عندما لا يفتح مركز الطاقة "سahasrara" في الجزء العلوي من الرأس، يصبح الجسم في حالة لا تصل فيها الطاقة بشكل كامل، مما يؤدي إلى شعور بالصلابة. في الآونة الأخيرة، غالبًا ما أجد أنني أتعافى بسرعة عن طريق ممارسة التأمل العادي. ومع ذلك، حتى في الأيام التي لا يفتح فيها المركز بسهولة، أعتقد أنه يمكنني فتح المركز تدريجيًا، حتى لو كان ذلك بقوة، من خلال ممارسة التأمل بدون تفكير.

قد يبدو استخدام كلمة "بقوة" غير مناسب، لكنني لا أستخدم قوة العضلات الجسدية تقريبًا. أنا فقط أركز. من خلال توجيه الوعي إلى المنطقة الصلبة في الجزء العلوي من الرأس، وتوجيه الطاقة إليها، وبعد فترة، يبدو أن شيئًا ما ينكسر، وينفتح المركز فجأة، وتبدأ الطاقة في التدفق. ثم أكرر هذه العملية تدريجيًا، مما يحسن تدفق الطاقة ويقلل من التصلب. في بعض الأحيان، يفتح المركز على مراحل، مثل خمس أو عشر مراحل.

إذا كانت هناك أفكار مشتتة في ذلك الوقت، فمن الصعب أن ينفتح المركز، وربما لأن الطاقة تُستخدم في تلك الأفكار. عندما أركز على الطاقة التي تسبب الانفتاح، أجد أن المركز ينفتح بسرعة. أنا أوجه الطاقة، بدون تفكير، إلى الجزء الصلب. بدلًا من أن يكون جزءًا، الصلابة هي في الواقع الجزء الخارجي من المنطقة التي لا تتدفق فيها الطاقة، مثل الجزء الخارجي من البالون المنفوخ. لذلك، أركز وعيي (بدون تفكير) على الحدود بين المنطقة المرنة والمنطقة الصلبة.

قد تتساءل عما يعنيه "التركيز" بدون تفكير. هذا يعني إيقاف العقل المنطقي الذي يفكر، وتوجيه الإرادة والوعي الموجودين في أعماقه فقط إلى ذلك المكان، والتركيز عليه. بهذه الطريقة، عندما أركز وعيي على مكان واحد، دون تفكير، يتجمع قدر كبير من الطاقة هناك، وتستخدم هذه الطاقة لـ "إجبار" المنطقة على الانفتاح.

قد يكون استخدام كلمة "بقوة" غير مناسب، لكن نظرًا لأن كمية كبيرة من الطاقة تتجمع هناك، فإن التأثير الناتج يشبه إلى حد ما "الانفتاح بقوة". هذا ليس بسبب تطبيق قوة بشكل فعال، ولكن مجرد توجيه الوعي هو عمل فعال، ولكن دون تطبيق قوة. أنا أوقف العقل الذي يفكر، وأحافظ على حالة من "اللا تفكير"، ثم أوجه وعيي فقط إلى المنطقة الصلبة في تلك الحدود.

بهذه الطريقة، من خلال الحفاظ على العقل في حالة من "اللا تفكير" وتوجيه الوعي فقط، دون استخدام قوة العضلات، تتجمع كمية كبيرة من الطاقة في ذلك المكان، وفي النهاية، يظهر تأثير يشبه إلى حد ما "الانفتاح بقوة" بشكل تلقائي.

قد تتساءلون، "لماذا يُطلق عليه "قوة" (chikara) على الرغم من عدم بذل أي جهد؟" ولكن الحقيقة هي:
إن "التأثير" الذي يشبه "القوة" ينشأ من خلال توجيه الوعي.

بهذه الطريقة، يتدفق الطاقة بشكل جيد إلى المناطق المتوترة، وهو ما يُعرف في اليوغا بـ "نادي"، وهي مسارات الطاقة.
ثم، تبدأ هذه الطاقة في فتح (وتخفيف) كل منطقة تدريجيًا، بدءًا من منتصف الرأس بالقرب من منطقة "أجينا"، ثم إلى الفص الجبهي، وأخيراً إلى الجزء العلوي من الرأس.
مع كل خطوة، يزداد الاسترخاء، وترتفع الطاقة، وتصبح الوعي أكثر وضوحًا.

هذا هو أساس التأمل الحديث إلى حد ما.

الفوائد:
• الاسترخاء.
• ارتفاع الطاقة والشعور بالامتلاء (أكثر من مجرد السعادة العاطفية).
• وضوح الوعي.