عندما أتأمل الماضي، أدركت أنني عانيت من مرض السكري منذ صغري، ولم يكن الأمر مجرد نعاس شديد بعد الأكل، بل كان يؤثر على حياتي اليومية. في العشرينات من عمري، كان وزني يقترب من 100 كيلوغرام، وفي الثلاثينات، وصل إلى 120 كيلوغرامًا في أقصى حد. في فترة من فترات العشرينات، انخفض وزني فجأة، وكنت أتساءل عما إذا كان هناك سبب لذلك، ولكن يبدو أن مرض السكري يتفاقم أحيانًا ويؤدي إلى فقدان الوزن المفاجئ. في ذلك الوقت، بدأت أذهب إلى النادي الرياضي، وربما كان ذلك له تأثير، ولكن عندما أتأمل الآن، لا أعتقد أن النادي الرياضي وحده يمكن أن يؤدي إلى فقدان هذا القدر من الوزن، لذا أعتقد أن السبب كان مرض السكري. في ذلك الوقت، كنت أيضًا أتعرض للتنمر والإساءة النفسية من قبل رئيسي في العمل، لذلك ربما كان هناك تأثير على حالتي النفسية، ولكن يبدو أن السبب الرئيسي هو أن مرض السكري قد تفاقم في ذلك الوقت.

في الفحوصات الطبية، كنت مصنفًا على أنني "سمين"، ولكن في صغري، كنت أعاني من نعاس شديد في العمل، ولم أتمكن في كثير من الأحيان من تحمل هذا النعاس، حتى أثناء التحدث مع الآخرين أو في الاجتماعات. لم أكن أفهم أن هذا كان مرضًا جسديًا، وهو مرض السكري، لذلك لم يفهم أحد، بمن فيهم أنا والآخرون، وكان رئيسي في العمل يقول لي ببساطة: "أنا لم أنم أبدًا في العمل"، وكانت هذه الحالة شائعة. على الرغم من أنني كنت أنام، إلا أنني كنت أقوم بعمل كمية كبيرة من العمل في مجال تكنولوجيا المعلومات، وغالبًا ما كانت أكثر من الآخرين، وكان يقولون لي: "طالما أنك تحقق النتائج، فلا يهم إذا كنت نائمًا. أنت تقوم بعمل يعادل عمل شخصين". لم يكن هذا الأمر يمثل مشكلة كبيرة في العمل. في بعض الأحيان، كنت أعاني من نعاس شديد أثناء التحدث مع الآخرين، وكانت وعيتي تتلاشى، وكانت عيني تغلق، وهذا كان أمرًا غير طبيعي للغاية.

في الحياة اليومية، يبدو أن حالة "الضبابية" بدأت في الأصل من مشاكل نفسية ناتجة عن التنمر الذي تعرضت له في طفولتي. بالإضافة إلى ذلك، أضاف مرض السكري الشعور بالتعب والنعاس، ولكن في ذلك الوقت، كنت أعتقد أنني أعاني فقط من مشاكل نفسية. في حالة المشاكل النفسية، كنت أتخذ إجراءات خاطئة لتحسين حالتي النفسية، وكنت آكل الكثير من الأطعمة الدسمة، والحلويات والسكريات، والعصائر السكرية، وأعتقد أن هذه الإجراءات الخاطئة أدت إلى الإصابة بمرض السكري، وأنني كنت أعاني من مشاكل نفسية ناتجة عن التنمر في الطفولة، بالإضافة إلى مرض السكري. يبدو أنني كنت أصدق الإعلانات التي تقول: "اشرب عصير الخضروات لتعويض نقص الخضروات"، وكنت أشرب عصير الخضروات السكري كل يوم، مما أدى إلى تفاقم مرض السكري. كما أنني جربت مكملات غذائية للحفاظ على الصحة، ولكن في النهاية، فإن تناول المكملات الغذائية لا يختلف عن تناول الطعام الإضافي، وبالتالي لا يوجد أي تأثير. كما أنني جربت شرب الشاي للحفاظ على الصحة، ولكن لم يكن له أي تأثير.

في فترة المراهقة، عانيت من الاكتئاب بسبب التنمر، وفي العشرينات من العمر، عانيت من بقايا الاكتئاب بالإضافة إلى مرض السكري، وفي الثلاثينات من العمر، تحسن الاكتئاب بشكل كبير، ولكن مرض السكري تفاقم. مؤخرًا، تحسنت كلتا الحالتين بشكل كبير.
على الرغم من أن الاكتئاب كان يتحسن تدريجيًا منذ فترة الشباب، إلا أن مرض السكري لم يتحسن كثيرًا، وكنت أعاني من النعاس الشديد منذ حوالي 10 سنوات، وظلت هذه الأعراض الخفيفة تظهر من حين لآخر.

وفي الآونة الأخيرة، تمكنت من التخلص من السمنة، وهو ما يمثل خطوة واحدة، وعلى الرغم من أنها ليست مثالية تمامًا، إلا أنني أعتقد أنني تمكنت من التخلص من شكل الجسم الممتلئ. على الرغم من أن البطن لا يزال بارزًا، إلا أن السراويل القديمة أصبحت فضفاضة الآن، مما يشير إلى أنني كنت أعاني من الكثير من الدهون في البطن في السابق.

أعتقد أن اليابان تميل إلى اعتبار مشاكل الصحة العقلية الناتجة عن مرض السكري مجرد مشاكل نفسية، بدلاً من الاعتراف بها على أنها مشاكل جسدية. غالبًا ما يتم التركيز على عبارات مثل "استجمع قوتك!"، ولا يتم إدراك أن الجسم مريض، وهناك اتجاه للتعامل مع مشاكل الصحة العقلية على أنها "اضطرابات نفسية". ومع ذلك، في الحالات التي يكون فيها مرض السكري موجودًا، فإن مشاكل الصحة العقلية غالبًا ما تكون مجرد أعراض لخلل في الجسم. أعتقد أن هذا الاتجاه في اليابان، الذي يركز على الصحة العقلية فقط ويتجاهل الجسم، قد أثر على بعض جوانب مجال الروحانيات.
في الديانات القديمة مثل الشنتو وشوجيندو، وحتى في البوذية، يتم التركيز على تنقية الجسم. ومع ذلك، في بعض الحالات التي يقتصر فيها الشخص على المعرفة السطحية في مجال الروحانيات، يتم التركيز على الصحة العقلية وفهم العقل، مع تجاهل الجسم. في الروحانيات الحديثة، غالبًا ما يتم التركيز على الأفكار والتأمل، والأمور التي تتم "خارج" الجسم، مما يجعل العلاقة بين العقل والجسم ضعيفة. من السمات المميزة للشعب الياباني أنه يتمتع بمستوى عالٍ من النمو العقلي، ولكن هذا قد يؤدي إلى تجاهل أهمية الجسم. السمنة تؤثر بالتأكيد على الصحة العقلية، والتدخين يؤثر أيضًا على الصحة العقلية. في اليوجا، يتم التركيز أولاً على الجسم، حيث أن الوضعيات هي الأساس، ويتم تحسين التنفس من خلال ممارسات مثل غسل الأنف، ثم يتم ممارسة تمارين التنفس.
في اليابان، غالبًا ما يتم التعامل مع مشاكل الصحة العقلية على أنها اضطرابات نفسية، ولكن في الواقع، قد يكون السبب هو مشاكل في الجسم. لذلك، يجب تحديد السبب وعلاجه. قد يتم تشخيص بعض الحالات بشكل خاطئ على أنها اضطرابات نفسية، ولكن في معظم الحالات، يكون السبب هو مشاكل في الجسم. إذا تم تحديد أن السبب هو مرض في الجسم، فيجب علاجه. في بعض الحالات، قد يتم اعتبار الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية ناتجة عن مرض السكري غير مؤهلين، وقد يتعرضون للتنمر والمضايقة من قبل رؤسائهم، مما قد يؤدي إلى إجبارهم على الاستقالة والانعزال. في حالتي، لحسن الحظ، كنت جيدًا في مجال تكنولوجيا المعلومات، ولم يكن هناك مشكلة كبيرة طالما أنني كنت أقدم نتائج جيدة، حتى عندما كنت أنام أثناء العمل. ومع ذلك، في بيئة عمل عادية، قد يتم إجبارك على الاستقالة إذا كنت تنام.

"لقد كان أحد الألقاب التي أُطلقَت عليّ في الحياة الواقعية مؤخرًا هو "مومين"، وقد أُطلق هذا اللقب بسبب كوني سمينًا ومنكَّبًا، ولكن مع تلاشي السمنة تدريجيًا، أشعر أنني بدأت أتخلص من هذا المظهر.

إذا فكرت في الأمر الآن، فإن الطاقة لا يتم الحصول عليها فقط من الطعام، بل يتم استيعابها من الفضاء، وخاصة من منطقة "ساهاسرارا" في الرأس. لذلك، إذا كانت هذه المنطقة مغلقة، فيجب فتحها أولاً. ولكن بمجرد فتحها، لا تحتاج إلى تناول الكثير من الطعام، حيث تتدفق الطاقة بسهولة، وبالتالي فإن تناول وجبات خفيفة تكفي للحفاظ على الجسم. أعتقد أنه في مرحلة الشباب، عندما يكون الجسم في طور النمو، قد يكون من الضروري تناول ما يكفي من الطعام، ولكن بمجرد أن يتوقف نمو الجسم، أعتقد أن الأساس يجب أن يكون الطاقة المستمدة من منطقة "ساهاسرارا"، وأن تناول الطعام يجب أن يكون بسيطًا. عندها، سينخفض الوزن بشكل طبيعي.

على الرغم من أن البطن لا يزال بارزًا، إلا أنني ألاحظ مؤخرًا اتجاهًا نحو انخفاض الوزن."