बुनियादी रूप से, ध्यान को भौहों के बीच, अजना चक्र (थर्ड आई चक्र) पर केंद्रित किया जाता है, लेकिन मेरा मानना है कि एक बार जब सहस्रार चक्र कुछ हद तक खुल जाता है, तो सिर के शीर्ष पर स्थित सहस्रार चक्र पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है।

कुछ परंपराएं हैं जो हृदय के अनाहत चक्र पर ध्यान केंद्रित करने की बात करती हैं, और कुछ लोग ऐसा करने का सुझाव देते हैं यदि यह उनके लिए आसान है, लेकिन मेरे आसपास के लोगों में, लगभग सभी भौहों के बीच ध्यान केंद्रित करते हैं, और मैंने अनाहत पर ध्यान केंद्रित करने वाले किसी को नहीं देखा है।

मेरे मामले में, बुनियादी ध्यान भौहों के बीच है, लेकिन हाल ही में, यह सहस्रार चक्र पर है।

पहले, जब अनाहत चक्र से एक प्रकार की दिव्य चेतना उत्पन्न हुई थी, तो मैं अक्सर अपने ध्यान को अनाहत चक्र के साथ मिलाता था। लेकिन, ऐसा लगता है कि यह लगभग छह महीने या उससे कम समय तक था। अनाहत चक्र से निकलने वाली, या शायद पीठ से जुड़ने वाली और मेरे साथ मेल खाने वाली दिव्य चेतना, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में फैल गई, उसके बाद मैंने पहले की तरह भौहों के बीच ध्यान पर वापस लौट आया।

इसलिए, आजकल, जब मैं ध्यान करता हूं, या भले ही मैं बैठे हुए ध्यान न करूं, लेकिन सामान्य जीवन में, मैं बस अपने मन को थोड़ा शांत करता हूं और अपनी सांस पर थोड़ा ध्यान केंद्रित करता हूं, और सांस पर भरोसा करते हुए अपने मन को शांत करता हूं, तो सहस्रार चक्र में ऊर्जा ऊपर उठती है और सहस्रार चक्र प्रबल हो जाता है। यह मूल रूप से ध्यान के दौरान करना आसान होता है, लेकिन यदि वातावरण बहुत शांत नहीं है, तो यह सामान्य जीवन में भी किया जा सकता है।

निश्चित रूप से, यह डिग्री पर निर्भर करता है, और इसे पूरी तरह से खोलने के लिए बैठे हुए ध्यान की आवश्यकता होती है, लेकिन सामान्य जीवन में भी, आप कुछ हद तक स्थिति को स्थिर कर सकते हैं।

जब सहस्रार चक्र प्रबल हो जाता है, तो ऊर्जा आसानी से आकाश या सूर्य से प्रवेश कर सकती है, और रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित ऊपर और नीचे की ऊर्जा मार्गों (योग में सुषुम्ना) को और अधिक सक्रिय किया जाता है।

लगभग एक या दो साल पहले, सहस्रार चक्र तक ऊर्जा को ऊपर उठाने में एक या दो घंटे का ध्यान लगता था, और उससे पहले, सहस्रार चक्र तक ऊर्जा को ऊपर उठाना और शांत अवस्था में पहुंचना ही बहुत कम या लगभग असंभव था, लेकिन हाल ही में, केवल 5 या 10 सेकंड, या अधिकतम 10 मिनट में, ऊर्जा सहस्रार चक्र में जमा हो जाती है और प्रबल हो जाती है, और एक शांत अवस्था में आ जाती है, और विशेष रूप से ऊपर (आकाश) से जुड़ने वाला ऊर्जा मार्ग मोटा होता जाता है और और अधिक सक्रिय होता जाता है।

शुरू में, सहस्रार चक्र केवल आकाश के साथ एक दरार की तरह जुड़ा हुआ था, लेकिन धीरे-धीरे यह थोड़ा खुल गया और एक उंगली के आकार का हो गया, और हाल ही में, यह और भी अधिक खुल गया है, और ऐसा लगता है कि बांह या सिर के शीर्ष का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खुल गया है।

सह्स्मार जब ठीक से खुलता है, तो ऐसा लगता है कि सिर के अंदर की हड्डियां भी 'पिच-पिच' की आवाज करती हैं और ठीक से फैलती हैं।

अनुभव के अनुसार, सिर के ऊपर सहस्मार के स्थान पर एक चमकदार, पिरामिड के आकार की रोशनी दिखाई देती है, और इसके ऊपर एक ऐसा रास्ता है जो काफी हद तक पारदर्शी है और आकाश तक जाता है। उस रास्ते में, कई चौकोर बॉक्स या लेगो के ब्लॉक जैसे चीजें दिखाई देती हैं, लेकिन वे क्या हैं, यह मुझे नहीं पता। फिर भी, वे आकाश तक जुड़े हुए हैं, और ऊर्जा के मार्ग के जुड़ने के कारण (हालांकि अभी शुरुआत है, इसलिए मात्रा कम लगती है), आकाश की ऊर्जा मेरे पास आती है (यह कहना कि 'आती है', शायद पूरी तरह से सही नहीं है, बल्कि यह 'जुड़ने' के कारण होता है), और मैं महसूस करता हूं कि मेरा शरीर ऊर्जा से भर रहा है।