現在回顧，我從小就是年輕型糖尿病患者，不僅僅是飯後強烈的嗜睡感，也嚴重影響了平時的生活。20多歲時體重接近100公斤，30多歲時最高達到120公斤。20多歲時曾突然減輕體重，當時很在意是什麼原因，但似乎糖尿病惡化時會突然減輕體重。那時剛開始去健身房，或許是健身的效果，但現在回想，以那種程度的運動不太可能導致那麼大的體重變化，所以應該還是因為糖尿病。那個時候在工作上還受到上司的職場霸凌和精神虐待，因此也曾考慮過是否是因為精神壓力而減肥的可能性，但相比之下，更合理的解釋是，糖尿病剛好在這個時機惡化了。
健康檢查顯示我屬於「肥胖」體型，特別是在年輕的時候，工作期間經常會被強烈的嗜睡感襲擊，即使在與人交談或開會時，也常常無法忍受這種嗜睡感，這已經成為日常現象。當時並不知道這是糖尿病所引起的身體疾病，因此沒有人理解我，甚至上司還會直接說「我從來沒在工作時間這麼想睡」，情況非常糟糕。雖然我經常感到疲倦，但在IT工作中總能完成與其他人相當或更多的任務，「即使你很累，只要結果出來就好啊，你的表現就像是兩個人的產出」。因此，這並沒有對我的工作造成太大的問題。但當時在與人交談時，強烈的嗜睡感會襲來，意識變得模糊，甚至眼睛都會閉上，我覺得那是非常不正常的。
在日常生活中，感到昏沉的狀態，最初似乎是由於童年時遭受霸凌所引起的抑鬱症狀而產生的精神問題。再加上糖尿病所帶來的疲勞和嗜睡感，當時我只認為是單純的精神調子不好。在精神調子不好的狀態下，我當時採取了一些錯誤的方法來改善，例如吃了大量的油膩食物、攝取了大量含糖的甜點、餅乾以及含糖飲料，因此可能因為這些錯誤的做法而導致糖尿病，不僅僅是因為童年時遭受霸凌所引起的抑鬱症，還同時患有糖尿病，我想這就是當時的情況。「為了補充蔬菜不足，請喝蔬菜汁」這種宣傳廣告我完全相信，每天都努力地喝大量的含糖的蔬菜汁，結果卻直接加速了糖尿病的發展。我也嘗試過一些保健品，但這些保健品實際上只是在額外攝取食物而已，所以根本沒有效果；即使是「用茶來維持健康」之類的東西，也毫無作用。
10多歲時因霸凌而患上憂鬱症，20多歲時則伴隨糖尿病的憂鬱症後遺症，30多歲時雖然憂鬱症已大為改善，但糖尿病卻持續惡化。最近，這兩者都已經相當恢復。憂鬱症從年輕時期開始就逐漸好轉，但糖尿病似乎難以痊癒，約10年前曾偶爾會感到強烈的嗜睡，之後也偶爾出現輕微的症狀。
而且，最近又進一步改善，因為肥胖問題已解決，雖然尚未完全恢復，但我認為已經勉強擺脫了肥胖體型。儘管腹部仍然有些突出，但以前穿不下的褲子現在可以穿得下，這表示我過去肚子上積累了很多脂肪。
我的看法是，特別是在日本，對於因身體疾病（如糖尿病）引起的精神不適，往往傾向於將其視為單純的精神問題，就像昭和時代一樣，只會說「加油！」，而很少考慮到這是身體的疾病。這種將精神不適者視為「精神異常者」的風氣似乎很盛行。然而，在許多情況下，特別是像糖尿病這樣的常見疾病中，精神不適可能只是因為身體的不適所致。我認為日本存在一種忽略身體狀況、僅關注精神狀態的傾向，這或許也對一些靈性領域的見解產生了影響。
從古老的神道和修驗道，到佛教，都強調調整身心。然而，對於那些只接觸過現代靈性的入門者來說，往往更注重心理層面或理解能力，而忽略了身體的重要性。最近流行的靈性活動通常只是單純的思考或冥想，幾乎都是「非身體」的方式進行，缺乏與肉體之間的連結。日本人的特點是比其他國家的人更多的是精神成長，但這種優勢也可能導致他們傾向於輕視身體。肥胖當然會影響心理狀態，吸菸也會影響心理狀態。瑜伽通常從調整身體開始，姿勢（動作）是最基本的部分，先透過鼻腔沖洗等方式讓呼吸順暢，然後進行呼吸法。
在日本，如果出現精神不適，往往會被認為是精神異常者，但實際上很多時候都是因為身體的原因。因此，只要找出原因並加以治療即可。雖然也可能會有誤診為精神疾病的情況，但在大多數情況下，可能是由於身體問題所致。如果判斷是因肉體疾病引起的，就應該進行相應的治療。例如，有些人可能因為糖尿病引起的不適而被認為不合格，受到上司的職場霸凌和騷擾，最終被迫離職並長期在家，這就是一種從糖尿病到職場霸凌的典型模式。幸運的是，我擅長IT領域，即使在工作時睡著了，只要能產出成果，就不會造成太大問題。但在一般的工作場所，如果睡覺可能會被要求辭職。
有一段時間，我有一個綽號叫做「小不點」，這個稱呼是因為我很胖而且有點笨。然而，我的肥胖程度已經得到一定程度的改善，我覺得自己正在逐漸擺脫那個樣貌。
現在回想起來，能量不僅來自食物，也來自於空間，特別是位於頭頂的「薩哈斯拉拉」脈輪。如果這個脈輪關閉了，必須先打開它；但是一旦打開，你就不需要吃那麼多東西，因為能量會流入體內，一頓輕食就能維持身體所需。我年輕的時候，我的身體正在生長，所以我覺得吃足夠的量是好的，但當身體已經成熟後，或許少吃一些，並專注於從「薩哈斯拉拉」脈輪獲得的能量來維持身體可能就足够了。在那樣的情況下，體重自然會下降。
雖然我的肚子仍然有些突出，但最近我的體重一直在減少。