योग में कुछ हद तक अभ्यास करने वाले लोगों की कहानियों में, अक्सर ऐसे लोगों के बारे में सुना जाता है जो बहुत कम खाते हैं। उदाहरण के लिए, "एक योगी की आत्मकथा" में वर्णित आनंदामई-मा, एक ऐसी संत थीं जो केवल मंदिर के प्रसाद (प्रसाद) के अलावा कुछ भी नहीं खाती थीं। इसके अलावा, इस तरह की कहानियाँ कभी-कभी सुनने को मिलती हैं।

मैं निश्चित रूप से इतने चरम स्तर तक नहीं पहुंचा हूं, लेकिन हाल ही में, सहस्रार से आने वाली ऊर्जा के बढ़ने के कारण, मुझे पहले की तुलना में कम खाने की आवश्यकता महसूस हो रही है, और इस अचानक बदलाव के कारण, मेरा वजन एक महीने में लगभग 2 किलोग्राम और डेढ़ महीने में लगभग 3 किलोग्राम कम हो गया है, जो कि एक अच्छा वजन घटाने की गति है। पहले, चाहे मैं कितना भी वजन कम करना चाहूं, मैं सप्लीमेंट्स लेता था या अपने भोजन पर ध्यान देता था, लेकिन मेरे वजन में लगभग कोई बदलाव नहीं होता था, और यह लगभग स्थिर रहता था। लेकिन, इस बार, वजन धीरे-धीरे और अच्छी गति से कम हो रहा है, इसलिए मुझे लगता है कि यह शायद किसी बीमारी के बजाय ऊर्जा और कम भोजन के कारण हो रहा है।

जब मेरा वजन एक निश्चित सीमा से अधिक बढ़ जाता था, तो मैं भोजन कम कर देता था या सप्लीमेंट्स लेता था ताकि मेरा वजन सामान्य हो जाए। लेकिन, मुझे लगता था कि हाल ही तक का मेरा वजन ही सबसे कम था। लेकिन, ऐसा नहीं था। मैंने इस समय विशेष रूप से व्यायाम नहीं बढ़ाया है, और मैंने कोई नया सप्लीमेंट भी नहीं लिया है, और यह कुछ खास नहीं है। मुझे और कोई कारण नहीं पता।

हालांकि मैं अभी तक उस स्तर तक नहीं पहुंचा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि यह निश्चित है कि यदि कोई व्यक्ति सहस्रार या किसी अन्य चैनल से ऊर्जा प्राप्त कर सकता है, तो उसका भोजन कम हो जाएगा।

यह शायद इस बात से संबंधित है कि लोगों का भोजन की मात्रा से कितना संबंध है, भले ही वे इसे महसूस न करें। यदि किसी व्यक्ति के चक्र या शरीर के भीतर की ऊर्जा मार्गों (योग में नाड़ी) में रुकावट है, तो उसे शरीर के कार्यों को बनाए रखने के लिए बाहर से बड़ी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, इसलिए उसका भोजन बढ़ जाता है और वह मोटा हो जाता है। इसके अलावा, आजकल, बहुत सारे ऐसे खाद्य पदार्थ उपलब्ध हैं जिनमें प्रणा (योग में जीवन ऊर्जा) की कमी होती है, जैसे कि तला हुआ भोजन। भले ही वे स्वादिष्ट हों, लेकिन उनमें जीवन ऊर्जा (प्रणा) की कमी होती है, जिसके कारण भूख लगती है और अधिक भोजन करने की आवश्यकता होती है।

शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, खासकर युवावस्था में, पर्याप्त भोजन करना आवश्यक है। लेकिन, एक निश्चित उम्र के बाद, शरीर को बनाए रखने के लिए, शारीरिक स्वास्थ्य की तुलना में जीवन ऊर्जा अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। युवावस्था में दोनों की आवश्यकता होती है, लेकिन एक निश्चित उम्र के बाद, जीवन ऊर्जा अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। जब ऐसा होता है, तो यदि कोई व्यक्ति ऐसे भोजन का सेवन करता है जिसमें जीवन ऊर्जा (प्रणा) की कमी होती है, जैसे कि पुराने तेल में तला हुआ भोजन या ऐसे खाद्य पदार्थ जो दिखने में खराब लगते हैं (लेकिन स्वादिष्ट हो सकते हैं), तो जीवन ऊर्जा (प्रणा) की कमी हो जाती है, जिसके कारण अधिक भोजन करने की आवश्यकता होती है, और इसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ जाता है। कुछ हद तक शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए भोजन आवश्यक है, लेकिन जीवन ऊर्जा (प्रणा) को प्राप्त करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यदि संभव हो, तो ऐसे भोजन का सेवन करना सबसे अच्छा है जो दोनों को एक साथ प्रदान कर सके। लेकिन, आजकल, रेफ्रिजरेटेड, सुविधाजनक और इंस्टेंट खाद्य पदार्थों के प्रसार के कारण, प्रणा की कमी हो जाती है।

उस 'प्राण' की कमी को दूर करने के लिए, 'सहस्रार' से ऊर्जा (प्राण) को अवशोषित करने का एक तरीका भी है, लेकिन निश्चित रूप से, 'प्राण' से भरपूर भोजन लेना भी एक अच्छा तरीका है। 'प्राण' प्रेम से भरे भोजन में भी होता है, और यही कारण है कि माँ के घर का खाना इतना स्वादिष्ट होता है, क्योंकि माँ का 'प्राण' (जीवन ऊर्जा) भोजन में शामिल होता है। यदि आपके पास एक ऐसी माँ है जो आपके लिए घर का खाना बनाती है, तो आप भाग्यशाली हैं, और इससे आप 'प्राण' को भी प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, यदि माँ बहुत अधिक नियंत्रण रखती है, या बच्चे को नियंत्रित करना चाहती है, तो भोजन में न केवल 'प्राण' बल्कि उस नियंत्रण का आभा भी शामिल होता है, इसलिए यह अच्छा या बुरा हो सकता है। जब आप बाहर खाते हैं, तो आपको यह नहीं पता होता कि कौन खाना बना रहा है, इसलिए आप उस व्यक्ति के अज्ञात आभा को भी ग्रहण कर सकते हैं। एक क्रोधित रसोइया द्वारा बनाए गए भोजन में, उस क्रोध का कुछ अंश भोजन में आ जाता है, और एक खुश रसोइया द्वारा बनाए गए भोजन में, आप उस खुशी की आभा प्राप्त कर सकते हैं।

व्यक्तिगत रूप से, आजकल मैं 'प्राण' (जीवन ऊर्जा) को सहस्रार से अवशोषित कर रहा हूँ, इसलिए मेरा भोजन काफी सरल है। जब भोजन जमे हुए होता है, तो उसमें मूल सामग्री का आभा (प्राण) बहुत कम होता है, इसलिए आप भोजन से 'प्राण' को प्राप्त नहीं कर सकते, लेकिन इसके बदले में, आप रसोइया के अज्ञात आभा से प्रभावित नहीं होते हैं, इसलिए यह सुरक्षित है।

बात थोड़ी बदलती है, लेकिन इस तरह के, योग या आध्यात्मिक द्वारा किए जाने वाले, वजन घटाने के तरीके भी संभव हो सकते हैं। लेकिन, शायद यह थोड़ा मुश्किल है।