এটা পরিমাপ করা নয়, বরং একটি অনুভূতি। বিশেষ করে ডান চোখের ভেতরের অংশের জ্যামটness দূর হয়েছে, এবং মনে হচ্ছে ডান দিকটি সামান্য বাইরের দিকে প্রসারিত হয়েছে।

সাম্প্রতিককালে, মাথার মাঝখানের অংশ এবং উপরের অংশে "বাঁ-বাঁ", "মিষিমিষি" শব্দ হওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে শিথিল হয়ে যাচ্ছে। শুধু শব্দ হওয়া বা "বাঁ-বাঁ" করার পাশাপাশি, মাঝে মাঝে একটি সুস্পষ্ট অনুভূতি হচ্ছে, যদিও এটি খুব ছোট একটি স্পর্শ। সেই নির্দিষ্ট অনুভূতির সাথে মিলিয়ে পুরো মাথা প্রসারিত হচ্ছে, শিথিল হচ্ছে, বাইরের দিকে বিস্তৃত হচ্ছে—এমনটা ধীরে ধীরে ঘটছে বলে মনে হয়। এটি খুবই ছোট একটি অনুভূতি, কিন্তু মাথার ক্ষেত্রে এটি বেশ বড় পার্থক্য তৈরি করছে। এর ফলে এমন কিছু উত্তেজনা দূর হচ্ছে যা আগে হয়তো আমি সচেতন ছিলাম না, এবং গভীর relaxation অনুভব করছি। "মাথার ভেতর" আরও বেশি সক্রিয় হচ্ছে, এবং "সামাধির" (একত্ব)-এর অনুভূতি সামান্য হলেও বাড়ছে। এই একত্বের অবস্থাকে (সামান্য পরিমাণে) ধরে রাখা সহজ হচ্ছে বলে মনে হয়।

এটি শুধু শারীরিক নয়, মানসিক অবস্থার উপরও গভীরভাবে প্রভাব ফেলছে।

যদিও মাথার কেন্দ্র এবং উপরের অংশ এখনও সম্পূর্ণরূপে শিথিল হয়নি, তবে ধীরে ধীরে সেই প্রক্রিয়া এগিয়ে যাচ্ছে। আমি প্রতিদিন অনুভব করছি যে, যদিও এটি খুব সামান্য অগ্রগতি, তবুও একটি স্থিতিশীল পরিবর্তন ঘটছে।

সাধারণত, ধ্যান শুরু করার পরপরই "বাঁ-বাঁ", "মেকিমেকি" শব্দ শুরু হয়, কিন্তু প্রায় ১ থেকে ২ ঘণ্টা পর এমন সূক্ষ্ম পরিবর্তন দেখা যায়, যা মাঝে মাঝে ঘটে।

এছাড়াও, যখন ঘুমিয়ে আছি এবং আচ্ছন্ন অবস্থায় থাকি, তখনও কিছু পরিবর্তন অনুভব করি। মনে হয় যেন মাথার ভেতর শিথিল হচ্ছে এবং একটি স্থিতিশীল পরিবর্তন ঘটছে।

সম্ভবত, শুধুমাত্র ধ্যানের কারণেই ঘুমের সময়ও এই পরিবর্তনগুলো ঘটছে। আমার মনে হয়, শুধু ঘুমিয়ে থাকার কারণে তেমন কোনো পরিবর্তন আসে না। সচেতনভাবে যে পরিবর্তনগুলো অনুভব করা যায়, তা মূলত বসার ভঙ্গিতে ধ্যান করার সময় হয়ে থাকে। ঘুমের সময়ের পরিবর্তন খুবই সামান্য, তবে যাই হোক, দুটি ক্ষেত্রেই পরিবর্তনের সম্ভাবনা রয়েছে।