কিছুদিন আগে, ধ্যানের সময় আমার মাথার ভেতরের একটি বাধা আবার খুলে গেছে, এবং এটি বিশেষ করে মাথার ডানদিকে কিছুটা বিস্তৃত হয়েছে। ভেতরের বাধাটি সরিয়ে ফেলা হলেও, ত্বক এখনও আগের মতোই ছিল এবং আমার মুখের ত্বকে, বিশেষ করে বাম এবং ডান দিকে, টান অনুভব হচ্ছিল।

গতবার যখন এটি ঘটেছিল, তখন এটি তেমন একটা গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়নি, কিন্তু আজ সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখলাম, মাথার ভেতরের বিস্তৃতি মোটামুটিভাবে বেড়ে গেছে। অন্যদিকে, মুখের ত্বক আগের মতোই ছিল এবং সামান্য বাম এবং ডান দিকে টান অনুভব হচ্ছিল।

ত্বক যেহেতু ধীরে ধীরে কিছুটা প্রসারিত হয়ে স্বাভাবিক হয়ে যাবে, তাই আমি ধ্যানের সময়ও সেই 부분을 সচেতনভাবে রেখে, মুখের সামনের অংশে টান অনুভব করার অবস্থাতেই কিছুক্ষণ ধ্যান করেছিলাম। বেশ দ্রুতই মুখের সামনের অংশের বাধা খুলে গেল এবং ত্বক সামান্য বাম এবং ডান দিকে প্রসারিত হলো। আমার মনে হয় এটি কোনো বাধা নয়, বরং সম্ভবত ত্বক প্রসারিত হওয়ার কারণে এমনটা হয়েছে। তন্তুযুক্ত জিনিসগুলো প্রথমে কিছুটা প্রতিরোধ তৈরি করে, কিন্তু টানলে সেগুলো কিছুটা প্রসারিত হয়। সম্ভবত ত্বকে ক্রমাগত চাপের কারণে এটি বাম এবং ডান দিকে প্রসারিত হয়েছে।

এর ফলে, সম্পূর্ণরূপে না হলেও, মুখের সামনের অংশের টান প্রায় দূর হয়ে গেছে, এবং আমি মাথার উপরের অংশকেও ধীরে ধীরে আরও শিথিল করার চেষ্টা করছি।

যেহেতু মাথার ভেতরের অংশ প্রসারিত হওয়ার কারণে, শুধু মুখের সামনের অংশ নয়, মাথার উপরেও ত্বকের উপর চাপ সৃষ্টি হচ্ছে, তাই আমি ধীরে ধীরে সেই চাপযুক্ত অংশগুলো শিথিল করার চেষ্টা করছি।

আমার মনে হয়, এভাবে করলে গভীর relaxation আসবে এবং আমার মাথার ভেতরের অংশ আরও নরম হয়ে যাবে।