Dulu, hampir selalu saya melonggarkan bagian permukaan kepala dan sedikit ke bagian dalam, tetapi karena bagian luar yang kaku, bagian dalam yang lebih dalam tidak bisa melonggar sehingga terasa sesak.

Baru-baru ini, karena melonggarkan satu tingkat lebih ke bagian dalam dari permukaan kepala, saya merasa bahwa bagian tengah kepala juga mulai melonggar.

Secara sensasi, sepertinya terbagi menjadi 3 atau 4 tingkatan, termasuk bagian tengah, dengan klasifikasi kasar sebagai berikut: permukaan kepala, sedikit ke bagian dalam, bagian tengah, dan bagian tengah. Sekarang, bagian yang melingkari bagian tengah, yaitu bagian tengah, mulai melonggar dengan sangat jelas.

Meskipun begitu, terkadang saat bangun tidur di pagi hari, bagian tersebut terasa kaku kembali, tetapi dengan meditasi, saya bisa melonggarkannya sedikit demi sedikit, dan meskipun kembali kaku, sepertinya lebih mudah untuk melonggarkannya.

Bagian tengah kepala dan kadang-kadang bagian dekat belakang kepala juga melonggar.

Tahap ini, meskipun prosesnya mirip dengan beberapa waktu lalu, secara keseluruhan menunjukkan kemajuan dalam melonggarkan.

Selain itu, titik Sahasrara (chakra mahkota) di bagian atas kepala juga lebih aktif daripada sebelumnya.

Bagian dahi juga menjadi lebih mudah melonggar, dan meskipun masih ada kekakuan di dahi, energi tampaknya lebih mudah mengalir. Meskipun masih ada tantangan, bagian dalam kepala juga menunjukkan kemajuan dalam melonggarkan.

Dulu, saya juga pernah fokus melonggarkan bagian yang sama, tetapi kemajuannya jauh lebih besar dibandingkan saat itu.

Selain itu, bagian tengah kepala adalah bagian atas mulut, dan bagian ini adalah tempat yang distimulasi dengan teknik Kecharimudra dalam yoga. Kecharimudra memiliki berbagai interpretasi, ada yang sedikit mengangkat lidah, ada yang mengangkatnya dengan kuat, atau bahkan dalam aliran yang ekstrem, ada yang membuat sayatan di bagian bawah lidah agar lebih mudah diangkat. Tempat yang distimulasi dengan mengangkat lidah seperti itu baru-baru ini mulai melonggar. Saya rasa, bahkan tanpa menggunakan lidah secara khusus, dengan memfokuskan kesadaran pada tempat itu dan menyesuaikan napas, energi (yang disebut Prana dalam yoga, atau energi kosmik) masuk, dan bagian tengah kepala, bagian atas mulut, semakin melonggar. Oleh karena itu, mungkin tidak perlu terlalu khawatir tentang lidah. Hal ini karena ini adalah tentang energi, dan menggerakkan lidah untuk memberikan stimulasi adalah hal yang berkaitan dengan dimensi fisik. Dalam hal energi, kesadaran yang digunakan dapat menggerakkannya. Energi yang saya maksud di sini adalah Prana atau Qi di alam astral, yang merupakan bagian yang dekat dengan tubuh. Alam astral memiliki karakteristik bahwa bentuknya dapat berubah sesuai dengan kesadaran, sehingga dengan kesadaran, jika kita memfokuskan diri pada bagian tengah kepala, energi akan mengalir ke sana, dan sebagai hasilnya, bagian tengah kepala atau bagian atas mulut akan melonggar.