Saya melakukan meditasi untuk mengungkapkan rasa terima kasih, tidak spesifik kepada siapa, tetapi secara umum kepada wilayah atau kota tempat saya tinggal saat ini.
Pertama, kepada diri sendiri. Kemudian, kepada seseorang yang memiliki arti khusus bagi saya, misalnya istri, ibu, atau orang yang telah membantu saya, saya mengungkapkan rasa terima kasih.
Perasaan terima kasih ini memicu peningkatan energi.
Dalam meditasi, teknik dasarnya adalah duduk, memfokuskan diri pada dahi, dan mengucapkan "Om" atau mantra pribadi. Namun, sebagai pengganti itu, Anda dapat membayangkan sesuatu, atau bahkan tanpa membayangkan apa pun, fokus pada area jantung dan mengucapkan "terima kasih" sebagai ungkapan terima kasih.
Kata-kata yang digunakan bisa dipilih sesuai dengan apa yang paling sesuai bagi Anda, seperti "terima kasih," "syukur," atau "terima kasih banyak," dan gunakan kata-kata yang muncul secara alami.
Namun, menurut yang ditunjukkan oleh pemandu saya, jika emosi seseorang belum sepenuhnya terpuaskan, menggunakan kata-kata umum seperti itu dapat menyebabkan trauma dan kata-kata umum tersebut terhubung dalam imajinasi. Meskipun tidak selalu terjadi, jika hal itu terjadi, mendengar ungkapan terima kasih umum dapat memicu ingatan tentang trauma. Oleh karena itu, bagi mereka yang baru memulai meditasi, lebih baik menggunakan "Om" atau mantra yang telah diajarkan daripada menggunakan ungkapan terima kasih umum.
Namun, dalam budaya Jepang, mengungkapkan rasa terima kasih adalah hal yang umum dalam kehidupan sehari-hari dan bisnis. Bahkan dengan menjalani kehidupan seperti itu, efeknya cukup mirip dengan meditasi.
Budaya Jepang pada dasarnya memiliki efek yang luar biasa. Hanya dengan hidup di wilayah budaya Jepang dan melakukan bisnis atau perdagangan dalam budaya komersial Jepang, seseorang dapat memiliki dasar untuk pemurnian spiritual dan mendekati pencerahan.
Dalam meditasi, Anda duduk bersila, memejamkan mata, dan membayangkan kata-kata terima kasih dalam hati sebagai pengganti mantra. Bahkan hanya dengan mengucapkan mantra, energi akan muncul di seluruh tubuh. Namun, ketika mengucapkan kata-kata terima kasih, Anda akan merasakan energi yang lebih banyak mengisi seluruh tubuh dibandingkan dengan hanya mengucapkan mantra.
Seperti yang disebutkan di atas, ada risiko bahwa kata-kata terima kasih umum dapat terhubung dengan trauma. Namun, bagi orang-orang yang tidak memiliki trauma yang signifikan, mungkin tidak perlu terlalu khawatir dan dapat langsung mengungkapkan rasa terima kasih.
Jika itu terjadi, mungkin tidak salah jika dikatakan bahwa seseorang dapat mencapai pencerahan melalui moralitas umum yang diajarkan dalam ajaran utama, dan bahkan mungkin dapat mencapai pencerahan hanya dengan menyampaikan rasa terima kasih.
Secara pribadi, saya pikir tidak hanya itu, tetapi ajaran-ajaran seperti Tantra dan jalan-jalan lain (seperti Vedanta, Dzogchen, Theosophy, dan spiritualitas) juga bermanfaat, tetapi karena ada banyak jalan, saya pikir ada banyak orang yang mencapai pencerahan melalui kehidupan yang bermoral dan rasa syukur.
Sebagai contoh yang dekat, bahkan tanpa melakukan praktik khusus, seorang istri (yang sudah menikah) dapat mencapai pencerahan jika dia merasa terpenuhi dan menjalani hari-harinya dengan rasa syukur. Bagi wanita, mereka seringkali merasa terpenuhi melalui cinta dari pria, dan melalui kehidupan malam yang berulang, chakra Swadhisthana mereka diaktifkan, dan kemudian chakra Manipura mereka terbangun, dipenuhi dengan "cinta", dan melalui "rasa syukur" dalam kehidupan sehari-hari, mereka mencapai chakra Anahata, dan mendekati pencerahan.
Saya berpikir demikian setelah mengamati orang-orang yang hidup bersama saya dalam komunitas di dunia roh, di mana saya telah tinggal bersama mereka. Komunitas ini terdiri dari istri saya di kehidupan lampau, teman dekat, atau orang-orang yang ramah di lingkungan saya. Istri saya di kehidupan lampau, yang awalnya adalah wanita cantik biasa, secara bertahap menjadi penuh dengan aura dan tampak mencapai sesuatu, dan dia menjalani kehidupan di dunia roh dengan ekspresi bahagia dan damai (meskipun dia tidak banyak bergerak).
Wanita lain, yang juga merupakan istri saya di kehidupan lain, sudah merasa terpenuhi dan bahagia saat masih hidup, tetapi di komunitas dunia roh, semua orang hidup dengan senyum dan kebahagiaan, dan mereka merasa puas dan bahagia, dan secara bertahap, saya merasa bahwa mereka semakin dekat dengan pencerahan.
Selain itu, ada wanita yang awalnya adalah teman baik dari wanita-wanita yang berhubungan dengan keluarga bangsawan pada masa lalu (mungkin era Heian), dan mereka pada awalnya sudah sangat bahagia dan terpenuhi, tidak tahu apa-apa tentang ketidakpuasan, dan selalu merasa terpenuhi, tanpa kecemburuan atau celaan, dan semuanya positif, dengan cara tertawa seperti "ohohoho", dan dikelilingi oleh kebahagiaan. Oleh karena itu, saya pikir seseorang dapat mencapai pencerahan hanya dengan merasa terpenuhi, bahkan tanpa melakukan praktik khusus.
Di sisi lain, ada wanita yang tampak sudah mencapai pencerahan, sementara di sisi lain, ada juga wanita yang relatif baru dan energik yang bergabung dengan komunitas. Jadi, ada campuran antara wanita dari era damai di masa lalu dan wanita yang energik di masa kini, dan akhir-akhir ini, mereka semua hidup bersama dengan gembira dan tertawa, yang sangat menyenangkan. Dalam komunitas seperti itu, bahkan tanpa melakukan praktik khusus, tampaknya semakin banyak orang yang semakin dekat dengan pencerahan hanya dengan menjalani hidup dengan senyuman.
Itu terlepas dari, ada juga yang menyebutnya sebagai jalan untuk mencapai pencerahan melalui latihan. Namun, latihan lebih sering dikaitkan dengan pria. Bagi wanita, mungkin mereka bisa mencapai pencerahan hanya dengan "bersyukur" dan menjalani kehidupan yang bermoral secara normal di Jepang, tanpa harus melalui latihan yang berat.
Tentu saja, ada juga jalan menuju pencerahan melalui rasa syukur bagi pria, dan pada dasarnya, jalan ini sama baiknya untuk pria maupun wanita. Namun, kemudahan dalam mencapai jalan tersebut mungkin berbeda-beda, tergantung pada individu dan lingkungan.