・Zusätzlich wurden Nase und umliegende Bereiche entspannt, wodurch mehr Energie fließen konnte (vorher fühlte sich der Nasenbereich leicht angespannt).
・Das Manipura (Solarplexus, Sonnengeflecht) wurde zusätzlich aktiviert und geöffnet.
・Im Bereich zwischen den Augenbrauen und der Stirn verbleibt noch eine gewisse Steifheit, aber sie löst sich allmählich (eine zukünftige Herausforderung).
Ich habe das Manipura nicht besonders bewusst wahrgenommen, aber der Bereich etwas oberhalb des Bauchnabels ist aktiviert. Es gibt verschiedene Theorien über den Ort des Manipura, aber das Swadhisthana (unterer Energiepunkt) liegt etwas unterhalb des Bauchnabels, und das Anahata (Herz) liegt im Brustbereich, daher ist der Bereich dazwischen oder etwas darunter das Manipura, und dieser Bereich ist aktiviert, was zu einer stärkeren Erdung führt. Dies ist eine Lebenskraft, die im Leben in der menschlichen Gesellschaft eine wichtige Rolle spielt. Ich hatte den Bereich um das Manipura grob und insgesamt aktiviert, aber es gab noch keinen klaren Mittelpunkt, den man als Chakra bezeichnen könnte. Auch als die Kundalini zum ersten Mal aktiviert wurde, gab es keinen klaren Mittelpunkt, sondern nur eine allgemeine Wärme. Ich glaube, dass die Aktivierung der Kundalini und die Bildung eines Chakra als Mittelpunkt unterschiedliche Phasen sind, die nicht sofort gleichzeitig auftreten, sondern dass zuerst die Kundalini aktiviert wird, dann stabilisiert, und erst danach das Chakra entsteht.
Grundsätzlich werden die Chakren von unten nach oben aktiviert, aber es scheint, dass es bei verschiedenen Menschen Chakren gibt, die leichter zu öffnen sind. In Yoga-Büchern finden sich Erfahrungsberichte darüber, dass bestimmte Chakren schwer zu öffnen sind. Selbst wenn ein Chakra geöffnet ist, ist der Grad unterschiedlich, und es scheint, dass sich gerade ein schwacher Chakra-Mittelpunkt bildet, und dass es die Möglichkeit gibt, dass daraus ein klareres Chakra entstehen kann.
Bei mir scheint das Anahata (Herz-Chakra) eher als das Manipura aktiviert worden zu sein. Das Manipura ist ein Chakra, das stark mit menschlichen Aspekten verbunden ist, daher scheint es eng mit bodenständigen Gefühlen und irdischen Emotionen verbunden zu sein. Ich glaube, dass Liebe und Zuneigung auf der Erde oft im Bereich des Manipura stattfinden. Deshalb habe ich bisher eher Aspekte der universellen Liebe des Anahata als menschliche Emotionen erlebt, aber durch die Aktivierung des Manipura kann ich jetzt auch menschliche Leidenschaften stärker spüren.
Wenn es um die Liebe des Anahata geht, ist sie mit Tränen und dem Beginn der Einheit verbunden, während das Manipura eher mit irdischen Emotionen zu tun hat. Es gibt keine Frage, welches davon besser ist, da beide Aspekte existieren.
"Spirituell" zu sein, scheint oft missverstanden zu werden als das Loslassen der unteren Chakren, um zu den oberen Chakren aufzusteigen. Es gibt eine falsche Vorstellung, dass man die Emotionen loslassen muss, um zu einer universellen Liebe zu gelangen. Das ist zwar eine Art von Wahrheit und nicht unbedingt falsch, aber es geht eher darum, dass die oberen Stufen die unteren Stufen überwinden, und es gibt keinen Gegensatz. Wenn man eine höhere Stufe erreicht hat, kann man die unteren Stufen verstehen, und es gibt keinen Konflikt.
Ich habe früher gedacht, dass es ausreicht, nur die oberen Chakren, insbesondere das Anahata-Chakra, zu entwickeln, und die unteren Chakren waren mir nicht so wichtig. Aber ohne dass ich mich bewusst darum bemüht hätte, haben sich die unteren Chakren von selbst aktiviert, und ich habe das Gefühl, dass das Gleichgewicht der Chakren in meinem ganzen Körper sich verbessert hat. Insbesondere das Ajna-Chakra wurde aktiviert. Da das Ajna-Chakra ein wichtiger Eingangspunkt für die Energie im Zentrum des Körpers ist, ist es logisch, dass sich auch die anderen unteren Chakren aktiviert haben, als ich mich auf das Ajna-Chakra konzentriert habe.
Übrigens, im Allgemeinen wird das Manipura-Chakra als gelb beschrieben, aber in einigen Yoga-Büchern steht, dass es rot ist und ein Gefühl wie Blut hervorruft. Das entspricht auch meiner eigenen Erfahrung, denn für mich fühlt sich das Manipura-Chakra eher rot an als gelb.
Ich hatte bisher Schwierigkeiten mit dem Manipura-Chakra. Dieses Gefühl ist mir zwar schon oft begegnet, aber es hat sich nicht gut angefühlt, und ich habe es deshalb unterdrückt. Ich habe das Gefühl, dass es sich um eine sehr tierische, blutige Energie handelt, und ich habe es als eine niedrige Schwingung abgetan und mich davon distanziert. Aber es scheint, dass das nicht richtig ist, und meine aktuelle Erkenntnis ist, dass alle Chakren, von oben nach unten, aktiviert werden sollten. Wenn das Ajna-Chakra oder andere obere Chakren nicht aktiv sind, können Probleme auftreten, wenn das Manipura-Chakra oder die unteren Chakren aktiviert werden. Aber wenn das Ajna-Chakra und die oberen Chakren ausreichend aktiv sind, sind Probleme weniger wahrscheinlich.
Die Tatsache, dass ich mich unwohl gefühlt habe und es geschlossen habe, steht in engem Zusammenhang mit der Tatsache, dass das Ajna-Chakra nicht geöffnet war. Einige Schulen lehren, dass es besser ist, zuerst das Ajna-Chakra zu öffnen. Ich glaube aber, dass es nicht das Ajna-Chakra selbst ist, sondern eher der Bereich der Nase und der Augen, der geöffnet werden muss.
In diesem Zusammenhang wird in Yoga-Büchern erwähnt, dass der Bereich um die Augen und die Nase (nicht nur das Ajna-Chakra) mit dem Manipura-Chakra in Verbindung steht. Es gibt Meridianbahnen, die das Verdauungssystem steuern, und diese stehen in enger Beziehung zum Manipura-Chakra. Ich habe das zwar nicht bewusst bemerkt, aber ich habe den Bereich um den Kopf, insbesondere die Nase und die Augen, gezielt entspannt, und dadurch scheint das Manipura-Chakra aktiviert worden zu sein. Aus dem gleichen Grund ist es verständlich, dass Yoga-Übungen wie Trataka (das konzentrierte Ansehen einer Kerze) das Manipura-Chakra aktivieren können.
Die betreffenden Bereiche sind zwar nicht direkt das, was man sich unter einem Nadis vorstellt, aber sie sind wichtige Energiebahnen (Nadis). Wenn die Nadis, die Nase und die Augen durchziehen, blockiert sind, kann man ein unangenehmes Gefühl im Manipura-Chakra verspüren, und gleichzeitig scheint das Manipura-Chakra instabil zu sein. Ich glaube, dass es notwendig ist, nicht nur den Unterbauch, sondern auch Nase und Augen richtig zu öffnen, um das Manipura-Chakra zu stabilisieren.
Menschen mit einem starken Manipura-Chakra machen einen vitalen Eindruck. Allerdings handelt es sich dabei um eine menschliche Vitalität. Wenn es starke und schwache Menschen mit einem Manipura-Chakra gibt, dann hat der Starke eine leicht unangenehme Schwingung. Tatsächlich sind die Chakren jeweils komplexe Gebilde, aber wenn das Manipura-Chakra aktiviert ist, vermischt sich eine unangenehme Schwingung damit. Manche Menschen bemerken das möglicherweise nicht, aber es scheint auch von der Aktivierungsstärke des Manipura-Chakras bei der jeweiligen Person abzuhängen. Wenn die Schwingung des Manipura-Chakras des anderen stärker ist als die eigene, kann man sich unwohl fühlen, und das äußert sich als ein Gefühl im Manipura-Chakra. Wenn die eigene Schwingung des Manipura-Chakras stärker ist als die des anderen, scheint man nichts zu spüren. Das Manipura-Chakra hat etwas mit dem Bild japanischer Samurai oder Schwertkämpfer aus der Edo-Zeit zu tun. Es ist ein Chakra, das mit Lebenskraft erfüllt ist und den Gegner mit Mut überwältigt, und es scheint nicht einfach zu handhaben zu sein.
Wenn man die Chakras um das Manipura-Chakra herum überprüft, ist das Anahata-Chakra einigermaßen geöffnet, während das Vishuddha-Chakra (Hals) und das Ajna-Chakra (drittes Auge) noch viele Probleme aufweisen. Im Falle von mir ist das Vishuddha-Chakra im Halsbereich von Natur aus schwach, aber auch das Ajna-Chakra zwischen den Augen ist fest verschlossen. Selbst wenn das Ajna-Chakra ein wenig aktiv wird, scheint es als Chakra immer noch geschlossen zu sein. Allerdings scheint es, dass das Ajna-Chakra im Grunde geschlossen ist, aber dennoch ein wenig aktiv ist. Insbesondere durch die Energie, die von der Nase und den Augen ausgeht, sowie durch die Energie, die vom Sahasrara-Chakra (Krone) ausgeht, scheint das Ajna-Chakra ein wenig aktiv zu werden, und selbst wenn es nur ein wenig aktiv ist, beeinflusst es die unteren Chakras. Daher kann man sagen, dass das Ajna-Chakra sehr mächtig ist. Jetzt, wo das Manipura-Chakra aktiviert ist, scheint es, als ob es noch besser wäre, wenn das Ajna-Chakra etwas mehr aktiviert würde. Das ist etwas, woran man in Zukunft arbeiten muss.
Ich persönlich habe das Manipura-Chakra bisher unterschätzt. Wenn ich darüber nachdenke, sind Chakras etwas, das auf verschiedenen Ebenen existiert: auf der Ebene des Qi, auf der astralen Ebene und auf Ebenen darüber. Ich glaube, dass die Chakras auf der Ebene des Qi insgesamt einigermaßen geöffnet waren, aber nicht richtig auf der astralen Ebene. Es gab Zeiten, in denen ich das Gefühl hatte, ein wenig in die Kausalität einzudringen, aber im Nachhinein habe ich erkannt, dass ich jetzt gerade erst richtig in die Kausalität eintrete, und dass die Grundlage immer noch im Wesentlichen astral ist, und das habe ich durch diese Erfahrung gelernt.
Auch wenn man sagt, dass eine Energie, die der Kundalini ähnelt, aufsteigt und den Körper umhüllt, denke ich, dass dies immer noch hauptsächlich eine Energie der Ebene des Qi ist. Obwohl auch astrale Energie enthalten ist, scheint es, dass beim Öffnen des astralen Chakras ein deutliches Gefühl der Rotation wahrgenommen wird, während in der Ebene des Qi noch keine Rotation des Chakras zu spüren war. Das ist mein Verständnis.