Kepala secara keseluruhan mulai terasa kendur, tetapi belakangan ini, bagian bawah kepala belakang yang terasa kendur.

Pada saat yang sama, bagian tengah kepala hingga bagian atas kepala juga terasa kendur, tetapi terutama bagian bawah kepala belakang yang terasa kendur lebih dulu.

Bagian depan wajah masih cenderung terasa kaku, jadi saya secara rutin melonggarkannya, tetapi terutama bagian belakang kepala yang terasa semakin kendur.

Saya merasakan adanya penyebaran dan hubungan pada bagian belakang kepala, karena chakra terdapat di bagian depan wajah dan bagian belakang kepala.

Elemennya ada dua:
・Dari pangkal hidung ke perut (manipura chakra).
・Dari dahi ke jantung (anahata chakra).

Dalam kehidupan yang penuh stres, area ini cenderung tertutup, sehingga seseorang kehilangan vitalitas.

Orang yang secara konsisten memiliki area ini terbuka sejak kecil cenderung memiliki vitalitas yang baik.

Meskipun tertutup, jika seseorang dapat membuka kembali area ini melalui yoga, meditasi, atau dengan belajar dan bekerja keras, mereka dapat kembali memiliki vitalitas.

Ketika area ini tertutup dan energi tidak mencukupi, seseorang perlu memperoleh energi dari orang lain atau makanan. Di sinilah berbagai macam kesengsaraan muncul. Contohnya tidak ada habisnya, seperti penindasan orang lain di tempat kerja atau dalam keluarga, seorang pria yang terus-menerus mengambil energi dari seorang wanita, makan yang tidak terkendali hingga menjadi overeating, pilih-pilih makanan, depresi, dan berbagai gejala lainnya.

Meskipun banyak penyebab fisik, sebagian dari masalah ini berasal dari sudut pandang energi, seperti ketika bagian depan ajna chakra tertutup dan energi tidak dapat masuk.

Penanganan langsung untuk masalah ini adalah dengan membuka kembali area tersebut. Namun, dalam spiritualitas yang dangkal dan menyesatkan, seringkali diberikan resep yang salah, dan terkadang seseorang diarahkan ke seminar spiritual mahal yang diselenggarakan oleh kelompok sesat. Berhati-hatilah.

Seseorang dapat tertipu dengan berpikir bahwa penyebabnya adalah sesuatu yang bukan penyebab sebenarnya, dan dipandu dengan cerita yang menyesatkan seperti "jangan berpikir", "berpikir berlebihan", atau "menjadi tanpa pikiran", yang meskipun memiliki sisi yang benar, seringkali tidak tepat sasaran dan dapat menghambat pertumbuhan.

Cerita semacam ini sebenarnya sederhana dan mungkin mengejutkan, tetapi dalam banyak kasus, jika tubuh dilatih, seseorang akan menjadi lebih sehat, dan sebagian besar masalah ini akan teratasi. Hampir semua kekurangan vitalitas disebabkan oleh kurangnya kekuatan fisik. Selain itu, meskipun ajna tertutup, tubuh yang sehat akan memberikan vitalitas yang cukup. Jika seseorang ingin mendapatkan kejernihan pikiran, mereka dapat membuka ajna, tetapi ini seringkali tidak diperlukan bagi kebanyakan orang.

Praktisi yoga, terlepas dari aliran mereka, seringkali menekankan pentingnya membuka ajna. Di sisi lain, secara umum, yoga membuka chakra dari bagian bawah. Ada perbedaan pendapat di sini, tetapi menurut saya, cerita semacam ini memiliki tahapan.

Pertama, buka chakra dari bawah ke atas secara bertahap, dan aktifkan pada tingkat yang mendekati fisik. Mari kita sebut ini level 1. Selanjutnya, buka jantung dan ajna pada tingkat yang lebih dalam. Mari kita sebut ini level 2. Kemudian, pada level 3, buka bagian depan ajna, dan secara bersamaan, aktifkan manipura dan anahata (jantung) lebih lanjut.

Level 1. Kundalini pada tingkat yang mendekati fisik: dari bawah ke atas, menjadi berenergi. Dari tamas ke rajas.
Level 2. Energi tingkat menengah: dari jantung ke ajna, menjadi lebih bersih. Dari rajas ke sattva.
Level 3. (Aspek ilahi sebagai) manusia: ajna (bagian depan). Sattva menjadi dominan.

Seharusnya ada level 4 seperti sahasrara, tetapi saya masih pada tingkat ini. Masih banyak yang harus dilakukan.

Dan, secara umum, ketika berbicara tentang kundalini, ini adalah tentang level 1, dan tampaknya ini dibuka dari bawah ke atas. Beberapa praktisi yoga yang menekankan pembukaan ajna terlebih dahulu mungkin berbicara tentang level 3. Namun, bagi banyak orang, langsung mencapai level 3 adalah sesuatu yang sulit. Bagi sebagian orang, mungkin langsung mencapai level 3, tetapi bagi yang lain, mungkin dimulai dari level 1 atau level 2, dan setiap orang berada pada tahap yang berbeda.

Memang benar bahwa berkonsentrasi pada ajna, bahkan pada level 1, memiliki makna. Namun, efeknya mungkin terbatas. Ketika berkonsentrasi pada ajna, seringkali orang mengalami kebingungan. Pada saat seperti itu, penting untuk bergerak dan tidak terlalu lama bermeditasi.

Dan, bahkan pada level 1, meskipun dikatakan menjadi berenergi, masih belum stabil. Pada level 2, menjadi lebih bersih, tetapi masih ada kekasaran (rajas) yang tersisa. Dan, bahkan pada level 3, meskipun tidak sepenuhnya bersih, tampaknya mencapai tingkat stabilitas tertentu.

Dan, berbagai alasan yang diberikan oleh kultus dan spiritualitas palsu, tampaknya tidak terlalu relevan. Ini karena ini murni tentang penggunaan energi. Kelompok-kelompok ini sering mencoba untuk mengambil keuntungan dari hal-hal seperti ini, tetapi pada dasarnya, lebih penting untuk memiliki jalur energi ke ajna daripada sekadar alasan. Beberapa orang mungkin menemukan makna mistis di dalamnya, tetapi lebih baik untuk menganggapnya sebagai penggunaan energi agar tidak terpengaruh oleh cerita-cerita kultus.

Ketika energi azjna mulai teraktivasi, terkadang Anda mungkin merasa kepala menjadi sesak, sakit, atau tidak nyaman. Namun, itu hanyalah karena kepala menjadi aktif, dan tengkorak yang sebelumnya kecil menjadi lebih kecil. Mungkin ada kelompok tertentu yang memberikan makna tertentu pada hal ini dan menyesatkan Anda, tetapi sebenarnya tidak ada makna mendalam selain dari itu. Ini hanyalah karena otak menjadi aktif dan secara fisik membesar, sehingga tengkorak menjadi sesak. Jika tengkorak menjadi kaku dalam kehidupan sehari-hari, sakit kepala dapat terjadi. Namun, itu dapat diatasi dengan melonggarkan dan memperluas tengkorak dengan berbagai cara. Sepertinya tidak ada kutukan atau makna buruk seperti yang diklaim oleh kelompok tertentu.

Pada level 3, ketidaknyamanan fisik semacam ini dapat muncul dan disebut sebagai sindrom kundalini. Namun, yang saya pikirkan sekarang adalah bahwa ini adalah cerita yang cukup sederhana: otak menjadi aktif dan tengkorak menjadi sempit, sehingga perlu untuk melonggarkan dan memperluas tengkorak.

Ketidaknyamanan juga dapat terjadi pada level 1 dan level 2, dan itu juga dianalisis sebagai sindrom kundalini atau masalah kesehatan. Namun, pada akhirnya, semuanya disebabkan oleh ketidaknyamanan energi akibat saluran energi yang tersumbat. Pada dasarnya, penyebabnya bervariasi, seperti makanan yang buruk atau stres. Namun, seperti yang diklaim oleh kelompok tertentu, tidak ada karma atau roh, atau makna buruk. Sebaliknya, sebagian besar disebabkan oleh ketidaknyamanan akibat saluran energi yang tersumbat.

Ini adalah hal yang terjadi secara berkala, tetapi kali ini, prosesnya terjadi satu tahap lebih lanjut, dan relaksasi terjadi, termasuk di sekitar perut.

Pagi ini, saat bangun tidur, saya merasakan getaran halus di sekitar tulang kemaluan yang disertai dengan relaksasi. Saya juga berpikir bahwa mungkin ini disebabkan oleh kondisi perut saya, tetapi tidak jelas mana yang terjadi lebih dulu. Sepertinya ada perubahan energi yang mengalir dari tulang kemaluan dan perut bagian bawah, serta ke kaki, dari area selangkangan, yang menyebabkan relaksasi.

Kali ini, tidak hanya itu, tetapi tampaknya juga terkait dengan area di antara kedua alis, sehingga muladhara (pusat energi) menjadi rileks terlebih dahulu, dan kemudian area di antara kedua alis juga menjadi rileks.

Kulit di dekat alis mata dan di dalam hidung mulai terasa seperti ada energi (prana) yang masuk, dan bahkan, energi tersebut masuk hingga ke bagian dalam alis mata dan terasa melonggar.

Ada beberapa tahapan:
Jalur dari bagian depan mulut, melalui hidung, hingga ke dahi.
Bagian dalam alis mata.

1. Terkadang, energi (prana) melewati ujung hidung dan mengaktifkan perut (manipura).
2. Terkadang, energi (prana) melewati dahi dan mengaktifkan jantung (anahata).
3. Jalur dari ujung hidung hingga dahi terhubung, sehingga kedua hal di atas menjadi aktif.
4. Tahap 1-3 menjadi lebih mudah. Terutama, tahap 3 menjadi lebih mudah.
5. (Saat ini) Energi (prana) mulai masuk lebih dalam (dari luar) hingga ke bagian dalam alis mata (hipotalamus?), dan mulai beresonansi dengan muladhara.

Sebelumnya, energi (prana) seolah-olah berusaha keluar dari dalam tubuh hingga ke dahi, tetapi ada semacam dinding tipis yang menghalangi. Dalam kondisi tersebut, aliran energi dari depan ke belakang tertutup.

Sekarang (pada tahap 5), energi (prana) mulai masuk lebih dalam dari permukaan kulit dahi. Meskipun energi belum sepenuhnya mengalir dari depan ke belakang, ada banyak perubahan yang terasa.

Dalam yoga, chakra ajna dikatakan beresonansi dengan chakra muladhara. Sensasi di bagian dalam alis mata ini mungkin seperti itu. Pada hari yang sama, chakra muladhara terasa melonggar di pagi hari, dan pada saat yang sama, bagian dalam alis mata terasa sangat melonggar.

Sebelumnya, bagian dalam alis mata ingin melebar, tetapi area sekitarnya terasa kaku sehingga tidak bisa melebar sepenuhnya. Sekarang, berkat pelonggaran di area sekitar bagian dalam alis mata, bagian dalam alis mata bisa melebar dengan sensasi seperti retakan.

Dalam theosophy, ada dua jenis chakra ajna yang disebutkan:
Didominasi oleh kelenjar pineal.
Didominasi oleh kelenjar hipotalamus.

Masing-masing memiliki karakteristiknya sendiri, dan ada penjelasan bahwa kelenjar pineal adalah bagian dari ajna, tetapi lebih beresonansi dengan sahasrara daripada ajna.

Saat ini, berdasarkan sensasi, sepertinya kelenjar hipotalamus yang aktif, yang secara posisi berada di belakang mata.

Berdasarkan deskripsi dalam yoga dan pengetahuan theosophy, kemungkinan ini adalah tanda bahwa kelenjar hipotalamus mulai aktif dan bagian bawah dari ajna mulai bergerak.

Meskipun hanya sedikit aktif, hal ini membuat berbagai chakra seperti jantung, anahata, dan muladhara menjadi lebih aktif. Namun, semuanya belum terhubung sepenuhnya, dan kelenjar hipotalamus belum sepenuhnya melebar, masih dalam proses pelebaran, sehingga perlu observasi lebih lanjut. Meskipun demikian, ada tanda-tanda perubahan yang terlihat.

Baru-baru ini, saya memasukkan prana ke dalam ruang antara kulit dan tengkorak dengan cara memaksa, selebar sekitar setengah jari. Ini mungkin terdengar seperti metafora, tetapi sebenarnya, dengan memasukkan prana sedikit di bawah kulit, prana (aura) masuk ke dalam tubuh melalui titik tersebut. Oleh karena itu, bagian bawah kulit berfungsi sebagai pintu masuk, dan bagian depan wajah adalah area yang sesuai.

Area di sekitar hidung, terutama ujung hidung, adalah titik awal.
Dari sana, saya "mengalirkan" aura ke seluruh bagian wajah. "Mengalirkan" berarti memasukkan aura ke dalam ruang antara kulit dan tengkorak, seolah-olah mengangkat kulit, sehingga merilekskannya sekaligus memperlebar ruang antara kulit dan tengkorak, atau menarik kulit dari tengkorak.

Kebanyakan orang mungkin bertanya-tanya apa gunanya melakukan itu, tetapi dengan cara itu, energi (prana) dapat masuk melalui bagian depan wajah. Akibatnya, otak menjadi lebih aktif, dan penglihatan menjadi lebih jelas, bahkan untuk detail-detail kecil.

Ini meningkatkan kesadaran. Zona menjadi lebih stabil.

Pada awalnya, ruang ini hanya selebar lubang jarum. Namun, bahkan sedikit saja ruang yang terbuka, perbedaannya sangat signifikan.

Selain itu, ketika ruang tersebut sedikit melebar, penyerapan prana (energi) menjadi lebih baik, dan tubuh menjadi lebih aktif.

Seiring waktu, ruang tersebut akan menutup kembali, jadi saya bermeditasi untuk membukanya kembali. Dengan mengulangi proses membuka dan menutup, saya menstabilkan kondisi terbuka tersebut.

Kemudian, area yang awalnya hanya di ujung hidung akan menyebar ke seluruh bagian wajah, dan area yang lebih rileks akan bertambah, termasuk bagian dekat puncak kepala dan bagian belakang kepala.

Namun, pada awalnya, relaksasi tersebut tidak terlalu terasa, melainkan hanya ada sedikit gerakan. Ini seperti gletser yang mulai bergerak, tetapi masih ada banyak es yang tersisa. Kondisi awal adalah ketika gletser masih membeku dan belum banyak bergerak.

Ketika sudah mencapai titik itu, energi (prana) mulai masuk dengan baik, sehingga saya tidak perlu makan terlalu banyak. Ini adalah proses yang terjadi secara bertahap, tetapi dalam tiga minggu terakhir, saya merasa baik-baik saja meskipun tidak makan banyak, dan jumlah makanan yang saya konsumsi telah berkurang.

Hari ini, ketika saya bermeditasi, tiba-tiba bagian dahi saya bergerak dengan besar. Meskipun masih ada "gumpalan," gumpalan tersebut mulai bergerak menjauh dari kulit dan tengkorak. Ketika ini terjadi, menggerakkan bagian dahi akan mempercepat proses relaksasi. Saya merasa bahwa relaksasi di bagian dahi telah memasuki tahap baru.