নিশ্চুপতার境 যে ভিত্তি, তার ওপরই ভালোবাসা ও কৃতজ্ঞতা বোধ তৈরি হয়। তবে, травма থেকে মুক্তি পাওয়ার পর এই ধ্যানের স্থিতিশীলতা আরও বেড়েছে বলে মনে হয়।

ধ্যানের সময়, শরীরের ভেতরের অস্থিরতা আরও কমে যায়, ফলে ধ্যানের ভিত্তি হওয়া নিস্তব্ধতার境 আরও স্থিতিশীল হয়। সেই কারণে, ভালোবাসার অনুভূতি জাগানো ধ্যান অথবা শুধুমাত্র কৃতজ্ঞতা প্রকাশের ধ্যানের গভীরতা বৃদ্ধি পায়।

এটা বেশ সরল একটি প্রক্রিয়া। পদ্মাসনে বসে, হাত সামনের দিকে রেখে, "ধন্যবাদ", "কৃতজ্ঞ", "আপনাকে ধন্যবাদ" এর মতো স্বাভাবিক শব্দগুলো বারবার মনে মনে दोहराতে থাকি। তখন বুকের ভেতরের ভালোবাসার আভা (aura) প্রকাশিত হয়, এবং সেই আভার স্তরগুলো ঘন হয়ে ওঠে, যা গভীরতা ও উজ্জ্বলতা অনুভব করায়।

ওঁ-এর মতো মন্ত্র জপ করাও কার্যকর, কারণ ওঁ জপের মাধ্যমেও আভার অনুভূতি গভীর হয়।

ওঁ-এর মন্ত্র যেমন কাজ করে, তেমনই "আপনাকে ধন্যবাদ" এর মতো সাধারণ কৃতজ্ঞতাপূর্ণ শব্দও খুব কার্যকর।

এভাবে চলতে থাকলে, শরীরের বিভিন্ন অংশেও সেই আভা ছড়িয়ে পরে, যেমন হাত এর মতো জায়গায় টান কমে যায়। টান কমার সাথে সাথে, সেই অংশে অনুভূতি আরও স্পষ্ট হয়, এবং সূক্ষ্ম অনুভূতিগুলো আরও ভালোভাবে অনুভব করা যায়। শারীরিক নড়াচড়ায়ও কিছুটা তত্পরতা বাড়ে (যদিও খুব সামান্য)।

আগে থেকে যে নিস্তব্ধতার境 ছিল, ধ্যান করার ফলে সেই নিস্তব্ধতা আরও গভীর হয়, আরও স্থিতিশীল হয়, এবং সূক্ষ্ম অনুভূতিগুলো অনুভব করার ক্ষমতা বাড়ে।

ধ্যান বা যোগে কুন্ডলিনী শক্তি এবং অন্যান্য বিষয় থাকে, কিন্তু এই স্তরে পৌঁছালে সেগুলি তুলনামূলকভাবে কম গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়... যদিও এগুলোর গুরুত্ব অস্বীকার করা যায় না। বরং, আগ্রহের মূল বিষয় থেকে কিছুটা দূরে সরে যাওয়া মনে হয়। এর পরিবর্তে, "কেবলমাত্র ভালোবাসা" – এই বিষয়টি সরাসরি, আরও নিশ্চিতভাবে, এবং স্বাভাবিকভাবে উপলব্ধি করা যায়।

খাদ্য, যোগে বর্ণিত প্রাণশক্তি (life energy) এবং কুন্ডলিনী শক্তি – এগুলো ধ্যানের ভিত্তি হিসেবে গুরুত্বপূর্ণ, এবং তাদের গুরুত্ব একই থাকে। তবে, আগ্রহের মূল বিষয় "কেবলমাত্র ভালোবাসা"।

ধ্যানে কী গুরুত্বপূর্ণ, সেই বিষয়ে অনেক আলোচনা আছে। কিন্তু, শুধু ধ্যানের ক্ষেত্রেই নয়, এই বিশ্বের সবকিছুতেই "কেবলমাত্র ভালোবাসা" – বিষয়টি স্পষ্টভাবে উপলব্ধি করা যায়।