الأساس هو التركيز على العين الثالثة، والتي تقع بين الحاجبين، أو ما يُعرف بـ "أجينا تشاكرا" (شَاكْرَا العين الثالثة). ولكن، أعتقد أنه بعد أن تفتح "ساهاسرارا" إلى حد ما، من الأفضل التركيز على "ساهاسرارا" الموجودة في قمة الرأس.

هناك مدارس فكرية تركز على "أناهاتا تشاكرا" (شَاكْرَا القلب)، وتقول إن من يجد ذلك أسهل عليه، فعليه التركيز عليه. ولكن، في محيطي، يركز الجميع تقريبًا على العين الثالثة، ولم أرَ أي شخص يركز على "أناهاتا".

في حالتي، الأساس هو العين الثالثة، ولكن مؤخرًا، أركز على "ساهاسرارا".

في السابق، عندما ظهرت لديّ "وعي إلهي" من خلال "أناهاتا"، كنت أركز بوعي على "أناهاتا". ولكن، هذا استمر لفترة قصيرة نسبيًا، ربما حوالي ستة أشهر. بعد أن خرجت، أو بالأحرى، اتصلت "الوعي الإلهي" من "أناهاتا" وانتقلت إلى أجزاء مختلفة من الجسم، عدت إلى التركيز على العين الثالثة كما كنت أفعل سابقًا.

وهكذا، في الآونة الأخيرة، سواء كنت أمارس التأمل أو حتى في الحياة اليومية، إذا أبطأت قليلاً من وتيرة التنفس وركزت عليه، فإن "الأورا" ترتفع إلى "ساهاسرارا"، وتصبح "ساهاسرارا" هي المهيمنة. هذا الأمر يسهل القيام به أثناء التأمل، ولكني أعتقد أنه يمكن القيام به أيضًا في الحياة اليومية إذا كانت الظروف هادئة إلى حد ما.

بالطبع، هناك درجات متفاوتة، فلكي تفتحها بشكل كامل، يلزمك التأمل الجالس. ولكن، يمكنك الحفاظ على حالة مستقرة إلى حد ما حتى في الحياة اليومية.

عندما تصبح "ساهاسرارا" هي المهيمنة، يصبح من الأسهل تدفق الطاقة من السماء أو الشمس. وهذا يزيد من تنشيط المسارات الطاقية الموجودة على طول العمود الفقري (والتي تسمى "سوشومنا" في اليوجا).

قبل عام أو عامين، كان عليّ أن أتأمل لمدة ساعة أو ساعتين حتى ترتفع "الأورا" إلى "ساهاسرارا". وقبل ذلك، كان من النادر جدًا أن ترتفع "الأورا" إلى "ساهاسرارا" وتصل إلى حالة من السكون. ولكن، مؤخرًا، ترتفع "الأورا" إلى "ساهاسرارا" في غضون 5 أو 10 ثوانٍ، وإذا طالت المدة، فقد تصل إلى 10 دقائق. وعندما يحدث ذلك، تصبح "ساهاسرارا" مهيمنة، وتصل إلى حالة من السكون، وخاصة المسار الطاقي الذي يتصل بالسماء، يصبح أكثر سمكًا وينشط بشكل أكبر.

في البداية، كانت "ساهاسرارا" مجرد شق صغير يربطني بالسماء. ولكن، مع مرور الوقت، بدأت تفتح قليلاً، وأصبحت بحجم إصبع. ومؤخرًا، أصبحت مفتوحة بشكل أكبر، ويبدو أن جزءًا كبيرًا من الذراع أو قمة الرأس قد انفتح.

عندما يفتح "ساهاسرارا" بشكل صحيح، أشعر بأن العظام الموجودة في رأسي تصدر أصوات "تقطير" وتتوسع بشكل كامل.

من الناحية الحسية، يظهر ضوء على شكل هرم لامع في منطقة "ساهاسرارا" الموجودة في أعلى الرأس، وفوق ذلك، يوجد مسار شبه شفاف يمتد إلى السماء. في هذه المنطقة، أرى الكثير من المكعبات أو ما يشبه قطع الليغو، ولا أعرف ما هي، ولكنها متصلة بالسماء، وبسبب اتصال مسار الطاقة (على الرغم من أن الكمية صغيرة في البداية)، أشعر بأن طاقة السماء تهبط إليّ (أو بالأحرى، بسبب الاتصال)، وأشعر بأن جسدي يمتلئ بالطاقة.