지금까지는 머리 표면 및 약간 안쪽을 풀기가 대부분이었고, 그보다 안쪽을 풀려고 해도 바깥쪽이 굳어져서 펴지지 않아 답답한 느낌이 계속 있었습니다.

최근에 들어서, 머리 표면에서 한 단계 안쪽이 풀리면서 머리 중앙 부근도 확실히 풀리기 시작한 것 같습니다.

감각적으로는 3단계, 혹은 중앙을 포함하면 4단계 정도로 나뉘어져 있고, 머리 표면, 그 약간 안쪽, 중앙 부근, 중앙, 이라는 것이 대략적인 분류인데, 지금은 중앙 부근, 중앙을 감싸고 있는 부분이 굳어져서 확실히 풀리기 시작한 느낌입니다.

다만, 자고 아침에 일어나면 확실히 굳어있는 때도 있지만, 그래도 명상을 통해 한 단계씩 풀면 이 지점에 도달할 수 있고, 다시 굳어지더라도 풀기 쉬워지는 것 같습니다.

머리 중앙 부근 및 가끔 후두부에 가까운 곳도 풀리고 있습니다.

이 단계는, 하고 있는 것이 이전 단계와 비슷해 보이지만 전체적인 풀기가 진행되고 있는 것입니다.

그리고, 머리 꼭대기의 사하스라라(크라운 차크라)도 이전보다 활성화되어 있습니다.

이마 부분도 풀리기 쉬워졌고, 이마에는 아직 굳음이 남아 있지만 에너지가 더 잘 통하는 것 같습니다. 아직 과제가 남아 있지만, 머리 안쪽도 어느 정도 풀기가 진행되고 있습니다.

이전에 같은 부분을 집중적으로 풀었던 때도 있었지만, 그때보다 훨씬 풀기가 진행되고 있습니다.

더욱이, 머리 중앙은 입 안쪽 정도의 위쪽 부분이며, 이 부분은 요가에서 케찰림드라라는 것으로 자극을 주는 곳이기도 합니다. 케찰림드라는 여러 설이 있는데, 약간만 혀를 올리는 경우도 있고, 꽤 많이 올리는 경우도 있으며, 극단적인 경우로는 혀를 올리기 쉽게 혀 아래쪽에 incisions을 넣는 사람들도 있습니다. 그런 식으로 혀를 올리기 쉽게 만들어 자극을 주는 곳이 최근에 풀리기 시작했습니다. 생각해보면, 특별히 혀를 사용하지 않아도 그곳에 의식을 집중하고 호흡을 맞춰 에너지를(요가에서 말하는 프라나, 혹은 우주 에너지) 넣기만 하면 머리 중앙, 입 위쪽이 점점 풀려나갑니다. 그렇다면 특히 혀를 그렇게까지 신경 쓰지 않아도 괜찮을지도 모릅니다. 왜냐하면 이것은 에너지적인 이야기이기 때문에 혀를 움직여서 거기에 자극을 주는 것은 육체적인 이야기이고, 에너지적으로는 의식을 사용하면 움직이기 때문입니다. 에너지가 그렇다고 말하는 것은 여기서 말하는 것은 아스트랄계의 프라나나 기와 같이 육체에 가까운 이야기이고, 아스트랄계는 의식에 의해 모습이 얼마든지 변화하는 것이 특징이기 때문에, 그 의식으로 머리 중앙을 의식하면 거기에 에너지가 흘러, 그 결과 머리 중앙이나 입 위쪽이 풀려나가는 것입니다.