सिर के ऊपर के सहस्रार चक्र (सह्स्मार चक्र) के खुले न होने पर, ऊर्जा ठीक से प्रवाहित नहीं हो पाती है और थोड़ा कठोर महसूस होता है। आजकल, सामान्य रूप से ध्यान करने से ही अक्सर यह जल्दी ठीक हो जाता है, लेकिन ऐसे दिन भी होते हैं जब यह चक्र आसानी से नहीं खुलता, लेकिन मेरा मानना है कि "बलपूर्वक" (हालांकि यह शब्द उपयुक्त नहीं है), एकाग्रता के साथ ध्यान करने से, धीरे-धीरे सहस्रार चक्र को खोला जा सकता है।

"बलपूर्वक" कहने से शायद गलतफहमी हो सकती है, लेकिन मैं शारीरिक मांसपेशियों का बहुत कम उपयोग करता हूं। मैं केवल अपनी चेतना को केंद्रित करता हूं। जब मैं अपनी चेतना को सहस्रार चक्र के कठोर क्षेत्र पर केंद्रित करता हूं और वहां ऊर्जा भेजता हूं, तो कुछ समय बाद, ऐसा लगता है कि कुछ टूट रहा है, और अचानक वह क्षेत्र ढीला हो जाता है और ऊर्जा प्रवाहित होने लगती है। इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे दोहराने से, ऊर्जा का प्रवाह बेहतर होता जाता है और क्षेत्र ढीला होता जाता है। कभी-कभी यह 5 या 10 चरणों में होता है।

उस समय, यदि कोई अनावश्यक विचार (अविचार) होता है, तो वह ढीला होने में मुश्किल होता है, शायद इसलिए कि ऊर्जा अनावश्यक विचारों और भावनाओं में खर्च हो जाती है। एकाग्रता के साथ ऊर्जा को ढीला होने वाले क्षेत्र पर केंद्रित करने से, यह जल्दी ढीला हो जाता है। मैं एकाग्रता के साथ ऊर्जा को उस कठोर क्षेत्र की ओर निर्देशित करता हूं। यह एक क्षेत्र नहीं है, बल्कि कठोरता ऊर्जा के न बहने वाले क्षेत्र के बाहर होती है, जैसे कि एक गुब्बारे में, जहां कुछ भाग ढीला है, वहीं आसपास का क्षेत्र कठोर होता है। इसलिए, मैं अपनी चेतना (एकाग्रता के साथ) को उस ढीले और कठोर क्षेत्र के बीच की सीमा पर केंद्रित करता हूं।

शायद आप सोच रहे होंगे कि "एकाग्रता के साथ चेतना को केंद्रित करना" का क्या मतलब है, लेकिन इसका मतलब है कि तार्किक सोच को बंद कर देना और केवल उस गहरे स्तर की इच्छा या चेतना को उस क्षेत्र की ओर निर्देशित करना, उस पर ध्यान केंद्रित करना। इस तरह, जब मैं एकाग्रता के साथ अपनी चेतना को एक ही स्थान पर केंद्रित करता हूं, तो वहां काफी ऊर्जा जमा हो जाती है, और उस ऊर्जा से, अनिवार्य रूप से, उस क्षेत्र को ढीला करने का प्रभाव पैदा होता है।

"बलपूर्वक" शब्द शायद उपयुक्त नहीं है, लेकिन ऊर्जा बहुत अधिक जमा होती है, इसलिए भले ही कोई बल का उपयोग नहीं कर रहा होता है, फिर भी "बलपूर्वक" खुलने जैसा प्रभाव पैदा होता है। यह सक्रिय रूप से बल लगाने जैसा नहीं है, और चेतना को केंद्रित करना एक प्रकार की सक्रियता है, लेकिन इसमें बल शामिल नहीं है। बस चेतना को उस सीमा पर केंद्रित किया जाता है, जबकि सोचने वाली मन की प्रक्रिया बंद हो जाती है और एकाग्रता बनी रहती है।

इस तरह, मन को एकाग्र करके, केवल चेतना को प्रदान करके, और मांसपेशियों के बल का उपयोग किए बिना, बस चेतना को प्रदान करते रहने से, वहां काफी ऊर्जा जमा हो जाती है, और अंततः, एक "परिणाम" के रूप में, "बलपूर्वक" ढीला होने जैसा प्रभाव पैदा होता है।

शायद आपको आश्चर्य हो सकता है कि बिना किसी प्रयास के, "बलपूर्वक" कैसे प्रभाव उत्पन्न होता है। वास्तव में, इसका मतलब है कि ध्यान केंद्रित करने से, ऐसा "प्रभाव" उत्पन्न होता है जो "बलपूर्वक" जैसा लगता है।

इस प्रक्रिया से, शरीर के उन हिस्सों में ऊर्जा का प्रवाह बेहतर होता है जो पहले तनावग्रस्त थे। योग में, इसे "नाड़ी" नामक ऊर्जा मार्गों के माध्यम से माना जाता है। यह ऊर्जा अजना से शुरू होकर, मस्तिष्क के मध्य भाग से, ललाट क्षेत्र और फिर सिर के शीर्ष तक, धीरे-धीरे विभिन्न क्षेत्रों को खोलता है (यानी, उन्हें शिथिल करता है)। इस प्रक्रिया के साथ, मन में गहरी शांति आती है, ऊर्जा बढ़ती है, और चेतना अधिक स्पष्ट होती है।

यह आजकल ध्यान की एक बुनियादी अवधारणा है।

प्रभाव:
- विश्राम
- ऊर्जा में वृद्धि, पूर्णता की भावना (भावनाओं की खुशी से भी अधिक पूर्णता की भावना)
- चेतना की स्पष्टता