগুলো ভিন্ন হতে পারে, তাই সাধারণভাবে বলা কঠিন। কেন কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে এমন কিছু করবে? একটি উদাহরণ হিসেবে, যদি কেউ অতিরিক্ত যৌন লালসাগ্রস্ত হয় এবং সুন্দর নারীকে দেখলে সহজেই আকৃষ্ট হয়ে যায়, এবং সে মনে করে যে তার আগের জীবনের কোনো আকাঙ্ক্ষা (যেমন আধ্যাত্মিক অনুশীলন বা অন্য কোনো লক্ষ্য) পূরণ হতে বাধা পাচ্ছে, তাহলে সে "কোনো ভিত্তি নেই" এমন একটি "নারীর প্রতি ট্রমা"-র ধারণা তৈরি করতে পারে, যাতে যৌন লালসা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এটি মূলত "এড়িয়ে যাওয়া"-র জন্য ব্যবহৃত হয়।
ট্রমা সবসময় বোঝার প্রয়োজন নেই।
ব্যবসা ক্ষেত্রে, এমন কিছু মানুষের সাথে জড়িত হওয়া উচিত নয় যাদের নেতিবাচক শক্তি থাকে। সেই ধরনের মানুষ কাছাকাছি এলে, আপনি সম্ভবত খারাপ লাগা অনুভব করবেন এবং আপনার মধ্যে থাকা কোনো মানসিক আঘাত (ট্রমা) সক্রিয় হয়ে উঠতে পারে।সাধারণত, সঠিকভাবে চিন্তা করে এড়িয়ে যাওয়াটাই ভালো। কিন্তু অনেক সময় আমরা একই ভুল বারবার করি এবং সেখান থেকে বের হতে পারি না। তখন নিজের অজান্তেই আমরা হয়তো নিজেদের মধ্যে সেই মানসিক আঘাত তৈরি করি।
অন্যদিকে, অন্যের দ্বারা তৈরি হওয়া মানসিক আঘাতও থাকে। এগুলো অনেকটা আক্রমণের মতো, যেখানে অন্যকে আঘাত করার জন্য, যেমন প্রেমের ক্ষেত্রে প্রতিদ্বন্দ্বীকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য, মানসিক আঘাত দেওয়া হয়। এটিকে অভিশাপ বলা যেতে পারে। এই অভিশাপ সবসময় নির্দিষ্ট ব্যক্তির উপর পড়ে না; বরং চারপাশের বাতাসে "মেঘের" মতো ছড়িয়ে থাকতে পারে। আপনি হয়তো রাস্তা দিয়ে হাঁটছেন, হঠাৎ করেই সেই অভিশাপ আপনার মধ্যে প্রবেশ করতে পারে। সেক্ষেত্রে, কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই, শুধুমাত্র সুযোগ পেয়ে আপনি একটি মানসিক আঘাত গ্রহণ করতে পারেন। যেহেতু সেই আঘাতটি আপনার সাথে সম্পর্কিত নয়, তাই এটিকে নিজের আভা (aura) দিয়ে সরিয়ে দেওয়া বা নিজের শক্তি দিয়ে দূরে ঠেলে দেওয়া যেতে পারে।
যেকোনো ক্ষেত্রেই, মানসিক আঘাত প্রায়শই বাস্তবতার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় না। অন্যের অভিশাপের ক্ষেত্রেও ভুল ধারণা বা ঈর্ষার মতো বিষয়গুলো থাকতে পারে, যার কোনো বাস্তব ভিত্তি নেই। তাই সবসময় মানসিক আঘাতের প্রতি গুরুত্ব দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানানোর প্রয়োজন নেই।
যদি মানসিক আঘাত আপনার অতীতের কর্মের ফলস্বরূপ হয়ে থাকে, তবে সেই কর্মফল (কার্মা) দূর করা উচিত। কিন্তু যদি সেটি মিথ্যা বা অপ্রাসঙ্গিক হয়, তবে সেক্ষেত্রেও অনেক সময় এমনটা ঘটে। তাই, মানসিক আঘাতের ধরন পর্যবেক্ষণ করে, যদি আপনি নিশ্চিত হন যে এটি আপনার সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে এটিকে ফেলে দেওয়া বা পরিশুদ্ধ করে সরিয়ে ফেলা যেতে পারে। সবকিছু "বোঝার" জন্য খুব বেশি চেষ্টা করার প্রয়োজন নেই। অপ্রত্যাশিতভাবে অদ্ভুত কিছু জিনিস আমাদের জীবনে আসতে পারে, এবং সবসময় সেগুলোর সাথে মোকাবিলা করা সম্ভব নয়। যদি আপনি মনে করেন যে কোনো মানসিক আঘাত আপনার সাথে সম্পর্কিত নয় (যদিও মাঝে মাঝে এটি সত্যি হতে পারে), তবে এটির গভীরে যাওয়ার প্রয়োজন নেই।
অনেক আধ্যাত্মিক ব্যক্তি বলেন যে "মানসিক আঘাতকে বোঝার মাধ্যমে দূর করা যায়"। এটি হয়তো তখনই সত্য, যখন সেই মানসিক আঘাত আপনার নিজের কর্মের ফলস্বরূপ হয়ে থাকে। কিন্তু আমাদের সমাজে এমন অনেক মানসিক আঘাত রয়েছে যা আমাদের সাথে সম্পর্কিত নয়। তাই, সবসময় সেগুলোর সাথে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয়।
স্পিরিচুয়াল বিষয়ে বলা হয় যে, "নিজের পূর্ববর্তী জীবন травমার কারণ হতে পারে।" অবশ্যই, এমন কিছু ক্ষেত্রে এটা সত্যি হতে পারে, কিন্তু তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, বিশেষ করে যারা শহরে বাস করেন, তাদের মধ্যে "যে травমা তারা গ্রহণ করেছে," "তাদের উপর চাপানো травma," অথবা "(রাগ বা অভিশাপের মাধ্যমে) আক্রমণ হিসেবে আসা травma" - এই ধরনের ঘটনা অনেক বেশি ঘটে। যদি কেউ এমন স্পিরিচুয়াল আলোচনা শুনেও সবকিছুকে নিজের জীবনের সাথে মিলিয়ে নেয় এবং সেগুলোকে নিজের সমস্যা মনে করে, তাহলে এটা ভুল হবে, কারণ এগুলোর কোনো ভিত্তি নেই।
অতএব, যে травমার কোনো বাস্তব ভিত্তি নেই, সেগুলোকে কেবল ত্যাগ করা বা দূর করার চেষ্টা করাই একমাত্র উপায়।