冥想中，自然地停止呼吸的情况，又出现了被称为“开瓦拉·库姆巴卡”的现象。

回想一下，这种情况相当久以前就发生过，大约在2018年2月左右。之后，在同年11月，伊达和品伽拉觉醒（库尔德利尼）之后，反而变得不擅长气息控制，之前从未发生过的情况，但最近，突然地，在冥想中，就像那时一样，呼吸停止，持续一段时间，虽然说起来也就30秒左右，但无法自动地吸气，而是保持着呼出的状态，呼吸停止。

过一段时间后，虽然最初感觉没什么，但过一会儿就会逐渐感到不舒服，所以我会有意识地吸气。在这种情况下，必须有意识地明确吸气，否则意识就会只剩下呼气。

这在平时的生活中没有问题，只是在冥想中，而且也不是经常发生，而是偶尔会这样。

从冥想的角度来看，这算是一个比较好的状态，精神稳定，杂念基本没有，即使有，也不会妨碍冥想，而且气脉从下部一直延伸到萨哈斯拉拉，能够保持良好的冥想状态。只是呼吸停止了，虽然意识仍然存在，但过一段时间后，会判断“如果继续这样下去对身体不好”，所以有意识地吸气。

吸气后，进行几次有意识的、以相同的节奏呼吸，确保肺部充满空气，然后再次冥想，呼吸中仍然是呼气占主导，吸气不太自动，呼吸又会稳定在呼出的状态，停止呼吸。

这种被称为“开瓦拉·库姆巴卡”的现象，在瑜伽中被认为是冥想中会发生的情况，记载在《哈他瑜伽·帕蒂迪卡》、《湿婆·山喜塔》（3.47）、《盖兰达·山喜塔》（5.89-96）或《瑜伽·苏特拉》（2.50）中。

这些记载都表明，在“开瓦拉·库姆巴卡”引起的自然停止呼吸之后，会达到三摩地或拉贾瑜伽的成就。实际上，如果同样是“开瓦拉·库姆巴卡”，对我来说，它在最初的库尔德利尼体验之前就发生过，所以确实可以看作是成就的兆头，但我觉得，这种“开瓦拉·库姆巴卡”可能不是成就的兆头，而是“目前阶段的毕业时期”的标志。

描述中，所有内容都具有一个共同点，那就是“内在能量达到平衡”。

确实，在库达利尼首次觉醒，并且在玛尼普拉能量中心占据主导地位之前，能量方面相对稳定，虽然还不够完美，但可以认为处于一种初步的平衡状态。即使在那个阶段，虽然处于较低的维度，库达利尼甚至伊达和品嘎拉都无法正常运作，但仍然可以说是一种相对稳定的状态。达到这种状态，可以称之为“平静的状态”，或者看起来像是“成长暂时停止的平台”的状态，在这种状态下，能量会变得稳定，因此可能会发生凯瓦拉·库姆巴卡。

我目前的阶段，虽然相对稳定，但尚未打开至萨哈斯拉拉能量中心以上，但可以认为处于一种初步的平衡状态，冥想是稳定的，能量方面也充足，没有过剩或不足，似乎没有特别的问题，但仍然感觉上方存在着某种障碍。这种状态，类似于最初的，在库达利尼（主要是伊达和品嘎拉）觉醒之前的状态。

这种能量平衡状态，很可能不是永久性的，而是一种平台式的状态，是进入下一个阶段之前的稳定状态。

尽管如此，这仅仅是我的推测，接下来我会通过冥想来观察情况。