Некоторое время назад я долгое время занимался одним и тем же упражнением, касающимся основания носа, но сейчас, хотя я по-прежнему начинаю медитацию с небольшого расслабления в области основания носа, чтобы энергия легче проходила, поскольку это помогает, со временем потребовалось меньше времени на работу с основанием носа, поэтому акцент смещается к лбу.

Раньше, когда я пропускал энергию через лоб, существовали два пути: один – от основания носа и передней части лица, а другой – из середины головы. Однако, что касается пути, проходящего через центр головы, он требует того, чтобы энергия сначала достигала центра головы, для чего необходимо поднять энергию от макушки (Сахасрара) или центра тела вверх по позвоночнику, шее и задней части головы до центра головы. Таким образом, этот путь существует, но прохождение энергии через центр головы не является полностью завершенным, поэтому пропускать энергию из центра головы непосредственно во лоб было не так эффективно. Раньше я использовал эти два пути: сначала расслаблял основание носа, а затем пропускал энергию во лоб.

В основном ничего не изменилось, но когда основание носа начинает расслабляться и энергия начинает проходить, ситуация меняется.

Вокруг основания носа проходят левый и правый энергетические каналы (Ида и Пингала), которые в йоге считаются важными каналами. Раньше я пропускал эти энергии через основание носа. Кажется, что раньше Ида и Пингала заканчивались у основания носа и частично распространялись дальше.

Основываясь на этом же принципе, теперь, когда энергия начинает проходить через основание носа, кажется, что Ида и Пингала не заканчиваются у основания носа, а проходят сквозь него и доходят до лба в виде четких энергетических каналов, не распространяясь. Основной частью этих путей является область уголков глаз, от которых по внешней стороне основания носа проходят левый и правый пути Иды и Пингалы до щеки и шеи. Особенно важна область уголков глаз, где часто возникают блокировки, поэтому в медитации я сосредотачиваюсь на уголках глаз, чтобы пропустить энергию через каналы Иды и Пингалы.

Благодаря этому увеличивается количество энергии, поступающей во лоб через уголки глаз, и я чувствую, что лоб становится еще более расслабленным. Кроме того, я чувствую значительное расслабление не только в области лба, но и вокруг него, вблизи основания носа. Раньше центром было основание носа, а теперь – уголки глаз.

В настоящее время, как текущее состояние, все примерно так и есть, но в будущем ожидается, что область над переносицей станет более мягкой и интегрируется с центром головы, активизируясь.

Как обычно, я медитировал и пропускал энергию через область носа и лоб. Сегодня, по сравнению с предыдущими днями, движения в области лба были менее выражены, и я чувствовал повышенное давление в голове. Обычно отсюда напряжение в области лба ослабевает и начинается движение, но сегодня вместо этого верхняя часть затылка ощущалась так, будто она внезапно вздувается, и затем эта выпуклость постепенно поднимается вверх по верхней части затылка, как будто формируется "челочка".

Эта выпуклость ощущалась так, словно что-то, что было наполнено воздухом, но не хотело раскрываться, вдруг внезапно начинает вздуваться. Верхняя половина затылка, куда раньше проходила энергия, казалось, практически не имела каких-либо движений или выпуклостей. Разница заключается в том, что теперь я чувствую это как выпуклость, а не просто энергетическое движение.

Изначально это ощущение было только в нижней части верхней половины затылка, то есть в области, которая составляет верхнюю вторую часть головы, разделенной на четыре равные части, и ощущалось вздутие этой четверти. Затем я чувствую, как выпуклость поднимается вверх, охватывая верхнюю четверть, или расширяется до такой степени, что образуются две четверти. Пока еще не образовались две четверти, но изначально была одна четверть, а теперь я ощущаю, как область расширяется: 1.2 и затем 1.4.

Одновременно с этим подъемом энергии поднимается и сознание.

Вместе с сознанием энергия начинает проникать даже в верхнюю часть головы, которая до сих пор оставалась немного напряженной, и есть предчувствие, что скоро и эта область расслабится и вздуется.

Энергия легче поступает в верхнюю часть головы, ощущение связи с верхней частью тела стало сильнее, и я чувствую, что благодаря энергии, вызывающей выпуклость в затылке, энергия начинает легче проникать и в верхнюю часть головы.

Этот маршрут существовал и раньше, но отдельные, временные проявления, которые раньше появлялись, теперь стали довольно регулярно и постоянно возникать.

Момент, когда произошли эти изменения, был таким, что я находился в состоянии медитации или только что проснулся, и внезапно на лице начали появляться несколько линий энергии, и мне кажется, что энергия стала легче проходить по поверхности лица. Хотя на поверхности лица все еще есть некоторые проблемы, и, кажется, что еще предстоит много работы, энергия стала проходить легче, чем раньше.

- Линии, идущие из внешней стороны рта через щеку к глазам (с обеих сторон).
- Линии, идущие от подбородка через рот к носу.
- Линии, идущие от внутренних уголков глаз по диагонали к лбу, от носа или щеки.

Я чувствую, что эти линии взаимодействуют друг с другом, и это приводит к активации поверхности лица. И теперь я стал чувствовать это регулярно.

Раньше, даже если были похожие ощущения, они, как правило, ощущались "внутри кожи", в то время как сейчас, не только регулярно, но и "немного дальше от кожи", и я могу ощущать это как нечто, что активируется, и это ощущается кожей или внутри нее.

Ощущение было таким, будто аура не достигает поверхности кожи лба, но внезапно она проникла, и аура проникла не только на лоб, но и чуть выше кожи, до области над обеими глазами.

Недавно аура проникала только до области под глазами, а над глазами еще не проникала, но теперь она проникла и в область над глазами.

Иногда это случается, и внезапно из-за этого я чувствую себя плохо.

Говорят, что раньше люди называли это "приходом демона". Я помню, что где-то читал об этом в биографии Игнатия Лойолы или в каком-то другом тексте, но не уверен.
В последнее время я думаю, что причина, по которой я чувствую себя плохо из-за насекомых и попадания чего-либо в глаза, заключается в том, что аура на передней части лица (как говорят в йоге, "нади") блокируется из-за этого. Когда я рефлекторно отталкиваю насекомое, напрягаются мышцы на передней части лица, это нарушает дыхание, аура становится нестабильной, и в результате я чувствую себя плохо.
После этого я медитировал или спал всю ночь, и на следующий день я чувствовал себя лучше, но по сравнению с тем, как я чувствовал себя до того, как в меня попало насекомое, аура на лице казалась заблокированной.
Попадание насекомых в глаза – довольно распространенное явление, поэтому, как мне кажется, важно обращать внимание на то, чтобы не нарушать поток ауры. Но, конечно, это происходит внезапно, поэтому я рефлекторно реагирую, что приводит к нарушению потока ауры. Это можно рассматривать как своего рода проверку того, насколько хорошо я тренируюсь и насколько осознанно я веду свою повседневную жизнь.

И (в йоге) улучшилось течение праны. С точки зрения ауры, сердце было достаточно активировано и раньше, но, возможно, в области, близкой к физическому телу, в том месте, которое можно назвать тимусом, что-то открылось и начало двигаться.

Это произошло в конце попытки активировать ауру всего тела с помощью совместных ладоней в течение примерно одного часа, и примерно через 50 минут я почувствовал, как тимус внезапно открылся, и между костями в грудной части образовался небольшой зазор.

Это изменение, скорее, связано с областью, близкой к физическому телу, а не с самой аурой, но, тем не менее, физическое тело и аура тесно связаны, поэтому, благодаря расслаблению тела, аура стала более гибкой.

Это происходит постепенно: то, что раньше казалось несколькими линиями, постепенно превращается в более толстые линии, соединяющиеся друг с другом, и я чувствую, как энергетический канал, подобный ширине реки, превращается в плоскость или большую реку. Хотя область вокруг лба еще не полностью расширилась, я чувствую, что область вокруг лба достаточно расширилась, и энергия стала легче проходить.

Раньше было две выпуклости по обе стороны от макушки, и ощущение дисбаланса.

Внезапно, как будто они соединились в центре, образовав одну выпуклость, и то, что было разделено слева и справа, соединилось в одно целое, и затем вокруг этой выпуклости образовалось свечение, а центр головы, немного впереди макушки, слегка приподнялся.

Как-то не очень сбалансированно, но раньше, помимо этого, голова с обеих сторон была разделена на две отдельные округлые области разного размера, которые были активны, и внезапно они соединились в центре и начали активироваться. Пока не чувствуется полного слияния, но раньше были отдельные выпуклости слева и справа, а теперь они в какой-то степени собрались вместе и объединились, и вокруг них начало формироваться свечение.

Одновременно, свечение стало собираться над межбровной перегородкой, в центральной части лба, и туда, куда раньше не могло проникнуть свечение, оно внезапно начало собираться.

Выпуклость свечения немного впереди макушки.
Свечение, собирающееся в верхней части центральной области лба.

Они находятся довольно близко друг к другу, и я чувствую, что они активируются вдоль центральной оси.

Недавно, практически одновременно с тем, как аура над моей головой слегка приподнялась, я почувствовал, что что-то, едва заметное, присутствует над моей головой.

Хотя это еще не полностью сформированная аура, но, кажется, что-то слабо связано с ней, что-то присутствует, и я не знаю, можно ли это назвать небесным, но я наконец-то начал ощущать связь с небесами не только во время медитации, но и в обычной жизни.

Во время медитации я закрываю глаза, поэтому у меня мало пространственного восприятия, и я не испытываю таких ощущений, или, скорее, я не обращаю на них особого внимания. Но когда я живу, я держу глаза открытыми, и тогда у меня возникает ощущение, что что-то продолжается над моей головой.

И это, как мне кажется, является продолжением ауры, которая слегка приподнялась над моей головой.

В последнее время, когда я просыпаюсь утром, напряжение остается, и мышцы снова становятся достаточно жесткими, поэтому я медитирую, чтобы снова расслабить их, и повторяю этот процесс. Несмотря на такой цикл, в целом область вокруг глаз и носа постепенно становится более расслабленной.

Это происходит в верхней части головы, и я чувствую, что голова становится пустой, а внутреннее пространство, окруженное черепом, становится более свободным. И даже если я сосредотачиваю свое внимание на черепе, он постепенно расслабляется. Хотя череп стал более расслабленным, чем раньше, все еще есть проблемы. Внутренняя часть головы, находящаяся внутри черепа, которая все еще остается напряженной, постепенно расслабляется.

Напряжение в области вокруг глаз, кажется, связано с жесткостью шеи, и когда область вокруг глаз расслабляется, шея тоже расслабляется. Шея связана не только с этим, но и с челюстью и задней частью рта, но в этой области уже есть определенная степень расслабления, поэтому в последнее время основная проблема заключается в том, чтобы расслабить область вокруг глаз, проходя через шею и заднюю часть рта.

Утром область вокруг глаз и шея немного напряжены, и если оставить это состояние без внимания, оно может стать еще более жестким и привести к напряжению и боли в плечах. Но сейчас, благодаря медитации, я, кажется, устраняю эту причину.

Раньше я двигал свое внимание вверх и вниз в области носовой перегородки и между бровями, но сейчас, когда я нахожусь в этом состоянии, хотя некоторые отдельные проблемы все еще остаются, в целом область уже стала более расслабленной. Таким образом, носовая перегородка и область между бровями кажутся относительно небольшими проблемами, и общее расслабление, похоже, помогает решить эти отдельные проблемы. Чтобы избежать недоразумений, я хочу сказать, что на начальном этапе, как мне кажется, было необходимо решать отдельные проблемы, такие как носовая перегородка и область между бровями. Но эти отдельные проблемы, хотя и не были полностью решены, постепенно устранялись, и в результате общего расслабления стало легче справляться с отдельными проблемами. Поэтому, хотя можно было бы сказать, что изначально стоило работать над всем сразу, у меня просто не хватало энергии для этого. Поэтому, учитывая общую картину, сначала было необходимо решать отдельные проблемы, а затем перейти к общему решению.

Обычно считается, что нос предназначен для дыхания, поэтому он связан с легкими и энергией тела. В частности, в йоге практикуют дыхательные упражнения, чтобы поглотить жизненную энергию, называемую праной, и наполнить ею все тело. И хотя это объясняется и в йоге, по моему мнению, в большинстве случаев объяснения и понимание основываются на концепции дыхания.

Когда в йоге практикуют дыхательные упражнения, называемые пранаямой, для поглощения жизненной энергии, называемой праной, основным является объяснение и понимание того, что прана поглощается посредством дыхания.

Действительно, это имеет место, и дыхание важно, поскольку оно связано с глубоким дыханием, поэтому в этом объяснении нет серьезных ошибок.

В йоге, особенно в таких техниках, как дыхание через одну ноздрю, говорится о восстановлении баланса энергии между левой и правой сторонами тела. Этот метод включает в себя дыхание или задержку дыхания, но на самом деле энергетические движения гораздо важнее, чем физическое дыхание или задержка дыхания.

Тем не менее, учения и то, что считается важным, могут различаться в зависимости от школы йоги. В некоторых школах большое значение придается физическому дыханию и задержке дыхания. С другой стороны, есть школы, которые практикуют пранаяму, но не уделяют особого внимания дыханию. Например, в кия-йоге дыхание (бхес) описывается как физическое дыхание, но на самом деле это относится к энергетическим движениям.

Во многих школах йоги дыхание ценится в дыхательных упражнениях пранаямы, но при этом также уделяется внимание энергетическим движениям. С другой стороны, есть школы, которые, хотя и описывают это как дыхание (бхес), не уделяют особого внимания самому дыханию, а больше внимания уделяют энергетическим движениям. Это связано с тем, что школы йоги различаются в том, что они считают приоритетным: физические движения, физические движения и энергетические движения, или почти исключительно энергетические движения.

На самом деле, поначалу энергетические движения не понятны, поэтому приоритет отдается физическим движениям. Однако, даже если движения физические, энергия всегда движется, поэтому, даже если вы не осознаете этого, происходят энергетические изменения. Поэтому, даже не задумываясь, при выполнении пранаямы происходят энергетические движения, но по мере углубления понимания йоги начинают проявляться энергетические движения, и все больше внимания уделяется именно им.

Поэтому, можно сказать, что это, в общих чертах, дыхательная техника, но на самом деле это энергетическое изменение.

Теперь, возвращаясь к началу, можно сказать, что связь между носом и легкими, а также Дантианом и другими областями, связанными с жизненной энергией, – это, в основном, физическое явление, но Дантиан (область живота) и нос связаны энергетически. Это не метафора, а реальная связь между носом и областью живота (солнечное сплетение, ма nipура-чакра).

Поэтому, если область носа энергетически открыта, энергия поступает в область живота (Дантиан, ма nipура) и наполняет ее жизненной силой. Дантиан может быть ма nipура или свадхистана в зависимости от контекста, но здесь речь идет больше о третьей чакре, ма nipуре.

Поэтому, когда в йоге и других упражнениях или духовных практиках иногда говорят: "Глубоко дышите и поглощайте энергию", на самом деле, если область носа не открыта, энергия не поступает в достаточной степени.

Некоторые учебники йоги утверждают, что достаточно просто глубоко дышать или что дыхание приводит к поступлению энергии, но на самом деле, для поглощения энергии область носа должна быть открыта.

В некоторых духовных направлениях это просто называют "энергией вселенной", и хотя формулировки могут быть разными, суть в том, что, поглощая жизненную энергию через область носа, возникает жизненная сила.

У некоторых людей эта область может быть открыта, и они могут получать энергию, даже не задумываясь об этом, но у тех, у кого она не открыта, даже глубокое дыхание не приносит много энергии. Это касается каждого человека, поэтому, если вы делаете глубокий вдох и чувствуете, как энергия наполняет область живота (Дантиан), вы можете считать, что она открыта. С другой стороны, если вы делаете глубокий вдох, но энергии поступает недостаточно, это означает, что область носа открыта в определенной степени.

Слева направо проходит одна линия, которая изначально была справа, но эта линия почти полностью пересекает область слева и справа. Это кажется тем, что нужно учитывать не только лево-правое направление, но и передне-заднее и верхне-нижнее направления, но пока, по крайней мере, мне кажется, что лево-право достаточно хорошо пройдено.
Начиная с этого, я думаю, что энергия постепенно распространяется вперед и назад, и становится легче для энергии проходить по поверхности лица.

Я давно пытаюсь пройти путь вверх и вниз, а также, конечно, передний и задний пути, но теперь, похоже, открылся и лево-правый путь. Этот путь не останавливается в области глаз или бровей, а продолжается до обеих ушей, и я чувствую некоторую чувствительность в обоих ушах. Это энергетическая линия слева направо, которая соединяет переносицу, глаза и оба уха.
Эта горизонтальная линия имеет ширину вверх и вниз: сверху она касается или почти касается бровей, а снизу - под глазом или над щекой.

Это можно интерпретировать как горизонтальную линию, но также есть части, которые являются частью вертикальных линий, особенно в области переносицы, где часть вертикального пути может расширяться по горизонтали. Однако, в зависимости от точки зрения, область вокруг переносицы может быть воспринята как горизонтальная, передне-задняя или верхне-нижняя. И чем больше энергии проходит во многих направлениях, тем больше энергии поступает через переносицу, и одновременно с этим больше энергии поступает в манипу (солнечное сплетение).
Это немного похоже на то, что если продолжать так, может открыться аджна (третий глаз), но передние и задние пути все еще кажутся жесткими, как будто нужно чуть больше усилий. Я хочу продолжить и посмотреть, что произойдет.

Раньше область носовой перегородки не была достаточно энергетически активной, и требовалось время, чтобы активизировать ее. Это включало в себя постепенное отделение кожи лица от черепа, создание пространства и обеспечение хоть какого-то энергетического потока, что требовало времени. При этом, активация солнечного сплетения происходила одновременно с энергетическим потоком.

Раньше это давало лишь временный эффект, хотя и с некоторой степенью устойчивости.

Изначально это была очень жесткая и застойная область, но со временем появлялись трещины, затем небольшие движения и промежутки, затем формировались структуры, похожие на мышцы, и появлялись линии, благодаря чему формировалась линия, соединяющая область горла и межбровное пространство. Это было важно, поскольку это создавало вертикальную связь и являлось значительным энергетическим изменением, но это была лишь тонкая "река". Таким образом, формировались энергетические "реки", соединяющие кожу лица с верхней и нижней частями тела по вертикали.

В йоге энергетические каналы, называемые "нади", формируются путем медитации, но в данном случае вертикальный поток был ограничен, и энергия, казалось, застревала, поскольку кожа лица тянула ее в стороны.

Прорывом стало движение в горизонтальной плоскости: соединение области носовой перегородки с глазами и ушами, создание горизонтальных энергетических каналов и их соединение с уже существующими вертикальными путями, что привело к резкому ускорению расслабления области носовой перегородки.

Это было буквально соединение вертикальной и горизонтальной плоскостей. Затем, естественно, появилось расширение в передне-заднем направлении. Это связано с тем, что вертикальные и горизонтальные оси пересекаются в области носовой перегородки и межбровного пространства, и вокруг этой области появилось расширение не только вверх-вниз и в стороны, но и вперед-назад.

Таким образом, область носовой перегородки и межбровное пространство стали центром восьми направлений: вверх, вниз, в стороны, вперед и назад, что еще больше ускоряет расслабление носовой перегородки.

Раньше, когда я чувствовал, что область носовой перегородки достаточно расслаблена, но все еще есть потенциал для дальнейшего расслабления, это, вероятно, было связано с тем, что это место является местом сбора энергии со всех сторон, и оно соединено не только вертикально, но и горизонтально, а также вперед и назад. Более того, вероятно, это должно быть сферической формой. Возможно, энергия, исходящая из этой сферы во всех направлениях, и есть "аджна".

Раньше это место было довольно подходящим для медитации и расширения сознания, но в повседневной жизни возникали проблемы с поддержанием этой практики. Сейчас, похоже, это состояние закрепляется, и не только в медитации, но и в повседневной жизни, я чувствую, что энергия продолжает активизироваться и напряжение постепенно уменьшается. Конечно, с точки зрения прогресса, медитация дает более быстрые результаты, но стабильность в повседневной жизни и даже небольшое, но постепенное уменьшение напряжения – это большая разница по сравнению с тем, что было раньше.

Когда область носовой перегородки начинает энергетически расширяться, кажется, что и центр головы, а также нижняя половина затылка, тоже испытывают соответствующее расслабление. Я чувствую, что энергетически носовая перегородка связана с этой областью и проходит через нее до мантры (солнечное сплетение). Эта активация энергии, безусловно, оказывает важное влияние на расслабление различных частей головы, особенно центра головы и нижней половины затылка.