"मुझे लगता है कि मैंने पहले कभी दया के बारे में इतनी गहराई से नहीं सोचा था, लेकिन यहां आने के बाद, दैनिक जीवन में अनजाने में कृतज्ञता महसूस करने और बार-बार खुशी का अनुभव होने के कारण, मैं लगातार यह सोच रहा हूं कि वास्तव में दया क्या है? मैं अक्सर ध्यान करते समय अपने विचारों में इस प्रश्न को पूछता रहता हूँ।

दया को अलग रखने पर, चरणों में पहले मौन की अवस्था होती है, फिर आभार होता है। मुझे यह स्पष्ट नहीं है कि इन दोनों के बीच दया कैसे संबंधित है, और मेरा लक्ष्य दया का सार जानना है। अब तक, मेरे अनुभव में, मौन की अवस्था के बाद सीधे आभार की अवस्था आती है, और मैं दया के वास्तविक स्वरूप को समझने में असमर्थ था।

इस प्रश्न के साथ कई बार ध्यान करने और सावधानीपूर्वक निरीक्षण करने के बाद, मुझे अचानक एहसास हुआ कि ऐसा लगता है कि आभार से पहले और बाद में क्रमशः निम्न स्तर की दया और उच्च स्तर की दया होती है। क्रम इस प्रकार प्रतीत होता है:

1. मौन की अवस्था
2. निम्न स्तर की दया, महसूस होने वाली दया
3. आभार, दूसरों के प्रति कृतज्ञता की भावना
4. उच्च स्तर की दया, दूसरों पर प्रभाव डालने वाली दया

मैं, जो बिना किसी विशेष इरादे के "हृदय से बस 'धन्यवाद', 'धन्यवाद' सोचने वाले ध्यान" में पहुंचा था, मैंने वास्तव में दया की स्थिति को उतना महत्व नहीं दिया था। हालांकि, मुझे प्रेम, आभार और दया के बीच का संबंध और बौद्ध धर्म में बताई गई दया क्या है, इस बारे में प्रश्न उठने लगे हैं।

जब मैं दया के दृष्टिकोण से अवलोकन करते हुए ध्यान कर रहा था, तो ऐसा प्रतीत हुआ कि जिसे हम "दया" कह सकते हैं, वह "आभार" की स्थिति से पहले और बाद में मौजूद है।

निम्न स्तर की दया दूसरों के प्रति सहानुभूति के रूप में प्रकट होती है, और यह मौन की अवस्था के बाद दिखाई देती है।

सबसे पहले, मैं मौन की अवस्था तक पहुँचता हूँ, फिर निम्न स्तर की दया उत्पन्न होती है, और जब मैं ध्यान जारी रखता हूँ, तो मेरी भावनाएँ बढ़ती हैं और कृतज्ञता की भावना उभरती है, जिससे मुझे "धन्यवाद" की भावना से घेरा जाता है। इसके बाद, ऐसा लगता है कि उच्च स्तर की दया धीरे-धीरे प्रकट होने लगती है, जो दूसरों पर प्रभाव डालने वाली दया है।

मेरे वर्तमान चरण में, ऐसा लगता है कि आभार मुख्य है और मैं अभी तक उच्च स्तर की दया के चरण में उतना नहीं गया हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि शायद क्रम इसी तरह का हो सकता है।

जब मैं इन चरणों को देखता हूं, तो "आभार" निम्न स्तर की दया और उच्च स्तर की दया से घिरा हुआ दिखाई देता है। इसलिए, ऐसा भी लग सकता है कि आभार का चरण भी दया ही क्यों न हो जाए। हालांकि, यह एक संवेदी अनुभव है, और जब मैं इसे शब्दों में व्यक्त करने की कोशिश करता हूँ, तो मुझे लगता है कि "आभार" सबसे उपयुक्त शब्द है, और ऊपर बताए गए अनुसार, 2 और 3 को दया कहना भाषाई रूप से अधिक उचित होगा।"

दूसरे शब्दों में, यदि हम कहें तो, दूसरा विकल्प कम आभार व्यक्त करने जैसा हो सकता है, और अगर ऐसा है, तो तीसरा विकल्प मध्यम स्तर का आभार, और चौथा विकल्प उच्च स्तर के आभार की भावना को दर्शाता है।