Dasarnya adalah dengan memfokuskan pada titik ketiga di antara alis, yaitu Ajna Chakra (cakra mata ketiga). Namun, setelah Sahasrara (cakra mahkota) terbuka sampai batas tertentu, sebaiknya memfokuskan pada Sahasrara yang berada di bagian atas kepala.

Ada juga aliran yang memfokuskan pada Anahata Chakra (cakra jantung), dan ada aliran yang mengatakan bahwa jika seseorang merasa lebih mudah melakukannya, maka sebaiknya fokus pada Anahata. Namun, di sekitar saya, hampir semua orang fokus pada area antara alis, dan saya belum pernah melihat ada yang fokus pada Anahata.

Dalam kasus saya, dasarnya adalah area antara alis, tetapi belakangan ini saya fokus pada Sahasrara.

Dulu, ketika kesadaran akan Tuhan muncul melalui Anahata, saya seringkali menyelaraskan kesadaran pada Anahata. Namun, itu terjadi sekitar setengah tahun atau lebih. Setelah kesadaran akan Tuhan yang muncul dari Anahata, atau lebih tepatnya terhubung dari belakang dan menyatu dengan diri saya, dan menyebar ke seluruh bagian tubuh, saya kembali ke meditasi yang memfokuskan pada area antara alis.

Jadi, belakangan ini, ketika saya bermeditasi, atau bahkan ketika tidak melakukan meditasi duduk, jika saya sedikit menenangkan pikiran dan sedikit lebih memperhatikan pernapasan, dan menggunakan pernapasan untuk menenangkan pikiran, aura akan naik ke Sahasrara, dan Sahasrara menjadi dominan. Ini pada dasarnya lebih mudah dilakukan saat sedang bermeditasi, tetapi jika keadaannya tidak terlalu ramai, hal ini juga bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Tentu saja, tingkatnya berbeda-beda, dan untuk benar-benar membukanya, diperlukan meditasi duduk. Namun, dalam kehidupan sehari-hari, kita masih bisa menstabilkan kondisi sampai batas tertentu.

Ketika Sahasrara menjadi dominan, energi juga lebih mudah masuk dari langit atau matahari, dan jalur energi atas dan bawah yang berada di sepanjang tulang belakang (yang disebut Sushumna dalam yoga) menjadi semakin aktif.

Sekitar satu atau dua tahun yang lalu, saya perlu bermeditasi selama satu atau dua jam agar aura naik ke Sahasrara. Sebelum itu, bahkan jarang sekali aura naik ke Sahasrara dan mencapai kondisi ketenangan. Namun, belakangan ini, dalam waktu 5 detik atau 10 detik, bahkan paling lama 10 menit, aura berkumpul di Sahasrara, menjadi dominan, dan mencapai kondisi ketenangan. Terutama, jalur energi yang terhubung ke atas (langit) menjadi semakin tebal dan semakin aktif.

Awalnya, Sahasrara hanya seperti retakan kecil yang menghubungkan dengan atas. Namun, seiring waktu, retakan itu mulai terbuka, menjadi seukuran jari, dan belakangan ini, retakan itu semakin besar, dan sebagian dari lengan atau bagian atas kepala tampaknya terbuka.

Saat Sahasrara terbuka dengan benar, saya merasakan sensasi tulang-tulang di kepala saya berderak dan terbuka dengan sempurna.

Secara sensori, muncul cahaya berbentuk piramida yang bersinar di atas kepala, tepat di titik Sahasrara. Di atasnya, terdapat jalur yang cukup transparan yang terhubung hingga ke langit. Di sepanjang jalur tersebut, saya melihat banyak kotak persegi atau seperti balok Lego, tetapi saya tidak tahu apa itu. Bagaimanapun, jalur tersebut terhubung hingga ke langit, dan karena jalur energi tersebut terhubung (meskipun masih dalam jumlah yang kecil), saya merasakan energi dari langit turun ke tubuh saya (istilah "turun" mungkin tidak sepenuhnya tepat, tetapi lebih seperti terhubung), dan tubuh saya terasa penuh dengan energi.