Saya belum pernah terlalu memikirkan tentang welas asih, tetapi setelah datang ke sini, dalam kehidupan sehari-hari saya seringkali merasa bersyukur dan merasakan kegembiraan, sehingga saya mulai merenungkan apa itu welas asih.

Dalam tahapan, setelah mencapai ketenangan, ada rasa syukur. Namun, saya tidak yakin bagaimana welas asih berperan dalam hal ini, dan memahami esensi welas asih adalah tantangan bagi saya. Biasanya, setelah mencapai ketenangan, saya langsung merasakan rasa syukur, dan saya tidak begitu memahami esensi welas asih.

Dengan rasa ingin tahu ini, saya telah melakukan meditasi beberapa kali dan mengamati dengan cermat, dan tiba-tiba saya menyadari bahwa tampaknya ada welas asih yang rendah dan welas asih yang tinggi, masing-masing sebelum dan sesudah rasa syukur. Urutannya tampaknya sebagai berikut:

1. Ketenangan
2. Welas asih yang rendah, merasakan welas asih
3. Rasa syukur, perasaan bersyukur kepada orang lain
4. Welas asih yang tinggi, welas asih yang memengaruhi orang lain

Saya, yang secara tidak sengaja mencapai "meditasi hanya merasakan rasa syukur dari hati," sebenarnya tidak terlalu menyadari posisi welas asih. Namun, pertanyaan tentang hubungan antara cinta, rasa syukur, dan welas asih, serta apa sebenarnya welas asih yang disebutkan dalam agama Buddha, muncul.

Ketika saya bermeditasi sambil mengamati dari sudut pandang welas asih, tampaknya apa yang bisa disebut welas asih berada di antara "rasa syukur."

Welas asih yang rendah muncul dalam bentuk empati terhadap orang lain, dan itu muncul setelah mencapai ketenangan.

Pertama, saya mencapai ketenangan, kemudian welas asih yang rendah muncul, dan dengan melanjutkan meditasi, perasaan saya meningkat, dan rasa syukur muncul, dan saya merasa "bersyukur." Kemudian, saya merasa bahwa welas asih yang tinggi, yaitu welas asih yang memengaruhi orang lain, muncul sedikit demi sedikit.

Dalam tahapan saya, rasa syukur masih menjadi yang utama, dan saya belum terlalu memasuki tahapan welas asih yang tinggi. Namun, saya kira urutannya mungkin seperti ini.

Ketika melihat tahapan tersebut, "rasa syukur" dikelilingi oleh welas asih yang rendah dan welas asih yang tinggi. Jadi, mungkin saja rasa syukur juga bisa dianggap sebagai welas asih. Namun, secara subjektif, ketika saya mencoba mengungkapkannya dengan kata-kata, kata "rasa syukur" terasa lebih tepat, dan seperti yang disebutkan di atas, mungkin lebih tepat untuk mengatakan bahwa 2 dan 3 adalah welas asih.

Dengan kata lain, pilihan kedua bisa dianggap sebagai tingkat rasa terima kasih yang rendah, dan jika demikian, pilihan ketiga bisa dianggap sebagai tingkat rasa terima kasih yang sedang, dan pilihan keempat bisa dianggap sebagai tingkat rasa terima kasih yang tinggi.