(11/26 अपडेट)

▪️भावनात्मक स्थिरता (जो कि आस्ट्रल क्षेत्र के बराबर है) 15-20 वर्ष
1. किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते समय कभी-कभार होने वाला "ज़ोन का आनंद" (वर्ष में एक बार या नहीं) कुछ वर्ष
2. "ज़ोन के आनंद" की आवृत्ति में वृद्धि (कुछ महीनों में एक बार) कुछ वर्ष
3. "ज़ोन के आनंद" का दैनिक होना (कुछ दिनों में एक बार) कुछ वर्ष
4. "ज़ोन के आनंद" की स्थिरता (ऊपर-नीचे कम होना और स्थिर होना) कुछ वर्ष
5. "ज़ोन का आनंद" दैनिक जीवन में (किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित न करने पर भी, यह एक सामान्य स्थिति के रूप में एक निश्चित स्तर के आनंद की स्थिति होती है) कुछ वर्ष

यह सब ध्यान में कहे जाने वाले "शमाथा (एकाग्रता)" के चरण हैं। यह योग सूत्र में कहे जाने वाले "धारणा (एकाग्रता)" के चरण के बराबर भी है।

शौक, अध्ययन, या ध्यान जैसी चीज़ों में बार-बार एकाग्रता करने से अचानक होने वाला अत्यधिक आनंद "ज़ोन" होता है, और यह अज्ञानता की स्थिति से बाहर निकलने की कुंजी है। यह एक भावनात्मक उत्तेजना है और इसमें बहुत अधिक खुशी होती है। काम की दक्षता भी बढ़ती है। यह मनोवैज्ञानिक रूप से एक कैद की दर्दनाक स्थिति से अस्थायी मुक्ति है, लेकिन अंततः, "ज़ोन" समाप्त होने के साथ ही वह आनंद चला जाता है। शुरुआत में यह कुछ वर्षों में एक बार होता है, लेकिन धीरे-धीरे इसकी आवृत्ति बढ़ती जाती है, और धीरे-धीरे यह स्थिर हो जाता है, और यह आनंद दैनिक जीवन में फैल जाता है।

यह भ्रमित करने वाला हो सकता है, लेकिन "विपासना ध्यान" नामक चीज़ के तहत किया जाने वाला "अवलोकन" भी वास्तव में शुरुआत में एक ही चीज़ है, और यह "शमाथा (एकाग्रता)" और "धारणा (एकाग्रता)" के समान चरणों से गुजरता है।

मेरे अनुभव के अनुसार, "ज़ोन के आनंद" का पहला अनुभव मुझे मध्य और उच्च विद्यालय के दिनों में प्रोग्रामिंग के माध्यम से गेम (MSX नामक उस समय के एक घरेलू कंप्यूटर पर असेंबली भाषा में एक शूटर गेम) बनाते समय कभी-कभी होता था। जब मैं ध्यान केंद्रित करके विभिन्न चीज़ों के बारे में सोचकर कुछ बना रहा होता था, तो कभी-कभी मुझे बहुत अधिक आनंद के साथ समझ आता था कि मैं प्रोग्रामिंग में अच्छा कर रहा हूँ। यह लगभग 30 साल पहले की बात है। इसके बाद, विश्वविद्यालय में प्रवेश करने, स्नातक होने और आईटी क्षेत्र में काम करने के साथ, प्रोग्रामिंग करते समय "ज़ोन के आनंद" की आवृत्ति बढ़ गई, और जब मैं "ज़ोन" में पहुँच जाता था, तो मेरी समझ और काम की गति में अचानक वृद्धि होती थी, जिससे यह न केवल आध्यात्मिक रूप से, बल्कि काम में भी उपयोगी था। मोटे तौर पर, यह लगभग 15 वर्षों तक (मध्य और उच्च विद्यालय के दिनों से 30 के दशक के मध्य तक, लगभग 34 वर्ष की आयु तक) था। हालांकि, अभी भी मेरे मानसिक स्वास्थ्य में कुछ समस्याएं और चुनौतियां थीं, लेकिन इस चरण में, भावनात्मक स्तर पर एक निश्चित हद तक प्रगति हो चुकी थी। शायद, जब तक कोई जीवित रहता है, तब तक 100% समाधान संभव नहीं है, और हाल ही में भी, मैं अभी भी सूक्ष्म स्तर पर दैनिक रूप से अपनी भावनाओं को दूर करने की प्रक्रिया में हूँ, लेकिन बड़े स्तर पर भावनात्मक स्तर पर समाधान इस चरण में प्राप्त हो गया था। इस चरण में, अभी भी बहुत सारे आघात मौजूद हैं, लेकिन फिर भी, एकाग्रता के माध्यम से "ज़ोन के आनंद" और दैनिक जीवन में "ज़ोन के आनंद" की निरंतरता प्राप्त की गई है। जीवन के संदर्भ में, मैं उस समय आईटी क्षेत्र में एक ऐसी कंपनी में काम कर रहा था जहाँ "मोराहारा (भावनात्मक उत्पीड़न)" और "पावर हरा (शक्ति का दुरुपयोग)" होता था, और मुझे लगता है कि मैं अपनी क्षमताओं से कहीं अधिक काम कर रहा था। जब मैं मानसिक रूप से इन भावनात्मक चरणों से बाहर निकला, तो लगभग उसी समय मैंने एक अधिक शांत कंपनी में नौकरी बदल ली। यह भी, एक चरण के रूप में, मुझे लगता है कि यह मेरी क्षमताओं से कहीं अधिक था।

उस समय, कंप्यूटर और आईटी जैसे क्षेत्रों में, उद्योग में गति और वस्तुओं की खपत के बारे में बहुत प्रचार किया जाता था, लेकिन जो चीजें दिखाई देती हैं, वे सार नहीं हैं, बल्कि किसी चीज पर ध्यान केंद्रित करके उसे पूरा करने की खुशी महत्वपूर्ण है, और यह काम, शौक, और आध्यात्मिक सहित, सब कुछ का आधार है।

आध्यात्मिकता के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या यह आधार मौजूद है, और इससे बहुत अंतर आ सकता है।

इसलिए, मैं "अच्छी वास्तविकता को आकर्षित करने" जैसे चमकदार आध्यात्मिक विचारों के प्रति संशयवादी हूं, क्योंकि मेरा मानना है कि बिना प्रयास के ऐसा कुछ नहीं होता है, और यदि ऐसा होता है, तो यह केवल संयोग से होता है।

हालांकि, विशेष रूप से महिलाओं के मामले में, ऐसा हो सकता है कि वे जन्म से ही इस चरण में हों या इस चरण को पार कर चुकी हों। ऐसे मामलों में, भले ही वे पहले ऐसा प्रतीत न हों कि उन्होंने कोई प्रयास किया है, लेकिन वास्तव में उनके पास यह आधार होता है, और ऐसे लोगों में एकाग्रता होती है, और वे पढ़ाई और खेल में भी अच्छे होते हैं।

▪️ ज़ोन में, शरीर का वजन भूल जाते हैं।

जब कोई ज़ोन में होता है, तो (विषय के साथ एकरूपता के साथ), "शरीर गायब होने" या "बहुत हल्का महसूस होने" की स्थिति होती है, और यह एक सुखद भावना से भरा हुआ होता है।

ज़ोन एक अस्थायी स्थिति है, लेकिन यह उत्साहपूर्ण भावनाओं के साथ खुशी से भरा होता है, और एकाग्रता के माध्यम से विषय के साथ एकरूपता के साथ गहरी समझ (अस्थायी रूप से) प्राप्त होती है, और इस कारण से, "शरीर को भूलने" की भावना होती है, और उस समय, शाब्दिक रूप से, चेतना केवल विषय के साथ एकरूपता की भावना में होती है, इसलिए उस स्थिति में, "शरीर के वजन को महसूस नहीं करने की स्थिति (या भूलने की स्थिति)" होती है। इसलिए, शरीर का वजन, भारी या हल्का, कुछ भी नहीं होता है, बल्कि केवल एक हल्कापन महसूस होता है, और चेतना "विषय" के साथ एकरूप होती है। उस "एकरूपता" की स्थिति में, कोई भी वजन के बारे में नहीं सोचता है, और मन केवल विषय की "समझ" से भरा होता है।

वस्तुनिष्ठ रूप से, इसे "वजन नहीं है" या "बहुत हल्का" भी कहा जा सकता है, लेकिन वास्तव में, जब आप इस ज़ोन की स्थिति में होते हैं, तो वजन के बारे में बात करना पूरी तरह से महत्वहीन होता है। बेशक, योग के चरणों के विवरण में "वजन हल्का हो जाता है" जैसी बातें कही जाती हैं, इसलिए मैं केवल इस स्तर पर बता रहा हूं कि वजन महसूस होना बंद हो जाता है, लेकिन वास्तव में, वजन के बारे में बात करना एक तुच्छ बात है।

कभी-कभी, योग का अभ्यास करने वाले लोग "मुझे ऐसा लगता है कि मेरा वजन नहीं है" या "मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपना शरीर भूल गया हूं" कहते हैं, जैसे कि उन्होंने एक उच्च स्तर प्राप्त कर लिया हो, लेकिन यदि वे लगातार उस स्थिति में हैं, तो वे कारण की दुनिया (या उससे भी आगे) में हैं, और यह एक निश्चित स्तर है, लेकिन यदि वे केवल कभी-कभी, अस्थायी रूप से उस स्थिति में होते हैं, तो यह केवल भावनात्मक दुनिया, अस्ट्रल क्षेत्र में एकरूपता को अस्थायी रूप से महसूस करने जैसा है, और यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। सामान्य लोग भी, जो अभ्यास नहीं करते हैं, वे भी कभी-कभी इस तरह की ज़ोन की खुशी का अनुभव कर सकते हैं।

अधिक अभ्यास होने पर, योग या बौद्ध धर्म, या आध्यात्मिक रूप से बहुत उन्नत व्यक्ति, शाब्दिक रूप से शारीरिक रूप से हवा में तैरने में सक्षम हो सकते हैं, और जब ऐसा होता है, तो इसे (काफी हद तक) वास्तविक माना जा सकता है (हालांकि मैं अभी तक उस स्तर तक नहीं पहुंचा हूं), लेकिन (संवेदी रूप से) "शरीर हल्का है" या "शरीर गायब हो गया है" जैसा महसूस करना, (यदि यह अस्थायी है), उतना भी खास नहीं है।

वास्तव में, हम आमतौर पर अपने दैनिक जीवन में अपने शरीर के वजन को महसूस करते हैं, इसलिए जब हम कभी-कभी "ज़ोन" में प्रवेश करते हैं या ध्यान करते हैं और "शरीर गायब हो गया है" जैसा महसूस करते हैं, तो यह हमें ऐसा लगता है जैसे कि यह कुछ खास है। लेकिन उन लोगों के लिए जो लगातार उस स्थिति में रहते हैं (क्योंकि वे शुरू से ही "वजन" नामक चीज को नहीं जानते हैं), यह "क्या हो रहा है" जैसा लगता है। जो लोग मूल रूप से "शरीर का वजन" जैसा कुछ भी महसूस नहीं करते हैं, वे "शरीर का वजन कम करना" या "शरीर गायब हो गया है" जैसी बातें नहीं समझ पाएंगे। वे केवल सोचेंगे, "अब, योग में कहा जाता है कि शरीर का वजन कम करना है, या 'शरीर गायब हो गया है' जैसा महसूस करना है, लेकिन यह वास्तव में क्या है?" ऐसा लगता है कि कभी-कभी ऐसे भी मामले होते हैं जहां लोग भ्रमित और खोए हुए होते हैं क्योंकि वे विभिन्न लोगों द्वारा कही गई बातों से प्रभावित होते हैं, जबकि उनका आधार अलग होता है। मूल रूप से, यदि कोई व्यक्ति शुरू से ही "शरीर का वजन" महसूस नहीं करता है, तो वे "शरीर का वजन कम करना" या "शरीर गायब हो गया है" जैसी बातों को नहीं समझ पाएंगे। वास्तव में, कुछ लोग जो हमेशा हल्के महसूस करते हैं, वे योग के गुरु को "मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मेरा शरीर गायब हो गया है" कहते हुए सुनते हैं और सोचते हैं, "वाह, कितने महान गुरु हैं," लेकिन जब मैं वस्तुनिष्ठ रूप से देखता हूं, तो कभी-कभी एक दिलचस्प बात होती है: गुरु और शिष्य के बीच आध्यात्मिक प्रगति का स्तर उलट जाता है। यह एक बहुत ही दिलचस्प घटना है। वास्तव में, मानव अनुभूति का मूल "प्रक्षेपण" है, इसलिए वे अपने स्वयं के प्रतिबिंब को गुरु में देखते हैं।

- (जो लोग "शरीर का वजन" होने की धारणा के साथ रहते हैं) अभी भी जो लोग "वजन" में जी रहे हैं।
- (जो लोग "शरीर का वजन" होने की धारणा के साथ रहते हैं) जो लोग कभी-कभी "ज़ोन" या ध्यान में "शरीर गायब हो गया है" या "शरीर हल्का है" जैसा महसूस कर सकते हैं।
- (जो लोग मूल रूप से "शरीर का वजन" जैसी किसी चीज़ को महसूस नहीं करते हैं) जो लोग "वजन" या "हल्का होना" जैसे शब्दों का अर्थ नहीं समझते हैं, और जो "महान" गुरु को "मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मेरा शरीर गायब हो गया है" कहते हुए सुनते हैं और सचमुच इसे स्वीकार करते हैं, "यह क्या है?" सोचकर आश्चर्यचकित होते हैं या उनका अनुसरण करते हैं (यह एक बहुत ही दिलचस्प स्थिति है। "प्रक्षेपण" के रूप में, वे वास्तव में अपने आप को उस स्थिति में देखते हुए गुरु में प्रक्षेपित कर रहे हैं)।

किसी भी स्थिति में, जब आप "ज़ोन" में प्रवेश करते हैं (भले ही अस्थायी रूप से), और आस्ट्रल की भावनात्मक दुनिया से बाहर निकलते हैं (अर्थात, भावनात्मक दुनिया में एकरूपता महसूस करते हैं), तो आपका शरीर हल्का हो जाता है, ऐसा लगता है कि शरीर गायब हो गया है। (जो लोग स्वाभाविक रूप से चिंता से मुक्त होते हैं, वे शुरू से ही हल्के महसूस करते हैं)। भावनाओं और शरीर दोनों में, एक बहुत ही हल्का अनुभव होता है (या वे शुरू से ही इस तरह महसूस करते हैं)।

▪️ विश्राम की दुनिया

"ज़ोन" और आनंद की स्थिर अवस्था, विश्राम की दुनिया भी है। इसे "बिना प्रयास का प्रयास" भी कहा जाता है, और इसे अक्सर विरोधाभासी अभिव्यक्ति के माध्यम से दर्शाया जाता है। चूंकि इसका आधार "ज़ोन" है, इसलिए इसमें एकाग्रता होती है, लेकिन फिर भी, "ज़ोन" की स्थिर अवस्था का मतलब है कि "प्रयास" के रूप में एकाग्रता की आवश्यकता नहीं होती है (भले ही इसकी गहराई भिन्न हो सकती है)। इसलिए, "प्रयास की आवश्यकता नहीं" की स्थिति, अभिव्यक्ति के रूप में ऐसा है, लेकिन वास्तव में, इसका आधार प्रयास द्वारा प्राप्त एकाग्रता है।

शुरू में, "ज़ोन" प्रयास द्वारा समर्थित होता है, लेकिन जैसे-जैसे "ज़ोन" की आवृत्ति बढ़ती है और यह स्थिर होता जाता है, "ज़ोन" का आनंद धीरे-धीरे दैनिक जीवन में फैल जाता है, और जब यह सामान्य हो जाता है, तो ऐसा लगता है कि "प्रयास" अनावश्यक है, लेकिन वास्तव में, एकाग्रता का आधार प्रयास है।

इसलिए, जब कोई विशेषज्ञ या मास्टर कहता है कि "विश्राम करना महत्वपूर्ण है" या "प्रयास नहीं करना चाहिए," तो इसे शाब्दिक रूप से नहीं लेना चाहिए, बल्कि इसके अर्थ को समझना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति शाब्दिक रूप से "अरे, मुझे प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है" सोचता है, तो वह वास्तविक अर्थ को गलत समझ रहा है। इसका मतलब है कि एकाग्रता का "ज़ोन" और आनंद की स्थिर अवस्था।

यह हिस्सा थोड़ा रहस्योद्घाटन जैसा है। इस तरह समझाने से, यह खोज का उत्तर देने जैसा है, और (कुछ लोगों के लिए) यह एक स्पॉइलर हो सकता है और उबाऊ हो सकता है। आजकल, बहुत से लोग केवल उत्तर चाहते हैं और स्वयं नहीं सोचते हैं, इसलिए मेरा मानना है कि उत्तर को स्पष्ट रूप से बताना भी आवश्यक है।

मूल रूप से, किसी भी क्षेत्र में विशेषज्ञ बनने के लिए, "हर चीज को अपनी आंखों, हाथों और पैरों का उपयोग करके, अपने दिमाग से सोचना" आवश्यक है, ताकि यह जांचा जा सके कि यह सत्य है या नहीं, और फिर प्राप्त परिणामों को सत्य के रूप में स्वीकार करना चाहिए। "अपनी आंखों से देखना और अपने दिमाग से सोचना" महत्वपूर्ण है। यदि ऐसा है, तो आपको इस तरह की व्याख्या की आवश्यकता नहीं होगी, आप स्वयं ही इसे खोज लेंगे।

मास्टर से "अवरोध" या "प्रयास न करना" जैसे शब्द सुनने के बाद, यदि कोई व्यक्ति सरलता से "हाँ, ऐसा ही है!" कहकर खुश हो जाता है, तो वह "प्रयास न करने वाला मूर्ख" बन जाता है। हालांकि, जो लोग स्वयं सोच-समझकर निर्णय लेते हैं, वे तुरंत महसूस कर लेते हैं कि "कुछ तो गलत है।" दुनिया में ऐसे लोग भी होते हैं जो इसे महसूस नहीं कर पाते।

किसी भी स्थिति में, जब (एकाग्रता पर आधारित) "ज़ोन" स्थिर हो जाता है, तो आनंद स्थिर हो जाता है, और (प्रयास स्वाभाविक हो जाने के कारण, "प्रयास न करने" की स्थिति में), दैनिक जीवन में आनंद सामान्य हो जाता है, जिसे "अवरोध" या "प्रयास न करना" कहा जाता है।

इस स्थिति को आध्यात्मिक विकास के शुरुआती चरणों में से एक को प्राप्त करने के रूप में कहा जा सकता है।

यह एक विशेषज्ञ स्तर है, एक "प्राप्त" स्थिति है, और सामान्य तौर पर, यदि कोई व्यक्ति इस स्तर तक पहुँच जाता है, तो वह सामान्य दैनिक जीवन को पर्याप्त रूप से ऊर्जावान तरीके से जी सकता है। इस स्तर को प्राप्त करना ही एक महत्वपूर्ण उपलब्धि है।

और, यह (एकाग्रता के माध्यम से प्राप्त) "ज़ोन" की प्राप्ति है, और यह अगले चरण की नींव भी है। यह इस नींव की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करता है कि क्या कोई व्यक्ति आध्यात्मिक विकास के अगले चरण में जा सकता है।

▪️ कारण की दुनिया (कॉज़ल दुनिया, कारण)

ऊपर वर्णित भावनात्मक उतार-चढ़ावों की स्थिरता के साथ, जब आनंद सामान्य हो जाता है, तो केवल तभी "कारण" की दुनिया में प्रवेश करने की तैयारी हो पाती है। इसे आध्यात्मिक साहित्य में कॉज़ल दुनिया (अंग्रेजी, थियोसोफी की शब्दावली) या कारण क्षेत्र (संस्कृत) कहा जाता है। यह "कारण" के बराबर है, और यह अभी भी भगवान की एकता तक नहीं पहुंचा है, लेकिन यह भौतिक दुनिया में भावनाओं के क्षेत्र से आगे बढ़कर, सिद्धांतों, ज्यामिति, तर्क, समझ की दुनिया है।

सबसे पहले, यदि कोई व्यक्ति ऊपर वर्णित भावनात्मक चरण से नहीं गुजरता है, तो इस चरण की "समझ" अपूर्ण होगी। ऐसे लोग जो आध्यात्मिक अभ्यास कर रहे हैं, उनमें से कई इस तैयारी से ही वंचित होते हैं। फिर भी, वे "दिमाग" से समझ प्राप्त कर लेते हैं, जिससे वे "दिमाग के" हो जाते हैं। ऐसे लोगों को सावधान रहना चाहिए, क्योंकि वे भ्रम में हो सकते हैं कि वे अभी भी भावनात्मक दुनिया से पूरी तरह बाहर नहीं निकले हैं, लेकिन वे "कारण" की दुनिया के चरण में हैं।

आध्यात्मिक अभ्यास करने वालों में से लगभग 90% पहले "अस्ट्रल" चरण में होते हैं, इसलिए वास्तव में, जो लोग "कारण" के इस चरण तक पहुँचते हैं, वे बहुत कम होते हैं।

जब शुरुआती चरण, भावनात्मक उतार-चढ़ाव शांत हो जाते हैं और स्थिर हो जाते हैं, तो इसका मतलब है कि अगले चरण तक पहुँचने की तैयारी हो गई है।

1. "एक और मन," या उच्च स्व के रूप में वर्णित, उच्च स्तर की चेतना के अस्तित्व के बारे में जागरूक होना। सामान्य विचार करने वाली सचेत चेतना (तार्किक विचार, मन) के अलावा, एक संवेदी उच्च स्तर की चेतना मौजूद है, जिसे ध्यान के दौरान महसूस किया जा सकता है। यह "विपस्सना (अवलोकन)" की शुरुआत है। प्रारंभिक चरण का ध्यान या बुनियादी समाधि।
2. "एक और मन" के साथ संवाद करना, संदेश प्राप्त करना, उपहार प्राप्त करना। भावनाओं का आदान-प्रदान करना।
3. "एक और मन" के साथ घुलना-मिलना। सचेत चेतना (मन) और उच्च स्तर की चेतना के बीच (धीरे-धीरे) विलय आगे बढ़ता है।
4. "शांत चेतना" (का प्रवेश द्वार) तक पहुंचना।

तर्क के दृष्टिकोण से भी, वास्तविकता के दृष्टिकोण से भी, इस प्रकार के "एक और मन" का अस्तित्व एक भ्रम है। मूल रूप से, चेतना बहुत अलग थी, इसलिए ऐसा लगता है कि विचार करने वाले मन (जिसे सामान्य सचेत चेतना कहा जाता है) के अलावा एक अलग मन (उच्च स्तर की चेतना) मौजूद है, लेकिन यह एक अस्थायी चरण है। शुरुआत में, यह अलग-अलग प्रतीत होता है, लेकिन धीरे-धीरे, वह चेतना एक इकाई के रूप में एकीकृत हो जाती है।

इस प्रकार, उच्च स्तर की चेतना का दैनिक जीवन में फैलना महसूस होता है।

यह चरण, शाब्दिक अर्थों में, "विपस्सना (अवलोकन)" के अनुरूप है (विपस्सना ध्यान की धारा या पद्धति के बारे में नहीं)। यह सीधे वास्तविक ध्यान (धारणा), समाधि (का प्रारंभिक चरण) के अनुरूप है।

इन चरणों में से किसी एक में, आप कुंडलनी नामक ऊर्जा को महसूस कर सकते हैं, या नहीं भी कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, कुंडलनी स्वयं जागृत नहीं होती है, बल्कि शरीर के भीतर की कुछ ऊर्जा मार्गों (योग में नाड़ी) में से कुछ जाग जाते हैं (उनकी रुकावट कुछ हद तक दूर हो जाती है), जिससे ऊर्जा का प्रवाह आसान हो जाता है, या अचानक, या धीरे-धीरे, कुंडलनी की शक्ति थोड़ी सी शुरू हो जाती है। वैसे भी, इन चरणों में से किसी एक में, ऊर्जा की मात्रा बढ़ जाती है, और जीवन अधिक सक्रिय हो जाता है।

यदि आप इस स्तर तक पहुँच जाते हैं, तो (सामान्य लोगों के लिए) आध्यात्मिक विषयों पर सामान्य बातें (कम से कम) पर्याप्त हैं। इस स्तर तक भी, आप जीवन को खुशी और शांति से जी सकते हैं।

आगे, उच्च स्तर की चेतना, पुरुष (ईश्वर) के साथ विलय, या कुंडलनी, आदि के बारे में कई बातें हो सकती हैं, लेकिन मूल रूप से, यदि आप इस स्तर तक पहुँच जाते हैं और शांत चेतना (गहराई अलग-अलग हो सकती है) तक पहुँच जाते हैं, तो आध्यात्मिक विकास के रूप में यह पर्याप्त हो सकता है।

इसलिए, आध्यात्मिक रूप से विभिन्न चीजें सीखना अच्छा है, लेकिन सबसे पहले, किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना और "ज़ोन" में प्रवेश करना महत्वपूर्ण है। यही सबसे बुनियादी बात है।

यह कोई भी चीज़ हो सकती है, चाहे वह शौक हो, काम हो, या पढ़ाई। जैसे-जैसे "ज़ोन" की आवृत्ति बढ़ती है, "ज़ोन" स्थिर होता है, और आनंद स्थिर होता है, आपके भीतर दबे हुए भावनात्मक अवशेष धीरे-धीरे दूर होते जाते हैं और शुद्ध होते जाते हैं। आप एक-एक करके उन दबे हुए भावनाओं को महसूस करते हैं और "ज़ोन" में उन्हें दूर करते हैं।

इस चरण को योग में "कर्म योग" भी कहा जाता है। इसे अक्सर निस्वार्थ सेवा के रूप में समझा जाता है, लेकिन मूल रूप से, इसका मतलब यह नहीं है कि यह निस्वार्थ होना चाहिए। इसका मतलब है कि आप किसी कार्य के परिणाम की अपेक्षा नहीं करते हैं, परिणाम को भगवान को सौंप देते हैं, आप परिणाम का अनुमान लगा सकते हैं, लेकिन आप परिणाम को नियंत्रित नहीं कर सकते। निस्वार्थ होना या न होना, यह बहुत कम मायने रखता है। कर्म योग के माध्यम से, आप शुरू में भावनात्मक आनंद का अनुभव करते हैं, और फिर आपकी भावनाओं का उतार-चढ़ाव शांत हो जाता है और आप एक शांत अवस्था में पहुँच जाते हैं, जिसके बाद आप अगले चरण में आगे बढ़ सकते हैं।

अक्सर, आध्यात्मिक आंदोलनों में शामिल होने से, लोग यह सोच सकते हैं कि उनकी साधना आगे बढ़ गई है, लेकिन यह कितना समय तक किसी आध्यात्मिक संगठन से जुड़े रहे हैं, इसका बहुत कम महत्व है। चाहे वह शौक हो, काम हो, ध्यान हो, या कर्म योग की सेवा हो, कोई भी चीज़ ठीक है, बस किसी चीज़ पर इतना ध्यान केंद्रित करें कि आप "ज़ोन" में पहुँच जाएं और आनंद का अनुभव करें। यही आध्यात्मिक आधार है। एक बार जब आप "ज़ोन" में आनंद का अनुभव कर लेते हैं, तो आप धीरे-धीरे उस आनंद को फैला सकते हैं और इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं। यह आध्यात्मिक आधार है। यदि आप ध्यान करते हैं, तो आप अगले चरण में आगे बढ़ सकते हैं, या नहीं भी, लेकिन कम से कम "ज़ोन" में आनंद एक ऐसी चीज़ है जिसे हर कोई चाहता है, और इससे कोई नुकसान नहीं होता है। इसलिए, आध्यात्मिक होने या न होने की परवाह किए बिना, सबसे पहले "ज़ोन" में आनंद का लक्ष्य रखना अच्छा है। "ज़ोन" में आनंद विशेष रूप से आध्यात्मिक होने की आवश्यकता के बिना भी प्राप्त किया जा सकता है, बस किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। यही आध्यात्मिक आधार है।

कुछ लोगों ने जन्म से ही पहले भावनात्मक चरण को पार कर लिया होता है, इसलिए यह भी हो सकता है कि वे सीधे अगले चरण में पहुँच जाएं। या, यदि किसी ने बचपन से ही भावनात्मक समस्याओं से बचने की कोशिश की है, तो उन्हें भावनात्मक समस्याओं से निपटने के तरीके नहीं पता हो सकते हैं, और वे अगले चरण में नहीं जा पाएंगे। या, कुछ लोग भावनात्मक समस्याओं को हल करने से पहले ही अगले चरण में पहुँचने की कोशिश कर रहे होते हैं। जन्म से ही भावनात्मक समस्याओं से निपटने की क्षमता वाले (दुर्लभ मामलों) को छोड़कर, यदि कोई व्यक्ति केवल उनसे बचता है या उन्हें अनदेखा कर देता है, तो जब वे भावनात्मक समस्याओं का सामना करते हैं, तो उन्हें पता नहीं चलेगा कि उनसे कैसे निपटा जाए, और वे हिस्टेरिया में पड़ सकते हैं, या वे "आसानी से गुस्सा होने वाले आध्यात्मिक" या "कम क्रोध सहने वाले आध्यात्मिक" बन सकते हैं। इसलिए, (पिछले जीवन में) समस्याओं का समाधान हो चुका है, ऐसे दुर्लभ मामलों को छोड़कर, मूल रूप से, भावनात्मक समस्याओं को (किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करके) "ज़ोन" में आनंद के माध्यम से हल करना और फिर आगे बढ़ना ही बुनियादी बात है। व्यक्तिगत रूप से, मैं ऐसा मानता हूं।

ज़ोन की खुशी को काम में हासिल करने वाले लोग काम को महत्व देते हैं, शौक में हासिल करने वाले लोग शौक को महत्व देते हैं, और साधना में हासिल करने वाले लोग साधना को महत्व देते हैं। खेल भी इसी तरह हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, जो लोग ध्यान करते हैं, वे (ज़ोन की खुशी के माध्यम से) ध्यान को महत्व देते हैं, और जो लोग (शरीर को गति देने वाले आसन के) योग में (ज़ोन की खुशी) हासिल करते हैं, वे योग को महत्व देते हैं। वास्तव में, इस "ज़ोन की खुशी" के मामले में, काम, शौक या खेल जैसे प्रकारों का कोई महत्व नहीं है।

ज़ोन की खुशी (की स्थिरता) से आगे बढ़ने के लिए, किसी न किसी आध्यात्मिक विधि की आवश्यकता होती है, लेकिन सामान्य तौर पर, ज़ोन की खुशी और उसकी स्थिरता काफी पर्याप्त होती है, और यदि ऐसा है, तो यदि आप किसी ऐसी चीज़ में रुचि रखते हैं, चाहे वह काम हो, या अध्ययन हो, तो आप उसमें पूरी तरह से प्रयास कर सकते हैं।

इसलिए, इसमें कोई विशेष आश्चर्यजनक बात नहीं है, और सामान्य रूप से समाज में जो कहा जाता है, वह यहां भी लागू होता है, कि यदि आप प्रयास करते हैं, तो अध्ययन या अभ्यास का फल मिलता है। यह जरूरी नहीं कि पैसे या भौतिक रूप में प्राप्त हो, लेकिन आपको एक भावना के रूप में ज़ोन की खुशी मिलती है, जो किसी पर निर्भर नहीं होती है, और यह आपके भीतर से उत्पन्न होती है, इसलिए यदि आप प्रयास करते हैं और ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह अंततः प्राप्त हो सकता है।

इस समाज में, पैसे कमाना महत्वपूर्ण माना जाता है, और पैसे न कमाना बेकार माना जाता है, लेकिन यह "ज़ोन की खुशी" केवल प्रयास से ही हासिल की जा सकती है, और यदि इसका सही उपयोग किया जाए, तो यह पैसे कमाने या काम के परिणामों से भी जुड़ा हो सकता है, लेकिन फिर भी, ज़ोन की खुशी का सीधे तौर पर पैसे से कोई संबंध नहीं है, और यह एक ऐसी चीज है जिसे आप स्वयं प्रयास करके हासिल कर सकते हैं। इसलिए, बच्चे (क्योंकि वे बच्चे हैं, इसलिए निश्चित रूप से पैसे के बिना), प्रयास करके इसे प्राप्त कर सकते हैं, शौक में भी (क्योंकि यह एक शौक है, इसलिए निश्चित रूप से पैसे के बिना) इसे हासिल किया जा सकता है, अध्ययन में भी निश्चित रूप से इसे हासिल किया जा सकता है, और खेल, काम, किसी भी चीज़ में प्रयास करके ज़ोन की खुशी तक पहुंचा जा सकता है।

इस समाज में हर कोई अध्ययन या काम करता है, इसलिए अध्ययन या काम में प्रयास करके ज़ोन तक पहुंचना सबसे आसान है, और हम अपने दैनिक जीवन का अधिकांश समय इन गतिविधियों में बिताते हैं, इसलिए यदि आप सामाजिक जीवन में, जो आप अनिवार्य रूप से कर रहे हैं, उसका उपयोग करके ज़ोन की खुशी तक पहुंच सकते हैं, तो यह एक "दोहरी खुशी" होगी।

चाहे कोई आध्यात्मिक विधि हो या न हो, ज़ोन की खुशी अपने आप में भावनात्मक संघर्षों को हल करती है, और अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने की स्थिति के कारण परिणाम भी बेहतर होते हैं, और यह सब अच्छा है।

यह, इस 'ज़ोन' की खुशी की स्थिर अवस्था ही, अज्ञानता के अंधापन से मुक्त होने की अवस्था भी है। आध्यात्मिक रूप से अभी भी बहुत कुछ बाकी है, लेकिन यदि मुक्ति की बात करें, तो यह चरण उसी के अनुरूप लगता है। आध्यात्मिक पहलू से अलग, इस 'ज़ोन' की खुशी के कई फायदे हैं, इसलिए इसे सामान्य रूप से अनुशंसित किया जा सकता है।

इस तरह की बातें करने पर, जो लोग आसानी से बेहतर वास्तविकता चाहते हैं, "आकर्षण के सिद्धांत" वाले लोग निराश हो सकते हैं। लेकिन, निश्चित रूप से, यदि 'ज़ोन' की खुशी स्थिर हो जाती है और "प्रयास के बिना" की अवस्था बन जाती है, तो यह उतना गलत नहीं है। हालांकि, 'ज़ोन' की खुशी की स्थिरता प्राप्त करने के लिए अत्यधिक प्रयास और एकाग्रता की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यदि आप एकाग्रता से "प्रयास के बिना प्रयास" और "थकान" की अवस्था में आ जाते हैं, तो "आकर्षण का नियम" निश्चित रूप से कुछ हद तक काम करता है। लेकिन, यदि आप उस स्तर तक नहीं पहुंचे हैं, तो "आकर्षण का नियम" उपयोगी नहीं होगा।

किसी भी स्थिति में, सबसे पहले प्रयास करना और एकाग्रता से "ज़ोन की खुशी" तक पहुंचना ही सबसे महत्वपूर्ण है।