Sedikit waktu yang lalu, saya melakukan hal yang sama terkait dengan pangkal hidung, tetapi sekarang, meskipun saya masih membuka sedikit pangkal hidung di awal meditasi karena memudahkan energi untuk mengalir, saya merasa bahwa waktu yang dibutuhkan untuk pangkal hidung semakin berkurang, sehingga fokusnya bergeser ke dahi.

Dulu, ketika mengalirkan energi ke dahi, ada dua jalur: satu dari bagian depan wajah, termasuk pangkal hidung, dan satu lagi dari bagian tengah kepala. Namun, jalur yang melewati bagian tengah kepala memerlukan energi untuk mencapai bagian tengah kepala terlebih dahulu. Untuk itu, energi perlu dinaikkan dari titik mahkota (sahasrara) atau sumbu tubuh, melewati leher dan bagian belakang kepala, hingga mencapai bagian tengah kepala. Meskipun jalur ini sudah berfungsi, aliran energi di bagian tengah kepala belum sepenuhnya sempurna, sehingga energi yang dialirkan dari bagian tengah kepala ke dahi tidak terlalu kuat. Dulu, saya menggunakan kedua jalur tersebut: melonggarkan pangkal hidung terlebih dahulu, kemudian mengalirkan energi ke dahi.

Pada dasarnya, tidak ada perubahan, tetapi setelah pangkal hidung cukup rileks dan energi mulai mengalir, situasinya berubah.

Di sekitar pangkal hidung, terdapat jalur energi kiri dan kanan, yang dalam yoga disebut Ida dan Pingala, yang berasal dari tubuh. Dulu, saya mengalirkan energi tersebut ke pangkal hidung. Dulu, saya merasa bahwa Ida dan Pingala berhenti di pangkal hidung dan kemudian menyebar.

Dengan mempertahankan dasar yang sama, karena energi mulai mengalir di pangkal hidung, saya merasa bahwa Ida dan Pingala tidak berhenti di pangkal hidung, tetapi melewati pangkal hidung dan mencapai dahi sebagai jalur energi yang kuat dan terdefinisi. Jalur ini berakar di sudut mata, dan dari sudut mata, jalur Ida dan Pingala masing-masing melewati sedikit di luar pangkal hidung, hingga ke pipi dan leher. Karena ada ruang yang tersumbat di sudut mata, sudut mata menjadi titik fokus dalam meditasi, di mana saya mengalirkan energi melalui jalur Ida dan Pingala.

Dengan cara ini, energi yang melewati sudut mata dan masuk ke dahi meningkat, dan saya merasakan bahwa dahi semakin rileks. Selain itu, saya juga merasakan bahwa area di sekitar dahi, yaitu di dekat pangkal hidung, juga sangat rileks. Dulu, pangkal hidung adalah titik fokus, tetapi sekarang, sudut mata adalah titik fokus.

Saat ini, seperti yang terlihat, kondisinya seperti ini. Namun, di masa depan, kami berharap bahwa area tersebut akan semakin melunak dan menyatu dengan titik tengah kepala, yaitu ajna, sehingga menjadi lebih aktif.

Seperti biasanya, saya bermeditasi dan mengalirkan energi ke pangkal hidung dan dahi. Namun, hari ini, dibandingkan dengan beberapa hari yang lalu, gerakan di bagian dahi terasa lebih sedikit, dan saya merasakan tekanan yang meningkat di kepala. Biasanya, dari sini, dahi akan menjadi rileks dan mulai bergerak, tetapi hari ini, alih-alih dahi, bagian atas belakang kepala terasa seperti mengembang, dan saya merasakan bahwa pembengkakan itu perlahan naik ke bagian atas belakang kepala, seperti akan membentuk "cepol".

Pembengkakan itu terasa seperti balon yang keras yang tidak mau mengembang, tetapi tiba-tiba mulai mengembang. Meskipun sebelumnya energi sudah mengalir ke bagian atas belakang kepala, saya merasa bahwa tidak ada pembengkakan atau gerakan yang terasa. Perbedaannya adalah, selain gerakan energi, sekarang saya merasakan adanya pembengkakan.

Awalnya, sensasi itu hanya terasa di bagian bawah setengah atas belakang kepala, yaitu bagian yang jika kepala dibagi menjadi empat bagian secara vertikal, berada di bagian kedua dari atas. Saya merasakan bahwa seperempat bagian itu mengembang. Kemudian, saya merasakan bahwa pembengkakan energi itu naik atau menyebar hingga menjadi dua kali lipat dari seperempat bagian tersebut. Belum mencapai dua kali lipat, tetapi saya merasakan bahwa dari awalnya hanya seperempat bagian, pembengkakannya meluas menjadi 1.2 dan 1.4.

Bersamaan dengan peningkatan energi itu, kesadaran juga naik.

Selain kesadaran, energi juga mulai masuk ke bagian puncak kepala yang masih terasa kaku, dan sepertinya akan segera menjadi rileks seperti akan mengembang.

Energi juga lebih mudah masuk ke bagian puncak kepala, dan sensasi terhubung ke bagian atas menjadi lebih kuat. Saya merasakan bahwa dengan energi pembengkakan di bagian belakang kepala ini, energi akan lebih mudah masuk ke bagian puncak kepala.

Rute ini sebenarnya sudah ada sebelumnya, tetapi yang tadinya muncul secara terpisah dan sementara, sekarang muncul secara rutin dan berkelanjutan.

Mengenai perubahan yang terjadi, pada saat itu saya sedang bermeditasi atau baru bangun tidur, tiba-tiba ada beberapa garis energi yang melewati bagian depan wajah saya, dan saya merasa bahwa energi lebih mudah mengalir di bagian depan wajah. Meskipun masih ada beberapa hal yang perlu diperbaiki di bagian depan wajah, saya merasa bahwa energi lebih mudah mengalir dibandingkan sebelumnya.

Berikut adalah beberapa garis yang saya rasakan:
・Garis yang melewati bagian luar mulut, melalui pipi, dan naik ke mata (kiri dan kanan).
・Garis yang berasal dari dagu, melewati mulut, dan naik ke hidung.
・Garis yang berasal dari sudut mata, menuju ke arah hidung atau pipi, dan naik secara diagonal ke dahi.

Saya merasa bahwa garis-garis ini saling terkait dan menyebabkan bagian depan wajah menjadi lebih aktif. Dan sekarang, saya merasakan hal-hal ini secara rutin.

Sebelumnya, meskipun ada hal serupa di beberapa tempat, pada dasarnya saya merasakannya di "dalam kulit". Namun, sekarang, tidak hanya secara rutin, tetapi bahkan area yang "sedikit di luar kulit" pun terasa aktif, dan saya bisa merasakan hal itu melalui kulit dan sensasi di dalamnya.

Kulit di dahi terasa seperti tidak terjangkau oleh aura, tetapi tiba-tiba aura itu meresap, dan aura tersebut meresap hingga sedikit di atas kulit, mencapai kedua sisi dahi di atas kedua mata.

Beberapa waktu lalu, aura hanya meresap hingga ke bawah mata, tetapi belum mencapai bagian atas mata. Sekarang, aura tersebut juga telah meresap hingga ke bagian atas mata.

Kadang-kadang terjadi, dan tiba-tiba hal ini menyebabkan ketidaknyamanan.

Dulu, orang-orang mungkin mengatakan hal ini sebagai "iblis datang." Saya ingat ada cerita tentang Ignatius Loyola atau sesuatu seperti itu, meskipun saya tidak yakin apakah itu benar.

Yang saya pikirkan akhir-akhir ini adalah, mengapa hal ini menyebabkan ketidaknyamanan pada serangga dan mata, karena saya rasa aura di bagian depan wajah (yang dalam yoga disebut nadi) tersumbat oleh hal ini. Ketika bereaksi secara refleks untuk menolak serangga, otot di bagian depan wajah menjadi tegang, dan menolak serangga juga dapat mengganggu pernapasan, membuat aura menjadi tidak stabil, dan akibatnya menyebabkan ketidaknyamanan.

Setelah itu, saya bermeditasi atau tidur semalaman, dan keesokan harinya saya merasa lebih baik, tetapi dibandingkan dengan sebelum serangga masuk, aura di wajah terasa tersumbat.

Meskipun serangga masuk ke mata adalah hal yang umum, dalam hal ini, saya rasa yang perlu diperhatikan adalah menjaga agar aliran aura tidak terganggu. Namun, karena ini adalah reaksi spontan, aliran aura dapat menjadi buruk, jadi ini juga merupakan ujian tentang seberapa banyak kita berlatih setiap hari, atau seberapa banyak kita menjalani kehidupan dengan kesadaran penuh.

Dan (dalam yoga), aliran prana juga menjadi lebih baik. Dari segi aura, jantung sudah cukup aktif sejak dulu, tetapi pada bagian yang dekat dengan tubuh, yaitu mungkin di sekitar kelenjar timus, bagian yang dekat dengan tulang terbuka dan mulai bergerak.

Itu terjadi setelah saya mencoba mengaktifkan aura seluruh tubuh dengan melakukan gerakan tangan (合掌行) selama sekitar 1 jam, dan sekitar 50 menit kemudian, tiba-tiba kelenjar timus terbuka dan terasa seperti ada sedikit celah yang terbuka di bagian tulang dada.

Itu lebih merupakan perubahan yang dekat dengan tubuh, tetapi bagaimanapun juga, tubuh dan aura memiliki hubungan yang cukup erat, jadi karena tubuh menjadi lebih rileks, aura juga menjadi lebih fleksibel.

Ini adalah proses bertahap, dan beberapa waktu lalu, terasa seperti ada beberapa garis yang melewati area tersebut, tetapi secara bertahap, garis-garis itu menjadi lebih tebal dan saling terhubung, dan saya merasakan bahwa jalur energi tersebut, yang seperti lebar sungai, berubah menjadi permukaan atau sungai yang besar. Meskipun masih ada kesan bahwa area sekitar dahi belum sepenuhnya berkembang, area sekitar dahi sudah cukup berkembang, dan saya merasakan bahwa energi dapat mengalir lebih mudah.

Dulu, ada dua gundukan di bagian atas kepala, di sisi kiri dan kanan, dan terasa tidak seimbang.

Tiba-tiba, bagian tengahnya seperti menyatu dan menggembung, sehingga yang tadinya terpisah di sisi kiri dan kanan, sekarang menjadi satu. Kemudian, gundukan aura tersebut mengembang, dan bagian tengah kepala sedikit menggembung. Bukan tepat di bagian tengah kepala, tetapi sedikit di bagian depan.

Rasanya, meskipun tidak sepenuhnya sempurna, sebelumnya bagian kepala kiri dan kanan masing-masing berbentuk lingkaran yang berbeda ukurannya dan aktif, tetapi tiba-tiba menyatu di bagian tengah dan mulai aktif. Belum sepenuhnya menyatu, tetapi yang tadinya ada gundukan di sisi kiri dan kanan, sekarang sebagian telah menyatu dan terintegrasi, sehingga aura mulai mengembang.

Pada saat yang sama, aura juga mulai berkumpul di atas alis, di bagian tengah dahi, yang sebelumnya tidak memiliki aura.

Gundukan aura yang mengembang sedikit di depan bagian atas kepala.
Kumpulan aura di bagian atas tengah dahi.

Kedua area tersebut cukup dekat, dan terasa seperti aktif seiring dengan sumbu tengah.

Baru-baru ini, hampir bersamaan dengan munculnya tonjolan pada aura di atas kepala, saya merasakan adanya sesuatu yang samar-samar berada di atas kepala saya.

Meskipun belum terhubung dengan aura secara sempurna, rasanya ada sesuatu yang terhubung secara samar, seolah-olah ada sesuatu yang ada di sana, entah apakah itu bisa disebut "surga" atau bukan, tetapi saya akhirnya bisa merasakan hubungan dengan langit, tidak hanya saat meditasi, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari.

Saat meditasi, mata saya tertutup, jadi kesadaran akan ruang sangat minim, dan saya tidak terlalu memperhatikan perasaan itu, tetapi saat menjalani kehidupan sehari-hari, mata saya terbuka, sehingga ada kesadaran akan ruang, dan kemudian, saya merasakan adanya sesuatu yang berlanjut di atas kepala saya.

Dan, rasanya seperti itu adalah kelanjutan dari tonjolan aura yang muncul di atas kepala, dan terasa samar-samar berlanjut dari sana.

Belakangan ini, ketika bangun pagi, ketegangan masih terasa, meskipun tidak sekuat sebelumnya. Jadi, saya melakukan meditasi untuk merelaksasinya lagi. Siklus seperti ini berulang, tetapi pada dasarnya, area di sekitar mata dan hidung secara keseluruhan menjadi lebih rileks.

Lokasinya berada di bagian atas kepala, dan saya merasakan seperti kepala menjadi kosong, dengan bagian dalam tengkorak yang terasa ringan. Dan dengan memfokuskan perhatian pada tengkorak, bagian tersebut perlahan menjadi lebih rileks. Meskipun tengkorak sudah lebih rileks dibandingkan sebelumnya, masih ada beberapa hal yang perlu diperbaiki. Ketegangan tersebut terasa di tengkorak, tetapi bagian dalamnya sudah cukup rileks.

Ketegangan di belakang mata tampaknya berhubungan dengan kekakuan leher. Ketika area di belakang mata rileks, leher juga menjadi lebih rileks. Leher juga berhubungan dengan rahang dan bagian belakang mulut, tetapi area tersebut sudah cukup rileks, jadi saat ini, fokusnya adalah pada area dari leher, melalui bagian belakang mulut, hingga area di belakang mata.

Pagi hari, area di belakang mata dan leher cenderung terasa kaku. Jika kondisi ini dibiarkan, kemungkinan akan semakin kaku dan menyebabkan ketegangan serta sakit bahu. Namun, saat ini, dengan melakukan meditasi terlebih dahulu, saya merasa seperti menghilangkan penyebabnya.

Dulu, saya mencoba untuk merelaksasi area di bagian belakang hidung atau di antara alis. Namun, dengan kondisi saat ini, meskipun beberapa masalah individu masih ada, secara keseluruhan sudah lebih rileks. Masalah-masalah kecil seperti di bagian belakang hidung atau di antara alis menjadi relatif kecil, dan relaksasi secara keseluruhan tampaknya membantu mengatasi masalah-masalah kecil tersebut. Untuk menghindari kesalahpahaman, saya ingin menjelaskan bahwa pada awalnya, mengatasi masalah-masalah individu seperti di bagian belakang hidung atau di antara alis mungkin diperlukan. Namun, masalah-masalah individu tersebut, meskipun belum sepenuhnya teratasi, perlahan-lahan teratasi satu per satu, dan dengan relaksasi secara keseluruhan, mengatasi masalah individu menjadi lebih mudah. Jadi, apakah seharusnya saya langsung mengatasi masalah secara keseluruhan sejak awal? Itu mungkin juga diperlukan, tetapi saya tidak memiliki energi yang cukup untuk mengatasi semuanya sekaligus. Oleh karena itu, saya merasa perlu untuk mengatasi masalah secara individu terlebih dahulu, kemudian mengatasi masalah secara keseluruhan, sambil tetap memikirkan gambaran besarnya.

Secara umum, hidung dipahami sebagai tempat pernapasan dan terkait dengan energi paru-paru dan tubuh. Terutama dalam yoga, praktik pernapasan digunakan untuk menyerap energi kehidupan yang disebut "prana" dan menyebarkannya ke seluruh tubuh. Dan meskipun hal ini dijelaskan dalam yoga, tampaknya sebagian besar pemahaman dan penjelasannya didasarkan pada perspektif pernapasan.

Dalam yoga, ketika melakukan teknik pernapasan yang disebut "pranayama," energi kehidupan yang disebut "prana" diserap ke dalam tubuh. Penjelasan dasarnya adalah bahwa prana diserap melalui pernapasan.

Memang, ada aspek seperti itu, dan pernapasan juga penting karena melibatkan pernapasan dalam. Oleh karena itu, penjelasan tersebut tidak sepenuhnya salah.

Dalam pranayama yoga, terutama teknik pernapasan bergantian (antara lubang hidung kiri dan kanan), bertujuan untuk menyeimbangkan energi antara sisi kiri dan kanan. Metode yang digunakan adalah dengan menarik napas atau menahan napas. Namun, yang lebih penting daripada aspek fisik dari menarik napas atau menahan napas adalah pergerakan energi.

Meskipun demikian, ajaran dan penekanan pada hal-hal tertentu dapat bervariasi antar aliran yoga. Ada aliran yang menekankan pentingnya tindakan fisik seperti menarik napas dan menahan napas. Di sisi lain, ada aliran yang melakukan pranayama dengan pernapasan, tetapi tidak terlalu menekankan pada aspek pernapasan itu sendiri. Misalnya, dalam Kriya Yoga, meskipun dijelaskan sebagai "breath" (napas), itu merujuk pada pergerakan energi, bukan pernapasan fisik.

Banyak aliran yoga menekankan pernapasan dalam teknik pranayama, tetapi pada saat yang sama, mereka juga menghargai pergerakan energi. Di sisi lain, ada aliran yang menjelaskan sesuatu sebagai "breath" (napas), tetapi tidak terlalu memperhatikan pernapasan itu sendiri, dan lebih menekankan pada pergerakan energi. Ini karena, ketika melakukan pranayama, ada perbedaan pendekatan antara aliran yang menekankan gerakan fisik, aliran yang menekankan baik gerakan fisik maupun energi, atau aliran yang hampir sepenuhnya berfokus pada pergerakan energi.

Pada awalnya, sulit untuk memahami pergerakan energi, jadi yang ditekankan adalah gerakan fisik. Namun, meskipun gerakannya bersifat fisik, energi selalu bergerak. Oleh karena itu, meskipun tidak disadari, perubahan energi selalu terjadi. Jadi, bahkan tanpa berpikir, pranayama akan menghasilkan pergerakan energi. Namun, seiring dengan pemahaman yang lebih dalam tentang yoga, pergerakan energi mulai terlihat, dan energi tersebut menjadi lebih penting.

Jadi, kita bisa menganggapnya sebagai teknik pernapasan, tetapi sebenarnya, ini adalah perubahan energi.

Sekarang, kembali ke pembahasan awal, hubungan antara hidung dan paru-paru, serta dantian (pusat energi), pada dasarnya adalah penjelasan fisik. Namun, hidung dan dantian (perut) memiliki hubungan energi. Ini bukan hanya metafora, tetapi sebenarnya, hidung dan perut (solar plexus chakra, manipura chakra) memiliki hubungan.

Jadi, jika bagian hidung terbuka secara energetik, energi akan masuk ke perut (dantian, manipura) dan memberikan vitalitas. Dantian bisa menjadi manipura atau swadhishthana, tergantung konteksnya, tetapi di sini, lebih tepatnya adalah manipura, yaitu chakra ke-2.

Oleh karena itu, dalam yoga dan latihan fisik lainnya, terkadang dikatakan "lakukan pernapasan yang baik untuk menyerap energi," tetapi jika bagian hidung tidak terbuka, sebenarnya energi yang masuk tidak banyak.

Meskipun dalam beberapa buku teks yoga tertulis bahwa cukup dengan menarik napas dalam-dalam atau bahwa menarik napas akan menyerap energi, sebenarnya, untuk menyerap energi, bagian hidung harus terbuka.

Dalam beberapa aliran spiritual, ini disebut sebagai "energi kosmik," dan meskipun istilahnya berbeda-beda, intinya adalah bahwa energi kehidupan diserap melalui bagian hidung ini, yang menghasilkan vitalitas.

Beberapa orang mungkin memiliki bagian ini yang sudah terbuka, sehingga mereka dapat menyerap energi hanya dengan bernapas tanpa perlu memikirkannya. Namun, bagi orang yang bagian ini tidak terbuka, meskipun mereka menarik napas dalam-dalam, energi yang masuk tidak akan banyak. Karena ini adalah tentang diri sendiri, Anda dapat menilai apakah bagian Anda terbuka atau tidak. Jika Anda menarik napas dalam-dalam dan merasakan energi mengalir ke dantian di perut, itu berarti Anda terbuka. Di sisi lain, jika Anda menarik napas dalam-dalam tetapi energi yang masuk tidak terlalu banyak, itu berarti tingkat keterbukaan hidung Anda adalah seperti itu.

Sebuah garis tunggal yang menembus sisi kiri dan kanan, awalnya berada di sisi kanan, tetapi garis itu hampir menembus seluruh sisi kiri dan kanan. Ini sepertinya perlu diterapkan tidak hanya pada sisi kiri dan kanan, tetapi juga ke depan dan belakang, serta atas dan bawah, tetapi untuk saat ini, sisi kiri dan kanan tampaknya sudah terhubung dengan baik. Dimulai dari situ, sepertinya energi mulai menyebar sedikit demi sedikit ke depan dan belakang, sehingga energi lebih mudah mencapai permukaan wajah.

Saya sudah mencoba membuka jalur atas dan bawah, dan tentu saja juga jalur depan dan belakang, tetapi sekarang, jalur sisi kiri dan kanan juga terbuka. Jalur ini tampaknya tidak berhenti di dekat mata atau alis, tetapi terus berlanjut hingga ke kedua telinga, dan saya merasakan sedikit sensasi di kedua telinga. Ini adalah garis energi yang menghubungkan sisi kiri dan kanan, dari pangkal hidung, mata, hingga kedua telinga.

Garis horizontal ini memiliki lebar yang berbeda antara atas dan bawah, dengan bagian atas mencapai sekitar alis, dan bagian bawah mencapai di bawah mata atau di atas pipi, membentuk garis horizontal yang tebal.

Ini dapat diinterpretasikan sebagai garis horizontal, tetapi juga ada bagian yang merupakan bagian dari garis vertikal, dan terutama di sekitar pangkal hidung, sebagian dari jalur vertikal menyebar ke samping. Di sekitar pangkal hidung, tergantung pada sudut pandang, dapat dilihat sebagai garis horizontal, vertikal, atau diagonal. Dan seiring dengan semakin banyaknya energi yang mengalir ke berbagai arah, energi yang melewati pangkal hidung meningkat, dan pada saat yang sama, lebih banyak energi masuk ke manipura (chakra solar pleksus).

Jika ini terus berlanjut, sepertinya ajna (mata ketiga) akan terbuka, tetapi jalur depan dan belakang masih terasa kaku, dan sepertinya masih membutuhkan sedikit lagi. Saya ingin terus melanjutkan dan melihat bagaimana perkembangannya.

Dulu, bagian pangkal hidung tidak memiliki aliran energi yang baik, sehingga perlu waktu untuk membukanya. Hal ini karena kulit wajah menempel erat pada tengkorak, sehingga sulit bagi energi untuk melewatinya. Oleh karena itu, saya sering melakukan proses membuka kulit wajah secara perlahan, memberikan gerakan, dan mencoba agar energi dapat melewatinya, meskipun hanya sedikit. Ketika energi mulai mengalir, area manipura (solar plexus) di perut juga menjadi aktif.

Efeknya memang cenderung sementara, meskipun ada tingkat kesinambungan.

Awalnya, area tersebut sangat kaku dan tertutup. Kemudian, muncul retakan, bahkan ada gerakan, celah, dan terbentuk struktur seperti otot secara vertikal, serta beberapa garis. Hal ini menciptakan garis yang menghubungkan area visuddha di tenggorokan dengan area di antara kedua alis. Ini penting sebagai penghubung vertikal dan merupakan perubahan besar dalam hal energi. Namun, pada awalnya, itu hanyalah aliran seperti sungai kecil. Aliran energi vertikal mulai terbentuk dari kulit wajah, menghubungkan bagian atas dan bawah.

Dalam yoga, aliran energi yang disebut nadi terbentuk melalui meditasi yang berulang. Namun, hanya aliran vertikal yang terbentuk. Aliran energi dari sisi kiri dan kanan masih terhambat oleh kulit wajah, seolah-olah ditarik ke samping, sehingga sulit untuk menjadi lebih besar.

Terobosan terjadi dengan gerakan horizontal. Dengan menghubungkan sisi kiri dan kanan pangkal hidung ke mata dan telinga, serta menghubungkan aliran energi horizontal tersebut dengan jalur vertikal yang sudah ada, kelenturan di area pangkal hidung meningkat pesat.

Ini adalah koneksi antara arah vertikal dan horizontal. Ketika koneksi ini terbentuk, secara alami muncul juga perluasan ke arah depan dan belakang. Titik pertemuan antara sumbu vertikal dan horizontal adalah pangkal hidung dan area di antara kedua alis. Area di sekitar titik tersebut mulai memiliki perluasan ke arah depan dan belakang, tidak hanya ke atas, bawah, kiri, dan kanan.

Dengan demikian, pangkal hidung dan area di antara kedua alis menjadi pusat sumbu dalam delapan arah. Kelenturan di pangkal hidung semakin meningkat.

Mungkin, selama ini, saya merasa bahwa pangkal hidung masih memiliki potensi untuk lebih lentur karena hal ini. Area ini adalah tempat berkumpulnya energi dari segala arah, tidak hanya vertikal, tetapi juga horizontal, serta ke depan dan belakang. Selain itu, mungkin area ini pada dasarnya berbentuk bola. Energi yang memancar dari bola tersebut ke segala arah mungkin adalah apa yang disebut ajna.

Dulu, tempat ini cukup luas untuk meditasi, tetapi ada tantangan dalam menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Sekarang, hal itu mulai tertanam, dan tidak hanya tertanam, tetapi juga energi dalam kehidupan sehari-hari terus meningkat, sehingga terasa lebih rileks. Tentu saja, dalam hal kemajuan, meditasi akan lebih cepat, tetapi stabilitas dalam kehidupan sehari-hari dan relaksasi yang sedikit demi sedikit terjadi adalah perbedaan besar dibandingkan sebelumnya.

Ketika pangkal hidung terasa meluas secara energetik, bagian tengah kepala dan setengah bagian bawah kepala juga terasa semakin rileks. Saya merasakan adanya hubungan energetik dari pangkal hidung, melewati bagian tersebut, hingga ke bagian tubuh, terutama ke manipura (pleksus solar). Aktivasi energi tubuh tentu saja penting, tetapi perubahan ini juga memiliki pengaruh penting pada relaksasi di berbagai bagian kepala, terutama bagian tengah kepala dan setengah bagian bawah kepala.