La compassion est quelque chose que je n'avais pas beaucoup réfléchi auparavant. Mais depuis que je suis ici, et que dans ma vie quotidienne, j'exprime spontanément de la gratitude et ressens souvent de la joie, je me demande à nouveau ce qu'est réellement la compassion. Je pose cette question lors de mes méditations.

Sans parler de la compassion, les étapes sont d'abord le silence, puis la gratitude. Il n'est pas clair comment la compassion s'y intègre. Ma tâche est donc de comprendre l'essence de la compassion. Jusqu'à présent, après le silence, je passais directement à la gratitude, et je ne comprenais pas bien ce qu'était la compassion.

En méditant sur cette question plusieurs fois et en observant attentivement, j'ai soudainement réalisé que, apparemment, il existe une basse compassion et une haute compassion avant et après la gratitude. L'ordre semble être le suivant :

1. État de silence
2. Basse compassion, sentiment de compassion
3. Gratitude, sentiment de reconnaissance envers les autres
4. Haute compassion, compassion qui agit sur les autres

Bien que je sois arrivé à une "méditation où l'on ressent simplement la gratitude dans le cœur, sans intention particulière", et que je n'avais pas vraiment conscience du rôle de la compassion, des questions se sont posées : quel est le rapport entre l'amour, la gratitude et la compassion ? Qu'est-ce que la compassion telle qu'elle est mentionnée dans le bouddhisme, par exemple ?

En méditant en observant sous cet angle de vue de la compassion, il m'a semblé que ce qui peut être appelé "compassion" se trouve avant et après l'état de "gratitude".

La basse compassion se manifeste sous forme d'empathie envers les autres, et elle est apparue après l'état de silence.

Tout d'abord, on atteint un état de silence, puis la basse compassion apparaît. En continuant à méditer, le sentiment s'intensifie et un sentiment de gratitude émerge, enveloppant dans un sentiment de "reconnaissance". Ensuite, une haute compassion, qui agit sur les autres, semble apparaître progressivement.

Pour moi, actuellement, la gratitude est l'élément principal, et je ne suis pas encore beaucoup entré dans le stade de la haute compassion. Cependant, j'ai l'impression que c'est probablement cet ordre-là.

En regardant les étapes, on voit que "la gratitude" est entourée d'une basse compassion et d'une haute compassion. On pourrait donc dire que la phase de gratitude est aussi une forme de compassion. Cependant, même si c'est subjectif, lorsque j'essaie de l'exprimer avec des mots, le mot qui me convient le mieux pour le centre est "gratitude". Par conséquent, il semble plus approprié sur le plan linguistique de considérer 2 et 3 comme étant la compassion, comme indiqué ci-dessus.

Autrement dit, le numéro 2 pourrait représenter un niveau de gratitude plus faible, et si c'est le cas, alors le numéro 3 pourrait représenter un niveau de gratitude moyen, et le numéro 4 pourrait exprimer un sentiment de gratitude élevé.