Keadaan ketenangan adalah dasar dari cinta dan rasa syukur, tetapi keadaan ketenangan itu sendiri juga memiliki dasar berupa pengendalian diri. Di zaman modern, pengendalian diri yang sempurna mungkin sulit, tetapi tingkat pengendalian diri tertentu dapat membantu mencapai keadaan ketenangan.

Yang dimaksud di sini adalah pengendalian diri tingkat rendah, tetapi setelah mencapai keadaan ketenangan, pengendalian diri awal dapat dengan mudah dicapai sebagai pengendalian diri, dan kemudian beralih ke tingkat keinginan yang lebih tinggi yang didasarkan pada cinta dan rasa syukur. Meskipun tampak seperti menjalani kehidupan yang penuh keinginan, orang lain mungkin tidak memahami tindakan tersebut. Meskipun cara bertindak telah berubah, terkadang tampak seperti menjalani kehidupan yang penuh keinginan.

Misalnya, makan makanan yang enak, menikmati makanan, hal-hal seperti itu, secara umum dianggap sebagai hal yang harus dihindari oleh orang yang bertujuan untuk menjalani kehidupan yang penuh pengendalian diri, terutama dari sudut pandang agama Buddha. Dalam kenyataannya, tidak banyak orang yang menjalani kehidupan seperti itu, tetapi bahkan bagi sedikit orang yang melakukannya dengan sungguh-sungguh, menikmati makanan dianggap sebagai hal yang buruk dari sudut pandang kehidupan yang penuh pengendalian diri.

Kehidupan yang penuh pengendalian diri sering dikaitkan dengan "hidup secara sadar." Pada kenyataannya, kehidupan yang penuh pengendalian diri dan hidup secara sadar tidak selalu terkait, tetapi seringkali keduanya hadir bersama secara budaya dan kebiasaan. Cerita tentang menginap di penginapan, menjalani kehidupan yang penuh pengendalian diri, dan hidup secara sadar sering terdengar di kuil-kuil Zen.

Seperti yang disebutkan, kehidupan yang penuh pengendalian diri seringkali disertai dengan hidup secara sadar, karena pengendalian diri adalah dasar dari keadaan ketenangan, dan sebelum mencapai keadaan ketenangan, pengendalian diri membantu mencapai keadaan tersebut.

Setelah mencapai keadaan ketenangan, ketika keadaan ketenangan menjadi stabil dan mencapai tahap cinta dan rasa syukur, kehidupan yang penuh pengendalian diri menjadi terintegrasi secara mendalam dalam keadaan ketenangan, sehingga dapat dijalani tanpa disadari secara khusus.

Setelah mengatasi pengendalian diri tingkat rendah, pada tahap kehidupan cinta dan rasa syukur, keinginan tingkat tinggi yang alami akan muncul. Terkadang, tampaknya sedikit kembali ke kehidupan yang penuh keinginan seperti sebelumnya, tetapi pada tahap ini, "keinginan tingkat tinggi" dan "hidup secara sadar" hidup berdampingan, sehingga memungkinkan untuk hidup secara alami.

Saya pikir salah satu karakteristiknya adalah bahwa, seperti pada tahap sebelumnya, pembahasan tentang pantang melakukan sesuatu (abstinence) menjadi semakin jarang. Meskipun demikian, mungkin bisa dikatakan bahwa bahkan pada tahap ini pun, untuk melanjutkan ke tahap berikutnya, seseorang masih perlu melakukan pantang melakukan sesuatu. Namun, hal itu tidak lagi secara eksplisit disebut sebagai "pantang melakukan sesuatu," melainkan, dengan menerima cinta dan rasa syukur sebagaimana adanya, seseorang mulai menyadari bahwa ada dunia yang melampaui itu.