(Обновлено 26.11.)

▪️Эмоциональная стабильность (эквивалент астрального плана) – 15-20 лет.
1. Редкая, но возникающая во время концентрации, "зона блаженства" (происходит не чаще одного раза в год) – несколько лет.
2. Увеличение частоты "зоны блаженства" (один раз в несколько месяцев) – несколько лет.
3. "Зона блаженства" становится обычным явлением (один раз в несколько дней) – несколько лет.
4. Стабилизация "зоны блаженства" (уменьшение колебаний и повышение стабильности) – несколько лет.
5. "Зона блаженства" становится частью повседневной жизни (состояние определенного блаженства даже без концентрации) – несколько лет.

Все это соответствует этапам "шаматха" (концентрация) в медитации. Это также соответствует этапу "дхарана" (концентрация) в Йога-сутрах.

Крайнее блаженство, возникающее во время повторения концентрации в хобби, учебе или даже в медитации, является "зоной", и является ключом к освобождению от состояния слепоты и невежества. Это эмоциональный подъем, сопровождаемый огромным чувством счастья. Также повышается эффективность работы и т.д. Происходит психологическое освобождение от состояния, подобного заточению, но вскоре это блаженство исчезает с окончанием "зоны". Сначала это происходит не чаще одного раза в несколько лет, но со временем частота увеличивается, постепенно стабилизируется, и это блаженство распространяется на повседневную жизнь.

Хотя это может быть запутанно, "наблюдение", которое проводится под названием "медитация випассана", на самом деле изначально начинается с того же самого, и проходит те же этапы, что и "шаматха" (концентрация) и "дхарана" (концентрация).

Основываясь на моем опыте, первое "блаженство зоны" посещало меня в средней и старшей школе, когда я создавал игры (шутер на машинном языке для компьютера MSX, который был популярен в то время). Когда я концентрировался и думал обо многих вещах, создавая игру, иногда ко мне приходило огромное блаженство, и я чувствовал, что понимаю и могу быстро программировать. Это было примерно 30 лет назад. После этого, поступив в университет, окончив его и устроившись на работу в IT-компанию, частота "блаженства зоны", возникающего во время программирования, увеличивалась, и понимание и скорость работы резко повышались, что было полезно не только в духовном плане, но и в работе. Я думаю, что это заняло примерно 15 лет (с средней школы до начала 30-х годов, примерно до 34 лет). Несмотря на то, что в ментальном плане оставались проблемы и задачи, на этом этапе можно сказать, что первый этап эмоциональной стабильности был завершен. Вероятно, полное решение невозможно, и даже сейчас я ежедневно работаю над решением эмоциональных проблем, но, по-видимому, на этом этапе были решены основные эмоциональные проблемы. На этом этапе все еще остаются довольно много травм, но, тем не менее, достигнуто состояние, когда "блаженство зоны", возникающее в результате концентрации, и определенное "блаженство зоны" в повседневной жизни продолжаются. В то время, когда я справлялся с этими этапами эмоциональной стабильности, я работал в IT-компании, занимающейся разработкой на заказ (где были морал и харасмент), и, кажется, работал на месте, которое мне не соответствовало. Почти одновременно с тем, как я "вышел" из этих эмоциональных этапов, я устроился на более спокойную работу. Это также, кажется, было местом, которое мне не соответствовало.

В то время в индустрии компьютеров и информационных технологий активно продвигались идеи о скорости и потреблении, но, на мой взгляд, это не было сутью. Важнее всего – это радость, которую приносит сосредоточенность и достижение чего-либо, и это является основой для всего: работы, хобби, духовности.

Хотя о духовности много говорят, я думаю, что многое зависит от того, насколько хорошо у человека сформирована эта основа.

Поэтому я скептически отношусь к "позитивной духовности", которая обещает "притягивать хорошую реальность" без усилий. Я считаю, что без усилий такое не происходит, а если и происходит, то это просто совпадение.

Тем не менее, особенно у женщин, может быть, с рождения или в процессе взросления, некоторые уже находятся на этом этапе или даже его преодолели. В таких случаях, даже если внешне кажется, что они ничего не делали, у них на самом деле есть эта основа, и поэтому у них может быть хорошая концентрация, успехи в учебе и спорте.

▪️В состоянии "зоны" забываешь о весе тела.

Когда человек входит в состояние "зоны", он испытывает ощущение "отсутствия тела" или "очень легкости", что сопровождается чувством восторга.

Это состояние "зоны" – временное, но оно наполнено радостью и восторгом, а также глубоким пониманием, достигаемым благодаря концентрации и единству с объектом. В этот момент человек "забывает о теле", и его сознание полностью сосредоточено на ощущении единства с объектом. Таким образом, он находится в состоянии, когда "не осознает вес тела" (можно сказать, "забывает о нем"). Он не чувствует, что тело тяжелое или легкое, а просто ощущает легкость и единство с объектом. В этом состоянии "единства" он не думает о весе, а его внутренний мир наполнен "пониманием" объекта.

Объективно это можно описать как "отсутствие веса" или "очень легкий вес", но на самом деле, когда человек находится в этом состоянии "зоны", вес тела – это совершенно неважно. Конечно, в описаниях уровней йоги иногда говорится о "легкости тела", поэтому я просто упоминаю это как объяснение, что на этом уровне вес перестает ощущаться. На самом деле, разговоры о весе – это мелочи.

Иногда люди, занимающиеся йогой, говорят: "Я почувствовал, что у меня нет веса", или "Я забыл о своем теле", и это звучит так, будто они достигли высокого уровня. Но если это состояние постоянное, то это означает, что они находятся в кармическом мире (или выше), и это определенный уровень. Если же это состояние возникает время от времени, то это просто временное ощущение единства в астральном мире, и это не так уж и много. Даже обычные люди, не занимающиеся йогой, могут достигать этого состояния "зоны" и испытывать его радость.

Более продвинувшиеся в практике йоги, буддизма или духовности люди, действительно, могут буквально физически подниматься в воздух, и в этом случае это можно считать (довольно) реальным, хотя (я еще не достиг этого уровня). (Ощущение) легкости тела или ощущение, что тела нет, (особенно если это временное явление), не так уж и значимо.

На самом деле, именно потому, что в повседневной жизни мы ощущаем вес своего тела, поэтому, когда мы иногда входим в состояние "отсутствия тела" во время медитации, это кажется чем-то особенным. Но для людей, которые постоянно живут в таком состоянии (которые изначально не знают, что такое вес тела), это кажется (просто) "странным". Естественно, человек, который никогда не ощущал "вес тела", не сможет понять, что значит "потерять вес тела" или "ощутить отсутствие тела". Он просто подумает: "Что же это такое, йога говорит о том, что нужно терять вес тела или ощущать отсутствие тела?". Иногда, когда предпосылки разные, и человек, окруженный различными мнениями, испытывает замешательство и растерянность, это может быть интересно. Поскольку человек, который изначально не ощущает "вес тела", не понимает, что значит "потерять вес тела" или "ощутить отсутствие тела", иногда можно наблюдать забавную ситуацию: человек, который изначально живет с ощущением легкости, видит, как йог говорит: "Я чувствую отсутствие тела", и думает: "Какой удивительный йог!", но, если смотреть на это объективно, иногда происходит очень интересное явление: происходит инверсия духовной прогрессии между учителем и учеником. Это очень интересное явление. В конце концов, человеческое восприятие основано на "проекции", поэтому человек видит свое собственное состояние в учителе.

・(При условии, что есть вес тела) Человек, который все еще живет в состоянии "веса".
・(При условии, что есть вес тела) Человек, который иногда может ощутить состояние "отсутствия тела" или легкости тела во время медитации или в состоянии "зоны".
・(При условии, что изначально человек не ощущает "вес тела" и не понимает, что значит "вес тела" или "легкость тела"), человек, который искренне воспринимает слова "удивительного" йога о "чувстве отсутствия тела" и удивляется или восхищается: "Что это такое?". (Это очень интересная ситуация. Человек, по сути, проецирует свое собственное состояние на учителя).

В любом случае, когда вы попадаете (пусть даже временно) в состояние "зоны" и выходите из эмоционального мира астрала (то есть чувствуете единство в мире эмоций), тело становится легче, возникает ощущение, будто тела нет, и, (для тех, у кого изначально нет проблем), тело становится очень легким, или, возможно, они всегда жили с таким ощущением.

▪️Мир расслабления

Состояние стабильной "зоны" и стабильной радости – это также мир расслабления. Это часто описывается как "усилия, не требующие усилий", что может показаться противоречивым. Предпосылка здесь – это, прежде всего, "зона", поэтому в основе лежит концентрация, но, тем не менее, стабильное состояние "зоны" означает, что концентрация как "усилие" (в зависимости от степени ее глубины) не требуется, следовательно, состояние, в котором не требуются усилия, – это, в выражении, так и есть, но, на самом деле, в основе лежит концентрация, достигнутая благодаря усилиям.

Сначала "зона" поддерживается усилиями, но со временем, когда частота "зон" увеличивается и они становятся более стабильными, радость от "зоны" постепенно распространяется на повседневную жизнь, и, когда это становится обычным делом, может показаться, что "усилие" больше не требуется, но на самом деле концентрация, достигнута благодаря усилиям, является основой.

Поэтому, когда кто-то, достигший определенного уровня мастерства, говорит: "Важно расслабляться" или "Не нужно прилагать усилия", это необходимо понимать не буквально, а в смысле, который он вкладывает. Если просто подумать: "Ага, мне не нужно прилагать усилия", это будет неправильным пониманием, потому что это означает состояние стабильной радости от концентрации в "зоне".

Это, в некотором смысле, раскрытие секрета, и, объясняя это таким образом, можно сказать, что это как бы "спойлер", который может показаться скучным (для некоторых), но сейчас многие люди ищут только ответы и не хотят думать самостоятельно, поэтому, возможно, необходимо четко говорить ответы.

В принципе, чтобы стать экспертом в какой-либо области, необходимо "проверять истинность всего на собственном опыте, используя свои глаза, руки и ноги", и принимать полученные результаты как истину, – необходимо "четко видеть своими глазами и тщательно думать своей головой". В этом случае, вам не нужно, чтобы вам объясняли подобные вещи, вы сами все обнаружите.

Мастерам часто говорят: "Расслабьтесь" или "Не прилагайте усилий", и некоторые люди радостно воспринимают это, говоря: "Ах, вот так!". Но если вы сами умеете думать, вы быстро поймете: "Что-то здесь не так". Однако, в мире есть и те, кто этого не замечает.

В любом случае, когда состояние потока (основанное на концентрации) становится стабильным, радость становится стабильной, и (благодаря тому, что усилия становятся нормой, возникает состояние "без усилий"), радость становится обычным явлением в повседневной жизни, и это метафорически описывается как "расслабление" или "отсутствие усилий".

Это состояние можно назвать одним из достижений на начальном этапе духовного развития.

Достигнув определенного уровня мастерства и находясь в состоянии, которое можно назвать "достигнутым", большинство людей, достигнув этого этапа, могут вести вполне энергичную повседневную жизнь. Этот этап сам по себе является достаточно значительным достижением.

И это (достижение состояния потока) также является основой для следующего этапа, и, я думаю, именно наличие этой (основы для следующего этапа) определяет, сможет ли человек перейти к следующему этапу духовного развития.

▪️Мир кармы (каузальный мир, причина)

Когда радость становится обычным явлением благодаря стабилизации эмоциональных колебаний, только тогда можно начать подготовку к входу в мир "причин". Это область, которая в духовных учениях называется каузальным миром (на английском языке, в теософии) или карма-миром (на санскрите), и на японском языке это соответствует слову "причина". Это область, которая еще не достигла единства с Богом, но находится за пределами эмоциональной сферы, в области принципов, геометрии, логики, разума и понимания.

Во-первых, если не пройти через этап эмоционального развития, "понимание" этого этапа будет неполным, и многие люди, занимающиеся духовными практиками, не готовы к этому, но, тем не менее, они могут "понимать" это на уровне разума, что приводит к тому, что они становятся слишком "умными", и тогда они могут испытывать иллюзию, что находятся на этапе "причин", хотя на самом деле они еще не покинули эмоциональный мир. Поэтому необходимо быть внимательным.

В духовных практиках, почти 90% находятся на начальном уровне астрального плана, поэтому, на самом деле, люди, достигшие этапа "кармы (каузального, карма-мира", очень редки.

Когда на первом этапе эмоциональные колебания успокаиваются и стабилизируются, это означает, что подготовка к переходу на следующий этап завершена.

1. «Еще одно сердце», или, как его также называют, высшее «я» – осознание существования более высокого уровня сознания. Помимо обычного сознания, которое занимается мышлением (логическое мышление, разум), существует более высокое сознание, воспринимающее ощущения, о чем можно узнать во время медитации. Это начало «випассаны» (наблюдения). Ранняя стадия медитации (дхьяны) или базовая стадия самадхи.
2. Взаимодействие с «другим сердцем», получение сообщений, получение даров. Обмен чувствами.
3. Слияние с «другим сердцем». Процесс постепенного слияния сознания (разума) с более высоким уровнем сознания.
4. Достижение «сознания тишины» (вход в него).

Как с точки зрения логики, так и с точки зрения реальности, утверждение о существовании «другого сердца» является иллюзией. Изначально сознание было настолько разделено, что создается впечатление, будто существует отдельное сознание (более высокий уровень сознания), отличное от сознания, занимающегося мышлением (обычное сознание). Однако это довольно временное явление, и, хотя сначала оно может казаться разделенным, постепенно эти сознания интегрируются в одно целое.

Благодаря этому, можно почувствовать, как более высокое сознание распространяется на повседневную жизнь.

Эта стадия соответствует «випассане» (наблюдению) в буквальном смысле этого слова (не в смысле конкретной школы или метода медитации). Это также соответствует настоящей медитации (дхаране) и начальной стадии самадхи.

На одной из этих стадий можно почувствовать энергию, называемую кундалини, или не почувствовать ее. В большинстве случаев, это не пробуждение самой кундалини, а пробуждение нескольких энергетических каналов (надий, как это называется в йоге) в теле, что приводит к большей проходимости этих каналов (частичному устранению заторов), и, следовательно, к более легкому прохождению энергии, или к постепенному увеличению проходимости. В большинстве случаев, это означает, что энергия кундалини начинает проявляться в некоторой степени. В любом случае, на одной из этих стадий увеличивается количество энергии, и жизнь становится более активной.

Если вы достигли этой стадии, то, пожалуй, можно сказать, что для обычного человека этого более чем достаточно в плане духовных знаний. Даже на этой стадии можно жить счастливой и спокойной жизнью.

Дальнейшее развитие может включать слияние с высшим сознанием (пурушей, божественным началом), пробуждение кундалини и другие аспекты, но, в основном, если вы достигли этой стадии и достигли «сознания тишины» (независимо от его глубины), то, возможно, это уже достаточно для духовного роста.

Поэтому, изучение духовных практик и различных вещей – это хорошо, но прежде всего, необходимо сосредоточиться на чем-то и достичь состояния потока. Это является основой всего.

Это может быть хобби, работа или учеба. Чем чаще вы достигаете состояния потока, чем стабильнее оно становится, и чем стабильнее становится радость, тем больше эмоциональных обид, скрытых в глубине вашей души, разрешается и очищается. На каждом этапе необходимо чувствовать эти скрытые эмоции и разрешать их в состоянии потока.

Этот этап иногда называют "карма-йога" (йога действия). Часто это интерпретируется как бескорыстное служение, но изначально это не обязательно должно быть бескорыстным. Просто нужно не стремиться к результатам, а доверить результаты Богу, предсказывать результаты, но не контролировать их. Бескорыстность играет при этом небольшую роль. Именно через такую "карма-йогу" сначала возникает эмоциональная радость, затем эмоциональные колебания успокаиваются, и вы достигаете состояния покоя, прежде чем перейти к следующему этапу.

Многие, присоединяясь к духовным течениям, ошибочно полагают, что их духовное развитие продвинулось. Однако, время, проведенное в духовной организации, не имеет большого значения. Независимо от того, это хобби, работа, медитация или бескорыстное служение в рамках "карма-йоги", важно сосредоточиться на чем-то настолько, чтобы достичь состояния потока и радости. Это является основой духовности. Когда вы достигаете этого состояния радости, вы можете постепенно распространять его на свою повседневную жизнь. Это основа духовности. Если вы занимаетесь медитацией, вы можете перейти к следующему этапу, а можете и нет. Но, по крайней мере, состояние потока и радости – это то, чего каждый хочет, и оно не может причинить вред. Поэтому, даже если вы не интересуетесь духовностью, стоит стремиться к состоянию потока и радости. Состояние потока и радости можно достичь, просто сосредоточившись на чем-то, независимо от того, насколько это связано с духовностью.

Некоторые люди могут уже с рождения пройти первый эмоциональный этап, поэтому не всегда можно говорить о переходе к следующим этапам. В других случаях, если человек с детства избегал эмоциональных проблем, он может не знать, как с ними справляться, и не сможет перейти к следующим этапам. Также может быть ситуация, когда человек, еще не разрешивший свои эмоциональные проблемы, пытается перейти к следующим этапам. За исключением редких случаев, когда человек с рождения обладает навыками решения эмоциональных проблем, избегание или преждевременный переход к следующим этапам может привести к тому, что при столкновении с эмоциональными проблемами человек не сможет найти способ справиться с ними, что может привести к истерикам и "раздражительности" в духовной практике. Поэтому, за исключением редких случаев, когда проблемы решены в прошлых жизнях, обычно рекомендуется решать эмоциональные проблемы (сосредоточившись на чем-то) и достигать состояния потока и радости, прежде чем переходить к следующим этапам. Так я думаю.

Зона восторга может быть достигнута в работе, и люди, достигшие ее в работе, придают работе большое значение; люди, достигшие ее в хобби, придают хобби большое значение; люди, достигшие ее в практике, придают практике большое значение. То же самое относится и к спорту. Поэтому, например, люди, занимающиеся медитацией, придают большое значение медитации (благодаря зоне восторга), а люди, достигающие зоны восторга (в йоге, включающей физические упражнения), придают большое значение йоге. На самом деле, когда речь идет о зоне восторга, не имеет значения, работа это, хобби или спорт.

Чтобы перейти к следующему этапу, выходящему за рамки стабильной зоны восторга, вероятно, необходимы какие-то духовные методы, но в целом, стабильной зоны восторга и ее поддержания вполне достаточно, и если это так, то можно усердно заниматься тем, что интересно, работой или учебой, и этого будет достаточно.

Таким образом, здесь нет ничего особенно удивительного, и то, что обычно говорится в обществе, применимо и здесь: если прикладывать усилия, учиться и тренироваться, это будет вознаграждено. Это не обязательно означает получение денег или материальных благ, но вы получаете ощущение зоны восторга, которое возникает изнутри вас, и это можно достичь, просто прилагая усилия и сосредотачиваясь.

В этом обществе придается большое значение зарабатыванию денег, и считается, что если человек не может зарабатывать деньги, он бесполезен, но зону восторга можно достичь только путем усилий, и если ее правильно использовать, это может привести к улучшению результатов в работе и заработке денег. Однако сама зона восторга напрямую не связана с деньгами, это то, чего можно достичь, просто прикладывая усилия. Поэтому дети (конечно, без учета денег) могут достичь ее, можно достичь ее в хобби (опять же, без учета денег), можно достичь ее в учебе, можно достичь ее в спорте, можно достичь ее в работе, в общем, если прилагать усилия, можно достичь зоны восторга.

В этом обществе все учатся и работают, поэтому самый простой способ достичь зоны восторга - это приложить усилия в учебе или работе, и поскольку большая часть времени отводится этим занятиям, если можно использовать то, что обычно делается как обязанность, для достижения зоны восторга, это будет очень полезно.

Независимо от того, связаны ли это с духовными практиками или нет, зона восторга сама по себе решает эмоциональные конфликты и повышает продуктивность благодаря состоянию глубокой концентрации, и это во всех отношениях хорошо.

Эта стабильная фаза "зоны восторга" сама по себе является состоянием, в котором человек освобождается от состояния слепоты, вызванной незнанием. Хотя, с духовной точки зрения, впереди еще много, если говорить об освобождении, то этот этап, по-видимому, соответствует ему. Независимо от духовной составляющей, "зона восторга" имеет много преимуществ, поэтому это история, которую можно рекомендовать в целом.

Когда я рассказываю такие истории, люди, которые хотят "легко" создать лучшую реальность, те, кто придерживается "закона притяжения", могут разочароваться. Действительно, если "зона восторга" стабилизируется и становится состоянием, не требующим "усилий", то это не такая уж и большая ошибка. Однако, для достижения стабильности "зоны восторга" требуются огромные усилия и концентрация. Сначала необходимо сосредоточиться и достичь состояния "усилий, не требующих усилий", состояния "расслабленности". Тогда "закон притяжения" начинает работать. Но если вы этого не достигли, то "закон притяжения" бесполезен.

В любом случае, в первую очередь необходимо приложить усилия и сосредоточиться, чтобы достичь "зоны восторга".