Верхняя чакра, Сахасрара, не открывается, и тогда ощущается недостаток энергии, и возникает ощущение некоторой скованности. В последнее время часто бывает, что обычная медитация помогает восстановить это довольно быстро, но даже в те дни, когда чакра трудно открывается и остается скованной, кажется, что можно постепенно открыть ее, используя "силой воли" и практику медитации без мыслей.

Когда я говорю "силой воли", это может звучать не совсем правильно, но я почти не использую силу мышц. Просто сосредотачиваю внимание. Если сосредоточить внимание на скованном месте в верхней чакре и направить туда энергию, то некоторое время это состояние сохраняется, а затем, как будто что-то разрушается, происходит резкое расслабление, и энергия начинает течь. Повторяя это постепенно, поток энергии становится все лучше и лучше, и тело расслабляется. Иногда это происходит в пять или десять этапов.

В этот момент, если есть какие-либо посторонние мысли, расслабиться становится труднее, вероятно, потому что энергия тратится на эти мысли и ощущения. Чтобы сосредоточиться только на энергии, необходимо медитировать без мыслей. Медитируя без мыслей, энергия направляется в скованную область. Скованность – это не сама область, а скорее внешняя ее часть, как будто в воздушном шарике есть расслабленное место, а снаружи от него – жесткая область, поэтому нужно (в состоянии без мыслей) сосредоточить внимание на границе между расслабленным и жестким местом.

Возможно, вы спросите, что значит "сосредоточить внимание, медитируя без мыслей"? Это означает остановить логический, анализирующий ум и направить только волю и сознание в это место, сосредоточиться. Таким образом, медитируя без мыслей и направляя сознание в одну точку, туда накапливается значительное количество энергии, и эта энергия, как бы "силой", принудительно расслабляет эту область.

Хотя выражение "силой" может быть не совсем подходящим, из-за того, что накапливается много энергии, возникает эффект, как будто область открылась "силой". Это не означает, что прилагается активное усилие, а скорее, что, сосредотачивая внимание, мы прилагаем определенные усилия, но при этом мыслительный процесс останавливается, и сознание направляется только в одну точку, в жесткую область на границе.

Таким образом, сохраняя ум в состоянии без мыслей, направляя только сознание и не используя силу мышц, в эту область накапливается значительное количество энергии, и, как результат, возникает эффект, как будто она расслабляется "силой".

Возможно, вам покажется странным, что это называется "силой", хотя на самом деле усилий не требуется. На самом деле, это происходит так: благодаря концентрации внимания, возникает эффект, который кажется "силой".

Таким образом, энергия начинает лучше циркулировать в расслабленных областях, и в йоге это называется "нади" - энергетическими каналами. Эти каналы постепенно открываются (расслабляются) в определенных областях: от середины головы, где находится "аджна", до лобной доли и затылка. С каждым разом концентрация внимания углубляется, энергия возрастает, а осознанность становится более ясной.

Это стало основой для многих современных медитаций.

Эффекты:
・Расслабление
・Повышение энергии, ощущение наполненности (чувство, превосходящее эмоциональное блаженство)
・Ясность сознания