ध्यान के दौरान, स्वाभाविक रूप से सांस रुक जाती है, और केवला कुम्भाक फिर से शुरू हो गया है।

अगर मैं सोचूं, तो यह काफी पहले, लगभग फरवरी 2018 में हुआ था, लेकिन उसके बाद, नवंबर 2018 में इदा और पिंगला का जागना (कुंडलिनी) होने के बाद, सांस रोकने में कठिनाई होने लगी, और जो पहले कभी नहीं हुआ था, वह अब हो रहा है। अचानक, ध्यान के दौरान, उसी तरह से, सांस कुछ समय के लिए रुक जाती है, लगभग 30 सेकंड या उससे कम समय के लिए, लेकिन सांस छोड़ने के बाद, सांस अंदर लेने में स्वचालित रूप से नहीं होती है, और सांस छोड़ी हुई अवस्था में ही सांस रुक जाती है। कुछ समय बाद, कुछ देर तक कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन फिर थोड़ी देर बाद, धीरे-धीरे एक असहज महसूस होने लगता है, इसलिए मैं सचेत रूप से सांस लेता हूं। इस स्थिति में, सांस लेने को सचेत रूप से स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा, चेतना केवल सांस छोड़ने तक ही सीमित हो जाती है।

यह आमतौर पर दैनिक जीवन में कोई समस्या नहीं है, लेकिन ध्यान के दौरान, और यह हमेशा नहीं होता है, बल्कि कभी-कभी ऐसा होता है।

ध्यान के रूप में, यह एक अच्छी स्थिति है, क्योंकि मन स्थिर है, और अधिकांश नकारात्मक विचार नहीं होते हैं, और भले ही वे हों, वे आमतौर पर ध्यान में बाधा नहीं डालते हैं, और आभा निचले हिस्से से सहस्रार तक फैली हुई है, और एक अच्छी ध्यान अवस्था बनाए रखी जा रही है। बस, केवल सांस ही रुक जाती है, और फिर भी चेतना मौजूद है, लेकिन कुछ समय बाद, "अगर ऐसा होता रहा तो यह शरीर के लिए अच्छा नहीं होगा" ऐसा लगता है, इसलिए मैं सचेत रूप से सांस लेता हूं।

सांस लेने के बाद, कुछ सांसें, सचेत रूप से एक ही लय में सांस लेकर, फेफड़ों में हवा भरने के बाद, फिर से ध्यान करने पर, फिर से सांस में से केवल सांस छोड़ने का ही प्रभाव अधिक होता है, और सांस अंदर लेने में स्वचालित रूप से नहीं होती है, और फिर से, सांस छोड़ी हुई अवस्था में स्थिर हो जाती है।

इस प्रकार का, जिसे केवला कुम्भाक कहा जाता है, योग में ध्यान के दौरान होने वाली स्थिति मानी जाती है, और इसका उल्लेख हठ योग प्रपिडिका, शिवा संहिता (3.47), या गोरंडा संहिता (5.89-96), या योग सूत्र (2.50) में किया गया है।

इन सभी विवरणों में कहा गया है कि केवला कुम्भाक के कारण स्वाभाविक रूप से सांस रुकने के बाद, समाधि या राज योग की प्राप्ति होती है। वास्तविक रूप से, यदि यह समान केवला कुम्भाक है, तो मेरे मामले में, यह पहली बार कुंडलनी के अनुभव से पहले हुआ था, इसलिए यह निश्चित रूप से एक उपलब्धि का संकेत हो सकता है, लेकिन इससे भी अधिक, मुझे लगता है कि यह केवला कुम्भाक शायद "वर्तमान स्तर के समापन" का संकेत है।

वर्णन को देखने पर, सभी में एक बात समान है: आंतरिक ऊर्जा का संतुलन स्थापित होना।

निश्चित रूप से, कुंडालिनी जब पहली बार जागृत होती है और मणिपूरका प्रमुख होने से ठीक पहले, ऊर्जा के मामले में यह काफी स्थिर होता है। हालांकि यह अभी भी शुरुआती अवस्था है, लेकिन इसे एक निश्चित समतुल्य स्थिति के रूप में वर्णित किया जा सकता है। उस चरण में, जहां कुंडालिनी के अलावा, यहां तक कि इदा और पिंगला भी ठीक से काम नहीं कर रहे थे, फिर भी, इसे एक स्थिर अवस्था माना जा सकता है। उस अवस्था तक पहुंचने के बाद, जिसे "शांत अवस्था" या "प्लेटो" कहा जा सकता है, जहां विकास अस्थायी रूप से रुक जाता है, ऐसा लगता है कि ऊर्जा स्थिर हो जाती है, और इसलिए, केवला कुम्भाक हो सकता है।

मेरी वर्तमान स्थिति, हालांकि, काफी स्थिर है, लेकिन यह सहस्रार चक्र से ऊपर तक नहीं खुली है, फिर भी इसे एक निश्चित समतुल्य स्थिति कहा जा सकता है। मेरा ध्यान स्थिर है, और ऊर्जा के मामले में भी कोई कमी या अधिकता नहीं है, और मुझे कोई विशेष समस्या नहीं दिख रही है, लेकिन फिर भी, ऐसा लगता है कि अभी भी ऊपर कोई बाधा है। यह स्थिति, शुरुआती अवस्था में कुंडालिनी (मुख्य रूप से इदा और पिंगला) के जागने से ठीक पहले की स्थिति के समान है।

यह ऊर्जा समतुल्य स्थिति शायद स्थायी नहीं है, बल्कि एक प्लेटो है, और यह अगले चरण में छलांग लगाने से पहले की एक स्थिर अवस्था हो सकती है।

हालांकि, यह केवल एक अनुमान है, इसलिए मैं आगे ध्यान करूंगा और स्थिति का निरीक्षण करूंगा।