지금 생각해보면 저는 어렸을 때부터 젊은 나이에 당뇨병을 앓았고, 식후에 심한 졸음이 오지 않을 뿐만 아니라, 일상생활에도 지장을 주었습니다. 20대에는 체중이 100kg에 가까워졌고, 30대에는 최고로 120kg까지 나갔습니다. 20대에 한 번 갑자기 체중이 줄어든 적이 있었는데, 무엇 때문이었는지 궁금했지만 당뇨병이 진행되면 갑자기 체중이 줄어드는 것 같습니다. 그때는 우연히 헬스장에 다니기 시작했는데, 그 효과라고 생각했지만 지금 생각해보면 그 정도 헬스장에서 그렇게 체중이 줄어들 수는 없었으므로 당뇨병이었을 가능성이 높습니다. 그 당시에는 직장에서 상사로부터 괴롭힘과 정신적 학대를 당하고 있었기 때문에, 정신적인 피해로 살이 빠졌을 가능성을 생각했지만, 그것보다 단순히 당뇨병이 우연히 그 시기에 진행된 것이라고 생각하는 것이 더 옳을 것 같습니다.

건강검진에서는 일종의 비만이었지만, 특히 어렸을 때는 일하는 동안 심한 졸음이 쏟아져 왔고, 누군가와 대화하거나 회의 중에도 견딜 수 없을 정도로 졸음이 쏟아지는 것이 일상이었는데, 이것이 당뇨병이라는 질병이라는 것을 당시에는 이해하지 못했기 때문에, 저 자신이나 주변에서도 이해받지 못했고, 상사에게서는 "나는 일하는 중에 그런 졸음이 든 적이 없는데"라고 말하는 등 평범하게 말하는 상태였습니다. 꽤 잠을 자면서도 IT 업무에서 총량으로 다른 사람과 비슷하거나 두 배의 일을 하고 있었기 때문에 "잠을 자더라도 결과만 내면 좋고, 잠자는 부분도 포함해서 두 사람 분량의 결과물을 내야 한다"라고 말하는 등, 일 때문에 그렇게 문제가 되지는 않았습니다. 누군가와 대화하는 동안에도 강렬한 졸음에 휩싸여 의식이 몽롱해지고 눈이 감기는 일까지 있었는데, 당시에는 상당히 이상한 상태였던 것 같습니다.

일상생활에서도 멍한 상태는, 처음에는 어렸을 때의 괴롭힘으로 인한 우울증과 같은 정신적인 문제에서 시작된 것 같습니다. 거기에 당뇨병으로 인한 무기력감과 졸음이 더해진 것이지만, 당시에는 단순히 정신적인 문제가 아닐까 생각했습니다. 정신적인 문제가 있는 상태에서는, 정신을 좋게 하기 위해 잘못된 방법을 사용했는데, 많이 먹고, 설탕이 많이 들어간 디저트나 과자, 그리고 설탕이 많이 들어간 주스를 섭취하게 되었을 것입니다. 따라서 잘못된 방법으로 당뇨병이 되었고, 어렸을 때의 괴롭힘으로 인한 우울증뿐만 아니라 당뇨병도 함께 앓게 되었다는 상황이었던 것 같습니다. "채소 부족을 해결하기 위해 채소 주스를 마시자"라는 광고를 진지하게 받아들여 설탕이 많이 들어간 채소 주스를 열심히 매일 마셨기 때문에 당뇨병으로 이어졌다고 생각합니다. 또한, 건강 유지를 위한 영양제를 먹거나, 차를 마시는 등 다양한 방법을 시도했지만, 결국 효과는 없었습니다.

10대 때는 괴롭힘으로 인한 우울증, 20대에는 우울증의 여파와 당뇨병이 동반, 30대에는 우울증은 많이 나았지만 당뇨병이 진행되었고, 최근에는 둘 다 상당히 회복된 상황이라고 생각합니다. 우울증은 어렸을 때부터 조금씩 회복되어 왔지만, 당뇨병은 잘 나아지지 않았고, 10년 전까지는 꽤 강한 졸음이 자주 왔으며, 그 후에도 가끔씩 그런 경미한 증상이 나타났던 것 같습니다.

그리고 최근에, 1단계로 비만이 해소되면서, 아직 완전히 회복된 것은 아니지만, 일단 비만 체형에서 간신히 벗어났다고 생각합니다. 물론 아직 배가 볼록 나와 있지만, 예전에는 바지가 너무 꽉 끼었는데, 지금은 헐렁해졌으니, 이전에는 배에 지방이 정말 많이 있었던 것 같습니다.

제 생각에는, 특히 일본은 이처럼 신체적인 당뇨병으로 인한 정신적인 문제가 단순히 정신적인 문제라고 생각하는 경향이 강한 것 같습니다. 마치 "기합이다!"라고 말하는 것과 같이, 몸이 아픈 것이라는 생각에 이르지 못하고, 정신적인 문제가 있다는 이유로 "정신 이상자"처럼 취급되는 풍조가 있는 것 같습니다. 하지만, 특히 당뇨병과 같은 일반적인 질병의 경우에는, 정신적인 문제가 단순히 몸이 좋지 않기 때문일 가능성이 높습니다. 그런 몸을 고려하지 않고 검사를 제대로 하지 않고 정신적인 문제만 보는 일본의 풍조가 아마도 존재하며, 그것이 적어도 영적인 분야의 견해에도 영향을 미치고 있다고 생각합니다.

고대의 신도나 수험도, 그리고 불교에서도 몸을 다스리는 것을 중요하게 생각했지만, 최근 유행하는 영적인 분야를 조금이나마 접한 사람들의 경우에는, 정신적인 것만 중요하게 생각하거나 머릿속의 이해가 중요하다고 생각하여 몸에 소홀해지는 경향이 있습니다. 최근의 영적인 분야에서는 단순히 머리로 생각하거나 명상하는 것과 같이, "몸"이 아닌 다른 것을 강조하는 경우가 많아서, 육체와의 연결이 약하다고 생각합니다. 일본인은 다른 나라에 비해 정신적으로 성장한 사람이 많은 것이 특징이지만, 그 장점 때문에 몸을 경시하는 경향이 있다고 생각합니다. 비만은 물론 정신적인 문제에 영향을 미치고, 담배도 정신적인 문제에 영향을 미칩니다. 요가에서는 먼저 몸을 다루는데, 자세(포즈)가 기본이며, 코 세척 등을 통해 호흡을 제대로 할 수 있도록 한 후에 호흡법을 연습합니다.

일본에서는 정신적인 문제가 있다고 하면 정신 이상자로 취급되지만, 실질적으로는 몸이 원인인 경우가 많으므로, 원인을 파악하고 그것을 치료하면 됩니다. 단순히 정신 질환으로 오진되는 경우도 있을 수 있지만, 아마도 대부분의 경우에는 몸이 원인이며, 몸의 질병이 원인이라고 판단되면 그 치료를 하면 되는 것입니다. 정신적인 문제라고 생각했지만 사실은 당뇨병이었던 경우도 있을 수 있습니다. 그렇게, 당뇨병으로 인한 문제가 원인으로 불합격 처리되고, 상사로부터 괴롭힘을 당하고 퇴사를 강요받아 결국 은둔하게 되는 경우도 꽤 많다고 생각합니다. 제 경우에는, 운 좋게 IT 분야가 어느 정도 능숙해서, 업무 중에 잠을 자도 결과(성과)를 내면 괜찮다는 상황이었기 때문에 큰 문제가 되지 않았지만, 일반적인 직장에서는 잠을 자면 퇴사를 강요받을 수도 있을 것입니다.

최근 들어 저에게 붙여진 별명 중 하나가 "무민"인데, 그 이유는 제가 뚱뚱하고 멍청해 보였기 때문입니다. 하지만 체중도 어느 정도 해소되어, 이제는 그 별명에 어울리지 않게 되어가는 상황입니다.

지금 생각해보면, 에너지는 음식으로만 섭취하는 것이 아니라 공간, 특히 머리 꼭대기의 사하스라라에서 얻는 것입니다. 만약 사하스라라가 닫혀 있다면 먼저 열어야 하는데, 열려 있다면 음식을 그렇게 많이 먹지 않아도 에너지가 들어오기 때문에, 몸을 유지할 정도의 가벼운 식사로 충분합니다. 젊을 때는 몸이 성장하고 있기 때문에 어느 정도 먹는 것이 좋겠지만, 몸이 성장하면 사하스라라에서 얻는 에너지를 기본으로 하고, 몸에 필요한 음식은 적당히 섭취하는 것이 좋지 않을까요. 그렇게 하면 자연스럽게 체중이 줄어들 것입니다.

아직 배는 나와 있지만, 최근에는 체중이 감소하는 경향이 있습니다.