Sekarang, jika saya mengingatnya, saya menderita diabetes sejak usia muda, dan tidak hanya mengalami rasa kantuk yang kuat setelah makan, tetapi juga mengganggu kehidupan sehari-hari. Pada usia 20-an, berat badan saya hampir mencapai 100 kg, dan pada usia 30-an, berat badan saya mencapai 120 kg. Pada usia 20-an, berat badan saya pernah turun drastis, dan saya bertanya-tanya apa yang terjadi, tetapi tampaknya berat badan bisa turun drastis ketika diabetes berkembang. Pada saat itu, saya baru mulai pergi ke gym, dan saya pikir itu mungkin karena efeknya, tetapi sekarang, jika saya mengingatnya, berat badan tidak akan turun sebanyak itu hanya dengan pergi ke gym, jadi saya pikir itu karena diabetes. Pada saat itu, saya juga mengalami pelecehan verbal dan psikologis dari atasan di tempat kerja, jadi saya mempertimbangkan kemungkinan bahwa saya menurunkan berat badan karena dampak mental, tetapi kemungkinan besar itu karena diabetes yang kebetulan berkembang pada saat itu.

Dalam pemeriksaan kesehatan, saya diklasifikasikan sebagai obesitas, tetapi terutama saat masih muda, saya sering mengalami rasa kantuk yang kuat saat bekerja, dan bahkan saat berbicara dengan orang lain atau dalam rapat, saya seringkali tidak dapat menahan rasa kantuk yang kuat, dan ini adalah hal biasa. Pada saat itu, saya tidak mengerti bahwa ini adalah penyakit fisik yang disebut diabetes, jadi saya tidak dipahami oleh diri saya sendiri maupun orang lain, dan atasan saya bahkan dengan santai berkata, "Saya belum pernah merasa mengantuk seperti itu saat bekerja,". Saya bekerja di bidang IT dan secara total menyelesaikan pekerjaan yang setara atau bahkan dua kali lipat dari orang lain, bahkan ketika saya tidur, jadi saya sering dikatakan, "Yang penting adalah menghasilkan hasil meskipun Anda tidur. Itu seperti menghasilkan dua kali lipat dari apa yang seharusnya Anda hasilkan jika Anda tidur," dan itu tidak menjadi masalah besar di tempat kerja. Bahkan saat berbicara dengan orang lain, saya sering mengalami rasa kantuk yang kuat, merasa linglung, dan bahkan mata saya bisa tertutup, dan saya pikir itu sangat tidak normal pada saat itu.

Dalam kehidupan sehari-hari, keadaan linglung awalnya dimulai karena masalah mental yang disebabkan oleh perundungan yang saya alami saat masih kecil. Selain itu, ditambah dengan rasa lelah dan kantuk akibat diabetes, tetapi pada saat itu, saya mengira itu hanya masalah mental. Dalam keadaan mental yang tidak baik, saya melakukan tindakan yang salah untuk memperbaiki kondisi mental, dan saya makan banyak makanan berat, serta mengonsumsi makanan penutup, permen, dan jus yang mengandung banyak gula, jadi saya pikir itu mungkin karena tindakan yang salah itu yang menyebabkan diabetes, dan saya mengalami tidak hanya depresi akibat perundungan saat masih muda, tetapi juga diabetes. Saya pikir saya benar-benar mempercayai iklan seperti "Minumlah jus sayur untuk mengatasi kekurangan nutrisi," dan dengan rajin minum jus sayur yang mengandung banyak gula setiap hari, yang justru memperburuk diabetes. Selain itu, saya mencoba berbagai suplemen untuk menjaga kesehatan, tetapi pada akhirnya, suplemen hanyalah menambahkan makanan tambahan, sehingga tidak ada efeknya, dan hal-hal seperti "menjaga kesehatan dengan minum teh" juga tidak memberikan efek apa pun.

Saya merasa bahwa situasinya seperti ini: pada usia 10-an, depresi akibat perundungan, pada usia 20-an, depresi yang masih terasa dan komplikasi diabetes, pada usia 30-an, depresi sudah jauh membaik tetapi diabetes semakin parah, dan baru-baru ini, kedua kondisi tersebut sudah cukup membaik. Meskipun depresi sudah mulai membaik sedikit demi sedikit sejak usia muda, diabetes tidak kunjung sembuh, dan sekitar 10 tahun yang lalu, saya sering merasa sangat mengantuk, dan gejala ringan tersebut kadang-kadang muncul.

Dan baru-baru ini, saya berhasil menghilangkan obesitas, sehingga meskipun belum sepenuhnya, saya merasa bisa keluar dari kategori obesitas. Meskipun begitu, perut masih terlihat buncit, tetapi celana lama sekarang terasa longgar, yang berarti dulu saya memiliki banyak lemak di perut.

Menurut saya, di Jepang, kecenderungan untuk menganggap masalah kesehatan mental akibat diabetes sebagai masalah mental semata sangat kuat. Hanya dengan mengatakan "bersemangat!", seperti pada era Showa, orang tidak menyadari bahwa tubuh itu sakit, dan orang dengan masalah kesehatan mental sering diperlakukan seperti "orang gila". Namun, dalam kasus penyakit umum seperti diabetes, masalah kesehatan mental seringkali hanya merupakan manifestasi dari ketidaksehatan tubuh. Saya menduga bahwa kecenderungan Jepang untuk hanya melihat masalah kesehatan mental tanpa mempertimbangkan tubuh dan melakukan pemeriksaan yang memadai, mungkin juga memengaruhi pandangan di kalangan industri spiritual.

Dalam Shinto, Shugendo, dan bahkan Buddhisme, ada praktik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, bagi orang-orang yang hanya mempelajari sedikit tentang spiritualitas modern, fokusnya seringkali pada kesehatan mental atau pemahaman intelektual, dan mereka mengabaikan tubuh. Dalam spiritualitas modern, seringkali aktivitasnya hanya melibatkan berpikir atau meditasi, dan dilakukan dengan cara yang "bukan melalui tubuh", sehingga kurangnya hubungan dengan tubuh fisik. Orang Jepang cenderung memiliki tingkat perkembangan kesehatan mental yang tinggi dibandingkan negara lain, tetapi kecenderungan ini, karena kelebihannya, dapat menyebabkan mereka meremehkan tubuh. Obesitas tentu saja memengaruhi kesehatan mental, dan merokok juga memengaruhi kesehatan mental. Dalam yoga, penanganan dimulai dari tubuh, dengan postur sebagai dasar, diikuti dengan membersihkan hidung untuk memastikan pernapasan yang baik, dan kemudian teknik pernapasan.

Di Jepang, ketika seseorang mengalami masalah kesehatan mental, mereka seringkali diperlakukan seperti orang gila, padahal sebenarnya penyebabnya seringkali adalah masalah pada tubuh. Oleh karena itu, yang perlu dilakukan adalah mengidentifikasi penyebabnya dan menyembuhkannya. Mungkin ada kasus di mana seseorang salah didiagnosis sebagai penyakit mental, tetapi kemungkinan besar penyebabnya adalah masalah pada tubuh. Jika masalah pada tubuh diidentifikasi sebagai penyebabnya, maka pengobatan yang sesuai harus diberikan. Kadang-kadang, seseorang yang dianggap memiliki masalah kesehatan mental ternyata hanya menderita diabetes. Ada banyak orang yang mengalami masalah akibat diabetes, seperti diperlakukan tidak adil, mengalami perundungan dan pelecehan dari atasan, dan dipaksa untuk mengundurkan diri, yang kemudian menyebabkan mereka mengasingkan diri. Dalam kasus saya, saya beruntung karena cukup mahir dalam bidang IT, sehingga saya bisa menghasilkan (output) yang baik meskipun tidur saat bekerja, sehingga tidak terlalu menjadi masalah. Namun, di tempat kerja yang normal, seseorang mungkin akan dipaksa mengundurkan diri jika mereka tidur.

Beberapa waktu terakhir, salah satu julukan yang saya dapatkan dalam kehidupan sehari-hari adalah "Moomin," yang diberikan karena saya terlihat gemuk dan lesu. Namun, saya merasa bahwa masalah obesitas saya sudah mulai teratasi, dan saya pikir saya sudah tidak terlalu mirip Moomin lagi.

Jika saya memikirkannya sekarang, energi tidak hanya diperoleh dari makanan, tetapi juga dari ruang, terutama dari titik Sahasrara di kepala. Jika titik ini tertutup, maka perlu dibuka terlebih dahulu. Namun, jika sudah terbuka, energi akan masuk tanpa perlu makan terlalu banyak, sehingga makanan ringan yang cukup untuk menjaga tubuh sudah memadai. Mungkin, ketika masih muda dan tubuh sedang tumbuh, perlu makan lebih banyak, tetapi setelah tubuh tumbuh dewasa, makanan seharusnya hanya sebagai pelengkap, dengan energi utama berasal dari titik Sahasrara. Dengan begitu, berat badan akan berkurang secara alami.

Meskipun perut saya masih menonjol, belakangan ini berat badan saya cenderung menurun.