(Atualizado em 26/11)
▪️Estabilidade emocional (equivalente ao plano astral): 15 a 20 anos
1. Raramente, ocorre a "alegria da zona" quando se está concentrado em algo (ocorre uma vez por ano, ou menos): alguns anos.
2. Aumento da frequência da "alegria da zona" (uma vez a cada poucos meses): alguns anos.
3. A "alegria da zona" se torna algo cotidiano (uma vez a cada poucos dias): alguns anos.
4. A "alegria da zona" se estabiliza (as flutuações diminuem e se torna mais estável): alguns anos.
5. A "alegria da zona" se torna parte da vida cotidiana (mesmo quando não se está concentrado em algo, existe um estado de alegria razoável): alguns anos.
Tudo isso corresponde ao estágio de "shamatha (concentração)" mencionado na meditação. Também corresponde ao estágio de "dharana (concentração)" nos Yoga Sutras.
A "alegria da zona" é uma extrema alegria que ocorre repentinamente ao se concentrar em hobbies, estudos ou até mesmo na meditação, e é a chave para se libertar de um estado de ignorância. É uma excitação emocional que traz uma imensa sensação de felicidade. A eficiência no trabalho também aumenta. Ocorre uma libertação psicológica temporária de um estado de sofrimento, mas, eventualmente, essa alegria desaparece quando a "zona" termina. Inicialmente, ocorre uma vez a cada poucos anos, mas essa frequência aumenta gradualmente, se estabiliza e essa alegria se espalha para a vida cotidiana.
Embora possa ser confuso, a "observação" que é realizada sob o nome de "meditação Vipassana" também começa da mesma forma, e passa pelas mesmas etapas de "shamatha (concentração)" e "dharana (concentração)".
Em minha experiência, a primeira "alegria da zona" ocorreu ocasionalmente quando eu estava criando jogos (um jogo de tiro em linguagem de máquina [assembly] para um computador doméstico chamado MSX) durante o ensino fundamental e médio. Quando eu estava concentrado e pensando em várias coisas para criar, ocasionalmente, uma compreensão profunda vinha acompanhada de uma imensa alegria, e eu sentia que conseguia programar de forma rápida e eficiente. Isso aconteceu há cerca de 30 anos. Depois, ao entrar na faculdade, me formar e conseguir um emprego em uma empresa de TI, a frequência da "alegria da zona" ao programar aumentou, e quando eu entrava na "zona", minha compreensão e velocidade de trabalho aumentavam repentinamente, o que não era apenas algo espiritual, mas também útil para o trabalho. Isso, aproximadamente, correspondeu a cerca de 15 anos (do ensino fundamental ao início dos 30 anos, até os 34 anos?). Embora ainda houvesse problemas e desafios mentais, neste estágio, a fase emocional pode ser considerada concluída. Provavelmente, não há uma solução completa em 100%, e mesmo recentemente, ainda estou trabalhando para resolver emoções em um nível sutil, mas acredito que consegui resolver as fases emocionais em um nível mais amplo neste estágio. Neste estágio, ainda existem muitos traumas, mas, mesmo assim, consegui alcançar a "alegria da zona" através da concentração e a "alegria da zona" em certa medida na vida cotidiana. Na vida, durante esse período em que estava lidando com essas fases emocionais, eu estava trabalhando em uma empresa de desenvolvimento de projetos de TI (onde havia assédio moral e assédio sexual), e acho que estava trabalhando em um lugar inadequado para mim. Quase ao mesmo tempo em que saí dessas fases emocionais, mudei para uma empresa mais tranquila. Isso também, em termos de etapas, acho que era um lugar inadequado para mim.
Naquela época, a indústria de computadores e TI promovia ativamente a velocidade e o consumo, mas o que realmente importa, e que não é tão visível, é a alegria de se concentrar em algo e realizar, e isso é fundamental para tudo, seja no trabalho, nos hobbies ou na espiritualidade.
Muitas coisas são ditas sobre a espiritualidade, mas acredito que a diferença fundamental reside em se essa base está presente ou não.
Portanto, sou cético em relação a essa ideia de "atrair uma realidade positiva" que é tão divulgada na espiritualidade, pois acredito que nada disso acontece sem esforço, e mesmo que aconteça, é provavelmente por acaso.
No entanto, especialmente no caso das mulheres, pode haver casos em que elas já atingiram ou ultrapassaram essa fase desde o nascimento. Nesse caso, mesmo que, superficialmente, pareça que elas não se esforçaram para nada, elas na verdade possuem essa base, e essas pessoas geralmente têm alta concentração e são boas em estudos e esportes.
▪️Na "zona", você esquece o peso do seu corpo.
Quando se entra na "zona", ocorre uma sensação de "desaparecimento do corpo" (junto com a sensação de unidade com o objeto), resultando em um estado cheio de satisfação.
Como é um estado temporário, mesmo que seja, a "zona" é envolta em alegria, e, junto com a concentração e a unidade com o objeto, se alcança uma compreensão profunda (temporariamente), o que leva à sensação de "esquecer o corpo". Nesse estado, a consciência está completamente focada na sensação de unidade com o objeto, e, portanto, está em um estado de "não reconhecer o peso do corpo" (ou, mais precisamente, de "esquecer" o peso do corpo). Assim, o corpo não é sentido como pesado ou leve, mas sim como uma sensação leve, e a consciência está unida ao "objeto". Nesse estado de "unidade", não há preocupação com o peso, e a mente está simplesmente envolvida na "compreensão" do objeto.
Objetivamente, isso pode ser descrito como "ausência de peso" ou "leveza extrema", mas, na realidade, quando se está nesse estado de "zona", a questão do peso é completamente irrelevante. Embora existam explicações sobre "tornar-se mais leve" em diferentes estágios do yoga, isso é apenas uma forma de explicar que, nesse nível, o peso não é sentido. Na verdade, a questão do peso é algo trivial.
Às vezes, há pessoas que praticam yoga e dizem "senti que não tinha peso" ou "senti que esqueci meu corpo", como se tivessem alcançado um alto nível, mas, se esse estado for constante, significa que estão em um nível superior (no mundo causal ou além), o que é um certo nível de realização. No entanto, se esse estado ocorre apenas ocasionalmente e temporariamente, como na "zona", isso significa apenas que estão sentindo temporariamente a unidade no mundo astral, e não é algo tão extraordinário. Mesmo pessoas comuns, que não praticam, podem alcançar essa alegria da "zona".
Mais, se a prática avançar, em ioga, budismo ou em experiências espirituais, pessoas realmente excelentes podem, literalmente, flutuar no ar. Nesse ponto, pode-se dizer que é (quase) real, mas (eu ainda não alcancei esse nível).
(Ainda que seja) uma sensação (temporária) de leveza corporal ou de "desaparecimento do corpo", isso não é tão extraordinário.
Na realidade, sentimos o peso do corpo no dia a dia, e é por isso que, ocasionalmente, entramos em um estado de "desaparecimento do corpo" durante a meditação, e isso parece algo especial. No entanto, para pessoas que vivem nesse estado constantemente (que, desde o início, não sabem o que é o peso corporal), isso é (simplesmente) "estranho".
Originalmente, uma pessoa que nunca sentiu o "peso do corpo" não pode entender o que significa "perder o peso do corpo" ou "sentir que o corpo desapareceu". Ela apenas pensará: "Bem, estão falando sobre ioga, sobre 'perder o peso do corpo', sobre 'sentir que o corpo desapareceu', mas o que isso significa?".
Às vezes, percebo que, quando as premissas são diferentes, as pessoas podem ficar confusas e perdidas por ouvirem coisas de todos os lados.
Se você não sente o "peso do corpo" desde o início, você não entenderá o que significa "perder o peso do corpo" ou "sentir que o corpo desapareceu".
Na realidade, algumas pessoas que vivem com uma sensação de leveza desde o início veem um guru dizendo "sinto que meu corpo desapareceu" e ficam impressionadas, pensando "que guru incrível". No entanto, quando eu observo objetivamente, às vezes acontece algo interessante: a hierarquia de progresso espiritual entre o guru e o discípulo é invertida.
Este é um fenômeno muito interessante.
Na verdade, a cognição humana é fundamentalmente uma "projeção". Você está vendo sua própria imagem no guru.
・Pessoas que ainda vivem dentro da "sensação de peso" (considerando que existe peso corporal).
・Pessoas que, considerando que existe peso corporal, podem ocasionalmente entrar em um estado de "desaparecimento do corpo" ou de "leveza corporal" durante a meditação ou em momentos de concentração.
・Pessoas que, considerando que não sentem o "peso corporal", não entendem o significado de "peso corporal" ou de "tornar-se leve", e que, portanto, tomam como verdadeiras as palavras de um guru "impressionante" que diz "sinto que meu corpo desapareceu", ficando surpresas ou reverentes ("esta é uma situação muito interessante. Como uma 'projeção', na verdade, elas estão projetando sua própria experiência nesse estado no guru").
De qualquer forma, ao entrar (mesmo que temporariamente) na zona e sair do mundo das emoções astrais (ou seja, sentir a unidade no mundo das emoções), o corpo fica leve, como se não existisse, e, seja nas emoções ou no corpo, a sensação é de extrema leveza (ou, para aqueles que não têm problemas, o corpo já é leve desde o início).
▪️O mundo da relaxamento
O estado em que a zona está estável e a alegria estável é também o mundo do relaxamento. Isso é frequentemente descrito por expressões que parecem contraditórias, como "esforço sem esforço". A premissa é sempre a zona, então a concentração é fundamental, mas, mesmo assim, o estado em que a zona está estável é que, em princípio, não é necessário "esforço" (dependendo do grau de profundidade), portanto, o estado em que não é necessário esforçar-se é, na expressão, assim, mas, na verdade, como base, existe uma concentração através do esforço como etapa anterior.
Inicialmente, a zona é sustentada pelo esforço, mas, eventualmente, à medida que a frequência da zona aumenta e se torna estável, a alegria da zona se espalha gradualmente para a vida cotidiana, e, à medida que isso se torna comum, pode parecer que "o esforço" não é mais necessário, mas, na verdade, a concentração através do esforço é a base.
Portanto, quando alguém com grande conhecimento, um mestre ou um especialista, diz "é importante relaxar" ou "não se deve esforçar", é necessário entender o significado disso, em vez de aceitar isso literalmente. Se alguém simplesmente pensa "ah, não preciso me esforçar", isso é uma interpretação equivocada do verdadeiro significado, e o que isso significa é o estado em que a alegria da concentração na zona está estável.
Esta parte é um pouco como revelar o segredo, e explicar isso pode ser como dar a resposta para uma investigação, o que pode ser considerado um spoiler e entediante (para algumas pessoas), mas, atualmente, muitas pessoas só querem respostas e não pensam por si mesmas, então, acho que é necessário dar uma resposta clara.
Originalmente, para se tornar um especialista em algo, é necessário "verificar a verdade usando seus próprios olhos, mãos e pés" e aceitar os resultados obtidos como verdade, ou seja, é necessária a postura de "olhar atentamente com seus próprios olhos e pensar adequadamente com sua própria cabeça". Se for assim, você descobrirá isso sozinho, sem precisar de explicações como esta.
Para os mestres, dizer "desforce" ou "não se esforce" e alguém simplesmente ficar feliz com isso, dizendo "ah, é assim que é!", isso só o torna um "idiota que não se esforça", porque se você for uma pessoa que pensa por si mesma, você rapidamente perceberá "hmm, algo está errado". Mas, claro, existem pessoas que não conseguem perceber isso.
De qualquer forma, (quando a zona, baseada na concentração, está) estável, a alegria se torna estável, e (devido ao fato de que o esforço se torna algo natural), a alegria se torna algo natural na vida cotidiana, e isso é o que é frequentemente chamado de "desforce" ou "não se esforça".
Este estado pode ser considerado uma conquista, o primeiro estágio, no caminho espiritual.
Sendo um especialista razoável, estando em um estado razoavelmente "alcançado", e geralmente, ao atingir este estágio, a vida cotidiana pode ser vivida de forma suficientemente vibrante. Mesmo este estágio, por si só, pode ser considerado uma conquista bastante suficiente.
E isso (é uma conquista da zona, baseada na concentração), e também pode ser considerado a base para o próximo estágio, mas acho que se consegue ou não esta (próxima) base, isso determina se é possível avançar para o próximo estágio no caminho espiritual.
▪️O mundo de Karana (o mundo causal, a causa)
Com a estabilização das flutuações emocionais, e a alegria se tornando algo cotidiano, então, finalmente, você está pronto para entrar no mundo das "causas". Esta é uma área que, no espiritismo, é chamada de mundo causal (em termos ingleses, teosofia) ou mundo de Karana (em sânscrito), e em japonês, corresponde a "causa". Ainda não se alcançou a unidade de Deus, mas é uma área que vai além do domínio emocional, e corresponde ao mundo dos princípios, da geometria, da lógica, da razão e da compreensão.
Primeiramente, se você não passar pelo estágio emocional acima, a "compreensão" deste estágio será insuficiente, e muitas pessoas que estão no caminho espiritual não estão preparadas. Mesmo assim, elas podem entender superficialmente com a "cabeça", e muitas pessoas se tornam "de cabeça dura" por causa disso, e então, elas podem ter a ilusão de que estão no estágio do "mundo das causas", quando na verdade ainda não conseguiram sair completamente do mundo das emoções. Portanto, é preciso ter cuidado.
No caminho espiritual, quase 90% das pessoas estão no estágio inicial do astral, então, na verdade, pouquíssimas pessoas chegam ao estágio de "causa (causal, Karana)".
Quando as flutuações emocionais se acalmam e se estabilizam, isso significa que você finalmente está pronto para o próximo estágio.
1. Perceber a existência de uma consciência superior, frequentemente comparada ao "outro eu" ou ao "eu superior". Essa consciência superior, diferente da consciência manifesta comum (pensamento lógico, mente), é percebida durante a meditação, por exemplo. Este é o início da "vipassana" (observação). É a fase inicial da "dhyana" (meditação) ou do "samadhi" (concentração profunda).
2. Entrar em diálogo com este "outro eu", receber mensagens, receber presentes. Trocar sentimentos.
3. Fundir-se com este "outro eu". A fusão (gradual) entre a consciência manifesta (mente) e a consciência superior progride.
4. Alcançar a "consciência do silêncio" (a entrada para ela).
Do ponto de vista lógico e da realidade, afirmar a existência deste "outro eu" é uma ilusão. No entanto, devido à separação original da consciência, pode parecer que existe uma mente (consciência superior) separada da mente pensante (a consciência manifesta comum). Essa é uma fase relativamente transitória, pois, inicialmente, parece separada, mas gradualmente essa consciência se integra em uma só.
Sente-se que a consciência superior se espalha para a vida cotidiana.
Esta fase corresponde à "vipassana" (observação) no sentido literal (não se refere à meditação vipassana como uma técnica ou escola). Isso equivale à verdadeira meditação ("dharana") e ao "samadhi" (fase inicial).
Em alguma dessas fases, você pode sentir uma energia chamada "kundalini", ou talvez não. Na maioria dos casos, não é a própria kundalini que desperta, mas sim alguns canais de energia no corpo (os "nadis" na ioga) que despertam (e alguns bloqueios são parcialmente removidos), permitindo que a energia flua mais facilmente, ou um pouco mais facilmente, ou que comece a fluir um pouco. Em geral, a maioria dos casos envolve o início do fluxo da energia da kundalini. De qualquer forma, em alguma dessas fases, a quantidade de energia aumenta e a vida se torna mais ativa.
Até aqui, para a maioria das pessoas, as histórias gerais sobre espiritualidade são mais do que suficientes. Mesmo neste ponto, é possível viver uma vida feliz e tranquila.
A partir daqui, pode haver uma fusão com a consciência superior (Purusha), a kundalini, ou outras coisas. No entanto, basicamente, se você alcançar a "consciência do silêncio" (com diferentes níveis de profundidade), isso pode ser considerado suficiente para o crescimento espiritual.
Portanto, estudar coisas espirituais e diversas áreas é bom, mas, em primeiro lugar, é preciso se concentrar em algo e atingir o estado de fluxo. Isso é a base mais importante.
Pode ser um hobby, um trabalho ou até mesmo estudo. Quanto mais frequente e estável for o estado de fluxo, e quanto mais estável for a alegria, mais as emoções reprimidas e os ressentimentos emocionais que dormem em nosso interior são resolvidos e purificados. Nesse processo, sentimos cada uma dessas emoções reprimidas e as resolvemos no estado de fluxo.
Essa etapa é, às vezes, chamada de "Karma Yoga" (Yoga da Ação) no Yoga. Muitas vezes, isso é interpretado como serviço desinteressado, mas o significado original não exige necessariamente que seja desinteressado. Simplesmente significa não buscar resultados em uma ação, deixar os resultados nas mãos de Deus, prever os resultados, mas não controlar os resultados, o que é uma história bastante comum. Se é desinteressado ou não, isso é quase irrelevante. Através do Karma Yoga, inicialmente, a alegria emocional acompanha o processo, e o estado emocional se estabiliza e se torna um estado de tranquilidade antes de avançar para a próxima etapa.
Muitas vezes, as pessoas que pertencem a diferentes escolas espirituais podem erroneamente pensar que seu progresso espiritual está avançando apenas por pertencer a um grupo espiritual. No entanto, o tempo que você passa em uma organização espiritual não é tão importante quanto se dedicar intensamente a algo, seja um hobby, um trabalho, meditação ou serviço de Karma Yoga, para atingir o estado de fluxo e a alegria. Uma vez que você atinge a alegria do estado de fluxo, você pode gradualmente expandir essa alegria e aplicá-la à sua vida diária. Isso é a base do desenvolvimento espiritual. Se você meditar, poderá avançar para a próxima etapa, ou talvez não, mas, pelo menos, a alegria do estado de fluxo é algo que todos desejam, e não causa nenhum dano. Portanto, mesmo que você não esteja interessado em espiritualidade, é bom buscar a alegria do estado de fluxo. A alegria do estado de fluxo pode ser alcançada simplesmente se concentrando em algo, independentemente do que seja, e essa concentração é a base do desenvolvimento espiritual.
Algumas pessoas podem ter passado pela primeira etapa emocional sem problemas, desde o nascimento, então a história de avançar para a próxima etapa pode não se aplicar a elas. Ou, se alguém evitou problemas emocionais desde a infância, pode não saber como lidar com problemas emocionais e, portanto, não pode avançar para a próxima etapa. Ou, às vezes, as pessoas avançam para a próxima etapa sem resolver seus problemas emocionais. Exceto em casos raros em que as pessoas lidam naturalmente com problemas emocionais desde o nascimento, se alguém simplesmente evita ou pula para a próxima etapa, eles podem encontrar problemas emocionais e não saber como lidar com eles, o que pode levar a um "espiritualismo irritadiço" ou a um "espiritualismo com um ponto de ebulição baixo de raiva". Portanto, exceto em casos raros em que os problemas emocionais já foram resolvidos (por exemplo, em vidas passadas), é basicamente importante resolver os problemas emocionais (ao se concentrar em algo) através da alegria do estado de fluxo antes de avançar. É assim que eu pessoalmente penso.
A pessoa que alcança a "zona de êxtase" no trabalho, prioriza o trabalho; a pessoa que a alcança em um hobby, prioriza o hobby; a pessoa que a alcança em treinamento, prioriza o treinamento. O mesmo se aplica a esportes. Portanto, por exemplo, uma pessoa que medita (e alcança a "zona de êxtase" através disso) prioriza a meditação, ou uma pessoa que pratica yoga (e alcança a "zona de êxtase" através dos movimentos) prioriza o yoga. Na verdade, no que diz respeito a essa "zona de êxtase", parece que o tipo de atividade não importa, seja trabalho, hobby ou esporte.
Para avançar além da "zona de êxtase" (e sua estabilidade), parece ser necessário algum tipo de técnica espiritual, mas geralmente a "zona de êxtase" e sua estabilidade são suficientes. Se for esse o caso, basta se dedicar com entusiasmo a algo que lhe interessa, seja trabalho ou estudo.
Portanto, não há nada de particularmente estranho. O que é dito geralmente na sociedade também se aplica aqui: se você se esforça, estuda ou pratica, isso será recompensado. Isso nem sempre é obtido em dinheiro ou em bens materiais, mas você sente a "zona de êxtase", que é algo que surge de dentro de você, sem depender de ninguém. Se você se esforçar e se concentrar, eventualmente poderá alcançá-la.
Nesta sociedade, ganhar dinheiro é considerado importante, e ser incapaz de ganhar dinheiro é visto como algo sem valor. No entanto, a "zona de êxtase" só pode ser alcançada através do esforço, e se for bem utilizada, pode levar a resultados no trabalho e na obtenção de dinheiro. No entanto, a "zona de êxtase" em si não tem relação direta com o dinheiro, e é algo que você pode alcançar se apenas se esforçar. Portanto, as crianças (já que são crianças, é claro, sem envolver dinheiro) podem alcançá-la através do esforço, podem alcançá-la em hobbies (novamente, sem envolver dinheiro), podem alcançá-la em estudos, podem alcançá-la em esportes, podem alcançá-la no trabalho, em qualquer coisa que envolva esforço.
Como todos nesta sociedade estudam ou trabalham, é a maneira mais fácil de alcançar a "zona" através do esforço em seus estudos ou trabalho. Como a maioria do tempo de vida diária é gasta nessas atividades, se você puder usar o que está fazendo como uma obrigação para alcançar a "zona de êxtase", isso seria uma ótima maneira.
Independentemente de técnicas espirituais, a "zona de êxtase" resolve conflitos emocionais por si só, e ao entrar em um estado de hiperfoco, os resultados também melhoram, e é tudo muito bom.
Este estado de estabilidade da "zona de êxtase" pode ser considerado o estado em que se abandona a ignorância cega. Embora, espiritualmente, ainda haja um longo caminho a percorrer, se considerarmos o abandono como um marco, este estágio parece corresponder a ele. Independentemente da espiritualidade, a "zona de êxtase" tem muitos benefícios, por isso, pode ser recomendada para a maioria das pessoas.
Quando se fala de coisas assim, as pessoas que desejam uma realidade melhor de forma fácil, os chamados "adeptos da lei da atração", podem se decepcionar. No entanto, se a "zona de êxtase" se estabilizar e atingir um estado de "esforço zero", isso não é necessariamente um erro. Mas, para alcançar a estabilidade da "zona de êxtase", é necessário um esforço e concentração extremos. Primeiro, concentre-se e atinja um estado de "esforço sem esforço" e "relaxamento". Nesse estado, a "lei da atração" pode funcionar até certo ponto. No entanto, se você não atingir esse estado, a "lei da atração" não será útil.
De qualquer forma, o primeiro passo é sempre se esforçar e se concentrar para atingir a "zona de êxtase".