现在回想起来，我从小就患有年轻型糖尿病，不仅在饭后会感到强烈的困倦，而且严重影响了日常生活。20多岁时体重接近100公斤，30多岁时最高达到120公斤。20多岁的时候，曾经突然减重过一次，当时我很疑惑这是怎么回事，但现在看来，糖尿病进展到一定程度会突然导致体重下降。那时我刚开始去健身房，可能觉得是健身的效果，但现在回想起来，以当时的健身强度是不可能减掉那么多体重的，所以我觉得应该是得了糖尿病。那个时候我在工作中也受到了上司的职场霸凌和精神压迫，因此当时我也考虑过可能是因为精神压力而减肥的可能性，但相比之下，更合理的解释是，单纯地是因为糖尿病在那个时间点发生了进展。
虽然健康检查结果显示我属于肥胖人群，但在年轻的时候，工作期间经常会突然感到强烈的困倦，有时甚至是在和别人说话或开会时都无法忍受这种困倦，这种情况几乎每天都会发生。当时我对这是一种身体疾病（糖尿病）的理解不够，所以既得不到自己人的理解，也得不到周围人的理解，上司还会直接说“我从来没在工作时间这么困过”。虽然我经常睡觉，但在IT工作中总能完成与其他人相当甚至两倍的工作量，因此他们会说“即使你睡着了，只要结果出来了就行。你的睡眠时间相当于两个人分担的产出。” 虽然这在工作中没有造成太大的问题，但有时我在和别人说话时也会突然感到强烈的困倦，意识模糊，眼睛都快闭上了，我觉得那时的状况非常不正常。
在日常生活中，那种昏沉的状态，最初我认为是从童年时期遭受欺凌造成的抑郁症状开始的，这是一种精神上的不良状态。然后再加上糖尿病带来的疲劳和困倦，当时我只以为是单纯的精神问题。在精神不好的状态下，我当时采取了一些错误的应对措施，比如吃了大量的油腻食物、摄入了大量含糖的甜点、零食以及高糖分的饮料，我认为这些错误的做法导致了糖尿病，不仅患上了年轻时的欺凌造成的抑郁症，还并发了糖尿病。我觉得自己是真心相信“为了补充蔬菜，应该喝蔬菜汁”这种宣传，所以每天都努力地喝大量的含糖蔬菜汁，结果却直接走向了糖尿病的道路；而且我尝试过一些保健品来维持健康，但这些保健品实际上只是在额外摄取食物而已，所以根本没有效果；还有一些通过喝茶来保持健康的说法，也完全没有任何作用。
十几岁时因欺凌而患上抑郁症，二十多岁时伴有糖尿病的抑郁后遗症，三十多岁时抑郁症状有所缓解，但糖尿病加重，最近情况好转，似乎恢复了很多。 抑郁症从年轻时开始逐渐康复，但糖尿病一直难以治愈，大约十年前经常感到强烈的困倦，之后也偶尔出现轻微的症状。
最近，又取得了一定的进展，由于消除了肥胖，虽然尚未完全恢复，但我认为已经勉强摆脱了肥胖体型。 即使如此，腹部仍然有些突出，但以前穿不下的裤子现在可以穿着，看来之前肚子上积聚了很多脂肪。
我认为，尤其是在日本，这种因身体上的糖尿病引起的精神问题往往被简单地认为是纯粹的精神问题，人们倾向于只说“要加油！”，而没有意识到这是身体的疾病，并且存在一种将精神不适的人视为“精神病患者”的风气。 但是，特别是在像糖尿病这样的常见疾病中，精神不适可能仅仅是由于身体的不适造成的。 也许日本这种不考虑身体状况、很少进行检查就只关注精神状态的风潮，在一定程度上影响了灵性领域的见解。
从古老的神道和修验道，甚至佛教中，都有整备身心的做法。 但是，对于那些只是略懂现代灵性的知识的人来说，往往更注重精神层面或理解层面，而忽视身体。 现在的灵性方法通常只涉及思考或冥想等“非身体”的活动，与肉体之间的联系较弱。 日本人与其他国家相比，在精神发展方面表现出更多优势，但正是因为这个优点，他们倾向于轻视身体。 肥胖当然会影响精神状态，吸烟也会影响精神状态。 在瑜伽中，首先从调整身体入手，姿势是基础，通过鼻腔冲洗等方式使呼吸顺畅后再进行呼吸法。
在日本，如果出现精神不适，往往会被视为精神病患者，但实际上很多时候都是由于身体原因造成的。 因此，应该找出原因并加以治疗。 可能会被误诊为精神疾病，但在许多情况下，可能是因为身体的原因。 如果判断是由于身体的疾病引起的，那么就应该进行相应的治疗，而可能只是原本以为是精神不适，结果发现是糖尿病。 似乎有很多与糖尿病有关的人，由于身体上的不适而被视为不合格者，受到上司的职场霸凌和骚扰，被迫辞职，最终导致隐居的情况。 在我的情况下，我很幸运地擅长IT行业，即使在工作期间睡觉，只要能取得成果（产出），就不会造成太大的问题。 但是，如果是在普通的工作场所睡觉，可能会被要求离职。
这段时间里，我有一个绰号叫“小莫”，这是因为我比较胖而且有点呆，所以才得这个绰号。但是，我的肥胖问题已经得到一定程度的改善，我觉得自己正在逐渐摆脱那个形象。
现在回想起来，能量并不是只能通过食物来获取，而是可以通过空间，特别是头顶的萨哈斯拉拉脉轮来吸收的。如果这个脉轮没有打开，首先需要将其打开；一旦打开，即使不怎么吃东西，也能获得足够的能量来维持身体，所以只需要少量以维持身体所需的轻食即可。虽然年轻的时候因为身体正在成长，可能需要摄入更多食物，但一旦身体停止生长，我认为主要依靠萨哈斯拉拉脉轮的能量，而饮食方面可以适当减少，这样体重自然会下降。
尽管肚子仍然有点大，但最近我的体重呈现下降趋势。