"কুন্ডালিনীর জাগরণ, যোগীদের জন্য মোক্ষ নিয়ে আসে, কিন্তু মূর্খদের জন্য এটি দুঃখের কারণ হতে পারে।" (*1)

আমি কুন্ডালিনী সিনড্রোম (অথবা জেন রোগ) নিয়ে গবেষণা করেছি।

লক্ষণ:
- শরীরে তাপ জমা হয়ে যায়, যার ফলে মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হয় এবং দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা দেখা দেয়।
- মাথাব্যথা, স্নায়ু দুর্বলতা, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন irregularity, মনোযোগের অভাব।
- শরীরের নিম্নাঙ্গ, হৃদপিণ্ড, মাথা ইত্যাদি স্থানে তাপ জমা হতে পারে। এর সাথে তীব্র গরম বা চাপ অনুভব হতে পারে।
- হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়।
- অশ্রু বন্ধ হয় না।
- কখনও কখনও অলীক দর্শন, বিভ্রান্তি, অনিদ্রা দেখা যায়।
- এটি স্বায়ত্ত神経 দুর্বলতার মতো উপসর্গ।
- কখনও কখনও এটি মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করতে পারে।

লক্ষণের কারণ:
- "গ্রাউন্ডিং" (ভূমির সাথে সংযোগ) যথেষ্ট নয়।
- শরীরের অভ্যন্তরে শক্তির প্রবাহ বাধাগ্রস্ত। নেতিবাচক চিন্তা শক্তির প্রবাহকে ব্যাহত করে।

সমাধান:
- শরীরের মধ্যে শক্তি সঞ্চালন করা।
- "円天法" (এনটেনহো) নামক একটি পদ্ধতির মাধ্যমে, মেরুদণ্ড দিয়ে মূলাধার (Muladhara) চক্র থেকে সহস্রার (SAHASRARA) চক্র পর্যন্ত শক্তি প্রবাহিত করা হয়, এরপর শক্তি শরীরের সামনের অংশ দিয়ে নিচে নেমে আবার মূলাধার চক্র থেকে সঞ্চালন করা হয়, যাতে ভারসাম্য বজায় থাকে। যখন শক্তি শরীরের সামনের দিক থেকে নিচে নামানো হয়, তখন "গ্রাউন্ডিং"-এর কথা মনে রাখতে হয়।

এই এনটেনহো পদ্ধতিটি সহজ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকরী। কুন্ডালিনী সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরে তাপ জমা থাকে, তাই উপরের মতো শক্তি সঞ্চালনের মাধ্যমে নাটকীয়ভাবে উন্নতি হতে পারে, অথবা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যেতে পারে।
এনটেনহো পদ্ধতি কিছু যোগ অনুশীলনের মৌলিক অংশ, এবং এটি এমন একটি উপায় যা শরীরের মধ্যে শক্তির stagnation হলে নিয়মিত করা যেতে পারে, এমনকি কুন্ডালিনী সিনড্রোম না হলেও।

বিভিন্ন চক্রের কারণে শক্তির প্রবাহে বাধা সৃষ্টি হতে পারে:
- শরীরের নিম্নাঙ্গের মূলাধার (Muladhara) চক্র: যৌন আকাঙ্ক্ষার উপর নিয়ন্ত্রণ আনা প্রয়োজন। পূর্ববর্তী জীবনের কর্মফল (karma) দূর করা প্রয়োজন।
- শরীরের নিম্নাঙ্গের সোয়াদিষ্ঠান (Svadishthana) চক্র: যৌন আকাঙ্ক্ষার উপর নিয়ন্ত্রণ আনা প্রয়োজন। অবচেতন মনে থাকা কর্মফল দূর করা প্রয়োজন।
- হৃদপিণ্ডের আনাহাতা (Anahata) চক্র: নেতিবাচক আবেগ এখানে বাধা সৃষ্টি করে, তাই আশাবাদী হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- গলার বিশুদ্ধ (Visuddha) চক্র।

এই ধরনের কুন্ডালিনীর জাগরণ সাধারণত একজন শিক্ষকের তত্ত্বাবধানে করা উচিত, তবে কখনও কখনও, যারা এর জন্য প্রস্তুত নয়, তাদের মধ্যে এটি আকস্মিকভাবে ঘটতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা যায়। বিশেষ করে মূলাধার (Muladhara) এবং সোয়াদিষ্ঠান (Svadishthana) চক্র জাগ্রত হলে, সমস্ত অবরুদ্ধ আবেগ বিস্ফোরিত হতে পারে, যার ফলে কুন্ডালিনী সিনড্রোম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই ক্ষেত্রে, একজন উপযুক্ত শিক্ষকের প্রয়োজন।

কুন্ডালিনী শক্তি, সাধারণভাবে, শরীরের নিচের অংশ থেকে মাথার দিকে উপরে ওঠার একটি সরল ধারণা হিসেবে পরিচিত। কিন্তু, এই সাধারণ ধারণা অনুযায়ী, শক্তি মস্তিষ্কে আটকে যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, মাথার উপরে অবস্থিত সাহাস্রারা চক্র খুললে শক্তি বাইরে বেরিয়ে যেতে পারে, এবং সমস্যা দূর হতে পারে। তবে, যদি শক্তি বাইরে না গিয়ে আটকে থাকে, তাহলে কুন্ডালিনী সিনড্রোম বা জেন রোগের মতো সমস্যা হতে পারে।

কুন্ডালিনী মেরুদণ্ড দিয়ে উপরে ওঠে। এরপর, এটি মাথার উপরে থেকে, শরীরের সামনের দিক দিয়ে নিচে নেমে আসে। এই প্রক্রিয়াকে "গ্রাউন্ডিং" বলা হয়। যত বেশি আপনি বাস্তব জীবন যাপন করেন, তত বেশি গ্রাউন্ডিং হয় এবং শক্তি নিচে নেমে যায়। যদি আপনি খুব অলস জীবন যাপন করেন, তাহলে শক্তি সহজে নিচে নামতে পারে না। এমনকি, যদি কেউ সামাজিক জীবন ত্যাগ করে শুধুমাত্র আধ্যাত্মিকতায় নিমগ্ন হয়ে থাকে, তাহলেও গ্রাউন্ডিং করা কঠিন হতে পারে।

"এনটেন" পদ্ধতির বিভিন্ন প্রকারভেদ রয়েছে, তবে শুধুমাত্র শরীরের সামনের এবং পিছনের অংশ ঘোরানোও কার্যকর হতে পারে। কিছু প্রকারভেদে, শরীরের পিছনের অংশ এবং সামনের অংশ দিয়ে যাওয়ার পরে, শক্তি আবার মেরুদণ্ড দিয়ে মাথার উপরে উঠে আসে, এবং তারপর শরীরের ভেতরের দিক দিয়ে ড্যান্টিয়েন পর্যন্ত নেমে যায়।

যাইহোক, "এনটেন" পদ্ধতির মূল বিষয় হলো মেরুদণ্ড দিয়ে উপরে ওঠা এবং শরীরের সামনের দিক দিয়ে নিচে নামা (গ্রাউন্ডিং)। শুধুমাত্র এই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কুন্ডালিনী সিনড্রোম বা জেন রোগের লক্ষণগুলিও উন্নতি হতে পারে।

তথ্যসূত্র:
তাও মানব চিকিৎসা
https://books.google.co.jp/books?id=oTSLrxoa86YC&printsec=frontcover&hl=ja#v=onepage&q&f=false
মৌলিক যোগ
http://www.shukyoshinri.com/shop/%e5%af%86%e6%95%99%e3%83%a8%ef%bc%8d%e3%82%ac-%e2%80%95%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%a8%ef%bc%8d%e3%82%ac%e3%81%ae%e6%9c%ac%e8%b3%aa%e3%81%a8%e7%a7%98%e6%b3%95%e2%80%95/

■অতিরিক্ত
পরে, আমি "নাদা" শব্দ নিয়ে গবেষণা করার সময় অপ্রত্যাশিতভাবে কুন্ডালিনী সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারি। বিস্তারিত তথ্য অন্য একটি প্রবন্ধে দেওয়া আছে। সংক্ষেপে, যোগে উল্লিখিত "নাডি" (শরীরের মধ্যে দিয়ে প্রবাহিত হওয়া শক্তি পথ, যা শরীরের 경脈 হিসাবে পরিচিত), যার মধ্যে মেরুদণ্ড বরাবর অবস্থিত "সুষুমনা" নামের নাডিটি, যদি কোনো অশুদ্ধি দিয়ে বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে কুন্ডালিনী সিনড্রোম হতে পারে।

এনটেন পদ্ধতিটি নিজেই কুন্ডালিনী সিনড্রোম প্রতিরোধ করে এমন নয়, বরং এনটেন পদ্ধতির মতো অনুশীলনগুলি "শুদ্ধি" বা "ক্লিয়ারেন্স"-এর মতো। কুন্ডালিনীকে জাগ্রত করার আগে বিভিন্ন ধরনের ক্লিয়ারেন্স এবং পরিশোধন করা উচিত, অন্যথায় এটি বিশাল বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে। বিস্তারিত তথ্য উপরের লিঙ্কের শেষে দেওয়া আছে।

■ পরিশিষ্ট ২
এরপর, কুন্ডালিনী সম্পর্কিত কিছু অভিজ্ঞতা হয়েছে। উপরের লিঙ্কে দেওয়া সেই নাদা শব্দ সম্পর্কিত নিবন্ধের পাতায় আমি এটি যোগ করেছি।

■ পরিশিষ্ট ৩
সম্প্রতি আমি বুঝতে পেরেছি যে, যখন সচেতনতা মাথার উপরে সরে যায়, তখন কুন্ডালিনী সিনড্রোম হয়, অথবা মনে হয় যেন সবকিছু অস্পষ্ট হয়ে যাচ্ছে। এমন অবস্থায়, সচেতনতাকে ঘাড়ের দিকে নিয়ে যেতে হয়, অর্থাৎ ঘাড় পর্যন্ত নামাতে হয়, এতে মন শান্ত হয় এবং "গ্রাউন্ডেড" অবস্থায় ফিরে আসে, তখন সচেতনতা স্পষ্ট হয় এবং কুন্ডালিনী সিনড্রোমের মতো অনুভূতি থাকে না। সম্ভবত এটিই কুন্ডালিনী সিনড্রোম নয়, তবে শুধু ছোট চক্র (মাইক্রো-চক্র) অনুশীলন করাই যথেষ্ট নয়, বরং সচেতনতাকে কোথায় স্থাপন করা হচ্ছে, তার উপর ভিত্তি করে অনুভূতি অনেক পরিবর্তিত হয়।

সাধারণত, "গ্রাউন্ডেড" অবস্থায়, আত্মা বা চেতনার স্থান ঘাড়ের কাছাকাছি থাকে বলে মনে হয়। আগে আমি সচেতনতার স্থান সম্পর্কে কোনো ধারণা রাখতাম না, কোথায় আছে তা পর্যন্ত জানতাম না, কিন্তু সম্প্রতি সচেতনতার স্থান সম্পর্কে ধারণা জন্মেছে এবং যখন আমি সচেতনতাকে শরীরের কোনো নির্দিষ্ট দিকে ফোকাস করি, তখন চেতনার স্থান সামান্য পরিবর্তিত হয়।

এটি "ভূ-অনুভূতি" বা "ইমেজ" করার মতো আধ্যাত্মিক অনুশীলনের থেকে কিছুটা আলাদা। যখন আমি পৃথিবীকে কল্পনা করি, তখন সচেতনতা কিছুটা নিচের দিকে সরে যায়, এবং সম্ভবত সেই কারণে সচেতনতা মাথার উপরে থেকে ঘাড়ের দিকে নেমে যেতে পারে। তবে, পৃথিবী কল্পনা করা হচ্ছে কিনা, তাに関係なく, শুধুমাত্র সচেতনতার স্থানকে ইচ্ছাশক্তির মাধ্যমে মাথার উপরে থেকে ঘাড় পর্যন্ত নিচে নামিয়ে আনলে "গ্রাউন্ডেড" অবস্থা হয় বলে মনে হয়।

এটি আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, অন্যরাও একই রকম অনুভব করবে কিনা, তা আমি জানি না।

ঘাড়ের উপরের দিকে "বিন্ডু চক্র" নামে একটি চক্র আছে, তবে সেটি নয়, বরং আরও নিচের দিকে, অর্থাৎ "পাইনাল গ্ল্যান্ড"-এর কাছাকাছি স্থানটি গ্রাউন্ডেড হওয়ার স্থান। আরও নিচের দিকে, "বিশুদ্ধ চক্র"-এর কাছাকাছি, যদিও এটি খুব কম পরিচিত, "চিubukাম চক্র" (Chibukam Chakra) পর্যন্ত নামিয়েও স্থিতিশীল থাকা যায়। বিশুদ্ধ চক্র পর্যন্ত নামিয়ে দিলে, সম্ভবত এটি অতিরিক্ত নিচে নেমে যাওয়া। "চিubukাম চক্র" সম্পর্কে "ধ্যান যোগ: আত্মার শান্তি" (ওয়াসদেভা নাইয়া আইয়ানকার রচিত) বইটিতে উল্লেখ করা হয়েছে, এবং অন্য কোথাও এটি খুব বেশি দেখা যায় না। আইয়ানকার পরিবার এই বিষয়ে শিক্ষা দেয়। চিubukাম চক্রটি বিশুদ্ধ চক্র এবং পাইনাল গ্ল্যান্ডের মধ্যে সামান্য নিচের দিকে এবং পেছনের দিকে অবস্থিত।

■অতিরিক্ত তথ্য ৪
"যোগের গোপন রহস্য (ওয়ামা ইচ্চিউ রচিত)" বইটিতে, কুন্ডালিনী সিন্ড্রোম অথবা জেন রোগের প্রতিকারের জন্য, রিড পিটার শিক্ষকের বই থেকে উদ্ধৃত করে লেখা আছে যে, "ধ্যান শেষ করার সময়, কুন্ডালিনীকে মুলাধার চক্রে ফিরিয়ে আনতে হবে"। মূল "চক্রা (সি.ডব্লিউ. রিডবিটার রচিত)" বইটি দেখে, সেখানে নিম্নলিখিত কথা লেখা ছিল:

কুন্ডালিনী, যোগীর ধ্যানের সময় মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার সাথে সাথে, ধীরে ধীরে সিத்திரিনি পথ দিয়ে উপরে ওঠে। প্রথমবার তেমন উপরে ওঠে না, কিন্তু পরের বার আরও একটু উপরে ওঠে, তাই এটি বারবার করতে হয়। (কিছু অংশ বাদ দেওয়া হয়েছে)
ধ্যান শেষ করার সময়, একই পথ দিয়ে কুন্ডালিনীকে মুলাধার (মূল চক্র) পর্যন্ত ফিরিয়ে আনা হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে, হৃদপিণ্ডের চক্র পর্যন্ত ফিরিয়ে আনা হয়।
"চক্রা (সি.ডব্লিউ. রিডবিটার রচিত)"
সিத்திரিনি পথ হলো সুষুম্না (প্রধান নাডি) এর মধ্যে অবস্থিত পথ।

আমার ক্ষেত্রে, মুলাধারে ফিরিয়ে আনার চেয়ে মাথার পিছনের অংশ বেশি শান্ত লাগে। বরং, মুলাধর পর্যন্ত ফিরিয়ে আনলে ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাই আমি মাথার পিছনের অংশে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করি।

(*১) হাতা যোগ প্রবন্ধিপিকা (Hatha Yoga Pradipika) ৩ অধ্যায় ১০৭ নম্বর থেকে। অনুবাদ "চক্রা" (সি.ডব্লিউ. রিডবিটার রচিত) দ্বারা করা হয়েছে।