在冥想時，我的呼吸會自發性地停止，而且 Kevala Kumbhaka 再次出現。

回想起來，這是在很久以前，大約是 2018 年 2 月。然而，在同年 11 月 Ida 和 Pingala (Kundalini) 覺醒之後，我實際上在呼吸控制方面變得不擅長，從那時起就沒有再發生過。但最近，出乎意料的是，在冥想時，它又以與之前相同的方式發生：我的呼吸停止了一段時間，雖然只有大約 30 秒左右。在呼氣後，我沒有自動吸氣，我的呼吸停止在呼氣的狀態。過了一段時間，我沒有感到任何異常，但過了一段時間後，我逐漸開始感到不舒服，所以我有意識地吸氣。在這種狀態下，我必須有意識地、明確地吸氣，否則，我只會呼氣。

這在我的日常生活中不會發生，而且它並不是每次冥想都會發生；它只偶爾發生。

作為一種冥想狀態，這實際上相當不錯。我的思緒穩定，而且我很少有令人分心的想法。即使我有想法，它們通常不會干擾我的冥想。我的氣場從身體的下部延伸到 Sahasrara 脈輪，因此我可以保持良好的冥想狀態。然而，只有我的呼吸停止，而且即使我意識到，過了一段時間，我認為「這對我的身體不好」，所以我有意識地吸氣。

在吸氣並有意識地進行幾次呼吸，以規律的節奏充分填充肺部後，當我恢復冥想時，我的呼吸往往以呼氣為主，我的吸氣不會自動進行。再次，我的呼吸停止在呼氣的狀態。

這種 Kevala Kumbhaka 被認為是在瑜伽冥想中發生的，並且在《Hatha Yoga Pradipika》、《Shiva Samhita (3.47)》、《Gheranda Samhita (5.89-96)》或《Yoga Sutra (2.50)》中都有描述。

這些描述都指出，在 Kevala Kumbhaka 導致的自然呼吸停止之後，會達到 Samadhi 或實現 Raja Yoga。在我的情況下，由於這種 Kevala Kumbhaka 在我最初的 Kundalini 體驗之前發生，因此可以被視為一種成就的徵兆。然而，我認為這種 Kevala Kumbhaka 可能不是一種成就的徵兆，而是一種「是時候進入下一個階段」的徵兆。

描述显示，它们在某种程度上都具有内在能量平衡的共同特征。

确实，在库达里尼首次觉醒，并且在玛尼普拉能量中心占据主导地位之前，能量状态相对稳定，虽然还不够完美，但可以认为处于一种初步的平衡状态。即使在那个阶段，虽然处于较低的维度，库达里尼本身尚未觉醒，甚至伊达和平伽拉能量通道也未能完全启动，但仍然可以认为是一种相对稳定的状态。当达到这种状态，可以称之为“平静”的状态，或者看起来像是成长暂时停止的“平台”的状态时，我认为可能会因为能量的稳定而引发凯瓦拉·库姆巴卡。

我目前的阶段，虽然相对稳定，但尚未完全打开至萨哈斯拉能量中心，虽然可以认为处于一种初步的平衡状态，冥想是稳定的，能量方面也充足，没有明显的问题，但仍然感觉上方存在着某种障碍。这种状态，与最初的、库达里尼（主要是伊达和平伽拉）觉醒前的状态有些相似。

这种能量平衡状态，很可能不是永久性的，而是一种平台式的状态，是进入下一个阶段之前的稳定状态。

尽管如此，这仅仅是我的推测，接下来我会通过冥想来观察情况。