・De plus, le nez et ses environs se sont détendus, et l'énergie a commencé à circuler encore plus (avant, la partie du nez était légèrement raide).
・Le manipura (plexus solaire) s'est activé et ouvert davantage.
・La zone entre les sourcils et le front est encore un peu raide, mais elle commence à se détendre progressivement (un défi pour l'avenir).

Je n'avais pas particulièrement conscience du manipura, mais la zone légèrement au-dessus du nombril est activée. Il existe différentes théories sur l'emplacement du manipura, mais le swadhisthana (dan tien) est légèrement en dessous du nombril, et l'anahata (cœur) se trouve dans la poitrine, donc la zone intermédiaire ou légèrement en dessous de l'intermédiaire est le manipura, et cette zone s'active, ce qui augmente l'ancrage. C'est aussi une force vitale, et je pense que c'est une force importante pour vivre dans cette société humaine. Je n'avais activé que la zone environnante de manière générale, mais je n'avais pas encore créé un centre clair, comme on pourrait l'appeler un chakra. Même lorsque le kundalini s'est activé pour la première fois, il n'y avait pas de centre, mais seulement une sensation de chaleur générale. Il semble que l'activation du kundalini et la création d'un centre en tant que chakra sont des étapes différentes, et que les deux ne se produisent pas immédiatement, mais que d'abord le kundalini s'active et se stabilise, puis le chakra se forme.

En général, cela s'active de bas en haut, mais il semble qu'il existe des chakras qui sont plus faciles à ouvrir pour certaines personnes. On peut trouver des témoignages dans les livres de yoga de personnes qui ont eu du mal à ouvrir certains chakras. Même lorsqu'on dit qu'un chakra est ouvert, le degré varie, et il s'agit souvent de la création d'un axe central du chakra, et il est possible qu'il devienne un chakra plus clair à l'avenir.

Dans mon cas, il me semble que l'anahata s'est activé avant le manipura. Le manipura est un chakra assez "humain", et il semble être profondément lié aux sensations terre-à-terre et aux émotions. J'ai l'impression que, sur cette planète, lorsque l'on parle d'amour et d'émotions, il s'agit souvent du niveau du manipura. Par conséquent, jusqu'à présent, j'ai ressenti davantage l'amour universel de l'anahata que les émotions humaines, mais depuis que le manipura s'est activé, je ressens également davantage les passions humaines qu'avant.

L'amour de l'anahata est proche des larmes et du début de l'unité, tandis que le manipura est une question d'émotions terre-à-terre, et il n'y a pas de "meilleur" ou de "pire" entre les deux, mais les deux aspects existent.

Lorsque l'on parle de spiritualité, il semble y avoir une idée fausse selon laquelle il faut abandonner les chakras inférieurs pour progresser vers les chakras supérieurs. Il y a une idée fausse selon laquelle il faut abandonner les émotions pour progresser vers un amour universel. Cela représente une certaine facette de la réalité et n'est pas entièrement faux, mais plutôt que de renoncer aux étapes inférieures, il s'agit de transcender les étapes inférieures grâce aux étapes supérieures, et il n'y a pas de contradiction entre les deux. Les étapes supérieures permettent de comprendre les étapes inférieures, et il n'y a pas de conflit.

J'ai pensé que je n'avais pas besoin de cultiver les chakras inférieurs et que le chakra anahata était suffisant, mais sans même m'en rendre compte, les chakras inférieurs se sont activés d'eux-mêmes, et j'ai l'impression que l'équilibre des chakras de tout le corps s'est amélioré. En particulier, le chakra ajna s'est activé, et comme le chakra ajna est l'une des principales entrées d'énergie au centre du corps, il est logique que l'activation du chakra ajna ait entraîné l'activation des autres chakras inférieurs.

À propos, le chakra manipura est généralement considéré comme jaune, mais dans certains livres de yoga, on trouve également la description "rouge et une sensation de sang". En ce sens, cela correspond à ma propre sensation, et le chakra manipura me semble plus rouge que jaune.

J'ai toujours eu du mal avec ce chakra manipura, et même si cette sensation est apparue à plusieurs reprises, elle ne m'a pas fait du bien, et je l'ai refermée. J'ai ressenti une sensation très animale et sanguinaire, et j'ai jugé que c'était une vibration de bas niveau, et j'ai essayé de m'en détacher. Cependant, il semble que ce n'est pas la bonne approche, et ma compréhension actuelle est que les chakras doivent être activés de manière uniforme, de haut en bas. Si le chakra ajna et les chakras supérieurs ne sont pas activés, l'activation du chakra manipura et des chakras inférieurs peut entraîner divers problèmes, mais si le chakra ajna et les chakras supérieurs sont suffisamment activés, ces problèmes sont moins susceptibles de se produire.

Le fait de ressentir un malaise et de le refermer est étroitement lié au fait que le chakra ajna n'était pas ouvert. Certaines écoles enseignent qu'il est préférable d'ouvrir le chakra ajna en premier, mais je pense que ce n'est pas tant le chakra ajna lui-même qui doit être ouvert, mais plutôt la zone du nez et des yeux.

À ce sujet, certains livres de yoga mentionnent que les zones autour des yeux et du nez sont liées au chakra manipura (et non seulement au chakra ajna). Il est indiqué que les méridiens qui contrôlent le système digestif se trouvent autour des yeux et du nez, et qu'ils sont étroitement liés au chakra manipura. Par conséquent, même si je n'en étais pas particulièrement conscient, j'ai l'impression que l'activation du chakra manipura est liée à la relaxation que j'ai accordée aux différentes parties de la tête, en particulier autour du nez et des yeux, ce qui est cohérent avec la logique du yoga. De même, il est compréhensible que le trataka du yoga (fixer une bougie, etc.) ait également un effet d'activation sur le chakra manipura.

Ces zones ne sont pas exactement ce que l'on pourrait appeler des nadis, mais ce sont des voies énergétiques importantes. Si les nadis qui passent par le nez et les yeux sont bloqués, on peut ressentir une sensation désagréable au niveau du manipura, et en même temps, on a l'impression que le manipura est instable. Pour stabiliser le manipura, il est nécessaire de bien ouvrir non seulement le bas-ventre, mais aussi le nez et les yeux.

Les personnes qui ont un manipura fort donnent l'impression d'avoir une grande vitalité. Cependant, il s'agit d'une vitalité humaine. Si certaines personnes ont un manipura faible et d'autres un manipura fort, celles qui ont un manipura fort émettent une vibration légèrement désagréable. En réalité, les chakras sont des complexes. Cependant, lorsque le manipura est activé, des vibrations désagréables peuvent se mélanger. Certaines personnes peuvent ne pas s'en rendre compte, mais cela dépend également du niveau d'activation du manipura entre la personne et l'autre. Si l'autre personne a un manipura plus fort que vous, vous pouvez ressentir une sensation désagréable, ce qui se manifeste comme une sensation au niveau du manipura. Si vous avez un manipura plus fort que l'autre personne, vous ne ressentez probablement rien de particulier. Le manipura a une image qui rappelle les samouraïs japonais, l'image des épéistes. C'est un chakra débordant de vitalité, qui permet de dominer l'adversaire par la force de volonté, et il semble être difficile à maîtriser.

En examinant les chakras autour du manipura, on constate que l'anahata est relativement ouvert, tandis que le vishuddha (gorge) et l'ajna (troisième œil) ont encore beaucoup de progrès à faire. Dans mon cas, j'ai toujours eu un vishuddha faible, mais le vishuddha situé entre les sourcils, l'ajna, est également très fermé. Même si l'ajna bouge un peu, il semble toujours être fermé en tant que chakra. Cependant, même si l'ajna est fondamentalement fermé, il semble bouger un peu. En particulier, l'énergie provenant du nez et des yeux, ainsi que l'énergie provenant du sahasrara (sommet du crâne), font bouger un peu l'ajna, et même un léger mouvement peut affecter les chakras situés en dessous, donc on peut dire que l'ajna est puissant. Maintenant que le manipura est activé, il serait préférable que l'ajna soit également activé. C'est là que se trouvent les défis futurs.

Personnellement, j'ai un peu sous-estimé le manipura. En y réfléchissant, les chakras existent à différents niveaux : le niveau de l'énergie vitale (prana), le niveau astral, et des niveaux supérieurs. Les chakras au niveau de l'énergie vitale semblaient être relativement ouverts, mais je ne pense pas qu'ils soient complètement ouverts au niveau astral. Il y a eu des moments où j'avais l'impression de toucher légèrement le niveau causal, mais en y réfléchissant, je me suis rendu compte que je n'entrais qu'à présent pleinement dans le niveau causal, et que fondamentalement, je suis toujours au niveau astral, et c'est ce que j'ai réalisé grâce à cette expérience.

Même si l'on dit qu'une énergie semblable au kundalini est montée et a enveloppé le corps, j'ai l'impression que cela était encore principalement au niveau de l'énergie vitale (ki). Bien qu'elle contienne également de l'énergie astrale, lorsque les chakras astraux s'ouvrent, on ressent clairement une sensation de rotation, et j'ai l'impression que, au niveau de l'énergie vitale, il n'y avait pas encore de rotation des chakras. C'est ma compréhension.