গতকাল, মুখ এবং চোয়ালের ক্লান্তি দূর হয়ে যাওয়ার কারণে, গলার ভিসুধা (ভিজুয়াল সেন্টার) এবং মাথার ভেতরে থাকা আউরা (শক্তি) বেড়ে যাওয়ার ফলে, মাথার উপরের অংশকে শিথিল করা অনেক সহজ হয়ে গেছে। বিশেষভাবে, শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে মিলিয়ে মাথার নির্দিষ্ট অংশে আউরা প্রবেশ করিয়ে শিথিল করার পদ্ধতিটি এখন অনেক সহজ হয়েছে। আগে, এই পদ্ধতিটি মাথার নিচের অংশে কার্যকর ছিল, কিন্তু মাথার উপরের অংশে, বিশেষ করে শ্বাস ছাড়ার সময় আউরাকে কেন্দ্রীভূত করা, মাথার উপরের অংশে ক্রমাগতভাবে করা কঠিন ছিল। যদিও এটি করা সম্ভব ছিল, কিন্তু মাথার উপরের অংশে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন ছিল। এছাড়াও, স্বাভাবিকভাবে চেষ্টা করলে, প্রথমে মাথার নিচের অংশের কাঠিন্য অনুভব করা যেত, এবং স্বাভাবিকভাবে মাথার নিচের অংশকে শিথিল করার চেষ্টা করতাম। তবে, মাথার নিচের অংশ এখনও পুরোপুরি শিথিল হয়নি, কিন্তু মাথার উপরের অংশের তুলনায় এটি কিছুটা শিথিল হয়েছে। এবং, যখন আমি ধ্যান করি, তখন স্বাভাবিকভাবে মাথার উপরের অংশ শিথিল হয়ে যায়, এবং আউরা সেইভাবে কাজ করে।

এভাবে, আমি ধ্যান করি এবং মাথার পিছনের মাঝখান থেকে উপরের দিকে, এবং মাথার বিভিন্ন অংশ, যেমন- মাথার উপরে, ডানদিকে, বামদিকে, বাম সামনের দিকে, ডান সামনের দিকে, এবং কপালে, ধীরে ধীরে প্রতিটি অংশকে শিথিল করি। প্রতিটি অংশে, শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে মিলিয়ে আউরা প্রবেশ করিয়ে (শ্বাস প্রবেশ করিয়ে), মাথার খুলি এবং পেশী যেখান শক্ত হয়ে আছে এবং নড়াচড়া করা কঠিন, সেগুলোকে শিথিল করি।

মাথার উপরের অর্ধেক অংশ ধ্যানরত অবস্থায় শান্ত রাখার সময়, হঠাৎ করে কপালে এমন একটি অনুভূতি হলো, যা অনেকটা স্থির বিদ্যুতের মতো অথবা বাতাসের কারণে হ্রদের ঢেউয়ের মতো, এবং সেই কম্পন ত্বকে অনুভব করা যাচ্ছিল। সম্ভবত এটি ৫ মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে ছিল, কিন্তু কিছুক্ষণ পর তা থেমে গেল। যদিও এটিকে স্থির বিদ্যুৎ বলা হচ্ছে, তবে তেমন কোনো ঝিঁঝিঁ শব্দ ছিল না, এবং সামান্য ঝিঁঝিঁ শব্দ অনুভব করা গিয়েছিল, কিন্তু স্থির বিদ্যুতের মতো কোনো বেদনাদায়ক অনুভূতি ছিল না। এটি কেবল একটি অস্থির কম্পন ছিল, যার কারণে সামান্য ঝিঁঝিঁ শব্দ অনুভব করা যাচ্ছিল।

হনসাম হিরো先生-এর লেখায় উল্লেখ আছে যে, কপালে সামান্য কম্পন অনুভব করাটা অজনা চক্রের লক্ষণ। সেখানে বলা হয়েছে, "এটি একটি অত্যন্ত সতেজ এবং হালকা কম্পন শুরু করে।" ("মিৎসুগিও যোগা" পৃষ্ঠা ২০৭)। সম্ভবত এটি সেই বিষয়টির কথা বলা হয়েছে। তবে, এই ঘটনাটি নিজে থেকে খুব বেশি গুরুত্বপূর্ণ কিছু নয়। "চক্রের জাগরণ এবং মোক্ষ" (পৃষ্ঠা ২১৯)-এর ব্যাখ্যা অনুযায়ী, এটি সম্ভবত气的 মাত্রা থেকে অ্যাস্ট্রাল মাত্রার অভিজ্ঞতা। এর মানে হলো, আমি এখনও অনেক দূরে। আরও বেশি সাধনার প্রয়োজন। তবে, এটি একটি মূল্যবান অভিজ্ঞতা, এবং আমি এর মাধ্যমে একটি নিশ্চিত অগ্রগতি অনুভব করছি। যদি এটি আমার অবস্থার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হয়, তবে এটিকে একটি অগ্রগতি হিসেবে গণ্য করা যেতে পারে। অথবা, এর অন্য কোনো ব্যাখ্যাও থাকতে পারে, এবং আমি সেই সম্ভাবনাটিকেও বিবেচনা করব।

颚 থেকে মুখের দিকে প্রসারিত হয়ে মাথার কেন্দ্রে প্রবেশ করা এক ধরনের আভা বৃদ্ধি পাওয়ায়, সেই স্থানে অবস্থিত মুখ এবং জিহ্বার ওপরও পরিবর্তন এসেছে। বিশেষভাবে, মুখের নড়াচড়া সহজ হয়েছে। এবং জিহ্বাও নড়াচড়া করতে সহজ হয়েছে। মুখের ক্ষেত্রে, এটি এমন হয়েছে যে, চোয়াল এবং মুখের পরিধিকে আগের চেয়ে অনেক বেশি খোলা যায়, ফলে নড়াচড়ার পরিসর বেড়েছে। আগে, মুখ অনেক খুললে তা টানটান হয়ে যেত, এবং এত বড় করে মুখ খোলা রাখা কঠিন ছিল। এখন, আমি স্বাভাবিকভাবেই মুখ খুলতে পারি। যদিও কিছু মানুষের মুখ স্বাভাবিকভাবেই বড় থাকে, কিন্তু আমার মুখ ছোট ছিল, তাই সম্ভবত আমার ক্ষেত্রে মুখটি স্বাভাবিক হয়ে গেছে। মুখের নড়াচড়া সহজ হওয়ায় কথা বলাও সহজ হয়েছে বলে মনে হচ্ছে।

জিহ্বা নড়াচড়া করতে সহজ হওয়ার একটি অপ্রত্যাশিত প্রভাব রয়েছে। আমার মনে হয়, জিহ্বার নিজস্ব নড়াচড়া আগের চেয়ে অনেক বেশি স্বতঃস্ফূর্ত এবং ইচ্ছানুযায়ী সরানো যায়। জিহ্বা উপরের দিকে ঘোরানোর 'কেচারি মুদ্রা' করাও আগের চেয়ে সহজ হয়েছে। শুধু তাই নয়, জিহ্বার অগ্রভাগ থেকে নির্গত হওয়া শক্তির পরিমাণও বেড়েছে বলে মনে হচ্ছে। এর ফলে, জিহ্বার দিক পরিবর্তন করে মাথার বিভিন্ন অংশকে শিথিল করা সহজ হয়েছে। কথা বলার ক্ষেত্রেও, আমার মনে হয় আগের চেয়ে সামান্য হলেও সহজে বলা যায়, তবে এটি খুব বড় কোনো পরিবর্তন নয়।

আরও কিছু বিষয়, অনেকটা টিপসের মতো, আমি আবিষ্কার করেছি। আমার দেখা মতে, কেচারি মুদ্রার মাধ্যমে নাকের গোড়াকে শিথিল করতে, নাকের গোড়ার ঠিক মাঝখানে জিহ্বা রাখার চেয়ে, জিহ্বাটিকে বাম এবং ডান দিকের দাঁতের ভেতরের অংশে, অর্থাৎ মাড়ির সাথে মিলিয়ে রাখলে নাকের গোড়ায় (眉間) শক্তি প্রবেশ করা সহজ হয়, এবং এর ফলে নাকের গোড়া শিথিল হতে পারে।

• পেছনের দাঁতের মাঝের অংশ, পেছনের দিক থেকে দ্বিতীয় বা তৃতীয় দাঁতের ভেতরের মাড়ির অংশ।

মাড়ি এবং দাঁতের সংযোগস্থলে অথবা মাড়ির উপরেও একই রকম প্রভাব দেখা যায়। যেখানে শক্তি প্রবেশ করতে সুবিধা হয়, সেই স্থানটি বেছে নিয়ে কাজ করা উচিত।

শারীরিক ডান এবং বাম দিকের শক্তি পথ, যা যোগে 'ইদা' এবং 'পিংগালা' নামে পরিচিত, সেগুলি নাকের গোড়ায় (眉間) মিলিত হয়। এই যোগিক ধারণার আলোকে, আমার মনে হয় এই মাড়ির অংশ দিয়ে 'ইদা' (বাম) এবং 'পিংগালা' (ডান) শক্তি পথ চলে। কেচারি মুদ্রার মাধ্যমে জিহ্বাটিকে পর্যায়ক্রমে এই অংশে লাগানোর ফলে, 'ইদা' অথবা 'পিংগালা' শক্তি পথ দিয়ে শক্তি নাকের গোড়ায় প্রবেশ করে, এবং এর ফলে কপাল এবং নাকের গোড়া শিথিল হতে পারে। এই বিষয়ে আমি নিশ্চিতভাবে কিছু বলতে পারছি না, তবে আমার মনে হয়েছে এই দুই পাশের স্থানটিই নাকের গোড়া এবং কপালের মধ্যে শক্তি প্রবেশ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এর ফলে কপালের শিথিলতা আরও দ্রুত হয়।

এটি শুধুমাত্র ধ্যান নয়, দৈনন্দিন জীবনেও কার্যকর বলে মনে হচ্ছে।

মাথার প্রায় এক চতুর্থাংশ অংশ এখানে বিবেচ্য। পশ্চাৎ মাথার মাঝখান থেকে সামান্য উপরে, ডান, বাম এবং মাথার উপরের অংশের কাছাকাছি, ধীরে ধীরে নিচের দিক থেকে অরাকে প্রবেশ করানো হয়। এটি অনেকটা শুকনো জমিতে জল প্রবেশ করিয়ে নরম করার মতো। একদিকে ধীরে ধীরে অরা প্রবেশ করানোর ফলে, নরম হওয়া অংশটি ধীরে ধীরে ছড়িয়ে যায়। আগেরবারগুলোতে হয়তো কিছুটা নরম করা হয়েছে, কিন্তু সেই নরমতা এখনও সম্পূর্ণ নয়, বরং বেশ কয়েকটি শক্ত "ব্লক"-এর মতো তৈরি হয়েছে। সেগুলোকে আবার একদিকে থেকে ধীরে ধীরে নরম করা হচ্ছে। বলা যায়, আগেরবারগুলোতে যেখানে মোটামুটিভাবে নরম করা হয়েছিল, এখন সেই অংশগুলোকে আরও মনোযোগ দিয়ে, একদিকে থেকে নরম করার কাজ চলছে। এভাবে, পশ্চাৎ মাথার নরমতাকে আরও গভীর করা হচ্ছে।

কিছুদিন আগে মাথার পেছনের অংশ থেকে শুরু হওয়া অনুভূতিটি এখন মাথার সামনের অংশের উপরের দিকে, ফ্রন্টাল লোবের কাছাকাছিও শুরু হয়েছে। অনুভূতিটিকে সঠিকভাবে বর্ণনা করা কঠিন, তবে মাঝে মাঝে কোনো কারণে ফ্রন্টাল লোবের আশেপাশে খুব জোরে স্পন্দনের মতো অনুভূতি হয়, যেন ভেতরে কিছু একটা ঘটছে। অনুভূতিটি এমন যে, ভেতর থেকে কিছু তৈরি হচ্ছে, অনেকটা ডিম ভাঙার চেষ্টা করা মুরগির ছানার মতো, ফ্রন্টাল লোব খুব জোরে নড়াচড়া করে। এই নড়াচড়ার সাথে সাথে মাথার খুলির বিভিন্ন অংশে চাপ অনুভব হয়, এবং এই চাপেই অনুভূতিটি আরও বাড়তে থাকে।

অনুভূতিটি বাড়ার সাথে সাথে, মনে হয় যেন মাথার ভেতরে সবকিছু প্রসারিত হচ্ছে এবং বড় হচ্ছে। অনুভূতি এবং প্রসারণ একে অপরের সাথে সম্পর্কিত, তাই সম্প্রতি আমার মনে হয় যেন আমার মাথার ভেতরে খুব বেশি চাপ অনুভব করছি। আমার মনে হয়, মাথার ভেতরে চাপ বাড়ার কারণে আমার অভিব্যক্তি এবং দৃষ্টি (আমার অনুভূতির সাথে সঙ্গতি রেখে নয়) কিছুটা কঠোর দেখাচ্ছে।

যাইহোক, আমি এই অনুভূতিকে মেনে নিয়েছি এবং চাপ অনুভব করার পরেও ধ্যান করতে শুরু করি। প্রথমে, আমি আমার কপালে ভেতর থেকে খুব বেশি চাপ অনুভব করছিলাম। কিন্তু যখন আমি একটানা সেই চাপ অনুভব করতে থাকি, তখন খুব অল্প সময়ের মধ্যেই আমার মনে হলো যেন আমার কপালটি পাথরের মতো ভেঙে যাচ্ছে, এবং বড় কয়েকটি পাথরের টুকরায় বিভক্ত হয়ে যাচ্ছে। এটি কেবল একটি অনুভূতি, বাস্তবে আমার কপালের চেহারায় কোনো পরিবর্তন আসেনি, এবং কোনো রক্তক্ষরণও হয়নি। তবে, আগে যেখানে মনে হতো যেন একটি বড় পাথর আছে, এখন সেই পাথরটি কয়েকটি বড় টুকরায় বিভক্ত হয়ে গেছে এবং সেগুলোর মধ্যে নড়াচড়া শুরু হয়েছে।

কপালটি নরম হওয়ার আগে, কয়েক দিন ধরে আমি আমার কপালের ভেতরে খুব বেশি চাপ অনুভব করছিলাম এবং আমার দৃষ্টি কিছুটা তীক্ষ্ণ ছিল। তবে, এখন মনে হচ্ছে যেন কিছুটা আরাম পেয়েছি।

তুলনা করলে, কপালের অংশে কিছুটা নরম হয়েছে, তবে এখনও নাকের পেছনের অংশে কিছু শক্ত ভাব রয়েছে, এবং সম্ভবত এটি একটি সমস্যা। কপালের অংশে এখনও কিছু শক্ত অংশ রয়েছে, তবে আমার মনে হচ্ছে কপালের নরম ভাব আরও বাড়বে। অন্যদিকে, নাকের পেছনের অংশে এখনও অনেক শক্ত ভাব রয়েছে। আমার মনে হয়েছিল, কপাল নরম হওয়ার ঠিক পরেই আমি এটি অনুভব করেছি, কিন্তু পরে আবার পরীক্ষা করে দেখলে মনে হলো, কপালের এবং নাকের পেছনের অংশের শক্ত ভাব দুটোই রয়েছে। আমার মনে হয়েছিল, কপালের যে অংশটি খুব নরম হয়েছে, সেটি আসলে আমার অনুভূতির চেয়েও বেশি নরম হয়েছে। কিন্তু, যখন আমি বিষয়গুলো নিয়ে আরও মনোযোগ দিয়ে চিন্তা করি, তখন মনে হয়, হয়তো দুটো ক্ষেত্রেই কিছু শক্ত ভাব রয়েছে, এবং সম্ভবত সেই শক্ত ভাবগুলো ধীরে ধীরে কমে যাচ্ছে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখলাম আমার কপাল সামান্য শক্ত হয়ে আছে, এবং বুঝতে পারলাম যে যদিও কিছুদিন আগে কপালের ভেতরের চাপ কিছুটা কমেছিল, তবুও তা পুরোপুরি যায়নি। আমার মাথার ত্বক টানটান হয়ে অস্বস্তি বোধ হওয়ায়, কিছুক্ষণ বাইরে থাকার পর, আমি আবার ধ্যান করে বিশেষভাবে কপালের চাপ কমানোর চেষ্টা করি।

আমার উদ্দেশ্য ছিল কপালের অংশে "ওরা" (শক্তি) একত্রিত করা। আগের দিন আমি মুখের দুই পাশে জিভ রেখে এবং বাম ও ডান দিকের "ইডা" ও "পিংগালা" নাড়ি ব্যবহার করে নাকের গোড়া এবং কপালের দিকে "ওরা" প্রবেশ করিয়েছিলাম, কারণ সরাসরি প্রবেশ করা কঠিন ছিল, তাই আমি সেই পথে ঘুরিয়ে প্রবেশ করিয়েছিলাম। কিন্তু আজ সকালে, সরাসরি প্রবেশ করানো সহজ হওয়ায়, আমি "কেচারি mudra" ব্যবহার করে সরাসরি সেই অংশে জিভ রেখে কপাল এবং মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশকে ধীরে ধীরে শিথিল করার চেষ্টা করি। মাঝে মাঝে, আগের মতো ঘুরিয়েও চেষ্টা করি, দেখেছিলাম কেমন হয়। বিশেষ কোনো নির্দিষ্ট ক্রম ছিল না, বরং যেখানে "ওরা" কম মনে হচ্ছিল, সেই পথে প্রবেশ করার চেষ্টা করেছি এবং অনুভব করার চেষ্টা করেছি।

কিছুক্ষণ পর, আবার কপালের চাপ কমে যায় এবং এটি নড়াচড়া করতে শুরু করে, যার ফলে অস্বস্তি অনেকটাই কমে যায়। যদিও কপালের শক্ত ভাব তখনও রয়ে গেছে, আমি ধ্যান চালিয়ে যাই, এবং এতে নাকের গোড়া আগের চেয়ে অনেক বেশি শিথিল হয়ে যায়, এবং আমার মনে হয় নাকের গোড়া এবং খুলির মধ্যে সামান্য ফাঁকা জায়গা তৈরি হয়েছে।

আগে, যখন নাকের গোড়া শিথিল হতো, তখন সাময়িকভাবে এমন একটা অনুভূতি হতো যে শক্তি নাকের গোড়া দিয়ে মাথার উপরে পর্যন্ত যাচ্ছে, কিন্তু কিছুক্ষণ পরেই নাকের গোড়া আবার শক্ত হয়ে যেত এবং শক্তির প্রবাহ কমে যেত। অন্যদিকে, আজ, যদিও নাকের গোড়া পুরোপুরি খোলা হয়নি, তবে এটি যথেষ্ট নড়াচড়া করছে, এবং নাকের গোড়ার "শক্তি"-এর পথটি মোটা হয়েছে, খুলি থেকে দূরে সরে গেছে, এবং বিশেষ করে উপরের ও নিচের এবং বাম ও ডান দিকের "ইডা" ও "পিংগালা" নাড়ির সাথে সংযোগ আরও শক্তিশালী হয়েছে বলে মনে হচ্ছে। আমার মনে হয়, আগে নাকের গোড়া শিথিল হলেও, আশেপাশের কপালের শক্ত ভাবের কারণে নাকের গোড়ায় তেমন নড়াচড়া হতো না, এবং কপাল নাকের গোড়াকে খুলির সাথে আটকে রাখত। নাকের গোড়ার পাশাপাশি আশেপাশের অংশ শিথিল হওয়ার কারণে, নাকের গোড়া একবার নড়াচড়া শুরু করলে, সেটি ধরে রাখা সহজ হয়েছে। এর ফলে, শুধু নাকের গোড়াই নয়, কপালও একসাথে নড়াচড়া করতে শুরু করেছে এবং শিথিল হওয়া সহজ হয়েছে।

যদিও এখনও কিছু শক্ত ভাব রয়েছে, এবং কিছুক্ষণ পর এটি আবার শক্ত হয়ে যেতে পারে, তবে আমার মনে হয় আগের চেয়ে এটি এখন আরও সহজে শিথিল হয়।

সাম্প্রতিক সময়ের ধারাবাহিকতায়, নাকের গোড়া, কপাল এবং মাথার উপরের অংশ অথবা মাথার শীর্ষের কাছাকাছি স্থানগুলোকে শিথিল করার চেষ্টা করা হয়। এর জন্য ধ্যান করা হয়, এবং দৈনন্দিন জীবনেও সুযোগ পেলেই সেগুলোকে ধীরে ধীরে শিথিল করার বিষয়ে সচেতন থাকা হয়।

আগে নাকের গোড়ার কাঠিন্য দূর করতে ৩০ মিনিট বা ১ ঘণ্টার বেশি সময় লাগতো, কিন্তু এখন দ্রুতই ১০ মিনিটের মতো সময়ে এটি শিথিল হয়ে যায়, এবং আগের তুলনায় এটি অনেক সহজে শিথিল হয় বলে মনে হচ্ছে। নাকের গোড়া এবং কপালের শিথিল অবস্থা বজায় রাখার চেষ্টা করা হয়।

কিছুদিন আগে পর্যন্ত, ধ্যানে শিথিল করার পর দৈনন্দিন জীবনে নাকের গোড়া আবার শক্ত হয়ে যেত, কিন্তু এখন দৈনন্দিন জীবনে নাকের গোড়া শক্ত হয়ে গেলে কেচারিমudra বা সচেতনতা ব্যবহার করে নাকের গোড়া এবং কপালকে শিথিল করার চেষ্টা করা হয়, যার ফলে তুলনামূলকভাবে শিথিল অবস্থা বজায় রাখা সহজ হয়। এটি মাত্রার বিষয়, তাই ধ্যানের মাধ্যমে শিথিল করা সহজ হতে পারে, তবে দৈনন্দিন জীবনে কিছুটা শিথিল অবস্থা বজায় রাখতে পারলে ধ্যানের সময় পুনরায় শিথিল করার প্রয়োজন কম হয়, যার ফলে শিথিলতা আরও বাড়তে পারে।

নাকের গোড়া আলগা হয়ে গেলে, সেই পথ দিয়ে প্রবাহিত হওয়া শক্তি বৃদ্ধি পায়। এটি যোগে "প্রানা" নামে পরিচিত, যা জীবনশক্তি।

এটি কেবল প্রবাহিত হওয়া নয়, বরং গ্রহণ করাও। তবে, এখানে ভেতরের এবং বাইরের কোনো পার্থক্য নেই, তাই এটিকে মহাবিশ্বের শক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন বলা যেতে পারে। সহজে বোঝানোর জন্য "গ্রহণ" শব্দটি ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং এটি ভুল নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি শরীর এবং মস্তিষ্কের শক্তিকে সক্রিয় করে, তাই যোগের দৃষ্টিকোণ থেকে "প্রানা গ্রহণ" এমন একটি ধারণা বিদ্যমান। তবে, এই ক্ষেত্রে, ভেতরের এবং বাইরের কোনো বিভাজন বা পার্থক্য নেই, তাই আক্ষরিক অর্থে "সংযোগ" শব্দটি ব্যবহার করা আরও বেশি সঠিক, যা অনুভূতিに近い। কিন্তু, শুধুমাত্র "সংযোগ" শব্দটি শক্তির বৃদ্ধিকে প্রকাশ করতে পারে না, তাই "গ্রহণ" শব্দটি ব্যবহার করা আরও বেশি বোধগম্য হতে পারে। বাস্তবে, এটি উভয়ই।

নাকের গোড়া আলগা হয়ে গেলে, এটি মহাবিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপন করে এবং শক্তিতে পরিপূর্ণ হয়ে ওঠে। এটিকে "প্রবাহিত হওয়া" হিসেবে বর্ণনা করা হতে পারে, তবে বাস্তবে এটি সংযোগ স্থাপন।

এটি কেবল নাকের গোড়া আলগা করার বিষয় নয়, বরং এর মাধ্যমে শক্তি প্রবাহিত হওয়া সহজ হয়, যার ফলে শরীরের সামগ্রিক শক্তি সক্রিয় হয়। এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং সচেতনতা পরিষ্কার করে। এর মাত্রা বিভিন্ন হতে পারে, এবং আমার ক্ষেত্রে, এটি সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার হয় না। যদি সচেতনতা সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার হয়, তবে তা জ্ঞানস্বরূপ, এবং আমি এখনও সেই স্তরে পৌঁছিনি। তবে, এটি একটি নির্দিষ্ট মাত্রার সচেতনতা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে বলে মনে হয়।

এখান পর্যন্ত পৌঁছানোর জন্য, প্রথমে সচেতনতার মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশকে আলগা করতে হয়, বিশেষ করে মস্তিষ্কের আলগা ভাব, এবং এটি সচেতনতার "আউরা" বা "কি" নামক শক্তির মাধ্যমে করা হয়। এরপর, আলগা হওয়ার ফলে নাকের গোড়া দিয়ে উচ্চ স্তরের শক্তির সাথে সংযোগ স্থাপিত হয়। এটি উচ্চ স্তরের শক্তি, তবে আমার বর্তমান স্তরের চেয়েও সামান্য উচ্চতর। এটি উচ্চ স্তরের হলেও, এটি সেই শক্তি যা আমি সাধারণত সচেতনভাবে ব্যবহার করি, এবং এটি তার চেয়েও শক্তিশালী, তবে এটি এখনও একটি মধ্যবর্তী স্তরের শক্তি।

ভবিষ্যতে, যদি আমি এই মধ্যবর্তী উচ্চ স্তরের শক্তিকে আরও ভালোভাবে ব্যবহার করতে পারি, তবে আমি সচেতনতা এবং অন্যান্য ক্ষেত্রেও আরও উন্নত স্তরে যেতে পারব বলে মনে হয়।

একটি উপমা হিসেবে, মাথার উপরের অংশ এবং নিচের অংশ বার্গারের মতো সামান্য দূরে থাকে এবং মাঝখানে একটি টানেলের মতো অবস্থা তৈরি হয়। এবং মাথার মাঝখানে, সেই স্থানে শক্তি একটি মোটা স্রোতের মতো প্রবাহিত হতে শুরু করে। শরীরের নিচের অংশ থেকে মেরুদণ্ড এবং ঘাড়ের মাধ্যমে মাথার কেন্দ্র দিয়ে কপালে পর্যন্ত শক্তি একটি মোটা স্রোতের মতো প্রবাহিত হতে শুরু করে। যদিও আগে থেকেই এটি প্রবাহিত হতো, তবে "মাঝখান দিয়ে প্রবাহিত হচ্ছে" এমন একটি সুস্পষ্ট অনুভূতি ছিল না। মাঝে মাঝে এমন অনুভূতি হতো, কিন্তু মাথার মাঝখান দিয়ে প্রবাহিত হওয়ার অনুভূতি ছিল না।

এইবার, যদিও মাথার একেবারে মাঝখানটা এখনও সক্রিয় হতে কিছুটা ধীরগতির মনে হচ্ছে, তবুও এটি মূলত মাথার মাঝখান দিয়ে কপাল পর্যন্ত একটি পথ তৈরি করছে।

প্রথমত, নাকের গোড়াকে শিথিল করতে হবে। নাকের গোড়াকে শিথিল করার জন্য বাম এবং ডান দিকের ইদা এবং পিঙ্গালার মাধ্যমে যাওয়া সবচেয়ে কার্যকর। এরপর, নাকের গোড়াকে শিথিল করার পরে, সরাসরি কপালকে আরও শিথিল করতে হবে। এর ফলে মাথার পিছনের অংশটি সাথে সাথে শিথিল হতে শুরু করবে এবং অবশেষে মাথার উপরের অংশ এবং নিচের অংশ যেন আলাদা হয়ে গেছে এমন একটি অনুভূতি হবে।

এরপর, ধীরে ধীরে মাথার উপরের এবং নিচের অংশের মধ্যে একটি পথ তৈরি হবে এবং আপনি মাথার কেন্দ্র থেকে কপাল পর্যন্ত সেই পথে শক্তি প্রবাহিত হতে অনুভব করবেন। তবে, যেহেতু এটি এখনও ধ্যানের সময় শিথিল হয়ে গেলে বন্ধ হয়ে যায়, তাই শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে মিলিয়ে সেই পথটিকে আরও শক্তিশালী করার চেষ্টা করতে হবে। এভাবে, শক্তি মাথার ভেতরে প্রবেশ করে এবং সক্রিয় হয়।

এই স্থানটি মূলত কপাল থেকে সামান্য ভেতরের মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থি এবং মাথার কেন্দ্রের পিনিয়াল গ্রন্থির কাছাকাছি অবস্থিত, তবে বিশেষভাবে সেগুলোকে লক্ষ্য করা হয় না, বরং যে স্থানগুলো সহজে শিথিল হয় সেগুলোকে লক্ষ্য করা হয়।

যখন শিথিলতা বৃদ্ধি পায়, তখন মস্তিষ্কের মধ্যে হৃদস্পন্দন আরও শক্তিশালী হয় এবং মাথার নড়াচড়া সক্রিয় হতে শুরু করে।

সাম্প্রতিককালে অতিরিক্ত ধ্যান করার কারণে, সম্ভবত এমনটা হচ্ছে। সাধারণত দৈনন্দিন জীবনে কোনো সমস্যা নেই, কিন্তু যখন আমি হাঁচি দেই এবং আমার মাথা কাঁপে, তখন আমার মাথার পিছনের উপরের অংশে এমন ব্যথা হয় যেন সেখানে কোনো পুরোনো ক্ষতের উপর লবণ ঢেলে দেওয়া হয়েছে। যদিও এই ব্যথা খুব অল্প সময়ের জন্য থাকে এবং দ্রুত চলে যায়, তবে সম্ভবত ঐ জায়গাটিতে প্রদাহ হয়েছে। সম্প্রতি আমার মনে হচ্ছে যেন আমার মাথার খুলি প্রসারিত হচ্ছে, তাই সম্ভবত পেশী প্রসারিত হওয়ার কারণে প্রদাহ হয়েছে।

মাথাকে বিশেষভাবে শিথিল করার জন্য আমি ধ্যান করছিলাম, তখন আমার মাথার কেন্দ্রে একটি হালকা বিস্ফোরণের মতো অনুভূতি হলো, এবং বিস্ফোরণের ধাক্কায় যেন কাঁচ ভেঙে যাচ্ছে, এমন অনুভূতি হচ্ছিল। একইসাথে, আমার মাথার ভেতরের পাতলা ডিমের খোলসের মতো আবরণে ফাটল ধরছে বলে মনে হলো।

এরপর, আমার কানের দুই পাশে এমন একটা অনুভূতি হলো যেন কেউ হাত রেখেছে, অথবা যেন কোনো ব্যান্ডেজ লাগানো হয়েছে। সেই কানের দুই পাশের কপালে, আগে থেকে বেশি চাপ অনুভব করলাম।

তারপর, আমার কপাল সামান্য সামনের দিকে সরে গেল, এবং এর ফলে কপালের নড়াচড়া আগের চেয়ে বেড়েছে।

আগে, কপালের ক্ষেত্রে, আমি মূলত ভেতরের দিক থেকে আভা বা চেতনার শক্তি দিয়ে বাইরের দিকে ঠেলে শিথিল করতাম। সেই সাথে, মুখের দুই পাশের ইদা এবং পিঙ্গালা নামক সূক্ষ্ম নাড়ীর মাধ্যমে নাকের গোড়া এবং কপালের উপর আভা প্রবেশ করিয়ে কপাল শিথিল করতাম। কিন্তু, কপালকে সরাসরি নাড়ানোর অনুভূতি আমার আগে পর্যন্ত আসেনি। আমি সবসময় কপালের বাইরের দিক থেকে কাজ করে কপালকে শিথিল করতাম।

কিন্তু, এখন, কানের অনুভূতিগুলোর পরে কপাল প্রসারিত হওয়ায়, যদিও কপাল এখনও বরফের স্তূপের মতো আটকে আছে, তবুও আগের তুলনায় এটা অনেক আলাদা যে এখন আমি কপালের উপর সরাসরি মনোযোগ দিতে পারছি। এটা একটা বড় পার্থক্য।

আমি ধ্যান চালিয়ে যেতে থাকি এবং কপালের কিছু ব্লকেজ দূর করি।

যখন কপাল কিছুটা শিথিল হয়ে আসে, তখন আমার মস্তিষ্কের উপরের অংশে অনুভূতি দেখা যায়। মাথার উপরের অংশে, যেখানে চুলের গোছা থাকে, সেখানে বাইরের দিকে ছড়িয়ে পড়ার অনুভূতি হলো, এবং এই অংশেও নড়াচড়া শুরু হয়েছে, যদিও এটা কপালের মতো নয়।

এভাবে, মাথার কেন্দ্র আরও কিছুটা শিথিল হওয়ার কারণে, কপাল এবং মাথার উপরের অংশে মনোযোগ এবং অনুভূতি তৈরি হয়েছে। আমার মনে হচ্ছে মাথার শিথিলতা বাড়ছে।

আজও আমি ধ্যান করেছি, এবং শুরুতে, স্বাভাবিকভাবেই নাকের গোড়া সামান্য শক্ত ছিল, তাই আমি কেচারি মুদ্রা ব্যবহার করে নাকের গোড়া এবং কপালে শক্তি প্রবেশ করিয়েছি, নাকের দুই পাশের মুখের ভেতরের অংশ (ইদা এবং পিঙ্গলা) থেকে। কিছুটা আগে পর্যন্ত, এখানে অনেক সময় লাগতো, কিন্তু নাকের গোড়ার ক্ষেত্রে, এখন মোটামুটি দ্রুত শক্তি প্রবেশ করানো যায়। নাকের গোড়া সামান্য শক্ত থাকে, কিন্তু তেমন সমস্যা হয় না, বরং নাকের গোড়ার চেয়ে কপালে শক্ত ভাব বেশি অনুভূত হয়।

তবে, কপালে থাকা শক্ত ভাবও ধীরে ধীরে দূর হয়ে আসছে, এবং পদ্ধতি আগের মতোই, কিন্তু মনে হচ্ছে কপাল "ভাঙার" মতো করে নড়াচড়া শুরু করার সময় আগের চেয়ে কম লাগছে।

কেচারি মুদ্রার শক্তি যখন কপালের মধ্যে প্রবেশ করে, তখন একসময় কপাল "ভাঙার" মতো করে নড়াচড়া শুরু করে, এবং এর সাথে, কপালের ভেতরের অংশ, ফ্রন্টাল লোব, অনেকটা দড়ির সাথে বাঁধা কোনো জিনিস অথবা ভূমিকম্পের মতো, অথবা জল ফুটার (তবে এটা গরম নয়, শুধু নড়াচড়া) মতো কম্পন সৃষ্টি করে, এবং এই নড়াচড়া মাথার অন্যান্য অংশেও ছড়িয়ে যায়।

এটি মাথার কেন্দ্র, মাথার পেছনের অংশ (উপর এবং নিচে), অথবা মাথার উপরের অংশে হতে পারে, এবং এই নড়াচড়া মাথার সবকিছুকে সক্রিয় করে তোলে।

বিশেষ করে কপালে এই নড়াচড়া খুব স্পষ্ট, এবং আমি অনুভব করি যে কিভাবে পুরো মাথা সক্রিয় হয়ে উঠছে।

"অবশ্যই।

সম্প্রতি, আমি এমন একটি অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছি যেখানে ধ্যান করার সময় আমার কপাল, মাথার পিছনের অংশ এবং অন্যান্য স্থানে তীব্রভাবে ঝাঁকুনি, কাঁপুনি এবং স্পন্দন অনুভব করি। আমি সেই স্থানগুলোকে শিথিল করার চেষ্টা করি। এর ফলে, সেই স্থানগুলোতে কিছু নড়াচড়া দেখা যাচ্ছে, যা ভালো। তবে, যেহেতু আগে এই স্থানগুলো তেমন সক্রিয় ছিল না, তাই আমার মনে হয় যে অতিরিক্ত নড়াচড়ার কারণে সেখানে প্রদাহ সৃষ্টি হয়েছে।

এটি মাইগ্রেনের মতো নয়, বরং এটি অনেকটা আঘাতের দাগের মতো অনুভূতি। সামান্য দ্রুত নড়াচড়া করলে বা মাথা ঝুঁকলে ব্যথা শুরু হয়। এটি মাইগ্রেনের মতো অস্বস্তিকর নয়, বরং এটি অনেকটা আক্ষরিক অর্থে ত্বকের ব্যথার মতো। আমি কোনো ডাক্তার দেখাইনি, এটি শুধুমাত্র আমার ধ্যান এবং ব্যথার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে করা একটি ধারণা।

অতএব, আমি খুব বেশি চাপ না নিয়ে, যদি প্রদাহ তীব্র হয় তবে বিশ্রাম নেব। (পরে এটি দ্রুত সেরে গেছে, তাই সম্ভবত কোনো সমস্যা নেই।)

আমি শুনেছি যে ধ্যানের সময় "যদি মাথাব্যথা হয়, তবে অবিলম্বে ধ্যান বন্ধ করুন"। তবে আমার ক্ষেত্রে এটি কিছুটা ভিন্ন। আমার ক্ষেত্রে, ধ্যানের সময় সাধারণত কোনো সমস্যা হয় না। এর কারণ সম্ভবত আমি ধ্যানের সময় আমার মাথা খুব বেশি নাড়াই। তবে, ধ্যান শেষ হওয়ার পরে, যখন আমি শরীর চালাই, যেমন সাধারণভাবে হাঁটাচলা করা বা সাইকেল চালানো, তখন কোনো সমস্যা হয় না। কিন্তু, সামান্য দ্রুত নড়াচড়া করলে বা অন্য দিন, যখন আমি হাঁচি দিয়েছিলাম, তখন আঘাতের দাগ বা প্রদাহের মতো সামান্য ব্যথা অনুভব করেছি।

আমি ভাবছি যে এটি সম্ভবত সেই "সাইকিক মাথাব্যথা" যা লোকেরা বলে। তবে, আমি নিশ্চিত নই। আমি বিষয়টি পর্যবেক্ষণ করছি।

সাধারণত, এটি ধ্যানের ঠিক পরেই বা ১-২ ঘণ্টার মধ্যে ঘটে, এবং তারপর বিশ্রাম নিলে কোনো সমস্যা হয় না।

আমার মনে হয়, ধীরে ধীরে হলেও, আমার মস্তিষ্কের কিছু ঘুমন্ত অংশ সক্রিয় হয়ে উঠছে। সম্ভবত এটিই কারণ।"

প্রথমে সকালে ঘুম থেকে উঠে ধ্যান করার সময়, নাকের গোড়াকে কেচালা মুদ্রা দিয়ে শিথিল করা হয়। এরপর, ধীরে ধীরে কপাল, মাথার ভেতরের অংশ, ইত্যাদি বিভিন্ন অংশে মনোযোগ দেওয়া হয়। তবে, সম্প্রতি, মাথার উপরের অংশটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে। সেখানে একটি অস্থির আভা এবং অনুভূতি একত্রিত হয়, এবং একই সাথে ত্বক নড়াচড়া করে এবং একটি শক্ত অংশ নরম হয়ে শিথিল হতে থাকে।

এটি বিশেষভাবে মাথার উপরের অংশকে লক্ষ্য করে করার কারণে নয়, বরং প্রথম ধাপে নাকের গোড়াকে শিথিল করার জন্য কেচালা মুদ্রা করার প্রক্রিয়ার সময়, মনোযোগ স্বতঃস্ফূর্তভাবে নাকের গোড়া থেকে কপাল, মাথার ভেতরের অংশ এবং অবশেষে মাথার উপরের অংশে স্থানান্তরিত হয়।

সম্ভবত, আভা প্রবেশ করার সাথে সাথে, যে স্থানগুলোতে আভা এখনও পৌঁছায়নি, সেখানে এই অস্থির অনুভূতির সাথে শিথিল হয়। এবং, যেহেতু সেই গুরুত্বপূর্ণ স্থানের সংলগ্ন অংশগুলো যথেষ্ট পরিমাণে শিথিল হয়েছে, তাই সেই স্থানগুলো গুরুত্বপূর্ণ স্থান হয়ে উঠছে।

উদাহরণস্বরূপ, মাথার উপরের অংশটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠার কারণ হলো, এর সংলগ্ন অংশ, যেমন কপাল, মাথার পিছনের উপরের অংশ এবং মাথার কেন্দ্র, এগুলো যথেষ্ট পরিমাণে শিথিল হয়েছে।

এমনও হতে পারে যে, কিছু অংশ এলোমেলোভাবে শিথিল হয়, কিন্তু এটি একটি নির্দিষ্ট পথে শক্তি প্রবাহিত হওয়ার কারণে ঘটে, অনেকটা নদীর মতো, যেখানে বিভিন্ন স্থানে শিথিলতা দেখা যায়। এবং, যখন এই শিথিলতা একটি নির্দিষ্ট পর্যায় পর্যন্ত বিস্তৃত হয়, তখন এটি অনেকটা রেখা থেকে পৃষ্ঠের মতো, যেখানে শক্তি বিস্তৃতভাবে ছড়িয়ে পড়ে।

আগে, রেখার মাধ্যমে পথ তৈরি করে আভা শক্তিশালী করা হতো এবং মাথার সক্রিয়তা বাড়ানো হতো, কিন্তু এখন, এটি পৃষ্ঠের মতো সক্রিয় হচ্ছে বলে মনে হয়। মাথার উপরের অংশটি সক্রিয় হওয়ার এই একটি পর্যায়, যেখানে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।

আগে শুধু ধ্যানের পরে মাথাব্যথা হতো, কিন্তু গত কয়েক দিনে দৈনন্দিন জীবনেও মাঝে মাঝে মাথাব্যথা হচ্ছে। তবে, এটা তেমন গুরুতর কিছু নয়।

সাধারণত, আমি সম্প্রতি যেভাবে করছি, সেভাবে নাকের গোড়া এবং অন্যান্য স্থানকে কেচালা মুদ্রা ব্যবহার করে শিথিল করি। তবে কপাল, মাথার উপরে অথবা ঘাড়ের উপরের অংশ, এগুলো কিছুটা শিথিল হয়ে যাওয়ার পরে, গত কয়েক দিন ধরে আমি এর সাথে আরও একটি কাজ করছি। সেটি হলো, ভ্রু-র মাঝ থেকে মাথার কেন্দ্র পর্যন্ত একটি সরলরেখা বরাবর, যেন একটি গভীর গর্ত খুঁড়া হচ্ছে, সেইভাবে ভেতরে প্রবেশ করার মতো একটি ধ্যানের অনুশীলন। এর মাধ্যমে শক্তি ধীরে ধীরে ভেতরে প্রবেশ করছে, এমন অনুভূতি হয়।

আমি বিশেষভাবে এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম না। মূলত, আমি ভ্রু-র মাঝখানে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করি এবং কেচালা মুদ্রা করি, কিন্তু স্বতঃস্ফূর্তভাবে এটি শুরু হয়েছে।

এবং, যখন আমি এটি করি, তখন আমার মনে হয় যেন মাথার কেন্দ্র এবং মুখের ভেতরের অংশ শিথিল হয়ে যাচ্ছে।

ধ্যান করার সময়, হঠাৎ করে মুখের ভেতরের অংশ (গলার উপরের অংশ) প্রসারিত হয়ে যায়, এবং একই সাথে, উভয় কানে একই ধরনের অনুভূতি শুরু হয়। প্রথমে এটি কেবল এক কানে (বাম দিকে) ছিল, কিন্তু কয়েক দিনের মধ্যেই উভয় কানেই এই ধরনের অনুভূতি দেখা যেতে শুরু করে।

এটি অনেকটা এমন অনুভূতির মতো, যেন পর্দা ফেটে যাচ্ছে এবং "খড়খড়" শব্দ হচ্ছে। সম্ভবত এটি আসলে তেমন, অথবা এটি কেবল একটি অনুভূতি হতে পারে। কানে শোনার ক্ষমতার তেমন কোনো পরিবর্তন হয়নি, এটি কেবল একটি অনুভূতি। প্রথম কয়েক দিন, মাঝে মাঝে "খড়খড়" শব্দ এবং ছোট ফাটলের শব্দ শোনা যাচ্ছিল, কিন্তু শীঘ্রই "খড়খড়" শব্দটি বন্ধ হয়ে যায়, সম্ভবত পর্দার প্রসারণের কারণে।

"নারদ" শব্দের মতো অতি-সংবেদী শব্দগুলো এর আগে এবং পরে শোনা যাচ্ছিল, কিন্তু আমার মনে হয় এই "খড়খড়" শব্দটি সম্ভবত একটি ভৌত শব্দ।

আমার মনে হয়, এই "পর্দা প্রসারণের" মতো ভৌত ঘটনার সাথে সাথে, উভয় কানেই একটি শক্তির অনুভূতি শুরু হয়েছে।

এটি এমন একটি বিষয় যা আমি বেশ আগে থেকেই বহুবার চেষ্টা করেছি এবং মোটামুটিভাবে সফল হয়েছি, কিন্তু মাথার চারপাশের অংশ শক্ত হওয়ার কারণে এটি করার সময় মাথার কেন্দ্র প্রসারিত হতে পারছিল না, যার ফলে প্রায়শই সমস্যা হতো। বিশেষ করে, যখন আমি জোর করে চাপ দিয়ে আলগা করার চেষ্টা করতাম, তখন মাথার কেন্দ্র বিপরীতভাবে সংকুচিত হয়ে যেত, যা প্রায়শই নেতিবাচক প্রভাব ফেলত।

অতএব, আমি কিছু সময়ের জন্য মাথার কেন্দ্রকে খুব বেশি আলগা না করে, শুধুমাত্র মাথার চারপাশের অংশকে আলগা করার উপর বেশি মনোযোগ দিয়েছি।

সাম্প্রতিক সময়ে, মাথার চারপাশের অংশের আলগা হওয়া কিছুটা অগ্রগতি হয়েছে, এবং যদিও এটি নিখুঁত নয়, তবে আগের চেয়ে অনেক বেশি আলগা হয়েছে। এর ফলে, অবশেষে আমি মাথার কেন্দ্রকে বিশেষভাবে আলগা করতে শুরু করেছি এবং এখন আর তেমন কোনো সমস্যা হচ্ছে না।

যখন আমি মুখের ভেতরের অংশকে আলগা করি, তখন এর সাথে সাথে মাথার উপরের অংশেও আলগা হওয়ার অনুভূতি ছড়িয়ে পড়ে। মাথার শীর্ষস্থান এখনও আলাদাভাবে আলগা করার প্রয়োজন আছে বলে মনে হচ্ছে এবং এটি সম্পূর্ণরূপে সংযুক্ত নয়, তবে আমার মনে হয় ভবিষ্যতে এটিও সংযুক্ত হয়ে যেতে পারে। যদিও এমন একটি সংযোগের সম্ভাবনা আছে, তবে আপাতত আমি মুখের ভেতরের অংশকে বিশেষভাবে আলগা করার প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাচ্ছি।

হার্ট যেন ডুবে যায়, এমন একটি অনুভূতি হচ্ছিল এবং একই সাথে, হার্ট থেকে একটি কণ্ঠস্বর ভেসে উঠল। "হার্ট" বলতে সম্ভবত ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে, তবে এটি আসলে আমার প্রতি আমার নিজের শরীর থেকে, বুকের কাছাকাছি স্থান থেকে কথা বলছিল। এটি সেই ব্যক্তির কথা ছিল, যাকে আমি তখন কল্পনা করছিলাম এবং স্মরণ করছিলাম। সেই ব্যক্তি সম্পর্কে আমি একটি উপদেশ বা সতর্কবার্তা পেয়েছিলাম। কিছুক্ষণ পরে, অন্য একটি বিষয়েও অনুরূপভাবে একটি কণ্ঠস্বর শোনা গিয়েছিল, কিন্তু এটি কোনো আত্মা (স্পিরিট) এসে কথা বলার মতো ছিল না, বরং এটি আমার নিজের বুকের ভেতর থেকে আসা কণ্ঠস্বর ছিল।

আমার ক্ষেত্রে, সাধারণত মাথার আশেপাশে চিন্তা এবং চ্যানেল করার অনুভূতি হয়, এবং এটি今回の বুকের কণ্ঠস্বরের অনুভূতির থেকে ভিন্ন। এছাড়াও, যখন কোনো আত্মা আসে এবং কথা বলে, তখন স্পষ্ট বোঝা যায় যে তারা কিছুটা দূরে থেকে একটি নির্দিষ্ট দিকে (ডিরেকশনাল) আমার সাথে কথা বলছে। কিন্তু এবারের অনুভূতিটি ভিন্ন ছিল; এটি কোনো নির্দিষ্ট দিকে আসা কণ্ঠস্বর ছিল না, বরং বুকের চারপাশে প্রতিধ্বনিত হওয়া একটি কণ্ঠস্বর ছিল।

যখন কোনো আত্মা বা শক্তি আসে, তখন আমি তাদের অস্তিত্বের কম্পন অনুভব করি, এবং সেই কম্পন থেকে আমি মাঝে মাঝে বুঝতে পারি যে কে এসেছে, আবার অনেক সময় তা সম্ভব হয় না। কিন্তু এবারের ক্ষেত্রে, অন্য কোনো সত্তার উপস্থিতি অনুভব হয়নি, বরং শুধুমাত্র আমার বুকের ভেতর থেকে একটি কণ্ঠস্বর শোনা গিয়েছিল।

হয়তো এটি "হাইয়ার সেলফ" (higher self), অথবা সম্ভবত আমি কেবল আমার বুকের কাছে কোনো কিছু গ্রহণ করছি। আত্মার ক্ষেত্রে, তাদের অবস্থান গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় না, তাই সম্ভবত তারা কেবল আমার বুকের কাছে ছিল এবং আমার সাথে কথা বলেছে।

সম্প্রতি, শুধু হার্ট নয়, আমার কপালের ভেতরের অংশটিও যেন ডুবে যায় এবং খোলে। এখানে "ডুবতে" এবং "খোলা" শব্দ দুটি ব্যবহার করা হয়েছে, যা হয়তো পরস্পরবিরোধী মনে হতে পারে, কিন্তু দুটোই সঠিক। এটি এমন একটি অনুভূতি যে, এটি একই সাথে শরীরের গভীরে ডুবে যায় এবং খোলে।

এই অনুভূতির সাথে, আমার হার্ট খোলে, এবং কপালের ভেতরের অংশটিও খোলে। হার্ট সম্ভবত "Анахата чакра" (Anahata chakra), কিন্তু কপাল সম্ভবত "Аджна чакра" (Ajna chakra) নয়, বরং এটি সম্ভবত শারীরিক মাথার উপর গভীরভাবে প্রভাব ফেলছে। আমার মনে হয় বুকের "Анахата" (Anahata) বেশি বিস্তৃত, এবং এটি "Аджна" (Ajna) এবং মুখের সামনের দিকের শক্তি-পথের (নাডি) সাথে সম্পর্কিত।

এই আগের ধাপের মধ্যে, প্রথমে নাকের গোড়াকে খোলার জন্য "কেচারি মুдра" (Kejari Mudra) করা হয়, যেখানে মুখের দুই পাশে উপরের অংশকে উদ্দীপিত করা হয়, যাতে দুই পাশের শক্তি-পথ, "ইদা" (Ida) এবং "পিঙ্গলা" (Pingala) তে শক্তি প্রবেশ করানো যায়। এরপর নাকের গোড়া এবং কপালকে শিথিল করা হয়, এবং অবশেষে কপাল এবং মাথার কেন্দ্রকে শিথিল করা হয়। এই "হার্ট"-এর ডুবে যাওয়া এবং "মাথা"-এর ডুবে যাওয়া ও একই সাথে খোলার অনুভূতি, এই ধাপগুলোকেই নির্দেশ করে।

এবং, হৃদয়ের শক্তি শুধুমাত্র নিজের থেকেই উৎপন্ন হয় না, বরং এটি উপরের এবং নিচের থেকে আসা শক্তিকে ভিত্তি করে সক্রিয় হয়। নিচের গ্রাউন্ডিং এবং উপরের গ্রাউন্ডিং, পৃথিবীর শক্তি এবং আকাশের শক্তি, এই উভয়ই কপালের মাঝখানে এবং হৃদয়ে সক্রিয় হয়। এবং, যখন এই সমস্ত স্থান সক্রিয় হয়, তখন মনে হয় যেন অনাহত (anahata) এবং কপালের মাঝখানের অংশ খুলে যাচ্ছে।

ধ্যান করার সময়, স্বাভাবিকের মতো নাকের গোড়াকে শিথিল করা এবং ভ্রু-মাঝে কেচালা মুদ্রা ব্যবহার করে শক্তি প্রবাহিত করার সাথে সাথে, ভ্রু-মাঝে কম্পন শুরু হয়, এবং মাথার বিভিন্ন অংশে শিথিলতা আসে। একই সময়ে, গলা, মাথার শীর্ষ এবং মাথার কেন্দ্র ধীরে ধীরে প্রসারিত হয় এবং শক্তির তীব্রতা অনুভূত হয়।

এবং দৈনন্দিন জীবনে, হঠাৎ করে মাথার পিছনের অংশে প্রসারণ অনুভব করলাম। "বাখ" শব্দে হঠাৎ করে প্রসারিত হওয়ার অনুভূতিটি যেন কোনো কিছুর বন্ধন খোলার মতো ছিল।

পেছনের মাথার নিচের অংশটি প্রসারিত হওয়ার একই দিনে, রাতে আমি ধ্যান করছিলাম এবং প্রায় ১ ঘণ্টা পর, প্রথমে সবকিছু স্বাভাবিক ছিল, যেমনটি সবসময় থাকে—আমি নাকের গোড়া ইত্যাদি জায়গাগুলো শিথিল করছিলাম। তবে, আমার মনে হচ্ছিল যে সবসময়ের তুলনায় শরীরে যে শক্তি প্রবাহিত হয়, সেই অনুভূতিটা সামান্য দুর্বল। আমি ভাবছিলাম, "এটা কী?" কিন্তু আমি খুব বেশি গুরুত্ব দেইনি এবং ধ্যান চালিয়ে গেছি।

সেখানে পৌঁছানোর আগে, নাকের গোড়ার কাছাকাছি একটি অংশ আরও একটু খুলে যায় এবং শক্তি প্রবাহিত হতে শুরু করে। সম্প্রতি এটি স্বাভাবিক ছিল; সাধারণত সকালে বা সন্ধ্যায় নাকের গোড়া না খুললেও, প্রায় ১ ঘণ্টা ধ্যান করলে নাকের গোড়া প্রায় নিশ্চিতভাবে খুলে যায় এবং শক্তি প্রবাহিত হয়। এই পর্যন্ত সবকিছু সম্প্রতি সময়ের মতোই ছিল।

এরপর, আমি এমন ধ্যান করছিলাম যাতে কপাল এবং মাথার মধ্যে শক্তি প্রবাহিত হয়। এবং, অপ্রত্যাশিতভাবে, কপালের মাঝখানে যে দুটি রেখা আছে, সেগুলি—যেগুলো আগে থেকেই বিদ্যমান ছিল—যেন কোনো তরুণাস্থিতে ক্রমাগত চাপ দেওয়ার পরে হঠাৎ করে তরুণাস্থি ভেঙে যায় অথবা কোনো ক্লিপের মতো অংশ খুলে গিয়ে ঝুলে যায়, ঠিক তেমনভাবে, কপালের মাঝখানে থাকা রেখা দুটি অপ্রত্যাশিতভাবে একদিকে থেকে অন্যদিকে সরে যায় এবং সেই রেখাগুলোতে নড়াচড়া শুরু হয়।

আগে, কপালের মাঝখানের সেই রেখাগুলো টানটান ছিল এবং কপালের মাঝখানে তেমন কোনো নড়াচড়া হতো না।

সম্প্রতি প্রায়ই কপালের অংশে শক্তি প্রবেশ করার কারণে কপাল ঢেউয়ের মতো ওঠানামা করত, কিন্তু এভাবে কপালের মাঝখানের অংশটি একদিকে থেকে অন্যদিকে প্রসারিত হওয়া, এমনটা প্রায়ই দেখিনি।

আমার রেকর্ডে দেখা যায় যে今年的 ২ ফেব্রুয়ারিও আমার মাথার কেন্দ্র এবং কপালের অংশে একই রকমভাবে তরুণাস্থি প্রসারিত হওয়ার অনুভূতি হয়েছিল। তবে, সেই সময় সেটি কপালের অংশ ছিল, এবং এটি কপালের মাঝখানের অংশ থেকে কিছুটা ভিন্ন ছিল বলে মনে হয়।

এভাবে কপালের মাঝখানের অংশটি প্রসারিত হওয়ার কারণে, আমি বুঝতে পারি যে কপালের মাঝখান থেকে সামান্য পরিমাণে, কিন্তু ভিন্ন ধরনের শক্তি প্রবেশ করছে এবং আমার পেটের মণিপুরার আশেপাশে সেই শক্তি অনুভূত হচ্ছে। আমার মনে হয় যে শক্তি প্রবাহিত হওয়ার পথ হিসেবে কণ্ঠের বিশুদ্ধা এবং হৃদয়ের অনাহত চক্রও জড়িত, তবে বিশেষভাবে যে জায়গাটি সংবেদনশীল, সেটি হলো আমার পেটের সামান্য উপরের অংশ, যা মণিপুরা।

আমার মনে হচ্ছে যে কপালের মাঝখানের অংশটি এখনও সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত হয়নি, এবং সেখানে "মিシミসি" শব্দ হওয়ার মতো অনুভূতি হচ্ছে। আমি পরিবর্তনগুলো পর্যবেক্ষণ করতে চাই।

つい先日, ভ্রু-এর মাঝখানের দুই পাশের পেশী প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথেই, মণিপুরায় সেইরকম অনুভূতি শুরু হয়েছে।

এটা অনেকটা গুঞ্জন করার মতো, তবে কিছুটা অস্বস্তিকর, যদিও এটাকে অস্বস্তি বলা যায় না। এটি একটি অদ্ভুত অনুভূতি।

নাক এবং মণিপুরা সংযুক্ত, এমন কথা যোগে শোনা যায়, কিন্তু নাকের চেয়ে বরং ভ্রু-এর মাঝখানের অংশ প্রসারিত হয়েছে, তাই এটা সম্পূর্ণরূপে একই কিনা, তা বলা কঠিন। এর আগে নাকের গোড়া আলগা হয়ে গিয়েছিল, এবং তারপর ভ্রু-এর মাঝখানের অংশ প্রসারিত হয়েছে। ভ্রু-এর মাঝখানের অংশ প্রসারিত হওয়ার কারণে নাকের গোড়া স্থিতিশীল হতে পারে, এবং এর ফলে মণিপুরার সাথে সংযোগ সহজ হতে পারে।

যাইহোক, কিছুদিন আগে ভ্রু-এর মাঝখানের অংশ প্রসারিত হওয়ার পর, আজ সকালেও একইরকম অনুভূতি হচ্ছে, তাই সম্ভবত এটি ক্ষণস্থায়ী নয়। অথবা, কয়েক দিনের মধ্যে এটি সেরে যেতে পারে। আপাতত, আমি বিষয়টি পর্যবেক্ষণ করছি।

কাজটি সেই আশেপাশের স্থানে চলে আসে, এবং এরপর মাথার কেন্দ্রও একই রকম। প্রথমে চারপাশের অংশকে শিথিল করার মাধ্যমে ভেতরের অংশকে শিথিল করা সহজ হয়। ধ্যানের সময়, শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সামঞ্জস্য রেখে, আঙুল দিয়ে একটি নির্দিষ্ট স্থান স্পর্শ করে (আউরা)-এর মতো চাপ দেওয়া হয়, যাতে ধীরে ধীরে সেই অংশ শিথিল হয়ে যায়। এভাবে একবার সম্পন্ন হলে, মাথার উপরের অংশ এবং পিছনের অংশের উপরের অর্ধেক, সেইসাথে কপালের চারপাশের এলাকা কিছুটা হলেও শিথিল হয়ে যায়।

এরপর, মাথার কেন্দ্র থেকে কপাল পর্যন্ত বিস্তৃত পথকে শিথিল করা হয়।

যদিও এটি এখনও চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছায়নি এবং সম্পূর্ণরূপে সক্রিয় হয়নি, তবুও অনুভব করা যায় যে মাথার কেন্দ্র থেকে কপাল পর্যন্ত বিস্তৃত পথ ধীরে ধীরে শিথিল হচ্ছে।

ধ্যানের সময়, সাধারণত শরীরের সর্বত্র শক্তি প্রবাহিত হয়, এবং তারপর নির্দিষ্ট স্থানে শক্তি কেন্দ্রীভূত হয়, তাই হঠাৎ করে এমনটা ঘটা খুব একটা হয় না। কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে, যখন শান্তভাবে বসে থাকি, বিশেষ করে যখন শক্তির কোনো নির্দিষ্ট কেন্দ্র স্থির থাকে না, তখন মাঝে মাঝে শরীরের বিভিন্ন অংশে কাঁপুনি বা অস্থিরতার অনুভূতি হয়, অনেকটা যেন শরীরের বিভিন্ন অংশ কেঁপে উঠছে।

বিশেষ করে মণিপুর এবং কপাল অংশে এটি বেশি অনুভূত হয়। এছাড়াও, ডান পাশের পেটের অংশ এবং পিঠের কিছু অংশেও একই ধরনের অনুভূতি হয়। বিশেষ করে মণিপুর অঞ্চলে, সামনের দিকে একটি স্পন্দনের মতো শক্তি অনুভব হয়, এবং মণিপুর থেকে একটু দূরে কপালের অংশেও একই রকমভাবে, মাথার কেন্দ্র থেকে কপালের দিকে শক্তির বহিঃপ্রকাশ ঘটে। মনে হচ্ছে এটি সম্পূর্ণরূপে কপাল পর্যন্ত পৌঁছাচ্ছে না, বরং মাথার কেন্দ্র থেকে কপালের দূরত্ব প্রায় অর্ধেক উচ্চতায় শক্তি নির্গত হয়, এবং এটি অনেকটা শরীরের মধ্যে একটি সুড়ঙ্গ তৈরি করার মতো অনুভূতি দেয়, যেন মাথার কেন্দ্র থেকে কপালের দিকে একটি শক্তির ধারা প্রবাহিত হচ্ছে।

বিশেষ করে কপালের অংশে, গত কয়েক দিনে এই ধরনের অনুভূতি ২-৩ বার হয়েছে বলে মনে হয়।

এই ঘটনার কাঠামোগত ব্যাখ্যা যদি করা হয়, তবে বলা যেতে পারে যে চক্রগুলি সামনে এবং পিছনে উভয় দিকেই থাকে। অজনা চক্রের সামনের অংশ কপাল পর্যন্ত বিস্তৃত, কিন্তু এখনো সম্পূর্ণরূপে খোলা হয়নি, তবে সামনের দিকের প্রায় অর্ধেক অংশ উন্মুক্ত হয়েছে বলে মনে হয়। যেহেতু পিছনের অংশও রয়েছে, তাই সামনের এবং পিছনের অংশ মিলিয়ে দেখলে, অজনা চক্রের প্রায় এক-চতুর্থাংশ খোলা হয়েছে বলে মনে করা যেতে পারে।