ধ্যানকালে অথবা দৈনন্দিন জীবনে অপ্রত্যাশিতভাবে যদি কোনো травматиক স্মৃতি বা চিন্তা ফিরে আসে, তাহলে সেখানে আটকে থাকা নিজের "মা buoyancy" (আত্মা)-র অংশগুলোকে পুনরুদ্ধার করতে হবে, এবং একই সাথে, নিজের মধ্যে থাকা, যা আসলে অন্যের "মা buoyancy" (আত্মা), সেটাকে ফিরিয়ে দিতে হবে। আমার মনে হয়, এই উদ্দেশ্যে কাজ করা травматиক অভিজ্ঞতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়ক হতে পারে।

সাধারণভাবে, লোকেরা প্রায়শই বলে, "টравматиক অভিজ্ঞতাকে মেনে নিন।" কিন্তু আমার মনে হয় এখানে একটি ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে। травматиক অভিজ্ঞতাকে মেনে নিলে, কেবল নিজের ক্ষতি হয়।

এই কথাগুলো বললে, কিছু লোক হয়তো বলবে, "এখানে আপনি বা অন্য কেউ নেই, সবকিছু এক।" কিন্তু আমার আলোচনার বিষয়বস্তু ওটা নয়। মানুষ প্রত্যেকেই কিছু চ্যালেঞ্জ নিয়ে জন্ম নেয়। তাই, নিজের জন্মগত আত্মাকে নিজের কাছে ফিরিয়ে আনতে হবে, এবং যদি নিজের মধ্যে অন্যের আত্মা থাকে, তবে সেটাকে ফিরিয়ে দিতে হবে। অন্যের চ্যালেঞ্জ এবং জীবন তাদের নিজেদের পথে চলতে দেওয়া উচিত, এবং এর জন্য কোনোভাবেই নিজের মধ্যে সেটাকে ধরে রাখার প্রয়োজন নেই। প্রতিটি সত্তা স্বতন্ত্র এবং স্বাধীন। তাই, অন্যের যা থাকার কথা, সেই আত্মাকেই তাদের কাছে ফিরিয়ে দিতে হবে। আর যদি নিজের আত্মার কোনো অংশ সেখানে পড়ে থাকে, তবে সেটাকে পুনরুদ্ধার করতে হবে।

ওকিনাওয়ায়, এই ধরনের কথা প্রায়ই শোনা যায়। বলা হয়, যখন কেউ চমকে যায় বা ধাক্কা খায়, তখন সে তার "মা buoyancy" (আত্মা) হারিয়ে ফেলে, এবং কয়েক দিনের মধ্যে নিজের ইচ্ছাশক্তি দিয়ে সেটাকে পুনরুদ্ধার করা যায়। আমার মনে হয়, সঠিকভাবে আধ্যাত্মিক উন্নতি করলে, আরও বেশি সময় পরেও ধ্যানের মাধ্যমে সেটাকে পুনরুদ্ধার করা সম্ভব।

আসলে, আমি সম্প্রতি এই ধরনের পদ্ধতি অবলম্বন করিনি। তবে, সম্প্রতি একটি ঘটনার প্রেক্ষিতে আমি এটি চেষ্টা করেছি, এবং এর ফল বেশ ভালো হয়েছে। যখন আমার শৈশবের কিছু স্মৃতি ধ্যানের সময় ফিরে আসে, তখন আমি বুঝতে পারি যে, "আহা, এটা নিশ্চয়ই আমার আত্মার কোনো অংশ সেখানে পড়ে আছে।" তখন আমি ধ্যানের সময় ঘোষণা করি, "আমি আমার আত্মাকে পুনরুদ্ধার করছি। ফিরে আসুন। এবং, আমার মধ্যে যে অন্যের আত্মার অংশ রয়েছে, সেটাকে তার আসল মালিকের কাছে ফিরিয়ে দিচ্ছি।" এরপর, আমার মধ্যে এমন কিছু অনুভব হয়, যেন কিছু আমার শরীরের মধ্যে প্রবেশ করছে, এবং একই সাথে, আমার মধ্যে থাকা ধোঁয়ার মতো কিছু জিনিস শরীর থেকে বেরিয়ে অন্যের কাছে ফিরে যাচ্ছে। এর মাধ্যমে আমি নিজেকে ভালো অনুভব করি।

আমি এখন ভাবছি, এই পদ্ধতিটি আগে শুরু করা উচিত ছিল। তবে, এটি বেশ কার্যকর, এবং ধ্যানের সময় যদি কোনো কষ্টদায়ক স্মৃতি আসে, তবে এটি ব্যবহার করলে, খুব দ্রুতই সেই স্মৃতি একটি বর্ণহীন, অস্পষ্ট রূপে পরিবর্তিত হয়ে যায়। এভাবে, травматиক অভিজ্ঞতা কেবল একটি স্মৃতির মতো হয়ে যায়, যা হয়তো খুব কমই মনে পড়ে।