أقوم بتأمل لأشكر، ليس لشخص معين، ولكن للمنطقة، وللمدينة التي أعيش فيها حاليًا.
أولاً، لنفسي. ثم، لشخص عزيز عليّ، أشكر. على سبيل المثال، زوجتي، أو أمي، أو الأشخاص الذين ساعدوني، أشكرهم.
هذا الشعور بالامتنان يثير ارتفاعًا في الطاقة.
في التأمل، الأساس هو الجلوس والتركيز على الجبين وترديد "أوم" أو المانترا الشخصية، ولكن بدلاً من ذلك، يمكن للمرء أن يتخيل شيئًا ما، أو حتى بدون تخيل شيء معين، مع التركيز على القلب في الصدر، والتعبير عن الامتنان بـ "شكرًا".
يمكن اختيار الكلمات التي تناسب الشخص، مثل "ممتن" أو "شكر" أو "شكرًا"، ويجب استخدام الكلمات التي تظهر بشكل طبيعي.
ومع ذلك، وفقًا لما أشار إليه مرشدي، إذا لم تكن مشاعر الشخص قد تطهّرت تمامًا، فإن استخدام هذه الكلمات العامة يمكن أن يربط بينها وبين الصدمات، وهذا لا يعني بالضرورة أنه سيحدث دائمًا، ولكن إذا حدث ذلك، فإن سماع كلمات الامتنان العامة يمكن أن يستحضر الصدمات. لذلك، في بداية التأمل، من الأفضل استخدام "أوم" أو المانترا التي تعلمتها من شخص ما، بدلاً من كلمات الامتنان العامة.
ومع ذلك، في اليابان، من الشائع التعبير عن الامتنان في الحياة اليومية وفي الأعمال التجارية، وحتى مجرد العيش بهذه الطريقة يمكن أن يحقق تأثيرًا مشابهًا للتأمل.
هكذا، الثقافة اليابانية لديها تأثير هائل، فمجرد العيش في منطقة الثقافة اليابانية وممارسة الأعمال التجارية وفقًا للثقافة التجارية اليابانية يمكن أن ينقي الروح ويقرب الشخص من التنوير.
في التأمل، يجلس الشخص، ويضع ساقيه فوق بعضهما البعض، ويغمض عينيه، ويتخيل كلمات الامتنان في ذهنه بدلاً من المانترا، ولكن حتى مجرد ترديد المانترا يثير طاقة في جميع أنحاء الجسم، وعندما يتم ترديد كلمات الامتنان، يمكن الشعور بأن الطاقة تملأ الجسم بشكل أكبر من المانترا.
كما هو مذكور أعلاه، هناك خطر ربط كلمات الامتنان العامة بالصدمات، ولكن بالنسبة للأشخاص العاديين الذين ليس لديهم الكثير من الصدمات، قد يكون من الأفضل التعبير عن الامتنان مباشرة دون القلق بشأن ذلك.
إذا كان الأمر كذلك، فإن ما يُقال عادةً عن أن "التعاليم الواضحة" يمكن أن تؤدي إلى التنوير من خلال الأخلاق العامة، ليس خطأً تمامًا، وقد يكون هناك أيضًا طريقة للتنوير من خلال مجرد التعبير عن الامتنان.
أعتقد شخصيًا أن هذا بالإضافة إلى ذلك، أن الممارسات البوذية السرية وغيرها من الطرق (مثل الفيدا، والزوك تشين، والعلوم الغنوصية، والروحانية) يمكن أن تكون مفيدة أيضًا، نظرًا لوجود العديد من الطرق المختلفة، يبدو أن هناك العديد من الأشخاص الذين يصلون إلى التنوير من خلال العيش حياة أخلاقية والتعبير عن الامتنان.
على سبيل المثال، في قصة قريبة، حتى بدون ممارسة أي تمارين روحية، (بالنسبة للمرأة المتزوجة)، إذا كانت الزوجة راضية وتعيش كل يوم بمشاعر الامتنان، فمن المحتمل أن تصل إلى التنوير في النهاية. بالنسبة للنساء، غالبًا ما يتم إشباعهن من خلال الحب من الرجال، ويتم تنشيط الشاكرات مثل "سواديستانا" من خلال الحياة الحميمة عدة مرات، ثم تستيقظ "مانيبورا" وتصبح ممتلئة بـ "العاطفة"، ومع استمرار ذلك، من خلال "الامتنان" في الحياة اليومية، يمكنهن الوصول إلى "أناهاتا" والاقتراب من التنوير.
عندما أراقب الأشخاص الذين يعيشون معي في مجتمع في العالم الآخر، أعتقد ذلك أيضًا. هناك مجتمع يتكون من زوجتي في حياة سابقة، أو الأصدقاء المقربين، أو الجيران المقربين في حياتي السابقة، وكانت زوجتي في حياة سابقة امرأة جميلة وعادية إلى حد ما في البداية، ولكن تدريجيًا أصبحت ممتلئة بالأورام وبدا أنها أدركت شيئًا ما، وهي تعيش في العالم الآخر بابتسامة سعيدة (على الرغم من أنها لا تتحرك كثيرًا).
أيضًا، هناك امرأة أخرى، وهي أيضًا زوجتي في حياة أخرى، كانت راضية وسعيدة وهي على قيد الحياة، ولكن في مجتمع العالم الآخر، الجميع يعيشون بابتسامات سعيدة، وهذا يكفي ويجعلهم يشعرون بالسعادة، وهناك أشخاص (من زوجات الماضي) يمكن القول إنهم يقتربون بوضوح من التنوير.
أو، في عصر "الزواج النبيل" (ربما في فترة هيان)، كانت النساء اللواتي أصبحن صديقات في الأصل مبتسمات وممتلئات تمامًا، ولم يكن لديهن أي شكاوى من البداية، ولم يكن لديهن أي غيرة أو سخرية، وكل شيء إيجابي، وحتى طريقة ضحكهم كانت "أوهوهوهو"، ومليئة بالسعادة. أعتقد أنه يمكن أن يؤدي مجرد الشعور بالرضا إلى التنوير، حتى بدون ممارسة أي تمارين.
في حين أن هناك بعض النساء اللواتي يبدو أنهن متنويرات بالفعل، هناك أيضًا بعض النساء "العصريات" في المجتمع. بهذه الطريقة، هناك مزيج من النساء الهادئات في العصور القديمة والنساء النشطات في العصر الحديث، والآن الجميع يعيشون معًا بسعادة ويضحكون، وهو أمر مبهج للغاية. في مثل هذا المجتمع، حتى بدون ممارسة أي تمارين، يبدو أن عدد الأشخاص الذين يقتربون تدريجيًا من التنوير من خلال العيش بابتسامات يزداد.
إن كان الأمر كذلك، أعتقد أنه يمكن القول أيضًا أن هناك طريقًا للتدريب، ولكن التدريب غالبًا ما يكون مخصصًا للرجال، بينما في حالة النساء، قد لا تحتاجن إلى الكثير من التدريب، بل يمكنهن أن يصلن إلى حالة من "الوعي" ببساطة من خلال "الشكر" وعيش حياة أخلاقية عادية في اليابان.
بالطبع، هناك أيضًا طريق "الوعي" من خلال الامتنان للرجال، ويبدو أن الأساس هو نفسه للرجال والنساء على حد سواء، ولكن قد يختلف مدى سهولة ذلك اعتمادًا على الشخص والبيئة.